Trị chứng dị ứng phấn hoa vào mùa xuân không khó

[trungthuc]

Mùa phấn hoa đang bùng nổ khắp nơi, cho thấy dấu hiệu mùa Xuân cuối cùng cũng đã đến khắp nước Mỹ. Thời tiết cũng dần dần ấm dần lên, bạn cũng sẽ dành thời gian ở ngoài trời nhiều hơn nhưng đồng thời cũng dễ dẫn đến tình trạng bị dị ứng như sổ mũi, ngứa mắt hay thậm chí là bị nghẹt mũi dai dẳng nếu bạn là người dễ bị dị ứng với phấn hoa.

Việc vật lộn với các triệu chứng dị ứng theo mùa có thể thực sự khó chịu vào những ngày có gió lớn, không khí ngập tràn rất nhiều phấn hoa. Nhưng làm cách nào để cho bạn có thể thoát ra khỏi chứng dị ứng này được nhanh chóng?

Dị ứng theo mùa thực sự rất khó chịu vào những ngày có nhiều phấn hoa. (Ảnh minh họa: Andrea Piacquadio/Pexels)

Nhưng đừng lo, bạn hãy áp dụng những mẹo dưới đây, để giúp phòng ngừa và làm giảm thiểu tình trạng bị dị ứng càng sớm càng tốt, theo trang mạng Well+Good hôm 2/4/2025.

1/ Uống thuốc kháng histamine

Thuốc kháng histamine như Allegra (tên generic là fexofenadine), Claritin (tên generic là loratadine) hoặc Zyrtec (tên generic là cetirizine) có tác dụng ngăn chặn tác dụng dị ứng của chất histamine trong cơ thể gây ra, hay còn gọi là hợp chất gây triệu chứng mà cơ thể bạn phát ra khi bạn tiếp xúc với chất gây ra dị ứng.

Loại thuốc có chứa hoạt chất benadryl (diphenhydramine) cũng là một sự lựa chọn mà bạn có thể cân nhắc mặc dù đây là loại thuốc kháng sinh histamine đời cũ hơn nên có xu hướng gây ra buồn ngủ nhiều hơn.

Theo bác sĩ Monica Kraft, hiện đang làm việc tại The Ohio State University Wexner Medical Center ở Columbus, Ohio, uống những loại thuốc không kê toa một lần mỗi ngày sẽ giúp cho bạn giảm bớt triệu chứng trong vòng 30 phút sau đó. Tuy nhiên, bạn cũng có thể uống nó từ 10 đến 15 phút trước khi bạn biết mình sắp sửa tiếp xúc với phấn hoa hoặc các chất gây dị ứng khác để ngăn chặn các triệu chứng ngay từ đầu.

2/ Giảm sự tiếp xúc với chất gây ra dị ứng
Hít phải phấn hoa đang lan tỏa trong không khí bên ngoài chắc chắn sẽ khiến cho các triệu chứng dị ứng của bạn sẽ càng trầm trọng hơn vì bạn đang tiếp xúc trực tiếp với chất gây dị ứng.

Vì vậy, nếu bạn bắt đầu cảm thấy khó chịu, hãy vào nhà ngay nếui có thể và cho đóng lại cửa sổ. Nếu bạn ở ngoài đường, hãy cân nhắc đeo khẩu trang, vì điều này sẽ giúp giảm thiểu việc bạn tiếp xúc trực tiếp với phấn hoa.

3/ Tắm rửa và thay quần áo khác
Nếu bạn phải dành nhiều thời gian làm việc ở bên ngoài, hãy cố gắng cho thay quần áo ngay sau khi về đến nhà và tắm rửa liền để cho bụi bẩn, phấn hoa hay vi khuẩn được loại bỏ ra hết.

"Sau khi ra ngoài, bạn sẽ có một lớp phấn hoa mịn dính trên người mà bạn không hề hay biết", bác sĩ Monica Kraft có chia sẻ thêm. "Nếu bạn mang chúng về nhà, bạn sẽ phải tiếp tục hít chúng và không thoát khỏi các triệu chứng dị ứng khó chịu".

Ngoài ra, nên tắm rửa bằng vòi sen còn giúp cho bạn giảm nghẹt mũi nhờ hơi nước ấm bốc ra từ vòi, giúp giảm bớt tình trạng bị dị ứng.

4/ Sử dụng dung dịch rửa xoang mũi
Sử dụng dung dịch rửa xoang (sinus rinse) là một dung dịch đơn giản gồm có muối và nước để rửa sạch phấn hoa và chất nhầy khỏi khoang mũi, có thể giúp ngăn ngừa triệu chứng dị ứng.

Bạn có thể mua dung dịch này ở tiệm thuốc hoặc tự làm tại nhà bằng cách trộn ba muỗng cà phê muối không có chứa chất iodide với một muỗng cà phê baking soda, sau đó đem bảo quản trong hộp kín.

Khi bạn sẵn sàng để rửa mũi, hãy trộn một muỗng cà phê hỗn hợp muối với 8 ounce nước cất hoặc nước đun sôi, tiếp đến dùng một ống chích bằng cao su mềm để bơm hỗn hợp đó vào lỗ mũi rồi để cho nó tự chảy ra và lau chùi.

LÀM SAO BIẾT ĐƯỢC KHI NÀO LÀ DỊ ỨNG VÀ KHI NÀO LÀ BỊ CẢM LẠNH?
Đôi khi thật khó để cho bạn phân biệt ra, có phải là do cơ thể mình bị dị ứng với phấn hoa theo mùa hay là thật sự đang bị cảm lạnh vì cả hai bệnh lý này đều có các triệu chứng tương tự nhau như bị nghẹt mũi, ho và mệt mỏi.

May mắn thay, bạn vẫn có một số cách để phân biệt ra hai tình trạng bệnh lý này. Thứ nhất, dị ứng thường không gây ra sốt hoặc đau nhức cơ thể, trong khi cảm lạnh và cúm thì lại có tình trạng đó.

Thêm vào đó, khi bị dị ứng, làn da, mắt và mũi của bạn sẽ bị ngứa, khiến cho bạn bị hắt hơi nhiều, trong khi điều này sẽ không xảy ra nếu bạn đang bị cảm lạnh.

Nên tránh uống loại thuốc không cần kê toa bác sĩ như ALLEGRA-D hoặc bất cứ thuốc trị dị ứng nào có chứa chất ephedrine vì 2 lý do:
1) ví dụ, ALLEGRA-D chỉ cho bán 1 hộp mổi tháng và phải cho cà ID hoặc bằng lái xe ở pharmacy theo luật quy định. Vì có người lợi dụng chất ephedrine trong thuốc để gây nghiện (?)
2) Chất ephedrine trong ALLEGRA-D hoặc trong loại thuốc trị dị ứng khác có thể gây ra bí tiểu ở nam giới (gây co thắt bàng quang) và ảnh hưởng xấu đến nhưng ai bị huyết áp cao đang uông thuốc.
Vài kinh nghiệm xin được phép chia sẻ thêm (tôi không phải là bác sĩ hay chuyên viên y tế).