HESEGHT : NGẠO MẠN , LIỀU LĨNH VÀ VẾT NHẠY CẢM TRONG LẢNH ĐẠO QUÂN SỰ MỸ





Trong một thời đại mà an ninh quốc gia không chỉ dựa vào vũ khí, mà còn vào khả năng lãnh đạo khôn ngoan và nhận thức tình huống tinh nhạy, hành vi của Bộ trưởng Heseight đã làm dấy lên một câu hỏi nghiêm trọng :

- Liệu một lãnh đạo ngạo mạn và liều lĩnh có xứng đáng chỉ huy quân đội hùng mạnh nhất thế giới ?






Báo cáo của Văn phòng Tổng Thanh tra Bộ Quốc phòng Hoa Kỳ (DoD OIG) , được The Hill và Nexstar Media Inc. trích dẫn, cho thấy :

- Bộ trưởng đã công khai những thông tin nhạy cảm , có thể gây nguy hiểm cho nhiệm vụ và sinh mạng binh sĩ Hoa Kỳ.

Theo báo cáo, nếu những dữ liệu này rơi vào tay kẻ thù như lực lượng Houthi, họ hoàn toàn có thể lợi dụng để chống lại Mỹ hoặc tái bố trí lực lượng, tài sản nhằm tránh các cuộc không kích đã được lên kế hoạch.





Mặc dù các hậu quả xấu chưa xảy ra, hành động của Heseight vẫn đặt ra một rủi ro nghiêm trọng :

- Nguy cơ thất bại nhiệm vụ và đe dọa an toàn phi công Hoa Kỳ.

Thử hỏi, một lãnh đạo quân sự mà không cân nhắc hậu quả, không đánh giá rủi ro một cách thận trọng, thì liệu có xứng đáng nắm quyền chỉ huy lực lượng toàn cầu ?

Câu trả lời rõ ràng : không .






Điều đáng nói hơn cả là thái độ của ông ta sau khi báo cáo được công bố. Thay vì thừa nhận trách nhiệm và xin rút kinh nghiệm, Heseight tuyên bố “hoàn toàn vô tội” trên mạng xã hội X.

Sự kiêu ngạo này không chỉ phản ánh thái độ ngạo mạn, coi thường chuyên môn và cảnh báo từ cấp dưới, mà còn gửi đi thông điệp nguy hiểm :

- Lãnh đạo có thể hành xử theo ý mình, bất chấp hậu quả.

Trong quân đội, nơi mỗi quyết định có thể liên quan đến sinh mạng hàng trăm, hàng nghìn người, thái độ ngạo mạn là một căn bệnh cực kỳ nguy hiểm, dễ đưa đến thảm họa chiến lược.






Hành động của Heseight còn thể hiện sự liều lĩnh đặc trưng. Công bố thông tin nhạy cảm mà không tính toán rủi ro là một minh chứng rõ ràng. Dù lần này hậu quả chưa xảy ra, điều đó không làm giảm mức độ nghiêm trọng của hành vi.

Trong môi trường quân sự hiện đại, sự liều lĩnh này có thể dẫn đến tổn thất về tài sản, sinh mạng, và làm suy giảm uy tín quốc gia.

Một lãnh đạo quân sự phải luôn chuẩn bị cho tình huống xấu nhất ; Heseght đã bỏ qua nguyên tắc này, để lại một khoảng trống nghiêm trọng trong an ninh và kỷ luật.






Không thể tách biệt sự việc này khỏi yếu tố chính trị. Dù báo cáo không ghi nhận trực tiếp việc Tổng thống Trump bảo vệ Heseght, xu hướng ủng hộ đồng minh phe bảo thủ khiến khả năng Trump đứng về phía Bộ trưởng là hiện hữu.

Nếu Tổng thống Trump không yêu cầu giải trình hay kỷ luật thích đáng, điều này sẽ bị xem là hành vi bao che.

Hậu quả là một lãnh đạo quân sự đã bộc lộ sự ngạo mạn và liều lĩnh vẫn được giữ vị trí, làm giảm niềm tin vào kỷ luật và năng lực lãnh đạo trong quân đội.

Chính trị xen vào chuyên môn, khi không được kiểm soát, sẽ tạo ra những sơ hở chết người.





Sự kiện này còn là bài học về nhận thức lãnh đạo trong môi trường quân sự và chính trị Mỹ.

Năng lực lãnh đạo không chỉ đo bằng chức vụ hay uy tín, mà bằng khả năng đánh giá rủi ro, thận trọng, và sẵn sàng chịu trách nhiệm. Heseght đã bỏ lỡ cả ba yếu tố. Hành động của ông ta không chỉ là một sai lầm cá nhân, mà còn là minh chứng cho nguy cơ khi chính trị lấn át chuyên môn.

Ngạo mạn và liều lĩnh trong lãnh đạo quân sự, kết hợp với khả năng bao che chính trị, có thể tạo ra rủi ro khó lường, từ thất bại nhiệm vụ đến mất sinh mạng binh sĩ.





Nhìn từ góc độ chiến lược, Mỹ không thể chấp nhận lãnh đạo quân sự mà bỏ qua “situational awareness” – nhận thức tình huống.

Trong một thế giới mà các đối thủ luôn sẵn sàng khai thác sơ hở, chỉ một khoảnh khắc thiếu thận trọng cũng đủ gây ra hậu quả lớn.

Heseight đã đặt mình vào vai trò “kẻ liều lĩnh” , nhưng nỗi nguy hiểm không chỉ dừng ở ông; nó lan sang toàn lực lượng Mỹ và đồng minh.






Cuối cùng, câu chuyện Heseight còn đặt ra câu hỏi về trách nhiệm chính trị :

- Liệu một tổng thống có nên đứng ngoài vấn đề chuyên môn , hay tiếp tục bảo vệ những lãnh đạo đã chứng minh là thiếu thận trọng ?

Bao che chính trị cho sự ngạo mạn và liều lĩnh có thể dẫn đến một hệ quả nghiêm trọng: làm giảm uy tín, phá vỡ kỷ luật, và tạo tiền lệ nguy hiểm trong quân đội.

Trong bối cảnh này, công chúng và các nhà hoạch định chính sách phải [b][size=4][color=blue][i]_yêu cầu minh bạch, chịu trách nhiệm, và chuẩn mực lãnh đạo thực sự, nếu không muốn trả giá bằng sinh mạng và an ninh quốc gia.

https://www.youtube.com/watch?v=_NXGYY_YXDs



Heseight, với thái độ ngạo mạn và hành vi liều lĩnh, đã chứng minh một điều :

- Lãnh đạo quân sự không chỉ là quyền lực và danh tiếng, mà còn là trách nhiệm và sự thận trọng tuyệt đối.

Ngạo mạn, liều lĩnh, và bao che chính trị là những vết nhạy cảm mà quân đội Mỹ không thể bỏ qua.

Đây là lời cảnh tỉnh mạnh mẽ :

- Năng lực lãnh đạo, kỷ luật, và trách nhiệm cá nhân phải được đặt lên hàng đầu , nếu không, những hậu quả khó lường sẽ không còn là giả thuyết, mà là thực tế nghiêm trọng.





Đoàn Xuân Thu

Melbourne.


* * *







* * *

Mới đây, Hoa hậu Thanh Khoa đã chia sẻ khoảnh khắc được bạn trai Việt kiều cầu hôn lần thứ 3 trên trực thăng triệu đô ở Mỹ.

Hoa hậu Thanh Khoa được bạn trai cầu hôn trên trực thăng ở Mỹ
Mới đây, Hoa hậu Thanh Khoa đăng tải khoảnh khắc hạnh phúc khi được bạn trai Việt kiều cầu hôn trên trực thăng khi bay đến vùng vịnh Halfmoon Bay, California. Màn trao nhẫn đầy ngọt ngào và lãng mạn trên không trung của cặp đôi khiến dân tình không khỏi ngưỡng mộ.

Thanh Khoa chia sẻ dòng cảm xúc: “Anh ấy không cho tôi sự lựa chọn”.

Cô cũng khoe tin nhắn hài hước nhắn cho mẹ ruột sau khi được cầu hôn: “Mẹ ơi! Anh ấy đưa con lên máy bay rồi hỏi cưới con, con sợ nếu không đồng ý sẽ bị anh ấy đạp xuống máy bay nên con đồng ý luôn rồi nha”. Mẹ của Thanh Khoa nhận được tin nhắn của con gái cũng đáp lại: “Wow, đã quá ta ơi! Chúc mừng tình yêu của mẹ được như ý. Được anh cưng quá ta”.

Người đẹp này cũng cho biết thêm rằng, nửa kia đã tỏ tình với cô tới 3 lần trong suốt 5 năm qua.

“Cám ơn anh đã kiên nhẫn tỏ tình tới 3 lần trong 5 năm qua. Biết hạnh phúc vậy đã nhận lời từ lần đầu tiên rồi”, Thanh Khoa cho hay. Dàn sao Việt là diễn viên Anh Đức, Á hậu Kiều Loan, Á hậu Tâm Như, Lan Khuê, NTK Đỗ Mạnh Cường... đều gửi lời chúc mừng hạnh phúc tới Thanh Khoa.


Thanh Khoa (tên đầy đủ là Nguyễn Thị Thanh Khoa) sinh năm 1994 không phải là cái tên xa lạ ở đấu trường nhan sắc Việt Nam. Người đẹp từng dự thi Hoa hậu Thế giới Việt Nam 2019 (cuộc thi Lương Thùy Linh đăng quang) và lọt vào top 15.

Người đẹp sinh năm 1994 được đánh giá cao nhờ thân hình gợi cảm, chiều cao nổi bật với 1m77.

Năm 2016, Thanh Khoa dự thi Hoa khôi Áo dài Việt Nam nhưng bất ngờ xin rút lui trước chung kết. Ngoài ra, Hoa hậu Sinh viên Thế giới 2019 còn từng góp mặt trong các cuộc thi về thời trang như: Elite Model Look 2014, Top 5 Asian Top Fashion Model of the Year và đăng quang Hoa khôi Đại học Hutech 2019. Năm 2022, người đẹp 9x dự thi Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam và lọt vào Top 10 chung cuộc.

Được biết, Thanh Khoa lớn lên trong một gia đình không trọn vẹn, điều kiện sống nhiều khó khăn. Chính vì vậy, ngay từ khi còn nhỏ, người đẹp 9x đã phải tạm gác chuyện học hành để đi làm, phụ giúp gia đình. Một mình cô gái chăm chỉ tất bật đi làm để nuôi bà ngoại, mẹ và em trai.

Chỉ khi đến với công việc người mẫu, cuộc đời Thanh Khoa mới có nhiều bước chuyển biến tốt đẹp hơn. Năm 2016, cô dự thi Hoa khôi Áo dài Việt Nam và tràn trề cơ hội “làm nên chuyện”. Suốt cuộc thi, Thanh Khoa được khán giả đặt nhiều kỳ vọng, bởi sở hữu vẻ ngoài xinh đẹp, tự tin và hình thể nóng bỏng. Tuy nhiên, cô buộc phải rút lui vì hạn chế về học lực.

Không bỏ cuộc, cô quyết tâm vừa học bổ túc văn hóa, vừa đi làm để hoàn thiện kỹ năng và tìm kiếm cơ hội trở lại. Nhờ những nỗ lực, không đầu hàng số phận... cuối cùng Thanh Khoa cũng đã tốt nghiệp chương trình học ngành ngôn ngữ Anh tại trường Đại học Công nghệ Thành phố Hồ Chí Minh.

Nhờ nỗ lực bền bỉ, Thanh Khoa đã đậu đại học và trau dồi được khả năng ngoại ngữ. Chính sự nỗ lực ấy đã giúp cô tỏa sáng tại Hoa hậu Sinh viên Thế giới 2019, được xướng tên ở ngôi vị cao nhất của cuộc thi.

Trong một lần trả lời phỏng vấn, Thanh Khoa từng chia sẻ: "Tôi biết ơn hoàn cảnh sống đã rèn cho bản thân sự mạnh mẽ, bản lĩnh. Giờ tôi không còn sợ khó khăn, thử thách nào cũng dám đương đầu".

Quá trình vượt qua nghịch cảnh của Thanh Khoa cũng chính là hành trình nỗ lực không ngừng nghỉ, tự trau dồi năng lực của bản thân cùng một nghị lực vô cùng mạnh mẽ. Một lần “trượt chân” tại Hoa khôi Áo dài Việt Nam đã trở thành động lực để Thanh Khoa "lột xác" hoàn toàn cả về ngoại hình lẫn tri thức..

Vietbf @ Sưu tầm

Kim Mao Sư Vương Tạ Tốn là nhân vật rất đặc biệt trong bộ Ỷ thiên đồ long ký của nhà văn Kim Dung. Những ân oán, những éo le của số phận, và sau cùng là những yêu thương đã tạo nên một con người Tạ Tốn mà ban đầu độc giả có thể ghét, sau cùng là sự cảm thông.

Trong Ỷ thiên đồ long ký, Tạ Tốn chỉ vừa xuất hiện đã cho thấy sự lợi hại của một người võ công ít ai bì kịp. Đó là lúc thiên hạ đang náo loạn về thành đao Đồ Long, và cho rằng ai (môn phái) có được nó thì sẽ trở thành võ lâm chí tôn đúng vào câu: Võ lâm chí tôn/ Bảo đao Đồ Long…

Các môn phái vì thế cũng tranh giành nhau đoạt lấy thanh đao được coi là đệ nhất thiên hạ này. Sau đó, thanh đao lọt vào tay Thiên Ưng giáo, một giáo phái được coi là có tầm vóc lớn nhất nhì thiên hạ thời bấy giờ. Để khoa trương thanh thế, Thiên Ưng giáo đã tổ chức hội Dương đao lập uy để khoe về thanh đao họ mới có được. Vương Bàn Sơn đảo được chọn làm nơi để giáo phái này cho thiên hạ thấy sức mạnh của mình.

Thế nhưng, khi Thiên Ưng giáo còn chưa cho thấy cái uy phong của mình thì Tạ Tốn xuất hiện một cách đột ngột. Võ công cái thế của ông đã khiến cả quần hùng sợ xanh mật. Các cao thủ đương thời không ai đọ nổi Tạ Tốn dù chỉ 5 chiêu nửa thức. Sau cùng, ý định đoạt đao và bịt đầu mối để ngăn ngừa hậu họa của Tạ Tốn được bộc lộ khi ông dùng Sư tử hống khiến mọi người kinh hồn mà trở nên điên khùng.

Sau cùng, cũng chỉ có Ân Tố Tố (đường chủ của Thiên Ưng giáo) và Trương Thúy Sơn (đệ tử phái Võ Đang) là sống được do trước đó, họ dùng mưu thắng Tạ Tốn trong 1 cuộc tỷ thí, Thúy Sơn lấy bút pháp lồng vào kiếm pháp, một tuyệt kỹ do sư phụ Trương Tam Phong truyền thụ mà viết 24 chữ thành bài thơ về Đồ Long đao vào vách núi, Tạ Tốn chịu thua vì không viết được như thế.


Có thể nói, mọi tình tiết, mọi ân oán trong Ỷ thiên đồ long ký đều xuất phát từ lần đoạt đao này của Tạ Tốn. Sau đó, họ Tạ dắt Trương Thúy Sơn và Ân Tố Tố rời đảo trên một con thuyền. Trên thuyền, Tạ Tốn không ít lần tìm cách giết hại Ân – Trương nhưng không thành. Cuối cùng, con thuyền dạt vào đảo Hỏa Băng tận Bắc Cực xa xôi. Để sống sót, Ân Tố Tố dùng mưu phóng kim làm mù mắt Tạ Tốn.

Trên Băng Hỏa đảo, do hoàn cảnh đui mù không thể tự kiếm ăn, Tạ Tốn dần phụ thuộc vào vợ chồng Trương Thúy Sơn. Họ nảy sinh một mối thông cảm và kết giao huynh đệ. Ân Tố Tố sinh con, nhờ Tạ Tốn đặt tên, ông đặt cho đứa con đó là "Trương Vô Kỵ". Ông trở thành cha nuôi và là vị sư phụ đầu tiên của Vô Kỵ và yêu thương chàng hết mực.


Đến khi Vô Kỵ lớn lên, vợ chồng Trương Thúy Sơn có ý định về Trung thổ, song Tạ Tốn nhất quyết không chịu đi theo. Mặc mọi sự năn nỉ, ông quyết ở lại một mình trên hoang đảo. Trong những ngày tháng hiu quạnh này, ông chú tâm nghiên cứu những dòng chữ khắc trên đao Đồ Long, nhưng vẫn không sao giải thích được ý nghĩa của câu sấm liên quan đến bí mật của bảo vật này.

Võ công Tạ Tốn cao siêu như thế, sau này, thân thế ông mới dần hé lộ. Ông chính là một trong Tứ đại pháp vương của Minh giáo, có ngoại hiệu Kim Mao Sư Vương. Ở Minh giáo, mỗi pháp vương đều nắm giữ một bộ tuyệt kỹ võ công trấn phái. Địa vị của họ chỉ đứng sau Giáo chủ và 2 sứ (Quang Minh tả sứ Phạm Dao, Quang Minh hữu sứ Dương Tiêu).

Ba người còn lại của bố tứ là Bạch Mi Ưng Vương Ân Thiên Chính; Tử Sam Long Vương Đại Ỷ Ti và Thanh Dực Bức Vương Vi Nhất Tiếu. Kim Mao Sư Vương đứng thứ 3 trong bọn họ. Ân Thiên Chính thì võ công vô cùng cao cường, sau này lập ra Thiên Ưng giáo. Tử Sam Long Vương có tài bơi lội đệ nhất thiên hạ, sau này hóa thân thành Kim Hoa bà bà cũng thể hiện được thân thủ bất phàm.

Trong khi Thanh Dực Bức Vương thì thể hiện là người có khinh công đệ nhất thiên hạ. Chính vì thế Tạ Tốn có võ công thuộc hàng đệ nhất cũng là lẽ thường. Ông có nhiều môn võ công tuyệt đỉnh, hoặc học được từ môn phái, hoặc trộm được bí kíp (Tồi tâm chưởng của phái Thanh Thành chẳng hạn). Tuy nhiên, nổi tiếng và cũng thú vị nhất của ông là công phu Sư tử hống.

Cuộc đời trái ngang

Võ công là vậy, nhưng cuộc đời của Tạ Tốn là sự sắp đặt tréo nghoe của số phận, với những bi ai mà con ngườ ít khi gặp phải. Ông vốn là đệ tử của Hỗn Nguyên Tích Lịch Thủ Thành Côn. Ban đầu, hai thầy trò tâm đầu ý hợp, rất là đắc ý. Tuy nhiên Thành Côn lại có mối thù tình với Giáo chủ Minh Giáo Dương Đính Thiên.

Tạ Tốn sau đó gia nhập Minh giáo và được trọng dụng. Sau một lần tương ngộ Tạ Tốn mời sư phụ gia nhập Minh Giáo. Lúc này, biết để tử trở thành thuộc hạ của Dương Đính Thiên, Thành Côn đã nảy dã tâm muốn qua Tạ Tốn để hủy hoại Minh giáo. Trong đêm, Thành Côn giả say hiếp vợ Tạ Tốn, giết phụ mẫu của ông, và đứa con trai mới mấy tháng tuổi cũng không thể thoát chết.

Sau đó Thành Côn bỏ trốn, trong khi Tạ Tốn với mối thù sâu tựa biển đã đi sai đường, ngày càng dấn thân vào một trường oan nghiệt. Hàng loạt cao thủ võ lâm đều đã chết dưới tay Tạ Tốn, với mục đích duy nhất của họ Tạ là ép Thành Côn xuất hiện (mỗi lần giết người đều để lại dấu vết vu là do Thành Côn ra tay).

Tạ Tốn trở thành kẻ đáng hận trong võ lâm, và rồi bao ân oán, hận thù của võ lâm cuối cùng cũng trút lên đầu họ Tạ và Minh giáo, trong khi Thafh Côn ẩn thân trong chùa Thiếu Lâm rung đùi chứng kiến mưu đồ của mình đã đạt được. Sau này trên đảo Băng Hỏa, cuối cùng Tạ Tốn cũng có được niềm an ủi khi nhận Trương Vô Kỵ làm con nuôi.

Những tưởng đây là lúc Tạ Tốn sẽ được sống cuộc đời bình thường, nhưng sau cùng, vì Trương Vô Kỵ, ông để chàng và gia đình rời đảo, còn ông ở lại, vì Tạ Tốn biết những tội nghiệt của mình gây nên trong võ lâm sẽ khiến vợ chồng Trương Thúy Sơn và Trương Vô Kỵ gặp hiểm nguy. Thế nhưng những tham vọng và mưu toan của võ lâm đã đưa ông trở lại Trung Nguyên.

Đáng buồn thay, ông bị người ta lừa là Trương Vô Kỵ đang gặp nguy hiểm cho nên mới chịu rời Băng Hỏa đảo để cứu nghĩa tử. Dòng đời tréo nghoe, sau cùn, ông bị bắt lên Thiếu Lâm tự, bị giam cầm trong hầm tối trên Thiếu Lâm, ngày ngày được nghe 3 vị lão tăng đọc kinh thuần hóa. Sau cùng, Tạ Tốn đã giác ngộ tự tay hóa giải mọi ân cừu với sư phụ, ông xuống tóc đi tu, pháp hiệu vẫn là Tạ Tốn.

Có thể thấ, số phận của Tạ Tốn là một chuỗi những bi kịch đan xem lẫn nhau. Những bi kịch đó đã biến một người tốt, có nghĩa khí trở thành một kẻ giết người không ghê tay, trở thành thành kẻ thù không đội trời chung với võ lâm.

Sau cùng, những éo le của Tạ Tốn được Kim Dung lột tả, khiến người đọc cảm thấy quý mến hơn là ghét bỏ nhân vật này. Xuyên suốt Ỷ thiên đồ long ký, người ta thấy được trong tâm hồn của Tạ Tốn luôn có chỗ cho tình yêu. Cũng chính vì tình yêu mà ông trở nên hận thù. Tình yêu cũng là thứ khiến ông sẵn sàng chết vì Trương Vô Kỵ.

Ông biết đau cho vợ chồng Trương Thúy Sơn, vì ông mà chết oan, vợ chồng cùng nhau tự tử. Ông thương cho Vô Kỵ mồ côi cô khổ mà trở lại Trung Nguyên dù với ông đó là vùng đất chết theo đúng nghĩa đen. Sau cùng, người ta thấy thương cho Tạ Tốn, thấy mừng cho Tạ Tốn bởi ông đã được cảm hóa. Chuyện xấu cũng đã làm, quan trọng con người ta biết hướng thiện, như võ lâm vẫn có câu: Buông đao thành phật. Âu cũng là cái kết đẹp cho con người có nhiều éo le trong số phận.

Vietbf @ Sưu tầm

Mảnh đất được Tần Thủy Hoàng chọn để “an giấc ngàn thu” đắc địa phong thủy đến nỗi ông sẵn sàng bỏ ra 39 năm để chuẩn bị và xây dựng lăng mộ tại đây.

Tần Thủy Hoàng (259 TCN – 210 TCN) là vị hoàng đế đầu tiên trong lịch sử phong kiến Trung Quốc, có tầm ảnh hưởng lớn bậc nhất trong lịch sử quốc gia này. Trong lịch sử cổ đại của Trung Quốc, có hơn 400 vị vua nhưng chỉ có ông được hàng loạt sử sách đặt cho danh hiệu “Thiên cổ nhất đế”.

Hoàng đế Tần Thủy Hoàng là người từng nắm giữ quyền lực tối thượng. Do đó, việc ông sở hữu một lăng mộ khổng lồ là điều không lấy làm lạ. Theo các nhà khoa học, tổng diện tích của lăng mộ Tần Thủy Hoàng là 41.600m2. Để dễ tưởng tượng, quy mô của lăng mộ này tương đương với 5 sân bóng đá quốc tế. Đây cũng lăng mộ hoàng gia lớn nhất từng được xây dựng cho một cá nhân trên thế giới.

Lăng mộ của các vua chúa thời cổ đại đều chôn theo rất nhiều vàng bạc, châu báu. Tần Thủy Hoàng cũng không lựa chọn điều ngoại lệ. Tuy nhiên, dù đã qua hơn 2.000 năm, lăng mộ này vẫn “yên giấc” và ẩn chứa rất nhiều bí ẩn, được coi là bài toán nan giải với hậu thế.

Một bộ phận trong đó được khoa học hiện đại dần khám phá ra, nhưng cũng có những điều được chuyên gia sử dụng lăng kính phong thủy học mới có thể lý giải được.

Vùng núi Ly Sơn, thuộc huyện Lâm Đồng, thành phố Tây An, tỉnh Thiểm Tây, Trung Quốc, nơi được lựa chọn để xây dựng lăng mộ là nhân tố phong thủy rất được chú ý. Lăng mộ nằm dưới một gò mộ cao 76 mét có hình dạng gần giống một kim tự tháp.


Nơi đây vốn cách xa kinh thành Hàm Dương thời bấy giờ, không dễ đi lại nhưng Tần Thủy Hoàng vẫn nhất quyết lựa chọn. Ông đã phải cho người tìm kiếm ngay từ khi mới vừa xưng vương, trải qua một thời gian rất dài mới có thể phát hiện và lựa chọn vùng đất này làm nơi “đắc địa”, xây dựng lăng mộ cho riêng mình khi tạ thế.

Theo nhà phong thủy thời hiện đại Thiệu Vĩ Hoa, Ly Sơn (Trung Quốc) là mảnh đất có phong thủy bảo địa khiến Tần Thủy Hoàng đặc biệt say đắm.

Cùng suy nghĩ như vậy, Lệ Đạo Nguyên thời Bắc Ngụy giải thích: Tần Thủy Hoàng đại táng, xây lăng mộ ở núi Ly Sơn, nơi có nhiều vàng và ngọc quý. Mảnh đất này có phong thủy rất đẹp. Tần Thủy Hoàng tham vọng quyền lực nên ông đã quyết định chôn cất tại đây.

Ở góc độ phong thủy, một số nhà nghiên cứu cho rằng, lăng mộ Tần Thủy Hoàng là hình mẫu, kho tàng về địa lý được coi là lý tưởng. Nguyên tắc “y sơn, bàng thủy”, có nghĩa là dựa lưng vào núi, có nguồn nước xung quanh, chính là tiền đề để xây dựng lăng mộ của vị hoàng đế Trung Quốc này.

Phong thủy học thường gọi dãy núi kéo dài không đứt là “long mạch”. Hình và thế của long mạch khác nhau sẽ đại biểu cho ý nghĩa khác nhau nhưng tựu trung đều mang tới những điều tích cực, may mắn.

Trên thực tế, quan niệm xây dựng lăng mộ dựa vào núi đã xuất hiện ngay từ thời Xuân Thu và Chiến Quốc. Từ đó về sau người ta khi chọn mảnh đất để xây dựng lăng mộ cho đế vương, cho những gia đình phú hào đều chú ý đến môi trường địa lý của núi, sông gần đó.

Về “Sơn”, Ly Sơn giống như một bức bình phong lớn để lăng mộ tựa vào. Theo phong thủy, dãy núi này còn có thế đất hình rồng. Trong đó, lăng mộ của Tần Thủy Hoàng được xây dựng chính xác ở vị trí "mắt rồng", được cho là mang ý nghĩa quan trọng.

Về “Thủy”, cách đó không xa là Vị Thủy, một con sông ở tây trung bộ Trung Quốc, phụ lưu lớn nhất của Hoàng Hà. Tại đoạn chảy trong khu vực Tây An, Hàm Dương, sông có 8 chi lưu, nên từ thời cổ đại đã có mỹ danh là Bát thủy nhiễu Trường An (Tám sông quấn quanh Trường An).

Bên cạnh đó, vùng đất này không chỉ có Vị Thủy mà còn có một con hào nhân tạo, gọi là "Ngư Trì Thủy". Đồng thời, theo ghi chép của "Thủy kinh chú" - một tác phẩm đồ sộ về địa lý của Trung Quốc thời cổ đại, ở phía tây nam của Ly Sơn có suối nước nóng, thường được dùng làm nơi chữa bệnh. Phong cảnh nơi đây độc đáo, đa dạng.

Có thể khái quát lại rằng đặc điểm phong thủy của lăng mộ Tần Thủy Hoàng là phía nam dựa vào núi, ba mặt bắc, đông, tây đều được bao quanh bởi nước. Chính vì thế, các chuyên gia đều cho rằng, nơi đây là địa điểm phong thủy bảo địa tuyệt đẹp.

Đó có thể chính là một phần nguyên nhân khiến Tần Thủy Hoàng đã lựa chọn Ly Sơn để xây dựng lăng mộ, an nghỉ tại đây, đồng thời đầu tư rất nhiều công sức, tiền bạc và thời gian.

Theo các chuyên gia khảo cổ, lăng mộ của Tần Thủy Hoàng còn bố trí lăng mộ theo hướng bắc - nam, được xác định gần như hoàn hảo. Lăng mộ nổi tiếng này cho thấy rằng những kiến trúc sư của ông đã sử dụng vị trí của mặt trời và các chòm sao để tìm kiếm phương hướng một cách kỹ càng.

Vietbf @ Sưu tầm

Chưa đến năm 2026 nhưng nhiều người đã râm ran bàn tán về một năm Bính Ngọ đầy biến động được mệnh danh là năm "Song Hỏa".

Trong những câu chuyện trà dư tửu hậu, các bà các mẹ hay rỉ tai nhau về chuyện năm tháng để liệu đường tính toán làm ăn, xây nhà dựng cửa. Gần đây, tên năm 2026 Bính Ngọ được nhắc đến nhiều với một biệt danh khá đặc biệt: Năm "Song Hỏa". Nghe qua thì có vẻ hơi đáng ngại, như thể sắp có một mùa hè oi ả kéo dài cả năm vậy. Nhưng nhìn nhận một cách mộc mạc theo triết lý của người xưa, "Song Hỏa" không chỉ là chuyện nóng nực của thời tiết, mà là sự dự báo về một dòng chảy năng lượng vô cùng mạnh mẽ sắp ập đến. Vậy thực hư năm "Song Hỏa" là thế nào, và chúng ta – những người giữ tay hòm chìa khóa của gia đình nên chuẩn bị tâm thế ra sao để đón nhận nó một cách an nhiên nhất?

Chúng ta thường nghe nói năm con Rồng thì bay bổng, năm con Trâu thì vất vả cày cuốc, vậy năm con Ngựa mà lại là ngựa Bính Ngọ 2026 thì sẽ ra sao? Để hiểu một cách đơn giản nhất về cái tên "Song Hỏa", chúng ta hãy tạm gác lại những kiến thức phong thủy cao siêu mà nhìn vào cách gọi tên năm của ông bà ta ngày xưa.


Theo cách tính thời gian Can Chi truyền thống, mỗi năm đều được ghép bởi một Thiên Can (ở trên trời) và một Địa Chi (ở dưới đất). Năm 2026 là năm Bính Ngọ. Chữ "Bính" trong thập can thuộc hành Hỏa, mà lại là Dương Hỏa, ví như mặt trời rực rỡ ban trưa, chiếu sáng mãnh liệt và không gì che khuất được. Còn chữ "Ngọ" tức là con Ngựa trong mười hai con giáp cũng lại thuộc hành Hỏa, đại diện cho thời điểm giữa trưa khi nhiệt độ lên cao nhất trong ngày, là ngọn lửa của sự nhiệt huyết, xông xáo và tốc độ.

Vậy là, năm 2026 có cả "Trời" là Lửa và "Đất" cũng là Lửa. Hình dung một cách nôm na, nó giống như một đống lửa đang cháy (Ngọ) lại được đổ thêm dầu hoặc tiếp thêm một nguồn nhiệt cực mạnh từ bên trên (Bính). Lửa chồng lên lửa, sức nóng cộng hưởng, thế nên người ta mới gọi là năm "Song Hỏa" hay "Lưỡng Hỏa". Đây là một cục diện năng lượng cực kỳ mạnh mẽ, hiếm gặp, báo hiệu một năm mà mọi thứ sẽ diễn ra với tốc độ chóng mặt, sự nhiệt tình được đẩy lên cao độ và những thay đổi có thể đến bất ngờ như một cơn bùng nổ.

Khi bước vào một năm có nguồn năng lượng "kép" dồi dào như vậy, chúng ta sẽ cảm thấy như được tiếp thêm "doping". Đây là thời điểm vàng cho những ai muốn khởi nghiệp, muốn bứt phá khỏi vùng an toàn, hoặc muốn đưa những dự định ấp ủ bấy lâu ra ánh sáng. Sự nhiệt huyết của "Song Hỏa" sẽ giúp công việc trôi chảy nhanh hơn, con người ta trở nên hăng hái, dám nghĩ dám làm hơn. Nó giống như việc bạn đun nước trên một cái bếp ga công nghiệp thay vì bếp than tổ ong liu riu vậy, mọi thứ sôi sục rất nhanh.

Tuy nhiên, cái gì quá cũng không tốt, người xưa vẫn luôn dạy về sự trung dung, cân bằng. Ngọn lửa kép này tuy sáng và mạnh, nhưng nếu không biết kiểm soát, nó rất dễ gây ra "cháy". Trong cuộc sống gia đình, năng lượng "Hỏa" quá vượng dễ khiến tính tình con người trở nên nóng nảy, bộp chộp và thiếu kiên nhẫn. Những chuyện bé xé ra to, những lời nói vô tình trong lúc nóng giận có thể làm tổn thương người thân nhanh hơn bao giờ hết. Trong công việc hay đầu tư, sự vội vàng muốn thấy ngay kết quả (đặc tính của Hỏa) có thể dẫn đến những quyết định sai lầm, "dục tốc bất đạt".

Vậy nên, hiểu về năm "Song Hỏa" không phải để lo sợ, mà là để chuẩn bị một tâm thế "cầm cương" con ngựa bất kham này. Đối với chị em phụ nữ, những người giữ lửa cho tổ ấm, năm 2026 là năm cần thực hành chữ "Nhẫn" và chữ "Tĩnh" nhiều hơn. Giữa một năm mà ngoài xã hội ai cũng vội vã, hừng hực khí thế, thì khi về nhà, hãy cố gắng làm dịu lại bầu không khí.

Lời khuyên mộc mạc cho năm này là hãy học cách "hạ nhiệt" trong mọi tình huống. Nếu thấy chồng con đang nóng nảy, mình hãy là dòng nước mát, đừng là mồi lửa châm thêm. Trong bài trí nhà cửa, có thể ưu tiên những gam màu dịu mát như xanh dương, màu kem, hoặc sử dụng thêm các yếu tố thuộc hành Thổ (như đồ gốm sứ) để tiết chế bớt sức nóng của Hỏa. Về sức khỏe, cần chú ý các bệnh về tim mạch, huyết áp hoặc căng thẳng thần kinh do "nhiệt" quá độ gây ra, nên ăn uống đồ mát, thanh đạm.

Năm "Song Hỏa" 2026, tóm lại, giống như một con dao sắc. Nếu biết dùng, nó sẽ giúp bạn thái rau, cắt thịt nhanh thoăn thoắt; nhưng nếu lơ là, nó có thể làm bạn đứt tay. Hãy đón nhận năm mới với một cái đầu lạnh và một trái tim nóng đúng nghĩa, nóng vì yêu thương, chứ không phải nóng vì giận dữ. Chỉ cần giữ được sự điềm tĩnh trong tâm hồn, thì dù bên ngoài có là "biển lửa", bên trong ngôi nhà của bạn vẫn sẽ là một bến đỗ bình yên.

(Thông tin mang tính chiêm nghiệm)

Vietbf @ Sưu tầm

Có một bậc kỳ tài mà ngay cả Lưu Bị cũng phải kính nể và tha thiết mời gọi nhưng đành tiếc nuối vì mời không được, đó chính là Tư Mã Huy.

Trong Tam quốc diễn nghĩa của nhà văn La Quán Trung, hình ảnh Lưu Bị ba lần đến lều tranh cầu kiến Gia Cát Lượng đã trở thành một trong những điển tích nổi tiếng bậc nhất. "Tam cố thảo lư" thể hiện sự chân thành của Lưu Bị và tài năng kiệt xuất của Khổng Minh – người sau đó trở thành quân sư lỗi lạc góp phần định hình thế cục thời Tam quốc. Tuy nhiên, ít ai biết rằng trước cả Gia Cát Lượng, Lưu Bị từng gặp và tiếc nuối sâu sắc vì không thể mời được một kỳ nhân còn huyền thoại hơn – Tư Mã Huy, người được mệnh danh là Thủy Kính tiên sinh.


Có thể nói, thời Tam Quốc là giai đoạn anh hùng hội tụ, kỳ tài xuất thế. Dù Gia Cát Lượng, Chu Du, Quách Gia hay Tư Mã Ý đều trở thành huyền thoại, vẫn có một nhân vật khiến cả Khổng Minh cũng phải nghiêng mình kính phục, đó chính là Tư Mã Huy.

Tư Mã Huy, tự Đức Tháo, hiệu Thủy Kính, người Dĩnh Xuyên, được truyền tụng là bậc kỳ nhân có kiến thức sâu rộng, hiểu thiên văn, tường địa lý, thông thế cuộc. Dù sở hữu tài kinh bang tế thế, ông vẫn chọn tránh xa chốn quan trường mục nát cuối thời Đông Hán, trở về Kinh Châu mở lớp, truyền thụ học vấn và đào tạo nhân tài với mong ước cứu vớt triều đại.

Trong Tam quốc diễn nghĩa, Thủy Kính tiên sinh xuất hiện không nhiều nhưng mỗi lần đều tỏa ra khí chất của một bậc ẩn sĩ nhìn thấu thiên hạ. Ở Chương 37, ông hai lần tiến cử hiền tài cho Lưu Bị, góp phần dẫn dắt Lưu Bị đến với Ngọa Long Gia Cát Lượng và Phượng Sồ Bàng Thống – hai kỳ nhân được Thủy Kính mô tả: "Ngọa Long, Phượng Sồ, được một trong hai là có thể bình thiên hạ".

Trong phiên bản phim Tam quốc diễn nghĩa 2010, cảnh Lưu Bị gặp Thủy Kính tiên sinh bên suối Đàn Khê càng khắc họa rõ hơn phong thái siêu phàm của ông. Dù Lưu Bị tha thiết mời trợ giúp, Thủy Kính tiên sinh vẫn từ chối vì đã xem thấu thế sự, chỉ muốn an dưỡng cùng núi rừng. Đó chính là lần mà Lưu Bị tiếc nuối nhất, bởi ông hiểu mình vừa bỏ lỡ cơ hội sở hữu một trong những trí tuệ siêu việt nhất thời bấy giờ.

Dù không xuống núi phò tá, Tư Mã Huy vẫn trở thành người đóng vai trò quan trọng trong lịch sử Tam quốc qua việc phát hiện và tiến cử hai kỳ tài Ngọa Long – Phượng Sồ. Đối với Lưu Bị, đó mãi là vị cao nhân mà ông kính trọng, ngưỡng mộ và tiếc nuối vì không thể mời được.

Vietbf @ Sưu tầm

Nhờ Gia Luật A Bảo Cơ, người Khiết Đan từ một liên minh bộ lạc phân tán đã vươn lên hàng cường quốc, để lại dấu ấn không thể phai mờ trong lịch sử Trung Quốc và khu vực...

Gia Luật A Bảo Cơ, người được hậu thế tôn xưng là Liêu Thái Tổ, là vị hoàng đế đầu tiên của dân tộc Khiết Đan và cũng là người đặt nền móng cho một quốc gia cường thịnh từng làm thay đổi cục diện chính trị của Đông Á đầu thế kỷ X. Sinh năm 872 tại vùng Nội Mông ngày nay, Gia Luật A Bảo Cơ xuất thân từ bộ tộc Điệt Lạt – bộ tộc lớn nhất trong liên minh tám bộ lạc Khiết Đan. Gia tộc ông nhiều đời nắm giữ vai trò quân sự trọng yếu, và từ nhỏ A Bảo Cơ đã sớm bộc lộ sự thông minh, tài thao lược, lại có khí chất của một thủ lĩnh bẩm sinh. Dù ngôi vị khả hãn Khiết Đan khi ấy luôn nằm trong tay Diêu Liễn thị, ông vẫn từng bước vươn lên bằng tài năng thực tế trên chiến trường và khả năng tập hợp các thủ lĩnh trong bộ lạc.

Năm 901, Gia Luật A Bảo Cơ được bầu làm thủ lĩnh quân sự của bộ tộc Điệt Lạt, nhanh chóng mở các cuộc chinh phục những vùng phụ cận, mở rộng ảnh hưởng của mình. Hai năm sau, ông trở thành lãnh đạo quân sự toàn Khiết Đan, đứng ngay dưới Đại hãn. Thời điểm ấy, vùng biên giữa Khiết Đan và nhà Đường liên tục xảy ra xung đột. Tướng nhà Đường là Lưu Nhân Cung nhiều lần quấy phá vùng cỏ chăn nuôi của người Khiết Đan, khiến A Bảo Cơ phải đối phó không chỉ với ngoại thích mà còn cả các thế lực thù địch bên trong.

Từ cuối đời Đường sang thời Ngũ Đại Thập Quốc, khi Trung Nguyên hỗn loạn vì các quân phiệt cát cứ, A Bảo Cơ đã tận dụng thời cơ để củng cố sức mạnh Khiết Đan. Năm 907, sau cái chết của Ngân Đức Cận khả hãn, các bộ lạc thống nhất tôn A Bảo Cơ lên làm thủ lĩnh tối cao, kết thúc chín đời cai trị của Diêu Liễn thị. Kể từ đây, quyền lực của ông được củng cố mạnh mẽ và bắt đầu một thời kỳ cải cách quyết đoán. Ông trọng dụng người Hán, thiết lập chế độ thế tập thay vì nhiệm kỳ ba năm theo truyền thống, đồng thời trấn áp các quý tộc chống đối, thống nhất toàn bộ liên minh Khiết Đan thành một khối vững chắc.

Cũng trong những năm đầu cầm quyền, Gia Luật A Bảo Cơ liên tục đối đầu với vương quốc Bột Hải. Cuộc xung đột giữa hai bên kéo dài suốt hai thập kỷ khi các bộ lạc từng chịu ảnh hưởng của Bột Hải chuyển sang quy phục Khiết Đan. A Bảo Cơ nhiều lần đích thân dẫn quân đánh vào Liêu Đông, Áp Lục, Trường Lĩnh và các vùng trọng yếu của Bột Hải, khiến quốc gia này suy yếu nghiêm trọng.

Trong quan hệ với các thế lực Trung Nguyên, A Bảo Cơ cũng đóng vai trò không thể xem thường. Ông từng liên minh với Tấn vương Lý Khắc Dụng và sau này là Lý Tồn Úc, nhiều lần phái kỵ binh cứu viện, khiến các thế lực khác như Hậu Lương phải dè chừng. Dù vậy, Khiết Đan cũng không ít lần va chạm với Lý Tồn Úc, đặc biệt khi các vùng Triệu và Nghĩa Vũ biến động, dẫn đến những cuộc giao chiến quyết liệt. Việc Khiết Đan định kỳ xâm nhập Lô Long, bao vây U châu cho thấy sức mạnh quân sự hùng hậu của A Bảo Cơ và tham vọng mở rộng ảnh hưởng về phía nam.

Trong nội bộ Khiết Đan, vị trí và đường lối cai trị của ông từng bị thách thức. Sau năm 910, khi A Bảo Cơ quyết định giữ ngôi vị quá nhiệm kỳ truyền thống, nhiều em trai của ông đã nổi dậy, thậm chí cầu viện Bột Hải để lật đổ ông. Tuy nhiên, với phản ứng nhanh nhạy và uy lực của mình, A Bảo Cơ nhanh chóng đánh bại từng cuộc nổi dậy. Dù lần đầu ông tha thứ, nhưng đến cuộc nổi dậy thứ hai, những người chủ mưu đều bị xử tử, thể hiện bản lĩnh kiên quyết nhằm ổn định chế độ đang hình thành.

Năm 916 đánh dấu một bước ngoặt khi Gia Luật A Bảo Cơ chính thức xưng hoàng đế, đặt quốc hiệu Đại Khiết Đan, mở ra thời kỳ hoàng triều Khiết Đan – Liêu sau này. Đây là lần đầu tiên người Khiết Đan có một quốc gia theo mô hình đế quốc Trung Hoa, với hệ thống niên hiệu, hoàng đô và thiết chế tiếp cận văn hóa Hán. Ông lập thái tử Gia Luật Bội, buộc các thủ lĩnh thề trung thành, điều chưa từng có trong truyền thống Khiết Đan vốn coi trọng bầu chọn. Việc làm này thể hiện quyết tâm xây dựng một triều đại thế tập ổn định, tạo nền tảng cho sự ra đời của nhà Liêu sau này.

A Bảo Cơ chú trọng văn hóa, khuyến khích thờ Khổng Tử, cho xây đền thờ, sử dụng nhiều trí thức người Hán. Ông cũng khởi xướng việc sáng lập đại tự Khiết Đan năm 920, một bước tiến lớn giúp triều đình cai quản hiệu quả hơn. Việc xây dựng Thượng Kinh và hoàng đô Lâm Hoàng theo phong cách Trung Nguyên cho thấy tầm nhìn của ông trong việc biến Khiết Đan thành một quốc gia văn minh, không còn là liên minh bộ lạc du mục như trước.

Dưới thời A Bảo Cơ, quân sự Khiết Đan đạt đến đỉnh cao. Ông nhiều lần mở các chiến dịch quy mô lớn đánh Thất Vi, Khố Mặc Hề, Ô Cổ, Đảng Hạng và đặc biệt là vương quốc Bột Hải. Các chiến dịch từ năm 917 đến 922 khiến lãnh thổ Bột Hải bị khoét sâu, mất nhiều phủ trọng yếu và rơi vào thế suy yếu lâu dài. Đồng thời, việc kiểm soát Liêu Hà, bao vây biên cương phía bắc Bột Hải khiến Khiết Đan trở thành mối đe dọa lớn nhất đối với quốc gia này. Trong nước, ông tiếp tục đàn áp các âm mưu phản nghịch của anh em mình, giữ sự ổn định cho triều đình non trẻ.

Trong quan hệ với Trung Nguyên, Gia Luật A Bảo Cơ thường tận dụng thời điểm các nước Ngũ Đại Thập Quốc mâu thuẫn để can thiệp. Ông từng cứu viện nước Triệu, đàm phán với Hậu Lương, rồi gây chiến với nước Tấn. Dù có lúc thất bại, như trận bị Lý Tồn Úc đánh bại buộc phải rút lui năm 922, nhưng nhìn chung Khiết Đan dưới quyền A Bảo Cơ là một lực lượng quân sự đáng gờm và luôn tham gia sâu vào thế cân bằng quyền lực vùng Đông Bắc Á.

Gia Luật A Bảo Cơ mất năm 926, để lại một đế quốc mới đang trên đà mở rộng và một cơ cấu nhà nước mang tính Hán hóa mạnh mẽ. Những cải cách, chiến dịch quân sự và nền tảng chính trị mà ông đặt ra đã tạo tiền đề trực tiếp cho sự ra đời của triều Liêu – một triều đại tồn tại gần hai thế kỷ và nhiều lần khiến các triều đại Trung Nguyên như Hậu Tấn, Bắc Tống phải kiêng dè. Ông không chỉ là thủ lĩnh bộ lạc xuất chúng, mà còn là nhà sáng lập quốc gia, nhà cải cách có tầm nhìn và là một trong những nhân vật có ảnh hưởng sâu rộng nhất trong lịch sử các dân tộc du mục vùng Đông Bắc Á. Nhờ Gia Luật A Bảo Cơ, người Khiết Đan từ một liên minh bộ lạc phân tán đã vươn lên hàng cường quốc, để lại dấu ấn không thể phai mờ trong lịch sử Trung Quốc và khu vực.

Vietbf @ Sưu tầm

Lịch sử hơn 5000 năm các triều đại phong kiến Trung Quốc chứng kiến nhiều đấng minh quân nhưng cũng chẳng thiếu những hôn quân vô đạo. Nhưng tàn ác, dâm loạn và cả đời toàn làm những việc trái với luân thường đạo lý thì có lẽ không vị vua nào sánh được với Kim Phế Đế Hoàn Nhan Lượng.

Hôn quân vô đạo bậc nhất trong lịch sử Trung Quốc: Cướp vợ người, ép cháu làm phi
Hoàn Nhan Lượng (24/2/1122 – 15/12/1161), tên Nữ Chân - Hoàn Nhan Địch Cổ Nãi, tự Nguyên Công, thụy hiệu Kim Phế Đế, thường được gọi là Kim Hải Lăng vương, là vị quốc chủ thứ tư của triều đại nhà Kim trong lịch sử Trung Quốc.

Hoàn Nhan Lượng là con trai thứ hai của Liêu vương Hoàn Nhan Tông Cán- Oát Bản. Mẹ Oát Bản là Đại thị, vợ lẽ của Kim Thái Tổ. Oát Bản, về lý, là con trai trưởng của Kim Thái Tổ Hoàn Nhan A Cốt Đả. Nhưng theo quy định của tộc Nữ Chân, người không phải do vợ chính sinh ra thì không được lập tự, do vậy ngôi đích trưởng tử của Kim Thái Tổ là Hoàn Nhan Tông Tuấn.

Năm 1134, con trai trưởng của Hoàn Nhan Tông Tuấn – Hoàn Nhan Hợp Lạt lên ngôi trị vị nhà Kim, lấy hiệu là Kim Hi Tông. Điều này khiến Hoàn Nhan Lượng nuôi hận trong lòng. Ông cho rằng phụ thân mới là trưởng tử của Kim Thái Tổ, nên ngôi vua phải thuộc về mình. Nhan Lượng, từ năm 18 tuổi sớm đã ủ mưu tranh quyền đoạt vị.

Tháng 1/1150, nhân lúc trong cung có loạn, Nhan Lương cùng tâm phúc tiến vào tẩm cung giết chết Kim Hi Tông, chính thức chiếm ngôi vua. Trong năm đầu tiên trị vị nhà Kim, Nhan Lượng thực hiện hàng loạt cuộc thảm sát: tiêu diệt hơn 200 người trong tông thất, đặc biệt là con cháu dòng dõi Kim Thái Tông.


Sử gia đánh giá, Hoàn Nhan Lượng là hôn quân vô đạo bậc nhất trong lịch sử Trung Quốc bởi 12 năm ở ngôn, quốc chủ đời thứ tư nhà Kim làm tuyền việc ác: từ giết vua đoạt ngôi, sát hại đại thần, đại nghịch giết cả mẹ ruột, cướp vợ người, tiêu diệt tông thất thân thích... Tóm lại, phạm cả tam cương.

Nhưng điều vô đạo bậc nhất ở Kim Phế đế Hoàn Nhan Lượng xuất phát từ chính là thói dâm ô của ông. Theo nhiều nguồn sử liệu, Nhan Lượng là kẻ hoang dâm tới mức bệnh hoạn, cứ thấy nữ nhân xinh đẹp vừa mắt là ép quan hệ tình dục bất chấp quan hệ máu mủ.

Chuyện kể rằng, khi còn làm Tể tướng thời Kim Hi Tông, số thê thiếp của Nhan Lượng chưa tới 10 người. Vì thế, ngay khi phế Kim Hi Tông và lên ngôi, Nhan Lượng ra sức tìm kiếm mỹ nữ cho tẩm cung của mình. Một trong những “quyết sách” nạp phi tần của Nhan Lượng là lấy chính những thê thiếp của những tông thất thân thích mà ông đã giết trong cuộc tắm máu tranh quyền đoạt vị.

“Trẫm từ khi lên ngôi đến nay đã trị tội nhiều người. Nay muốn nạp thê thiếp của chúng vào cung, liệu có nên chăng” – Nhan Lượng đã ướm hỏi tể tướng Tiêu Dụ như thế. Tiếng là hỏi nhưng thực ra là gợi ý Tiêu Dụ tấu thỉnh việc này giữa triều để có cớ mà thực hiện.

Sau vụ này, tẩm cung của Nhan Lượng đầy ắp mỹ nhân, mà đa số về lý là em dâu, chị dâu, thậm chí là cháu dâu (họ) với ông. Mỗi khi thích một nữ nhân nào đã có gia đình, Nhan Lượng lại sai người chồng mang theo gia quyến về kinh rồi bí mật bắt vợ vào cung phục vụ mình, chẳng ai dám kêu ca gì.

Năm 1152, tức khoảng 2 năm sau khi lên ngôi, Nhan Lương sai người giết Tiết độ sứ Ô Đạt mà mục đích chính là chiếm lấy vợ của ông này – Đường Quái Định Ca, đưa nàng vào cung phong làm Quý phi.

Không tuần nào, tháng nào mà Nhan Lượng không tính đến chuyện nạp phi. Đáng nói, bất kể là cô dì cháu chắt, quan hệ huyết thống ra sao, miễn là có chút nhan sắc đều bị đưa vào hầu hạ Kim chủ. Nhan Lượng còn phong cho một số người chị em gái họ là phi: Con gái Tông Bổn là Quý phi, con gái Tông Vọng, cháu nội Tông Bàn làm Chiêu phi, con gái Tông Bật, Tông Bàn làm Thục phi...

Nhan Lượng còn có thói quen mỗi khi “lâm hạnh” (ân ái) với phi tần thì không để trướng rủ màn che gì cả. Mỗi lần ân ái thì ông cho nổi nhạc lên, triệu phi tần đến điện. Trên giường trải vải đệm, cho các phi tần cởi hết xiêm y, tất cả trần truồng nô đùa với nhau. Không ít lần để… lấy hứng trước cuộc mây mữa, Kim Chủ từng ép tâm phúc hoặc các quan lại giao hoan với cung tần mỹ nữ trước mặt mình.

Một kẻ hôn quân vô đạo như vậy dĩ nhiên sao thoát được quả báo. Tháng 12 năm 1161, trong cuộc giao tranh với quân Tống, Nhan Lượng bị loạn binh trong quân đội của mình dùng xích xiết cổ tới chết. Xác ông sau đó bị đốt thành than.

Ngôi Hoàng đế nước Kim thuộc về Hoàn Nhan Ung (Kim Thế Tông), em họ của Nhan Lượng. Trái ngược hoàn toàn, Kim Thế Tông Hoàn Nhan Ung là một minh quân, một chính trị gia kiệt xuất, nhiều tài đức được sử sách ca ngợi là Tiểu Nghiêu Thuấn.

Vietbf @ Sưu tầm

Nửa cuối tháng 12, 3 con giáp may mắn sẽ đón nhận những cơ hội bất ngờ, từ công việc đến tài chính đều thuận lợi, mở ra một giai đoạn mới đầy thịnh vượng.

Con giáp tuổi Dần
Theo tử vi 12 con giáp 2025, người tuổi Dần vốn nổi tiếng với tính cách mạnh mẽ, quyết đoán và đầy năng lượng. Họ dám nghĩ, dám làm và không ngại đối mặt với thử thách, luôn tự tin vào khả năng của bản thân.

Sự nhiệt huyết và tinh thần lạc quan giúp con giáp tuổi Dần nhanh chóng vượt qua khó khăn, nhưng đôi khi cũng có thể bốc đồng, thiếu kiên nhẫn với những việc nhỏ nhặt

Đầu tháng 12, người tuổi Dần có thể cảm thấy một chút bấp bênh vào đầu tuần, nhưng từ nửa cuối tháng 12, vận may sẽ dần xuất hiện.


Đây không phải là sự giàu có bất ngờ, mà là những cơ hội tài lộc gián tiếp: các mối quan hệ cũ có thể mang lại hợp đồng, khách hàng quen cũ mở ra dự án mới, hoặc đồng nghiệp tình cờ giới thiệu cơ hội hợp tác.

Những cơ hội này đến từ việc con giáp này xây dựng niềm tin và quan hệ bền vững, chứ không phải từ may rủi hay đầu cơ.

Người tuổi Dần nên chủ động nắm bắt cơ hội, quản lý tài chính khôn ngoan và không bỏ qua những tín hiệu nhỏ từ xung quanh.

Những “vị ân nhân” của tuổi Dần thường xuất hiện trong các tương tác hàng ngày, từ lời giúp đỡ của đồng nghiệp, sự ủng hộ của khách hàng, đến những mối quan hệ tưởng chừng bình thường nhưng lại mang đến cơ hội lớn.

Nếu biết tận dụng đúng cách, tuần tới hứa hẹn sẽ mang đến những bước tiến tích cực và tài lộc ổn định cho con giáp tuổi Dần.


Con giáp tuổi Tỵ

Theo tử vi 12 con giáp 2025, người tuổi Tỵ thường nổi bật với sự khôn ngoan, tinh tế và khả năng nhìn xa trông rộng. Họ biết cách quan sát, phân tích tình huống và đưa ra quyết định một cách tỉnh táo, thường ít khi hành động bốc đồng.

Con giáp tuổi Tỵ có trực giác nhạy bén, khả năng quản lý tài chính tốt và biết cách cân nhắc rủi ro trước khi đưa ra quyết định. Họ cũng khá kín đáo, không thích khoe khoang về thành quả của mình, nhưng luôn âm thầm tìm kiếm cơ hội để phát triển bản thân.

Về tài lộc, nửa cuối tháng 12, người tuổi Tỵ sẽ có những chuyển biến tích cực, đặc biệt là trong lĩnh vực thu nhập từ công việc chính và các cơ hội đầu tư nhỏ.

Những ngày đầu tuần, con giáp này có thể gặp một số chi phí bất ngờ hoặc sự trì hoãn trong việc thu hồi vốn, nhưng đừng quá lo lắng, vì từ nửa cuối tháng 12 trở đi, các cơ hội tài chính bắt đầu xuất hiện.

Có thể là khách hàng hoặc đối tác cũ liên hệ, những cơ hội hợp tác tiềm năng mở ra, hoặc bạn tìm ra cách tối ưu hóa nguồn lực hiện có để tăng lợi nhuận.

Người tuổi Tỵ nên tập trung quan sát, tận dụng các mối quan hệ đã xây dựng và đưa ra quyết định tài chính dựa trên phân tích kỹ lưỡng. Tránh vội vàng đầu tư hoặc chi tiêu quá mức, thay vào đó, hãy ưu tiên các cơ hội bền vững, an toàn.

Nếu biết tận dụng khéo léo, nửa cuối tháng 12 hứa hẹn mang lại sự ổn định và tăng trưởng tích cực về tài lộc, đồng thời củng cố nền tảng kinh tế cho những kế hoạch dài hạn.

Con giáp tuổi Ngọ

Theo tử vi 12 con giáp 2025, người tuổi Ngọ nổi bật với tính cách năng động, nhiệt huyết và luôn tràn đầy năng lượng. Họ có tinh thần tự do, thích khám phá, ưa mạo hiểm và không ngại thử thách.

Con giáp tuổi Ngọ thông minh, nhanh nhẹn, giỏi thích ứng với nhiều tình huống khác nhau, nhưng đôi khi có thể hơi bốc đồng hoặc nóng vội. Họ sống hướng ngoại, giao tiếp tốt và thường tạo ra sức hút mạnh mẽ với mọi người xung quanh.

Về tài vận trong nửa cuối tháng 12, người tuổi Ngọ sẽ bắt đầu nhận thấy những tín hiệu tích cực sau một thời gian chông chênh.

Từ nửa cuối tháng 12, con giáp này có thể nhận được những tin tức bất ngờ liên quan đến tiền bạc, ví dụ như giải quyết xong nợ cũ, thu hồi vốn đầu tư hoặc được một người quen giới thiệu cơ hội công việc mới. Đây không phải là những khoản tiền lớn đột ngột, mà là sự kết hợp hài hòa giữa thu nhập đều đặn và những khoản tiền bất ngờ nhỏ.

Để tận dụng tối đa vận may, người tuổi Ngọ nên chú ý đến các chi tiết nhỏ: một email, một cuộc gọi hay tin nhắn có thể mở ra cơ hội quan trọng. Hãy bình tĩnh, quan sát kỹ lưỡng và hành động ngay khi cơ hội xuất hiện.

Sự linh hoạt và nhạy bén trong những tình huống này sẽ giúp con giáp này gia tăng nguồn tài chính ổn định, đồng thời củng cố các mối quan hệ và cơ hội trong công việc, mang lại nền tảng vững chắc cho những kế hoạch dài hạn.

*Thông tin trong bài chỉ mang tính chiêm nghiệm, tham khảo

Vietbf @ Sưu tầm

Loại rau dại này giờ đã trở thành đặc sản trong nhiều hàng quán, không dễ mà mua được.

Rau cải trời trong dân gian còn quen gọi là cải ma, cỏ coi hay kinh đầu tuyến là loại rau dại thường gặp ở những bãi đất trống, mép ruộng, ven hàng rào hoặc các khu đất bỏ hoang. Ở miền Tây Nam Bộ, đặc biệt vùng đồng bằng sông Cửu Long, và nhiều tỉnh miền Trung như Thừa Thiên Huế, loại rau này gần như gắn bó với đời sống người dân từ nhiều thế hệ.

Loại rau này có lá dạng bầu dục, viền lá lấm tấm những răng cưa nhỏ nên đôi khi bị nhầm với rau tàu bay hoặc một số loài cỏ dại khác. Hoa cải trời màu vàng nhạt, mọc thành chùm nhỏ; quả thuôn dài hình thoi. Đến mùa, hạt theo gió bay đi và gieo mầm khắp nơi. Chỉ cần đất ẩm và chút nắng, cây tự vươn lên xanh mướt mà chẳng cần chăm sóc hay phân bón.

Trong Đông y, loại rau này được mô tả có vị hơi đắng, mùi thơm dịu, tính bình và mang nhiều công dụng tốt. Dân gian dùng loại rau này để hỗ trợ giải độc, giảm viêm, cầm máu, thanh nhiệt, an thần và làm dịu các triệu chứng do nhiệt độc gây ra.

Loại rau cũng có tác dụng giảm đau nhất định, phù hợp dùng trong nhiều bài thuốc truyền thống.




Nghiên cứu hiện đại cho thấy cải trời chứa các thành phần sinh học như cineol, citral, fenchone, flavonoid, glycosid… Đây đều là những hợp chất tự nhiên có khả năng chống oxy hóa, ức chế vi khuẩn, giảm viêm và hỗ trợ tăng cường sức đề kháng.

Loại rau này dễ chế biến và hợp với nhiều món dân dã.
Người ta thường hái phần ngọn non, mềm và ít xơ để làm rau ăn. Sau khi rửa sạch, có thể xào với tỏi, nấu canh tôm, canh cá lóc hoặc luộc chín rồi chấm cùng mắm cá kho, mắm nêm đơn giản mà đậm vị quê.

Hương vị của loại rau này hơi đắng nhẹ, tương tự rau tầm bóp, nhưng nhai kỹ lại cảm nhận được vị ngọt đặc trưng khiến nhiều người thích mê. Ở vài vùng quê, cải trời còn được dùng như rau sống, ăn kèm cá kho, tạo nên sự hài hòa rất riêng.

Ngày trước, loại rau này mọc đầy bờ bãi nhưng ít ai chú ý. Giờ đây, khi xu hướng dùng rau tự nhiên và thực phẩm sạch lên ngôi, loại rau dại này trở thành “đặc sản nhà quê” được tìm mua nhiều. Giá bán hiện khoảng trên dưới 100.000 đồng/kg và vẫn khá hút khách, nhất là người thành thị hoặc những ai muốn tìm lại hương vị tuổi thơ.

Từ một loài cây mọc hoang bên đường, rau cải trời đã trở thành biểu tượng của sự mộc mạc và trong lành. Một đĩa rau cải trời không chỉ là món ăn bổ dưỡng mà còn gợi nhắc đến ký ức thanh bình, gắn liền với những bữa cơm quê giản dị mà ấm áp.

Cải trời có thể đem luộc, xào tỏi, nấu canh cá, xào thịt bò hay nấu canh tôm khô... đều rất ngon. Dưới đây là 2 món ngon từ cải trời, các bạn hãy tham khảo nhé.


1. CANH CẢI TRỜI TÔM KHÔ

Nguyên liệu

- Rau cải trời: 1 bó (chọn ngọn non, lá nhỏ, ít xơ).

- Tôm khô: 10-15 con tôm khô cỡ vừa

- Hành tím: 1-2 củ

- Muối.

- Dầu ăn (Có thể thêm ít tiêu xay nếu thích).

Cách làm

Bước 1. Sơ chế

- Tôm khô rửa nhanh rồi ngâm nước ấm 10-15 phút cho mềm. Giữ lại phần nước ngâm để nấu cho ngọt nước hơn.

- Cải trời nhặt phần ngọn và lá non, rửa sạch, để ráo.

Bước 2. Phi thơm tôm

- Bắc nồi lên bếp, cho chút dầu ăn. Cho hành tím băm vào phi thơm.

- Cho tôm khô vào xào vài phút cho dậy mùi, nêm chút nước mắm cho thơm.

Bước 3. Nấu canh

- Đổ nước và phần nước ngâm tôm vào nồi (khoảng 800ml - 1 lít tùy lượng rau).

- Đun sôi, hớt bọt cho nước trong.

- Nêm muối cho vừa miệng.

- Khi nước sôi mạnh, cho cải trời vào.

- Đảo nhẹ và đun sôi thêm 2-3 phút là rau vừa chín tới. Nêm nếm lại lần cuối.

Thành phẩm: Canh có vị ngọt thanh tự nhiên từ tôm, rau giòn mềm, hơi đắng nhẹ nhưng hậu ngọt rất đặc trưng.



Nguyên liệu (2-3 người ăn)

- Rau cải trời: 1 bó (chọn lá non và ngọn mềm)

- Hến tươi đã đãi sạch: 300-400g.

- Hành tím: 1-2 củ

- Gừng: 1 lát mỏng (khử mùi tanh nhẹ)

- Dầu ăn

- Gia vị: muối, nước mắm, tiêu.

Cách làm

Bước 1. Sơ chế

Hến ngâm với nước muối loãng 20-30 phút cho nhả bùn. Rửa lại nhiều lần cho sạch. Luộc hến đến khi mở miệng, lọc lấy nước luộc hến (để lắng cho cát rơi xuống). Nhặt phần thịt hến riêng.

Rau cải trời nhặt phần ngọn và lá non, rửa sạch, để ráo.

Hành tím băm nhỏ.

Bước 2. Xào hến cho thơm

Làm nóng nồi với chút dầu. Phi hành tím đến thơm. Cho thịt hến vào xào cùng chút muối, tiêu và vài giọt nước mắm. Xào 1-2 phút cho săn lại và dậy mùi.

Bước 3. Nấu canh

- Đổ nước luộc hến vào nồi (khoảng 1 lít).

- Thả 1 lát gừng cho nước trong và khử mùi.

- Đun sôi và hớt bọt.

- Nêm nếm muối, nước mắm cho vị thanh, vừa miệng. Khi nước sôi trở lại, cho cải trời vào nấu. Đảo nhẹ, đun thêm 1-2 phút là rau vừa chín, giữ được màu xanh và độ giòn. Nêm nếm lần cuối, vớt lát gừng ra.

Thành phẩm

Nước canh ngọt thanh nhờ nước luộc hến. Rau cải trời giòn mềm, hơi đắng nhẹ nhưng hậu ngọt rất cuốn. Hến thơm, không tanh, hòa với vị rau tạo nên món canh mát, dễ ăn.

Vietbf @ Sưu tầm

Với con số may mắn hôm nay ngày 8/12, nhiều con giáp đạt được sự may mắn, sự nghiệp thịnh vượng, tài lộc dồi dào, tình cảm viên mãn.

1. Con số may mắn hôm nay ngày 8/12 của con giáp tuổi Tý
Sự nghiệp: Hôm nay sẽ có một số trợ giúp trong sự nghiệp và công việc của con giáp tuổi Tý, bạn cũng nên chú ý đến khả năng tự chủ và đề phòng những sự việc không mong muốn.

Tài vận: Tài vận ổn định, chỉ có chăm chỉ và kiên trì mới có thể gặt hái được thành quả.

Tình cảm: Một ngày hài hòa và đẹp đẽ cho chuyện tình cảm; những người độc thân có khả năng tìm thấy tình yêu.

Sức khỏe: Yếu tố nước quá mức có thể gây hại cho thận; chú ý đến chứng đau lưng dưới và các vấn đề về kinh nguyệt.

Con số may mắn hôm nay ngày 8/12 của con giáp tuổi Tý: 2 và 6

Màu sắc may mắn: Tím và trắng

2. Con số may mắn hôm nay ngày 8/12 của con giáp tuổi Sửu

Sự nghiệp: Với nguồn lương thực dồi dào và tài lộc dồi dào, sao chiếu mệnh chiếu sáng rực rỡ, mang đến nhiều cơ hội phát triển và thăng tiến cho con giáp tuổi Sửu. Nhìn chung, vận may đang trên đà tăng trưởng, là điềm báo rất tốt cho cả sự nghiệp lẫn tài lộc.

Tài lộc: Với sao may mắn của tài lộc chiếu sáng rực rỡ, hôm nay là ngày thuận lợi cho việc đầu tư và quản lý tài chính.

Tình cảm: Trung bình; mối quan hệ hài hòa giữa vợ và chồng.

Sức khỏe: Chú ý đến sức khỏe hô hấp.

Con số may mắn hôm nay ngày 8/12 của con giáp tuổi Sửu: 2 và 7

Màu sắc may mắn: Tím và be

3. Con số may mắn hôm nay ngày 8/12 của con giáp tuổi Dần

Sự nghiệp: Con giáp tuổi Dần được ban phước lành, thuận lợi cho sự phát triển sự nghiệp và cho thấy sự tiến triển thuận lợi trong mọi nỗ lực.

Tài lộc: Một khoản tài sản nhỏ đang xuất hiện, vì vậy bạn có thể kiếm được tiền nếu nỗ lực, nhưng nguồn lợi bất ngờ khá yếu, vì vậy bạn vẫn cần phải thận trọng khi tìm kiếm.

Tình cảm: Mối quan hệ hòa thuận, yêu thương và trìu mến giữa vợ và chồng.

Sức khỏe: Chú ý chấn thương gan, túi mật và chân tay.

Con số may mắn hôm nay ngày 8/12 của con giáp tuổi Dần: 2 và 5

Màu sắc may mắn: Đỏ và vàng

4. Con số may mắn hôm nay ngày 8/12 của con giáp tuổi Mão

Sự nghiệp: Một ngày có công danh thuận lợi và vận may hỗ trợ, vận may chung đang trên đà tăng lên, nhưng cũng có kẻ xấu xuất hiện trong công việc, vì vậy con giáp tuổi Mão hãy cẩn thận để ngăn chặn chúng.

Tài lộc: Tài chính của bạn ở mức trung bình; hãy cẩn thận trong việc tiết kiệm tiền.

Tình cảm: Có khả năng xảy ra tranh cãi bằng lời nói; hãy cẩn thận.

Sức khỏe: Chú ý đến sức khỏe gan, túi mật và các vấn đề về thị lực.

Con số may mắn hôm nay ngày 8/12 của con giáp tuổi Mão: 3 và 8

Màu sắc may mắn: Đen và xám

5. Con số may mắn hôm nay ngày 8/12 của con giáp tuổi Thìn


Sự nghiệp: Hôm nay, con giáp tuổi Thìn sẽ thịnh vượng, thuận lợi cho việc hợp tác. Tuy nhiên, cũng sẽ có những khó khăn về tinh thần và thể chất, vì vậy hãy chuẩn bị tinh thần. Tốt nhất là nên nghiêm túc và thực tế trong mọi việc.

Tài lộc: Có được nhờ lao động chăm chỉ; có thể đạt được nhờ nỗ lực.

Tình cảm: Mối quan hệ ở mức trung bình. Hãy chú ý duy trì mối quan hệ và tránh gây căng thẳng về mặt cảm xúc.

Sức khỏe: Họng yếu, lá lách và dạ dày bị tổn thương.

Con số may mắn hôm nay ngày 8/12 của con giáp tuổi Thìn: 5 và 7

Màu sắc may mắn: Trắng và đỏ

6. Con số may mắn hôm nay ngày 8/12 của con giáp tuổi Tỵ

Sự nghiệp: Một ngày khó lường của con giáp tuổi Tỵ. Không nên ra ngoài để tránh va chạm và chấn thương.

Tài lộc: Việc tìm kiếm sự giàu có có thể dẫn đến thua lỗ; hãy tập trung vào việc bảo vệ sự giàu có của bạn.

Tình cảm: Chú ý duy trì các mối quan hệ và tránh tỏ ra áp đặt để tránh xung đột.

Sức khỏe: Hãy chú ý đến an toàn khi đi du lịch.

Con số may mắn hôm nay ngày 8/12 của con giáp tuổi Tỵ: 2 và 7

Màu sắc may mắn: Hồng và đỏ

7. Con số may mắn hôm nay ngày 8/12 của con giáp tuổi Ngọ

Sự nghiệp: Một ngày thịnh vượng về cả tài lộc lẫn sự nghiệp của con giáp tuổi Ngọ. Nhìn chung, vận may của bạn đang trên đà tăng trưởng và thuận lợi cho sự phát triển. Chỉ cần bạn chăm chỉ, chắc chắn bạn sẽ gặt hái được thành quả.

Tài lộc: Nhận được nhiều tài lộc, đặc biệt là những người kinh doanh.

Tình cảm: Điềm báo tốt lành cho mối quan hệ hòa hợp và cuộc hôn nhân hạnh phúc, viên mãn.

Sức khỏe: Khỏe mạnh và không lo lắng, tinh thần và thể chất minh mẫn.

Con số may mắn hôm nay ngày 8/12 của con giáp tuổi Ngọ: 2 và 8

Màu sắc may mắn: Đỏ và xanh lam

8. Con số may mắn hôm nay ngày 8/12 của con giáp tuổi Mùi

Sự nghiệp: Một ngày may mắn và tài lộc của con giáp tuổi Mùi. Vận may của bạn thuận lợi cho sự phát triển và sẽ có tin vui xuất hiện. Vì vậy, bạn vẫn cần nỗ lực và nắm bắt cơ hội để gặt hái thành quả tốt đẹp.

Tài lộc: Sự xuất hiện của sao Tài Lộc báo hiệu một ngày may mắn về tiền bạc. Tuy nhiên, sự hiện diện của sao Kim sẽ làm suy yếu vận may, vì vậy mặc dù thông tin tài chính thuận lợi, bạn cũng sẽ phải chi tiêu đáng kể.

Tình cảm: Mối quan hệ hòa thuận, yêu thương và trìu mến giữa vợ và chồng.

Sức khỏe: Chú ý chế độ ăn uống lành mạnh, phòng ngừa các bệnh về tỳ, dạ dày.

Con số may mắn hôm nay ngày 8/12 của con giáp tuổi Mùi: 5 và 7

Màu sắc may mắn: Đỏ và tím

9. Con số may mắn hôm nay ngày 8/12 của con giáp tuổi Thân

Sự nghiệp: Con giáp tuổi Thân có vận hạn. Do đó, cần chú ý hơn đến những trở ngại trong tình cảm, sự nghiệp và tranh cãi lời nói.

Tài lộc: Có khả năng mất mát tài chính; hãy cẩn thận bảo vệ tài sản của mình.

Tình cảm: Bạn có xu hướng hay tranh cãi, vì vậy hãy tránh xung đột và bất đồng quan điểm để tránh xui xẻo và rắc rối trong các mối quan hệ của bạn.

Sức khỏe: Các vấn đề về đường ruột thường gặp; hãy chú ý đến chế độ ăn uống của bạn.

Con số may mắn hôm nay ngày 8/12 của con giáp tuổi Thân: 5 và 9

Màu sắc may mắn: Trắng và be

10. Con số may mắn hôm nay ngày 8/12 của con giáp tuổi Dậu

Sự nghiệp: Với sao chiếu mệnh xuất hiện trong cung hoàng đạo của con giáp tuổi Dậu, vận mệnh của bạn khá tốt. Đây là ngày thuận lợi cho sự phát triển, công việc suôn sẻ và thành công rực rỡ trong mọi lĩnh vực.

Tài lộc: Trung bình, có chút lợi nhuận.

Tình cảm: Mọi việc trong mối quan hệ của bạn đang diễn ra suôn sẻ; chỉ cần chú ý hơn đến việc duy trì chúng.

Sức khỏe: Chú ý các bệnh về phổi và đường hô hấp.

Con số may mắn hôm nay ngày 8/12 của con giáp tuổi Dậu: 4 và 5

Màu sắc may mắn: Trắng và vàng

11. Con số may mắn hôm nay ngày 8/12 của con giáp tuổi Tuất

Sự nghiệp: Con giáp tuổi Tuất khó tránh khỏi việc mệt mỏi và vất vả trong sự nghiệp. Vì vậy, bạn nên chú ý hơn đến việc kiểm soát cảm xúc và điều chỉnh trạng thái của bản thân.

Tài lộc: Có được tiền bạc nhờ lao động chăm chỉ; có thể đạt được nhờ nỗ lực.

Tình cảm: Hãy cẩn thận với lời nói và sự bất đồng quan điểm.

Sức khỏe: Cổ họng của tôi không được khỏe; hãy chú ý đến chế độ ăn uống lành mạnh.

Con số may mắn hôm nay ngày 8/12 của con giáp tuổi Tuất: 5 và 7

Màu sắc may mắn: Vàng và be

12. Con số may mắn hôm nay ngày 8/12 của con giáp tuổi Hợi

Sự nghiệp: Hôm nay là ngày con giáp tuổi Hợi phải làm nhiệm vụ. Tuy nhiên, trong vận mệnh của bạn có "sao trừng phạt", báo hiệu khả năng bạn sẽ cáu gắt và gặp rắc rối. Tốt nhất nên xử lý mọi việc một cách bình tĩnh và có trách nhiệm, tránh bất cẩn hoặc lơ là.

Tài lộc: Tài vận ổn định, nhưng bạn nên thận trọng về đầu tư và quản lý tài chính.

Tình cảm: Có nhiều dấu hiệu cho thấy rắc rối không đáng có trong các mối quan hệ. Hãy chú ý kiểm soát cảm xúc để tránh những tranh cãi nảy sinh do lo lắng.

Sức khỏe: Chú ý đến giấc ngủ và bệnh thận.

Con số may mắn hôm nay ngày 8/12 của con giáp tuổi Hợi: 1 và 9

Màu sắc may mắn: Đen và xám

* Thông tin trong bài mang tính tham khảo, chiêm nghiệm.

Vietbf @ Sưu tầm

4 cây cảnh không sợ lạnh, được coi là "vua hoa mùa đông", khiến gia đình bạn luôn lộng lẫy và mang không khí lễ hội, chuẩn bị đón năm mới rực rỡ.

Khi trời trở lạnh, nhiều cây cảnh đã không còn ra hoa, thậm chí lá cũng héo úa khiến ban công trở nên trơ trụi và hoang vắng.

Tuy nhiên, vẫn có một số loài hoa lại bất chấp quy luật này, nở rộ hơn trong cái lạnh, từ cuối thu đến đầu xuân, biến ban công thành một khu vườn thu nhỏ.

Dưới dây là 4 cây cảnh nở hoa nhiều vào mùa đông, được coi là "vua hoa mùa đông", khiến gia đình bạn luôn lộng lẫy và mang không khí lễ hội, hoa nở nhiều như bung bỏng ngô, thực sự quyến rũ.

4 cây cảnh này cũng rất dễ chăm sóc, giá cả phải chăng, giúp bạn năm mới đến vẫn luôn có hoa làm bạn.

1. Cây cảnh: Sống đời
Cây cảnh sống đời (Kalanchoe) chắc chắn là lựa chọn hàng đầu cho ban công vào mùa đông. Lá mọng nước của nó có khả năng trữ nước và đặc biệt chịu hạn tốt.


Cây cảnh sống đời có ý nghĩa sức khỏe, trường thọ, hạnh phúc, đoàn viên.
Tuy hoa nhỏ nhưng lại mọc thành từng chùm, với nhiều màu sắc đa dạng như đỏ, hồng, vàng và trắng, trông như những quả cầu hoa nhỏ khi nở.

Giống như tên của chúng, cây cảnh sống đời (trường sinh) có ý nghĩa sức khỏe, trường thọ, hạnh phúc, đoàn viên.

Đó là lý do cây cảnh này được đặc biệt ưa thích của các gia đình trong dịp Tết Nguyên đán vì nở rộ đúng vào dịp lễ hội này, đồng thời có ý nghĩa phong thủy rất tốt đẹp, như lời cầu mong cho gia đình sức khỏe và hạnh phúc.

Cực kỳ dễ chăm sóc: Đặt cây cảnh ở ban công hướng Nam để đón nhiều ánh nắng mặt trời, giúp cây ra hoa nhiều hơn. Không nên tưới nước quá thường xuyên; chỉ tưới khi bề mặt đất khô, vì tưới quá nhiều có thể gây thối rễ.

Trước và trong quá trình ra hoa, hãy bón kali dihydrogen phosphate pha loãng 10-15 ngày một lần dọc theo mép chậu; điều này sẽ giúp hoa nở dày và rực rỡ hơn. Sau khi ra hoa, hãy cắt bỏ những bông hoa đã tàn, và cây cảnh sẽ lại nở hoa.

2. Cây cảnh: Xương rồng bát tiên

Cây cảnh xương rồng bát tiên có nét độc đáo riêng. Cành của nó phủ đầy gai nhỏ, lá nhỏ màu xanh ngọc lục bảo, hoa trông giống như những chú bướm tí ​​hon hay đôi môi nhỏ xíu.

Đỏ, hồng và vàng là những màu phổ biến nhất, và những bông hoa rực rỡ, lấp lánh của chúng đặc biệt bắt mắt.

Chỉ cần nhiệt độ và ánh sáng mặt trời đầy đủ, cây cảnh nở hoa quanh năm, thực sự là một "vua hoa". Cây cảnh này có sức đề kháng tốt, tuổi thọ cao, cơ bản không bị sâu bệnh, chịu nắng, chịu nóng vào mùa hè và chịu rét tương đối vào mùa đông.

Cây cảnh này có thể ra hoa suốt mùa hè và mùa đông khi nhiệt độ không dưới 16 độ nó vẫn ra hoa.

Ngay cả những người làm vườn lười biếng cũng có thể trồng được nó: Giống như cây sống đời, xương rồng bát tiên là "hoa của người lười".

Hãy đặt nó trên ban công hướng Nam, nơi có đầy đủ ánh nắng; càng nhiều ánh nắng, nó càng ra nhiều hoa. Nó cực kỳ chịu hạn, vì vậy hãy cẩn thận không tưới nước cho đến khi đất khô, chuyển sang màu trắng và vón cục khi bóp, sau đó tưới nước kỹ lưỡng.

Cây cảnh không cần bón phân thường xuyên; chỉ cần bón phân hỗn hợp pha loãng mỗi tháng một lần là đủ để hoa nở liên tục. Cẩn thận không chạm vào gai của nó; đeo găng tay khi cắt tỉa.

3. Cây cảnh: Hồng môn

Nếu bạn muốn tạo không khí lễ hội tại nhà, hoa hồng môn là lựa chọn hoàn hảo. Hoa của chúng trông như những ngọn đuốc nhỏ, lá bóng và to, tạo nên điểm nhấn nổi bật cho bất kỳ phòng khách hay ban công nào. Thời gian ngắm hoa của nó kéo dài hai hoặc ba tháng.

Mặc dù có màu hồng và xanh lá cây, nhưng đỏ là màu kinh điển nhất; một chậu hoa hồng môn trong dịp Tết Nguyên đán sẽ ngay lập tức làm bừng sáng không khí lễ hội.

Cây cảnh hồng môn đúng như tên gọi của nó, có ý nghĩa phong thủy là "cánh cửa đỏ" mở ra tương lai may mắn, hạnh phúc cho con người. Cây cảnh này cũng có ý nghĩa hút tài lộc, giúp sự nghiệp, công danh của gia chủ thêm thịnh vượng.

Nếu đặt ở phòng làm việc ở cơ quan giúp chủ nhân thăng tiến, còn đặt ở cửa hàng sẽ giúp việc kinh doanh thuận lợi hơn.

Mẹo chăm sóc: Cây cảnh ưa ấm; ở các vùng phía Bắc, nên đưa cây vào nhà vào mùa đông, đảm bảo nhiệt độ không xuống dưới 10℃.

Đặt cây ở nơi có ánh sáng gián tiếp hoặc trên ban công hướng Đông, cho cây tắm nắng buổi sáng nhưng tránh ánh nắng trực tiếp mạnh vào buổi trưa.

Sử dụng hỗn hợp đất tơi xốp, thoát nước tốt với một ít đá trân châu để tạo độ thông thoáng. Tưới nước tiết kiệm; chỉ tưới khi bề mặt đất khô.

Khi không khí khô, hãy phun sương lên lá để tăng độ bóng. Bón phân hàng tháng bằng phân lân và kali để kích thích cây ra hoa liên tục.

4. Cây cảnh: Dừa cạn

Cây cảnh dừa cạn (tên khoa học Catharanthus roseus) là một loài thực vật có hoa thuộc chi dừa cạn trong họ Apocynaceae. Nó có nguồn gốc từ bờ biển Địa Trung Hải, Ấn Độ và châu Mỹ nhiệt đới.


Dừa cạn còn được gọi với cái tên đầy chất thơ "trăng xuân". Đây là loài hoa nở quanh năm. Cây tuy nhỏ nhưng thích hợp trồng trong chậu ở ban công, bậu cửa sổ hay sân thượng.

Hoa dừa cạn đúng như tên gọi "nở hoa mỗi ngày". Ngay cả khi được chuyển vào ban công trong mùa đông phương Bắc, chúng vẫn nở rộ.

Hoa của chúng mỏng manh và thanh thoát; một bông hoa đơn lẻ có thể không đáng chú ý, nhưng sự phong phú của hoa tạo nên một màn trình diễn lớn bùng nổ như pháo hoa.

Bí quyết là bón phân: Đặt cây cảnh ở ban công hướng Nam để đón nhiều ánh sáng mặt trời; thiếu ánh sáng sẽ khiến cây mọc cao lêu nghêu.

Cây cảnh nở hoa liên tục, tiêu thụ chất dinh dưỡng nhanh chóng, vì vậy hãy tưới nước hàng tuần bằng phân bón hoa pha loãng, để đảm bảo cây ra hoa liên tục.

Sử dụng hỗn hợp đất trồng gồm đất vườn tơi xốp, đất giàu dinh dưỡng và cát sông theo tỷ lệ 2:2:1. Chỉ tưới nước khi đất khô khi chạm vào, tránh ngập úng. Sau khi ra hoa, hãy cắt tỉa những cành đã tàn để kích thích cây mọc chồi mới và ra hoa tiếp.

4 cây cảnh này nở hoa đặc biệt đẹp vào mùa đông. Người mới bắt đầu có thể bắt đầu với sống đời, xương rồng bát tiên, dừa cạn hay hồng môn, những loài dễ chăm sóc và ít bị chết.

Bí quyết chăm sóc các cây cảnh này vào mùa đông là: nhiều ánh sáng mặt trời, ít tưới nước và thường xuyên bón phân lân và kali trong thời kỳ ra hoa. Ở các vùng quá lạnh giá, hãy đảm bảo đưa hoa vào nhà để giữ ấm.

Vietbf @ Sưu tầm

Một bác sĩ làm việc ở khu Lão khoa trong một bệnh viện bên Đức, có nói với tôi rằng, người cao tuổi lúc cho nhập viện, trong xét nghiệm máu bao giờ cũng có chỉ số định lượng vitamin B12 bị thiếu hụt. Đa số đều bị thiếu vitamin B12. Và phải cho chích bổ sung vitamin B12 với liều cao liên tục trong 5 ngày. Khi cho xuất viện, chuyển hồ sơ về cho bác sĩ gia đình sẽ bổ sung thêm B12 tiếp.

(Minh họa)
Còn nhớ, hồi nhỏ tôi thường nghe quảng cáo trên radio: thuốc Activist làm từ gan bò tươi Hoà Lan, bổ máu,… Bây giờ mới biết, B12 đâu chỉ là bổ máu không thôi, mà còn liên quan đến những chuyện đáng buồn khác của tuổi già. Tê tay tê chân. Đi đứng lạng quạng còn cắn răng chịu, nhưng trí nhớ mơ hồ thì chỉ làm khổ cho con cháu.

Vì sao tuổi già thường bị thiếu vitamin B12?

Dân Tây ăn bò bít-tết, bò lagu,… thường xuyên mà còn bị thiếu B12, huống chi thế hệ chúng ta, cơm rau là chính, thịt cá chỉ họa hoằn. Sau này rủng rỉnh hơn, thì thịt cá cũng chỉ nhấm nháp. Thực phẩm giàu vitamin B12 là trứng, sữa ,thịt cá, nhất là gan bò và nghêu sò. Già rồi, ăn được là bao?

Người trẻ ăn uống đầy đủ thì tỷ lệ hấp thu B12 đâu khoảng 50%. Ăn thịt cá nhiều quá thì tỷ lệ hấp thu sẽ giảm dần đi. Thừa mứa B12 rồi hấp thu thêm chi nữa, cho đào thải ra ngoài hết.
Người già, mức hấp thu vitamin B12 chỉ ở trong mức 10% là cao. Bệnh tật, hoặc uống thuốc bị "kỵ rơ" thì việc hấp thu chỉ còn vài phần trăm, có khi là zero. Tại sao vậy?
Lớn tuổi, bệnh tật mãn tính đủ thứ: đau bao tử, giảm tiết acid dịch vị, hay uống thuốc metformin trị tiểu đường,… đều có ảnh hưởng không hay đến việc hấp thu vitamin B12.

Ăn uống kém và bệnh tật là hai nguyên nhân chính dẫn đến cơ thể bị thiếu vitamin B12 ở tuổi già. Ăn uống kém thì việc cung cấp B12 cũng không đủ. Bệnh tật lại làm hấp thu B12 sẽ kém đi.

Thật ra, B12 được dự trữ ở lá gan, đủ xài trong vài ba năm. Nhưng do xuất nhiều, nhập ít, thì gan bắt đâu "chơi trò… hà tiện, phân phối B12 theo diện… chính sách". Cơ thể bắt đầu bị thiếu B12 ngay từ lúc này, chứ không phải chờ đến lúc kho bị cạn kiệt. Triệu chứng lúc ẩn lúc hiện, kéo dài cả nhiều năm, nhưng chúng ta lại bỏ qua, không để ý. Đến khi nguồn dự trữ B12 đến mức báo động, thì triệu chứng hiện ra sẽ rõ hơn, tay chân bị tê dại, đi đứng quờ quạng.

Con đường hấp thu vitamin B12, câu chuyện ngôn tình của cơ thể

Con đường hấp thu B12 hấp dẫn như chuyện…ngôn tình. Tôi kể các bạn nghe chơi, và dĩ nhiên, tôi sẽ lược bỏ ra yếu tố hàn lâm để khỏi hại đến não.

Vitamin B12 là thứ yếu ớt, không thể tự đứng một mình. Trong mọi tình huống đều phải bám vào một protein nào đó để có thể tồn tại.

Trong thực phẩm như gan bò chẳng hạn, B12 gắn với một loại protein để được yên thân.
Khi vào trong bao tử, B12 lại vứt bỏ protein này, đi gắn với với một protein khác, có tên là transcobalamin I. Muốn bỏ protein phải cần nhờ đến acid dịch vị, và men pepsin. Đau bao tử, phải uống thuốc kháng tiết acid để được giảm đau. Thiếu dịch vị acid trong bao tử là một trong những nguyên nhân làm giảm việc hấp thu B12.
Đi xuống tá tràng (phần đầu của ruột non), vitamin B12, nhờ có men trypsin tụy tạng, B12 loại bỏ protein transcobalamin I vừa mới được "gá nghĩa" ở bao tử, để bám vào một protein khác,gọi là yếu tố IF- Glycoprotein. Yếu tố IF này cũng được sản xuất từ tế bào niêm mạc ở bao tử. Bởi vậy, khi bị viêm teo bao tử thì vitamin B12 rất khó được hấp thu.
B12 bám vào IF rồi đi xuống hồi tràng (phần cuối của ruột non) rồi hấp thu vào máu. Vào máu rồi, B12 lại bỏ protein IF đã giúp mình được hấp thu, để bám vào một protein khác có tên là transcobalamin II. Đây mới chính là dạng vitamin B12 hoạt động.
Từ đây, B12 mới đi vào các mô (để làm việc), hoặc đi vào gan (để dự trữ).
Bạn xemi đó, B12 cứ đi "lang chạ" đủ thứ. Vi Tiểu Bảo cũng phải bái sư. Một tên vô lại chỉ biết vơ vét thêm vào, chứ không chịu nhả ra, còn kẻ B12, xong việc rồi lại lạnh lùng cho chia tay.

Thật ra có nhiều tình tiết rắc rối trong cơ chế hấp thu B12, khi tôi vừa đọc, vừa tra cứu lia lịa. Cao hứng "để ngôn tình hóa" cơ chế hấp thu B12 chỉ là mua vui cho đời. Thú thiệt, tôi đọc muốn bể cái đầu. Trong héo ngoài tươi!

Tá thán như thế thôi, ngôn tình ít ra cũng giúp cho bạn đọc, hiểu vì sao khi đau bao tử, tùy mức độ bệnh lý, thì gần như bị thiếu hụt vitamin B12, chỉ là ít hay nhiều mà thôi!.

Nói tóm lại,
- Protein (transcobalamin I) giúp B12 tồn tại trong bao tử.
- Protein (yếu tố IF) giúp B12 hấp thu vào vào máu.
- Còn protein (transcobalamin II) giúp B12 lưu thông trong máu để hoạt động.

Thiếu vitamin B12 thì ra sao?

1/ Thiếu máu: Thiếu vitamin B12 thì bị thiếu máu vì hồng cầu sẽ to bất thường. Hồng cầu mà to lên thì tốt chứ sao lại bị bất lợi? Vitamin B12 giúp tạo ra tế bào hồng cầu ở tủy xương. Thiếu vitamin B12 thì hồng cầu lúc tạo ra sẽ bị dị tật, chỉ to xác mà nhân thì nhỏ, không làm ăn được gì cả. Hậu quả là thiếu hồng cầu thứ thiệt để chuyên chở ôxy, nên da dẻ bị nhợt nhạt, khó thở, tim đập nhanh. (thường khi xét nghiệm sẽ lòi ra thêm vitamin B9, để chắc chắn thiếu B12 là thủ phạm, hoặc cả hai là đồng phạm)
2/ Tê tay chân – Đi đứng lạng quạng: Vitamin B12 giúp tổng hợp myelin, một chất bao bọc sợi thần kinh để giúp bảo vệ. Nếu myelin bị tổn thương, sẽ gây ra chứng bị tê tay chân, yếu cơ, đi đứng loạng choạng, dễ bị mất thăng bằng
3/ Đầu óc bị lộn xộn: Tổn thương dây thần kinh có thể làm suy giảm nhận thức, trí nhớ kém, tăng nguy cơ sa sút trí tuệ.

Cơ thể bị thiếu vitamin B12, không nhất thiết là 3 triệu chứng trên sẽ xảy ra cùng một lúc, mà tùy theo mức độ thiếu ít hay nhiều. Thông thường, triệu chứng có liên quan đến hệ thần kinh ngoại biên sẽ xảy ra trước, nghĩa là bị tê chân tê tay. Thiếu B12 nhiều hơn, thì đi đứng bị mất thăng bằng do tủy sống bị tổn thương, dẫn đến rối loạn vận động. Sau đó mới đến trí nhớ lung tung, và bị thiếu máu. Thiếu máu thì sẽ "lộ hàng" quá rõ, da dẻ nhợt nhạt. Lúc này thiếu B12 đã khá trầm trọng rồi. Đi thử máu sẽ thấy số lượng hồng cầu to sẽ tăng lên bất thường.

Tóm lại, người cao tuổi nếu thiếu vitamin B12 sẽ bị tổn thương hệ thần kinh ngoại biên (tê tay chân) thường thấy xuất hiện đầu tiên, sau đó đến rối loạn về thăng bằng, và cuối cùng là rối loạn về nhận thức và thiếu máu là giai đoạn muộn hơn. Phát hiện sớm và bổ sung kịp thời sẽ giúp phòng ngừa các biến chứng nặng.

Thử máu có biết bị thiếu B12 hay không?
Được. Xét nghiệm máu thông thường nhất là chỉ số về định lượng vitamin B12 trong huyết thanh.

Giá trị B12 từ 200–900 pg/mL được xem là bình thường. Dưới 200 pg/mL được xem là thiếu. Đơn vị pg là viết tắt của picogram.

Tuy nhiên, một số bệnh viện, chọn ngưỡng 400 pg trở lên đối với người già để tạm xem là bình thường và tiếp tục cho theo dõi.

Kết quả xét nghiệm B12 ảo
Điều đáng buồn là, chỉ số về định lượng vitamin B12 trực tiếp trong huyết thanh đôi khi lại cho kết quả ảo. Vì sao?

Có khoảng 60-70% lượng B12 trong cơ thể được dự trữ ở gan. Phần còn lại ở các mô khác như thận, cơ,…). Chỉ chưa đầy 1% lượng B12 có trong máu. Đó là lý do vì sao đơn vị của B12 trong máu là pico (1 pico=một phần ngàn tỷ gram). Siêu nhỏ để tưởng tượng ra.

Chưa hết, B12 trong máu lại có hai dạng:
- Dạng B12 hoạt động (khi nó gắn với transcobalamin II), và
- Dạng B12 bất hoạt (khi nó gắn với transcobalamin I, giống như B12 khi mới chui vào được bao tử).
Đâu có ai muốn đo số lượng B12 bất hoạt làm chi, nhưng nó nằm lẫn trong huyết thanh thì đành chịu. Nếu lượng B12 bất hoạt này, vì lý do nào đó, xuất hiện ra nhiều bất thường, thì kết quả xét nghiệm máu cho thấy chỉ số B12 trên 200pg/mL, vượt mức yêu cầu, nhưng thật ra lại thiếu. Một số bệnh viện chọn con số trên 400 pg với người lớn tuổi để yên tâm là do lý do đó.

Nếu trên 400 pg/mL mà đi đứng, đầu óc vẫn còn lạng quạng thì sao? Thì sẽ dùng tới các xét nghiệm khác, tuy không đo trực tiếp chỉ số B12, nhưng có tính đặc thù hơn để xác định liệu rằng có bị thiếu B12 hay không. Đến đây thì phải đến bác sĩ chuyên khoa để họ chỉ định xét nghiệm nào cần nên bổ sung, cho đánh giá kết quả, và cách điều trị phù hợp. Còn chạy theo đốc tờ Gu-gồ là thua.

Bổ sung B12 ra sao cho đúng?
Cách thông thường nhất là uống bổ sung vitamin B12, liều từ 1.000–2.000 mcg, cao hơn nhiều so với nhu cầu bình thường (2,4 mcg/ngày). Lý do là vì người lớn tuổi việc hấp thu B12 rất kém. Cho nạp đầy đủ, thì B12 dự trữ trong gan, đủ xài vài ba năm. Nhưng vẫn nên tiếp tục cho nạp, vì nếu dự trữ B12 còn ít, gan sẽ nhả B12 một cách hà tiện, thì cơ thể mình cũng bị kẹt.

Người ăn chay trường, chắc chắn là bị thiếu B12, vì trong rau quả hầu như không có B12. Rất may là các viên B12 hiện nay được làm bằng phương pháp lên men, nên vẫn được dùng để cho bổ sung được.

Đó là nói về trường hợp hợp thiếu B12 nhẹ. Còn nếu thiếu nhiều, chẳng hạn như bị viêm teo bao tử, tùy theo mức độ nhiều hay ít, thì chỉ còn cách là chích B12 với liều cao trong thời gian ngắn để né đường tiêu hóa. Đếnnước này nên đi gặp bác sĩ, đừng chơi ngông, mua ống B12 về nhà tự "choác". Rất phiền!

Sau vài tháng bổ sung, kết quả nói chung có thể thấy cải thiện (tê tay, đi đứng lạng quạng,…) Nhưng nếu đã bị thiếu B12 kéo dài, thì có thể không thể hồi phục hoàn toàn.

Còn nếu vẫn không thấy có cải thiện, có thể là do nguyên nhân khác. Đó là lý do vì sao, bệnh viện bên Đức, mà tôi nói ở trên, người già nhập viện là cho thử B12 ngay. Thiếu thì chích bổ sung B12 luôn. Có nhiều nguyên nhân gây ra những triệu chứng giống như thiếu B12 (tê tay chân, đi đứng lạng quạng, trí nhớ lung tung,…). Loại bỏ nguyên nhân thiếu vitamin B12 ra trước, rồi tính sau…

Cà phê tuổi già, miễn sao đừng bị lãng đãng
Người lớn tuổi thường bị thiếu vitamin B12 trong người. Uống thuốc đau bao tử, hay uống metformin (trị tiểu đường) lâu ngày, chưa cần phải già cũng bị thiếu B12. Thiếu thì cho bổ sung thêm, ít ra cũng cỡ 1.000 mcg/ngày. May ra thì trí nhớ khỏi bị mơ hồ, vui vẻ cà phê tuổi già là được rồi.

Còn nhiều chuyện đáng nói quanh mấy loại vitamin nhỏ xíu này, hẹn các bạn ở bài sau.

Vũ Thế Thành

Loại thịt được ăn nhiều nhất Việt Nam này này có tác dụng bao gồm hỗ trợ xây dựng cơ bắp, phục hồi cơ thể, tăng cường sức đề kháng, tốt cho xương và răng,

Thịt heo là loại thịt được ăn nhiều nhất Việt Nam này, là thực phẩm quen thuộc của nhiều gia đình, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhờ cung cấp protein, vitamin B, sắt, kẽm, selenium và collagen.



Và loại thịt này dễ chế biến, giá thành rẻ, phổ biến hơn thịt cừu, thịt thỏ nên được nhiều gia đình lựa chọn cho bữa ăn.

Loại thịt được ăn nhiều nhất Việt Nam này này có tác dụng bao gồm hỗ trợ xây dựng cơ bắp, phục hồi cơ thể, tăng cường sức đề kháng, tốt cho xương và răng, cải thiện sức khỏe làn da và tóc, đồng thời duy trì chức năng tuyến giáp.

Từ loại thịt này có thể chế biến rất nhiều món ăn thơm ngon.
Nếu bạn đã ngán món luộc, rim, nướng thì đổi làm món thịt heo ba chỉ chiên lắc sả quất kích thích vị giác. Dân Việt giới thiệu cách làm thịt heo ba chỉ chiên lắc sả quất với hương vị lạ miệng hấp dẫn như sau:

Nguyên liệu làm thịt heo ba chỉ chiên lắc sả quất

- 0,5kg thịt ba chỉ ( nên mua chỗ miếng thịt liền thớ thịt với nhau, và rõ ba chỉ)

- 5 củ sả, 5 quả quất, củ gừng nhỏ, ớt, lá chanh, rau húng, hoặc rau mùi thơm

- Gia vị: đường, nước mắm, chanh, tỏi, ớt.


Nguyên liệu làm thịt heo ba chỉ chiên lắc sả quất
Cách làm thịt heo ba chỉ chiên lắc sả quất

- Thịt ba chỉ rửa sạch. Đập dập sả, gừng, thêm chút bột canh gia vị, và đem luộc thịt trong khoảng 10 phút ở lửa nhỏ.

- Lấy thịt ra đĩa chờ thịt nguội ( có thể để vô tủ lạnh cho nhanh, hoặc sấy cho khô bề mặt bì, để miếng thịt chiên giòn bì hơn) sau đó lấy tăm chọc xiên vào bì , rồi chà muối chanh thật kỹ và chờ thêm 10 phút cho ngấm, rồi gạt bỏ muối thừa ra.


- Sau đó, đem chiên không dầu hoặc chiên ngập dầu cho vàng giòn đều các mặt, vớt ra để ráo dầu, chờ nguội chút rồi thái miếng vừa ăn.

- Pha hỗn hợp 1 mắm 2 nước sôi để nguội 1 đường 2/3 chanh, cùng tỏi ớt, lá chanh thái sợi, rồi cho vào thịt lắc cho thật ngấm.


Sơ chế các nguyên liệu
- Cuối cùng, cho quất thái miếng bỏ hạt vào trộn lắc đều lên (cho quất sau cùng để đỡ bị đắng).

Món này ăn cùng cuốn rau sống và kim chi ăn ngon lạ miệng, giải ngán hiệu quả.


Chúc các bạn thành công khi chế biến loại thịt này!

Vietbf @ Sưu tầm

Tử vi ngày mai nhấn mạnh, sau tuổi 35, sự nghiệp của 4 con giáp phát triển, sự giàu có sẽ liên tục chảy vào túi họ, cuộc sống thịnh vượng, sung túc.

Tử vi ngày mai: Con giáp tuổi Tuất trung thành, siêng năng
Theo tử vi ngày mai, người tuổi tuổi Tuất trung thành, đáng tin cậy, siêng năng trong công việc và có tinh thần trách nhiệm cao.

Trước 35 tuổi, con giáp này có thể âm thầm tích lũy kinh nghiệm, nâng cao kỹ năng, tạo nền tảng vững chắc cho thành công trong tương lai.

Những người tuổi Tuất không giỏi nắm bắt cơ hội mà biết dựa vào nỗ lực và sự chăm chỉ của bản thân để từng bước tiến lên.

Sau 35 tuổi, mạng lưới quan hệ và nguồn lực tích lũy được trong nhiều năm bắt đầu phát huy tác dụng.

Với uy tín và chất lượng đáng tin cậy, họ giành được sự tin tưởng của khách hàng và sự ủng hộ của đối tác. Trong sự nghiệp, họ có thể được cấp trên đánh giá cao và thăng chức, có nhiều cơ hội phát triển hơn.

Tử vi ngày mai nhấn mạnh, con giáp tuổi Tuất cũng rất giỏi nắm bắt cơ hội, đầu tư đúng hướng, tích lũy tài sản như quả cầu tuyết, mang lại sự giàu có và thịnh vượng ngay trước mắt.

Tử vi ngày mai: Con giáp tuổi Mùi dịu dàng nhưng kiên cường, vận may đảo ngược.

Theo tử vi ngày mai, người tuổi Mùi hiền lành và kiên cường. Trước 35 tuổi, họ có thể gặp phải một số trở ngại và khó khăn, nhưng những trải nghiệm này không đánh bại họ; thay vào đó, chúng giúp họ trưởng thành và vững vàng hơn.

Sau 35 tuổi, vận may của họ bắt đầu thay đổi. Bản chất hiền lành và tốt bụng giúp họ được nhiều người yêu mến, cho phép họ nhận được sự giúp đỡ và hỗ trợ từ mọi người trong sự nghiệp.

Hơn nữa, người tuổi Mùi sở hữu sự hiểu biết sâu sắc và khả năng sáng tạo độc đáo, cho phép họ khám phá ra những cơ hội kinh doanh mới trên thị trường.

Họ rất giỏi trong việc biến ý tưởng thành hành động thực tế, xây dựng đế chế kinh doanh của riêng mình thông qua nỗ lực và đổi mới liên tục.

Tử vi ngày mai nhấn mạnh, khi sự nghiệp của con giáp tuổi Mùi phát triển, sự giàu có sẽ liên tục chảy vào túi họ.

Tử vi ngày mai: Con giáp tuổi Sửu kiên định, đáng tin cậy, bình tĩnh tiến về phía trước

Theo tử vi ngày mai, người tuổi tuổi Sửu là người thực tế, kiên định và có trách nhiệm, sở hữu tính kiên trì không lay chuyển.

Con giáp này làm việc chăm chỉ suốt đời, không tìm kiếm sự giàu có trong chốc lát mà tập trung vào việc tích lũy lâu dài và phát triển ổn định.

Trước 35 tuổi, người tuổi Sửu có thể âm thầm trau dồi kỹ năng và phẩm chất của mình. Sau 35 tuổi, những nỗ lực của họ bắt đầu được đền đáp.

Với kinh nghiệm phong phú và kỹ năng chuyên môn vững chắc, người tuổi Sửu có thể tự lập trong công việc, trở thành người dẫn đầu trong ngành. Thu nhập của họ cũng sẽ tăng đều đặn khi được thăng chức.

Hơn nữa, tử vi ngày mai cho rằng, con giáp tuổi Sửu rất giỏi quản lý tài chính, biết cách lập kế hoạch tài chính hợp lý để tiền bạc sinh sôi, từ đó đạt được mục tiêu trở nên giàu có.

Tử vi ngày mai: Con giáp tuổi Dần dũng cảm, quyết đoán, dám nghĩ dám làm.

Theo tử vi ngày mai, người tuổi Dần có bản lĩnh và quyết đoán, sở hữu khát vọng thành công mạnh mẽ và kỹ năng lãnh đạo.

Con giáp này dám thử thách bản thân, sẵn sàng trải nghiệm những điều mới mẻ, không bao giờ hài lòng với hiện tại và luôn theo đuổi những mục tiêu cao hơn.

Trước 35 tuổi, người tuổi Dần có thể đã nổi bật trong nhiều lĩnh vực, tích lũy được nhiều kinh nghiệm và nguồn lực đáng kể.

Sau 35 tuổi, vận may của họ càng thêm khởi sắc. Với lòng dũng cảm phi thường và kỹ năng lãnh đạo xuất chúng, họ có thể tạo ra một con đường mới trong sự nghiệp.

Tử vi ngày mai cho rằng, con giáp tuổi Dần có thể khởi nghiệp riêng, dẫn dắt đội ngũ của mình đạt được những thành tựu rực rỡ. Sự nghiệp thành công sẽ kéo theo sự giàu có, cho phép họ có một cuộc sống sung túc.

(Theo Sina)

* Thông tin trong bài mang tính tham khảo, chiêm nghiệm.


Vietbf @ Sưu tầm

Nữ ca sĩ Hiền Thục vừa chia sẻ loạt hình mặt mộc bên hồ bơi tại một resort, nhanh chóng nhận về “mưa lời khen” nhờ thần thái tươi tắn và vẻ đẹp “không tuổi”.


Vietbf @ Sưu tầm

Dù chồng đại gia bị bắt và ngồi tù nhưng hot mom đình đám vẫn quyết không ly hôn vì các con.

Không chỉ thiếu thốn sự giúp đỡ từ chồng, mẹ 2 con Park Han Byul còn đang gặp nhiều khó khăn về kinh tế để nuôi 2 con trai - một bé 7 tuổi và một bé 3 tuổi.


Park Han Byul (SN 1984) là từng một trong những mỹ nhân hàng đầu của làng giải trí Hàn Quốc với nhan sắc trong trẻo, vẻ đẹp thuần khiết cùng thân hình chuẩn đẹp quyến rũ.

Park Han Byul nhanh chóng trở thành cái tên được nhiều nhà sản xuất yêu thích có nhiều bộ phim phát sóng giờ vàng vô cùng ăn khách như My Fair Lady, The Girl Who Sees Smells, Oh! My Lady...

Ngoài sự nghiệp viên mãn, mỹ nhân họ Park cũng từng có hôn nhân nhiều người mơ là một tổ ấm đẹp với doanh nhân Yoo In Suk - cựu chủ tịch Yuri Holdings. Cả hai kết hôn năm 2017 và có con trai đầu lòng 1 năm sau đó vào năm 2018. Cô thừa nhận sinh thêm con trai thứ 2 sinh năm 2022 - khi mà chồng đang trong thời gian quản chế.

Bởi vào năm 2019, chồng doanh nhân của Park Han Byul vướng vào vụ bê bối Burning Sun và năm 2020 bị tòa kết án 1 năm 8 tháng tù giam, 3 năm quản chế vì tội môi giới mại dâm và hối lộ.


Tai tiếng của chồng khiến sự nghiệp và toàn bộ tài sản của nữ diễn viên cũng lao đao, buộc cô phải ôm con tới đảo Jeju để sinh sống, nhằm bảo vệ sự an toàn của con trước ánh nhìn soi mói của người đời.

Bên cạnh đó, nữ diễn viên phim giờ vàng cũng khẳng định sẽ dành thời gian sắp tới chuyên tâm làm mẹ và làm vợ. "Tôi sẽ dành thời gian để nhìn lại cuộc sống của mình và cố gắng sống một cuộc đời trung thực với vai trò một người mẹ và một người vợ".

Đó cũng là thời điểm đánh dấu bước ngoặt cuộc sống của Park Han Byul bởi cô phải làm cả hai vai trò làm mẹ và làm cha nhưng một mình kiếm tiền nuôi các con. Được biết, bà mẹ đã mở quán cà phê và tự mình làm nhân viên phục vụ. Song quán cà phê của cô được cho là có nguồn thu nhập bấp bênh.


Chính hot mom 8X cũng thừa nhận “Tôi là chủ nhưng cũng không kiếm được nhiều tiền. Tôi đã nỗ lực làm việc chăm chỉ rồi nhưng nhiều tháng thậm chí còn không tạo ra được bất kỳ khoản lợi nhuận nào”.

Ngoài quán cà phê, thu nhập của mỹ nhân họ Park cũng đến từ kênh youtube do cô lập lên, ở đó xây dựng đời sống thường nhật, từ nấu ăn đến chăm sóc các con.

Park Han Byul rất ít khi quay mặt video mặt các con. Một số hình ảnh hiếm hoi cho thấy con trai thứ 2 của mỹ nhân xứ Hàn rất đáng yêu. "Cháu rất dễ thương. Giống hệt Hanbyul hồi nhỏ vậy" - bố ruột của mỹ nhân họ Park tiết lộ với truyền thông.

Mặc dù vậy, cô vẫn gặp khó khăn khi kiếm tiền từ các kênh để ổn định cuộc sống nuôi con, phải chi tiêu dè xẻn, cân nhắc từng khoản nhỏ.

Dù chồng vướng vòng lao lý nhưng hot mom Park Han Byul khẳng định cô sẽ không ly hôn chồng dù trước đó người hâm mộ, thậm chí cả mẹ chồng cũng giục cô ly hôn. Cô nghĩ điều này sẽ giúp ổn định gia đình và là quyết định tốt nhất cho các con cô hiện tại, các bé sẽ có một gia đình trọn vẹn với đủ bố đủ mẹ.
Không có bờ vai để dựa vào, không có ai san sẻ những lúc kiệt sức, các bà mẹ một mình nuôi con buộc phải mạnh mẽ hơn, kiên trì hơn, và khéo léo hơn trong việc xây dựng cuộc sống ổn định.

Nhưng bằng tình yêu thương vô điều kiện và quyết tâm đổi đời cho con, rất nhiều mẹ đã tìm được con đường phù hợp để vừa kiếm tiền, vừa nuôi dưỡng hạnh phúc gia đình nhỏ.

Dưới đây là 5 cách bền vững mà các mẹ đơn thân có thể áp dụng để vững vàng hơn trong hành trình nuôi con và tạo dựng cuộc sống tốt đẹp.

1. Tận dụng kỹ năng sẵn có để làm việc tự do (freelance)

Mỗi bà mẹ đều có một kỹ năng có thể dùng để kiếm tiền: viết lách, chụp ảnh, thiết kế, may vá, nấu ăn, bán hàng online, chăm sóc trẻ… Làm việc tự do giúp mẹ chủ động thời gian, có thể kiếm tiền ngay tại nhà mà vẫn chăm con. Chỉ cần tạo tài khoản trên các nền tảng việc làm tự do hoặc đăng bài giới thiệu trên mạng xã hội, mẹ có thể nhận đơn theo năng lực.

Bắt đầu từ những việc nhỏ, thu nhập có thể không cao ngay, nhưng càng làm, mẹ càng có nhiều khách quen và mức thu nhập cũng tăng dần theo thời gian.

2. Kinh doanh online với số vốn phù hợp

Bán hàng online là lựa chọn phổ biến nhất của mẹ đơn thân vì dễ bắt đầu, không cần thuê mặt bằng và có thể tận dụng thời gian linh hoạt. Mẹ có thể bán quần áo trẻ em, đồ ăn nhà làm, đồ khô, sản phẩm chăm sóc mẹ bé, hoặc thậm chí làm “đại lý cộng tác viên” để không cần ôm hàng.

Quan trọng nhất là mẹ chọn sản phẩm uy tín, phù hợp với khả năng của mình. Kinh doanh online còn giúp mẹ tạo được nguồn thu ổn định lâu dài nếu chăm chỉ xây dựng thương hiệu cá nhân và giữ uy tín với khách.

3. Học thêm một nghề mới để tăng cơ hội thu nhập

Có những mẹ xuất phát điểm không cao nhưng nhờ nỗ lực học hỏi mà có thể thay đổi cuộc đời. Trên mạng có rất nhiều khóa học miễn phí hoặc chi phí thấp như làm bánh, chăm sóc da, cắt tóc gội đầu, trang điểm, kế toán, bán hàng…

Mẹ có thể chọn nghề dễ làm, dễ kiếm khách và phù hợp với hoàn cảnh. Ví dụ: mở dịch vụ gội đầu tại nhà, làm bánh theo đơn, nhận giữ trẻ theo giờ… Học thêm nghề giúp mẹ mở rộng cơ hội, có thêm nguồn thu khác và dần dần đạt được sự ổn định tài chính.

4. Tận dụng các chính sách hỗ trợ mẹ đơn thân

Nhiều địa phương có các chương trình hỗ trợ vốn vay, hỗ trợ học nghề, hoặc trợ cấp dành cho phụ nữ nuôi con một mình. Mẹ có thể đến Hội phụ nữ xã/phường, UBND hoặc trung tâm hỗ trợ việc làm để hỏi thông tin. Một khoản vốn nhỏ hoặc sự hỗ trợ kỹ năng cũng có thể giúp mẹ khởi động công việc kinh doanh, nâng cao thu nhập và giảm bớt áp lực tài chính.

5. Xây dựng mạng lưới hỗ trợ và không ngại nhờ giúp đỡ

Một mình nuôi con không có nghĩa là phải làm mọi thứ một mình. Mẹ có thể tìm những nhóm cộng đồng mẹ đơn thân, hội phụ nữ, hoặc đơn giản là nhờ người thân trông con vài tiếng mỗi tuần để tập trung làm việc. Khi giảm bớt được gánh nặng thời gian, mẹ vừa có thêm cơ hội kiếm tiền, vừa giữ được sức khỏe tinh thần. Những mối quan hệ tốt còn có thể đem đến cho mẹ cơ hội việc làm mới, khách hàng mới và nguồn động viên lớn lao.

Vietbf @ Sưu tầm

Diễn viên Hồng Ánh được công chúng yêu mến bằng tài năng và đam mê cháy bỏng với nghệ thuật, từng chinh phục giải thưởng tại Liên hoan phim Châu Á - Thái Bình Dương cùng nhiều giải thưởng khác, thế nhưng...

Hồng Ánh, tên thật là Phạm Thị Hồng Ánh là một trong những diễn viên nổi tiếng của điện ảnh Việt Nam từ thập niên 1990. Sinh năm 1977, chị bắt đầu sự nghiệp với bộ môn múa. Ở tuổi 18, chị được đạo diễn Lê Cung Bắc chọn vào vai Bạch Vân trong phim truyền hình "Người đẹp Tây Đô" (1995). Dẫu đóng vai phụ nhưng mỹ nhân thập niên 90 đã sớm tỏa sáng với gương mặt ngây thơ, nụ cười lúm đồng tiền, ánh mắt giàu biểu cảm.

Năm 1997, Hồng Ánh tiếp tục tham gia phim truyền hình với vai diễn Mai trong "Những nẻo đường phù sa". Sau vai diễn này, nữ diễn viên được nhận xét là một nhân tố mới trong làng điện ảnh với lỗi diễn dung dị, vắt kiệt cảm xúc của nhân vật.

Mỹ nhân thập niên 90 tiếp tục gây ấn tượng khi vào vai một cô gái quê, làm nghề giúp việc tại chung cư trong phim truyền hình "Cầu thang tối". Ở vai diễn này, Hồng Ánh có nhiều phân cảnh bộc lộ nội tâm sâu sắc, từ khi nhân vật bị lừa mang bầu đến lúc sinh con trong sự ghẻ lạnh của mọi người.

Cũng trong năm 1999, Hồng Ánh tham gia phim điện ảnh "Đời cát", với vai diễn Tâm, đã đưa diễn viên lên một tầm cao mới, khi giành giải Nữ diễn viên phụ xuất sắc nhất trong Liên hoan phim Châu Á - Thái Bình Dương lần thứ 45 tổ chức tại Hà Nội năm 2000.

Có thể nói, từ đây, sự nghiệp diễn xuất của mỹ nhân thập niên 90 đang ở đỉnh cao, chị được nhận xét là một trong những ngọc nữ nổi bật với tài năng diễn xuất có chiều sâu nội tâm và số phận phức tạp. Là hình tượng diễn viên thiên về nghệ thuật được giới chuyên môn đánh giá rất cao với những vai diễn trong phim “Người đàn bà mộng du”, “Trăng nơi đáy giếng”, "Tháng năm rực rỡ", "Tiệc trăng máu"…và gần nhất là vai mẹ An trong “Đất rừng phương Nam” (2023).


Với đam mê, tận hiến với nghề, nữ diễn viên đã gặt hái được nhiều giải thưởng nghệ thuật danh giá từ trong nước ra quốc tế ở nhiều hạng mục như Nữ diễn viên xuất sắc nhất dòng phim Á - Phi tại Liên hoan phim Quốc tế Dubai; Nữ diễn viên chính xuất sắc nhất tại Liên hoan phim Việt Nam từ 2001 - 2004, giải Cánh diều vàng, Mai vàng...

Năm 2024, Hồng Ánh còn là đạo diễn, nhà sản xuất phim và là đại sứ truyền thông kiêm thành viên giám khảo của Liên hoan Phim quốc tế TP HCM lần 1 năm 2024 (HIFF 2024).

Ở lĩnh vực sân khấu, chị tích cực tập luyện vai Kiều trong vở “Dưới bóng giai nhân”. Tuy nhiên giữa tháng 12/2024, Nhà hát kịch Idecaf đã phải gửi đi thông báo hủy hai suất vở diễn bởi Hồng Ánh nhập viện do vấn đề về dây thanh quản, thanh đới.

Trên trang cá nhân của mình, nữ diễn viên gửi lời xin lỗi đến khán giả và quyết định này là việc chị không mong muốn.

Tháng 1/2025, sau thời gian chữa bệnh, nữ diễn viên trở lại với vở diễn “Dưới bóng giai nhân” và nhận được nhiều khen ngợi từ khán giả.

Không chỉ tích cực hoạt động trong lĩnh vực nghệ thuật, nữ diễn viên còn tích cực tham gia hoạt động thiện nguyện, kêu gọi mọi người ủng hộ bão lũ miền Trung thời gian vừa qua.

Về đời sống riêng, nữ diễn viên từng trải qua không ít truân chuyên. Trước khi nên duyên vợ chồng, chuyện tình giữa chị và nhà phê bình văn học Nguyễn Thanh Sơn đã đi qua nhiều thăng trầm, sóng gió, nhưng chị chọn im lặng. Mãi đến sau này, khi trải lòng với truyền thông, nữ nghệ sĩ mới bộc bạch rằng chỉ cần những người trong cuộc và gia đình thấu hiểu là đủ.

Sau khi lập gia đình, Hồng Ánh hạn chế tham gia phim ảnh mà dành thời gian chăm sóc cho chồng và con riêng. Có lẽ điều tiếc nuối nhất của nữ diễn viên là 16 năm bên nhau, cặp đôi vẫn chưa có con chung.

Theo Hồng Ánh, dù có chút tiếc nuối nhưng chị cảm nhận hạnh phúc ngay ở khoảnh khắc hiện tại, cảm thấy vui vẻ và hài lòng với những gì mình đang có. Chồng chị cũng là người rất biết san sẻ việc nhà với vợ, từ rửa bát, dọn dẹp nhà cửa, chăm sóc thú cưng...

Dù gặt hái nhiều giải thưởng, được yêu mến và giới chuyên môn đồng nghiệp đánh giá cao tài năng diễn xuất cũng như khả năng đạo diễn ấy, thế nhưng công chúng không khỏi cảm thấy nuối tiếc cho nữ diễn viên. Bởi đam mê với nghề là vậy nhưng đến nay, diễn viên Hồng Ánh chưa được danh hiệu Nghệ sĩ Ưu tú, Nghệ sĩ Nhân dân.

Từng chia sẻ với báo chí, nữ diễn viên Hồng Ánh cho hay, chị tự hào với tất cả những gì tích cực mà giới chuyên môn, công chúng yêu nghệ thuật điện ảnh, truyền hình, sân khấu trao tặng mình. Chị trân trọng từng giải thưởng, từng danh hiệu và không nghĩ giải thưởng hay danh hiệu nào là nhỏ.

Với chị danh hiệu "nghệ sĩ nhân dân nuôi", "nghệ sĩ nhân dân thương" là những danh hiệu ấm áp nhất, nên chị chưa từng chạnh lòng hay buồn, thậm chí nghĩ mình thiệt thòi vì chưa có danh hiệu Nghệ sĩ Ưu tú, Nghệ sĩ Nhân dân.

Lý giải thêm, mỹ nhân thập niên 90 cho rằng, có lẽ cái duyên danh hiệu Nghệ sĩ Ưu tú, Nghệ sĩ Nhân dân khó đến với chị do cá tính nghề, chỉ biết lao đầu vào công việc, ngại va chạm và ngại cả xin - cho.

Vietbf @ Sưu tầm

Ngày 8/12/2025, tuổi Dần, Thân và Mùi có vận trình nổi bật về tài lộc và sự nghiệp. Tuổi Hợi, Dậu và Tuất cần cẩn trọng trong sức khỏe và các mối quan hệ.

Dưới đây là tử vi chi tiết cho từng con giáp theo 4 phương diện: công việc, tài lộc, tình cảm và sức khỏe.

🐭 Tuổi Tý
Công việc: Gặp nhiều cơ hội thăng tiến nhờ Tam Hội quý nhân và Thực Thần chiếu mệnh.

Tài lộc: Thu nhập khởi sắc, có thể nhận lộc từ đầu tư hoặc nghề tay trái.

Tình cảm: Tâm trạng vui vẻ, dễ tạo kết nối mới.

Sức khỏe: Cần chú ý thời tiết nắng gắt, dễ ảnh hưởng đến thể trạng.

🐮 Tuổi Sửu
Công việc: Có thể gặp áp lực từ đồng nghiệp hoặc cấp trên, nên giữ bình tĩnh.

Tài lộc: Ổn định, nhưng không nên chi tiêu quá tay.

Tình cảm: Dễ xảy ra hiểu lầm, cần lắng nghe nhiều hơn.

Sức khỏe: Có dấu hiệu mệt mỏi, nên nghỉ ngơi hợp lý.

🐯 Tuổi Dần
Công việc: Lục Hợp xuất hiện, tinh thần làm việc cao, dễ được cấp trên chú ý.

Tài lộc: Có cơ hội tăng thu nhập từ công việc chính.

Tình cảm: Hòa hợp, dễ có bước tiến mới.

Sức khỏe: Tốt, nên duy trì vận động nhẹ.

🐰 Tuổi Mão
Công việc: Đón tin vui, có thể được giao nhiệm vụ mới.

Tài lộc: Khởi sắc nhẹ, nên cân nhắc đầu tư nhỏ.

Tình cảm: Hạnh phúc, dễ có tin vui từ người thân.

Sức khỏe: Ổn định, nên duy trì chế độ ăn uống lành mạnh.

🐲 Tuổi Thìn
Công việc: Điềm tĩnh, xử lý tình huống linh hoạt.

Tài lộc: Có cơ hội nhưng cần kiên trì.

Tình cảm: Hòa hợp, dễ gắn kết.

Sức khỏe: Tốt, nên duy trì thói quen sinh hoạt đều đặn.

🐍 Tuổi Tỵ
Công việc: Có thể gặp rắc rối, cần giữ cái đầu lạnh.

Tài lộc: Trung bình, nên tránh đầu tư mạo hiểm.

Tình cảm: Dễ xảy ra tranh cãi, nên kiềm chế cảm xúc.

Sức khỏe: Cần nghỉ ngơi, tránh làm việc quá sức.

🐎 Tuổi Ngọ
Công việc: Vượng phát, dễ đạt thành công.

Tài lộc: Dồi dào, có thể nhận lộc bất ngờ.

Tình cảm: Thăng hoa, dễ có bước tiến mới.

Sức khỏe: Sung mãn, tinh thần lạc quan.

🐐 Tuổi Mùi
Công việc: Khởi sắc mạnh mẽ, có quý nhân trợ giúp.

Tài lộc: Tăng nhẹ, nên tận dụng thời điểm.

Tình cảm: Hòa hợp, dễ có tin vui.

Sức khỏe: Tốt, nên duy trì vận động nhẹ.

🐒 Tuổi Thân
Công việc: Có bước tiến triển vọng, dễ thành công trong thi cử hoặc tuyển chọn.

Tài lộc: Bùng nổ, lợi nhuận đổ về sau thời gian đình trệ.

Tình cảm: Vẫn còn ngăn cách, cần học cách lắng nghe.

Sức khỏe: Ổn định, nên tránh chủ quan.

🐓 Tuổi Dậu
Công việc: Gặp rắc rối nhỏ, cần tập trung cao độ.

Tài lộc: Rủng rỉnh, có thể làm thêm để tăng thu nhập.

Tình cảm: Đào hoa nở rộ, người độc thân dễ gặp người khiến mình nhung nhớ.

Sức khỏe: Tốt, nên duy trì chế độ sinh hoạt điều độ.

🐕 Tuổi Tuất
Công việc: Nếu giữ nguyên kế hoạch, sẽ đạt được mong muốn.

Tài lộc: Ổn định, nên có kế hoạch tích lũy.

Tình cảm: Vợ chồng hóa giải mâu thuẫn, người độc thân nên mở lòng.

Sức khỏe: Cần chú ý đến tinh thần, tránh căng thẳng kéo dài.

🐖 Tuổi Hợi
Công việc: Thuận lợi, giải quyết được vấn đề khó.

Tài lộc: Có thể bị tiểu nhân đố kị, nên thận trọng.

Tình cảm: May mắn, có người yêu thương và thấu hiểu.

Sức khỏe: Máu huyết kém lưu thông, dễ choáng váng, nên vận động nhẹ và nghỉ ngơi.

Lưu ý: Tử vi mang tính chiêm nghiệm, nên dùng để định hướng tinh thần và không thay thế cho quyết định cá nhân.

VietBF@sưu tập

Tối 6/12, tại Trung tâm Triển lãm Thế giới Bahrain (Exhibition World Bahrain), Vương quốc Bahrain, Lễ vinh danh giải thưởng du lịch thế giới – World Travel Awards (WTA) 2025 đã diễn ra trang trọng, với sự tham dự của đại diện các tổ chức du lịch quốc tế, cơ quan quản lý, chuyên gia, doanh nghiệp và báo chí đến từ hơn 100 quốc gia và vùng lãnh thổ.

Công viên địa chất toàn cầu Cao nguyên đá Đồng Văn sở hữu hệ giá trị toàn cầu
Tại buổi lễ, World Travel Awards đã chính thức công bố và trao cúp chiến thắng cho hạng mục “Công viên địa chất toàn cầu UNESCO Cao nguyên đá Đồng Văn (tỉnh Hà Giang cũ) nay là tỉnh Tuyên Quang, Việt Nam – Điểm đến văn hóa hàng đầu thế giới năm 2025”.

Ông Phan Huy Ngọc, Chủ tịch UBND tỉnh Tuyên Quang nhấn mạnh: “Danh hiệu này không chỉ là niềm tự hào của Tuyên Quang mà còn là sự ghi nhận của thế giới đối với những nỗ lực bảo tồn và phát huy giá trị di sản mà tỉnh kiên trì thực hiện.

Đây là động lực quan trọng để Tuyên Quang tiếp tục theo đuổi mục tiêu xây dựng du lịch trở thành ngành kinh tế mũi nhọn trong những năm tới”.


Được UNESCO công nhận từ năm 2010, Cao nguyên đá Đồng Văn lưu giữ lịch sử tiến hóa hơn 550 triệu năm của Trái đất – từng là “chứng nhân” của các đại dương cổ và là kho tư liệu tự nhiên lưu trữ hóa thạch từ Đại Cổ sinh, Trung sinh đến Tân sinh.

Hệ thống karst độc đáo, các di chỉ cổ sinh vật, hang động, hóa thạch quý hiếm và các lớp trầm tích được chồng xếp qua hàng trăm triệu năm đã tạo nên một “bảo tàng địa chất ngoài trời” sống động, hiếm có trên thế giới.

Không chỉ là kỳ quan địa chất, cao nguyên đá Đồng Văn còn là không gian văn hoá đặc hữu, nơi 17 dân tộc chung sống và tạo nên hệ giá trị văn hoá đa tầng, sâu sắc. Kiến trúc bản địa, lễ nghi, tri thức dân gian, âm nhạc, ngôn ngữ và nghề thủ công truyền thống hợp thành những biểu đạt văn hóa đặc trưng của từng cộng đồng.

Tại đây, thiên nhiên và con người không chỉ hòa quyện mà còn kiến tạo lẫn nhau qua hàng nghìn năm, hình thành hệ sinh thái văn hoá độc đáo – một “miền văn hoá sống” có chiều sâu lịch sử và bản sắc mạnh mẽ.

Chính tính nguyên bản, tính liên tục và tính đặc hữu của văn hoá Đồng Văn đã tạo nên sức hút khác biệt, làm nên danh hiệu “Điểm đến văn hoá hàng đầu thế giới năm 2025” – nơi di sản địa chất tạo nền, di sản văn hoá tạo hồn, kết tinh thành giá trị mà thế giới hiếm nơi nào có được.

Ra đời năm 1993, World Travel Awards (WTA) được công nhận là một trong những cơ chế vinh danh uy tín bậc nhất của ngành du lịch toàn cầu.

Trải qua hơn ba thập kỷ, WTA đã trở thành thước đo uy tín, chất lượng dịch vụ và sức hấp dẫn của các điểm đến trên bản đồ du lịch thế giới.

Trong khuôn khổ lễ trao giải năm 2025, danh hiệu dành cho Công viên địa chất toàn cầu UNESCO Cao nguyên đá Đồng Văn, Tuyên Quang tiếp tục khẳng định vị thế của điểm đến hội tụ những giá trị nổi bật về thiên nhiên, văn hoá và con người.

Đồng thời, đóng góp tích cực vào hình ảnh một Việt Nam năng động, thân thiện và giàu bản sắc trên trường quốc tế.

Vietbf @ Sưu tầm

Mới đây, trên trang cá nhân, siêu mẫu Thanh Hằng đăng tải loạt ảnh vợ chồng cô dùng bữa tối tại một nhà hàng sang trọng. Điều khiến dân mạng đặc biệt chú ý là khoảnh khắc chồng cô không ngần ngại trao vợ một nụ hôn ngọt ngào. Bên cạnh đó, bữa ăn “sang chảnh” của cặp đôi cũng khiến cộng đồng mạng không khỏi trầm trồ trước độ giàu có và sự tình tứ của hai vợ chồng.


Siêu mẫu Thanh Hằng chia sẻ khoảnh khắc tình cảm và cuộc sống sang chảnh
Siêu mẫu Thanh Hằng, sinh năm 1983, chính thức lên xe hoa với nhạc trưởng Trần Nhật Minh vào tháng 10/2023.

Trần Nhật Minh, sinh năm 1981, là nhạc trưởng đang công tác tại Nhà hát Giao hưởng Nhạc Vũ kịch TP.HCM. Anh là người sáng lập Sài Gòn Pops Orchestra (SPO).

Sau thời gian về chung nhà, cuộc sống của Thanh Hằng có nhiều thay đổi tích cực, không chỉ còn tập trung cho công việc, những hoạt động nghệ thuật, siêu mẫu còn dành thời gian cho gia đình, chăm sóc chồng bằng những bữa ăn.


Trên trang cá nhân, cô thường xuyên chia sẻ những khoảnh khắc đời thường khi cùng chồng du lịch tại các địa điểm sang trọng, thể hiện một cuộc sống hậu hôn nhân thư thái và đẳng cấp. Bên cạnh đó, cô cũng đăng tải hình ảnh vào bếp chuẩn bị những món ăn chồng yêu thích, hay ân cần đồng hành, cổ vũ anh trong các buổi biểu diễn tại những sự kiện âm nhạc.

Cô cho biết mình đang tận hưởng hạnh phúc bên ông xã là nhạc trưởng. “Mỗi khi đi làm về, chỉ cần có người mở cửa xe, xách giúp đồ, rót cho tôi một ly nước hay chuẩn bị sẵn bữa tối là tôi đã thấy hạnh phúc”, Thanh Hằng từng chia sẻ.

Ở tuổi 42, Thanh Hằng duy trì lối sống khoa học chú trọng vào việc tập luyện và chăm sóc sức khỏe. Cô luôn đề cao giá trị cá nhân sự cân bằng và lan tỏa thông điệp về sự độc lập tự chủ của người phụ nữ hiện đại.

Dù đời sống cá nhân viên mãn, Thanh Hằng vẫn không hề giảm nhiệt trong sự nghiệp, tiếp tục khẳng định vị thế “chị đại” và là biểu tượng quyền lực của làng thời trang.

Trong các sự kiện thời trang lớn cuối năm 2025, Thanh Hằng vẫn là cái tên được các nhà thiết kế tin tưởng giao cho vị trí vedette quan trọng nhất. Mỗi lần xuất hiện trên sàn diễn, cô luôn là điểm nhấn, thể hiện thần thái và đẳng cấp chuyên nghiệp. Qua gần 25 năm hoạt động, Thanh Hằng vẫn giữ vững vị thế vedette không thể thay thế.

Thanh Hằng tiếp tục là gương mặt đại diện và là đại sứ thương hiệu cho nhiều nhãn hàng cao cấp, cô là một trong số ít người mẫu có thể duy trì sức hút thương mại bền bỉ qua nhiều thập kỷ.

Về điện ảnh, sau những thành công lớn trước đó, Thanh Hằng vẫn rất kén chọn kịch bản. Cô cho biết sẽ chỉ trở lại màn ảnh rộng nếu tìm được một vai diễn có chiều sâu, đủ sức nặng để tạo nên bước đột phá mới trong sự nghiệp diễn xuất. Bên cạnh đó, cô thường xuyên tham gia các chương trình thực tế và các cuộc thi sắc đẹp với vai trò giám khảo.

Vietbf @ Sưu tầm

Ca sĩ Nhật Minh và nghệ sĩ Bình Tinh ly hôn sau 20 năm gắn bó, Nhật Minh công khai bạn gái mới và mong mọi người dừng bàn tán trên mạng xã hội.

Vụ ly hôn giữa ca sĩ Nhật Minh và nghệ sĩ cải lương Bình Tinh những ngày qua được dư luận quan tâm. Ngày 6/12, sau khi xác nhận hôn nhân đã chấm dứt, Nhật Minh tiếp tục gây chú ý khi thông báo anh đã có bạn gái mới, cả hai đang sống chung.

“Tôi và Bình Tinh đã kết thúc, không còn liên quan gì tới nhau nữa hết. Tôi thực sự thương N. và muốn đến với cô ấy. N. cũng thương tôi. Chúng tôi quen nhau khoảng 2 tháng nay và đến với nhau thật lòng. Mong mọi người đừng bàn tán trên mạng xã hội nữa. Đã có tình cảm mới sống với nhau chứ”, Nhật Minh nói trên livestream.

Trong livestream trước đó, Nhật Minh nói thủ tục ly hôn được anh nộp từ tháng 11 sau thời gian dài cân nhắc.

Nam ca sĩ cho biết đây là quyết định không dễ dàng khi cả hai có quãng thời gian gắn bó suốt 20 năm: "Tôi và Bình Tinh ly hôn rồi, mong mọi chuyện tốt đẹp. Mọi người đừng công kích đôi bên nữa, xin lỗi vì đã làm phiền mấy ngày qua".

Nam nghệ sĩ nói cả hai chia tay yên bình, văn minh, vẫn xem nhau là bạn bè để cùng nuôi con.

Nhật Minh mong khán giả ngừng công kích. Cả hai không muốn nói nhiều về vấn đề ly hôn.

Trong khi đó, Bình Tinh giữ im lặng về thông tin ly hôn.

Chuyện tình kéo dài 20 năm khép lại
Cặp nghệ sĩ bắt đầu quen nhau từ những năm đầu 2000, khi còn là những gương mặt trẻ đang tạo dựng tên tuổi trong nghề. Suốt một thời gian dài, Bình Tinh và Nhật Minh giữ kín chuyện tình cảm trước công chúng. Đến năm 2018, cả hai mới chọn thời điểm thích hợp để công khai, sau khi sự nghiệp từng bước ổn định.

Bình Tinh từng chia sẻ rằng khi còn ở giai đoạn đầu làm nghề, nghệ sĩ trẻ thường e ngại công khai chuyện tình cảm vì lo ảnh hưởng đến thiện cảm của khán giả. Chính vì vậy, họ chọn giữ mối quan hệ trong im lặng.

Trên sân khấu và trong công việc, cặp đôi gắn bó mật thiết. Nhật Minh vốn theo đuổi dòng nhạc trữ tình - quê hương. Không chỉ biểu diễn cùng vợ, nam ca sĩ còn hỗ trợ Bình Tinh trong công tác tổ chức chương trình và vận hành đoàn cải lương tuồng cổ Huỳnh Long - gánh cải lương cha truyền con nối của gia đình Bình Tinh.

Cả hai có một con gái 10 tuổi tên Bella. Dù chung sống nhiều năm, họ chưa tổ chức lễ cưới đúng nghĩa. Trong một chương trình, cặp vợ chồng nói từng lên kế hoạch khi Bình Tinh sinh con nhưng rồi phải gác lại vì nhiều lý do.

Bình Tinh sinh năm 1986, trưởng thành trong gia đình nghệ thuật nổi tiếng của sân khấu tuồng cổ Huỳnh Long. Cô là là gương mặt quen thuộc với công chúng yêu cải lương, ngoài ra còn được biết đến với danh xưng con nuôi của NSƯT Vũ Linh và NSƯT Kim Tử Long.

Bình Tinh theo nghề từ khi còn nhỏ, trưởng thành từ Đồng ấu Bạch Long. Cô đảm nhận nhiều dạng vai từ đồng ấu tới đào võ, đào thương, xuất hiện trong nhiều video cải lương thời hoàng kim. Hiện, Bình Tinh là trưởng đoàn cải lương Huỳnh Long. Cô gánh vác trách nhiệm phát triển đoàn trong bối cảnh sân khấu truyền thống đối mặt nhiều thách thức.

Từ năm 2022 đến nay, sự nghiệp của Bình Tinh có nhiều bước tiến. Nữ nghệ sĩ được ghi nhận trong các giải thưởng sân khấu chuyên nghiệp, trong đó có danh hiệu “Gương mặt nghệ sĩ tiêu biểu 2022”. Gần đây, vở diễn Nhật thực có sự tham gia của Bình Tinh nhận 4 huy chương vàng tại một sự kiện sân khấu quốc tế ở Nam Ninh (Trung Quốc), trong đó Bình Tinh cũng đoạt huy chương vàng cá nhân.

Không chỉ dừng lại ở sân khấu, Bình Tinh lần đầu thử sức với điện ảnh qua phim Hoàng tử quỷ, hóa thân thành Tuệ Liễu phu nhân, nhân vật có chiều sâu tâm lý và nhiều giằng xé nội tâm. Trong buổi ra mắt phim, nữ nghệ sĩ cho biết cô phải tạm gác thói quen diễn cải lương để thích ứng với điện ảnh, xem mình như “trang giấy trắng” khi bước vào lĩnh vực mới.

Dù vậy, cải lương vẫn là nơi cô dành nhiều tâm huyết nhất. Bình Tinh từng bộc bạch rằng điều khiến cô lo lắng nhất không phải danh tiếng, mà là một ngày nào đó sức khỏe không cho phép tiếp tục đứng sân khấu và duy trì đoàn, khi ấy những nghệ sĩ lớn tuổi, có hoàn cảnh khó khăn bám trụ với Huỳnh Long sẽ ra sao. Niềm mong mỏi của cô là giữ được sức lực và sự bền bỉ để tiếp tục sứ mệnh với gia tộc nghệ thuật.

Vietbf @ Sưu tầm

Trong cuộc trò chuyện nhân dịp "Quán Kỳ Nam" ra mắt, Liên Bỉnh Phát khẳng định anh muốn khán giả nhớ đến mình bằng công việc, nhưng không giấu giếm người đồng hành trong cuộc sống.

Gần đây Liên Bỉnh Phát được công chúng quan tâm nhiều hơn, thậm chí những khoảnh khắc đời thường cũng bị chú ý. Điều đó mang lại cho anh cảm xúc như thế nào?

- Thú thật là tôi hơi… bối rối. Trước đây mọi thứ của tôi diễn ra rất bình thường, không ai chú ý nhiều. Còn bây giờ làm gì cũng có người nhìn, quan tâm, đôi khi cả những chuyện tôi không hề lên kế hoạch. Nó lạ, khác hẳn với cảm xúc ngày xưa. Tôi không biết là mình thích hay không thích nữa. Chỉ biết cố gắng nhìn vào những điểm tích cực để vui vẻ hơn.

Ví dụ hôm trước tôi chỉ tình cờ ghé một địa điểm tham quan, gặp bạn tôi và đi chơi cùng. Thế mà camera quay trúng, mọi người nói rất nhiều. Trong khi thật sự là… tôi chẳng có kế hoạch gì cả.

Sự chú ý này có khiến anh và bạn gái gặp áp lực không?

- Không. Tôi may mắn vì cả hai đều có suy nghĩ rất giống nhau: không muốn ồn ào, không muốn chuyện riêng bị lan truyền quá mức. Tụi tôi luôn mong mọi người chú ý vào công việc nhiều hơn là đời sống cá nhân.

Khi bị chú ý nhiều hơn, anh có phải bớt thể hiện tình cảm với bạn gái nơi công cộng để tránh lời đồn không?

- Tôi nghĩ là… dù có làm gì, người ta muốn nói vẫn sẽ nói. Nên tôi cứ sống đúng cảm xúc của mình thôi. Không diễn, không cố tỏ ra khác đi để chiều mọi người.

Trong phim Quán Kỳ Nam, anh có nhiều cảnh tình cảm. Bạn gái phản ứng thế nào về những cảnh nóng hoặc cảnh hôn?


- Tôi rất may mắn vì bạn ấy hiểu nghề của tôi, và tôi cũng tôn trọng nghề của bạn ấy. Trước mỗi dự án, tôi đều nói rõ: nhân vật này có mức độ tình cảm thế nào, có cảnh nào phải quay. Hai đứa trao đổi rất thẳng thắn.

Nếu bạn gái thấy cảnh đó khiến bạn không thoải mái, bạn ấy sẽ… không đi xem. Bạn ấy nói: “Anh cứ làm công việc của anh. Em không xen vào".

Tôi thấy điều đó dễ thương. Mỗi người đều có “không gian riêng” để làm nghề của mình.

Anh công khai chuyện tình cảm khá thoải mái, trong khi nhiều nghệ sĩ nam thường chọn giấu kín để giữ hình ảnh. Anh không ngại điều đó ảnh hưởng đến sức hút cá nhân sao?

- Với tôi, việc người đồng hành nhiều năm được công nhận quan trọng hơn chuyện giữ hình ảnh để thu hút hay tăng thu nhập.

Tôi tôn trọng cảm xúc của mình. Và tôi muốn sự hiện diện của người ấy được ghi nhận. Nếu nói theo cách vui vui thì đúng là tôi chọn… tình yêu thay vì “sự bí ẩn”.

Ngoài đời anh khá điềm đạm. Bạn gái thích điều gì nhất ở anh?

- (Cười) Chắc là sự trầm tính, biết lắng nghe. Trong tình yêu, tụi tôi luôn công nhận lẫn nhau và không giấu giếm điều gì.

Anh nói năm nay mình “may mắn”. Quan niệm của anh về may mắn trong nghề là gì?

- Tôi nghĩ may mắn là một yếu tố ngoại cảnh, giống như một quả bóng bay đến trước mặt. Nếu mình không có đủ “cánh tay” – tức là sự chuẩn bị, nỗ lực – thì mình cũng không chụp được.

May mắn chỉ tới một thời điểm nào đó, không kiểm soát được. Điều mình làm được là cố gắng từng ngày để sẵn sàng.

Tôi hay ví nó như nước sôi. Người ta chỉ thấy lúc nước sôi ở 100 độ C, nhưng để tới đó thì phải đi qua 20 – 30 – 40… rồi 99 độ. Nỗ lực âm thầm quan trọng hơn nhiều.

Nhìn lại, anh cảm thấy điều gì khiến mình có được những cơ hội như hiện tại?

- Có lẽ là “đúng thời điểm”. Nhưng nếu mình không kiên trì, không làm đầy cái “bình nước” của mình từng chút một, thì cơ hội đến cũng sẽ trôi qua.

Tôi biết còn rất nhiều người giỏi nhưng cơ hội chưa đến. Và cũng có những người vừa giỏi vừa đúng thời. Tôi hy vọng mình may mắn ở cả hai điểm đó.

Xin cảm ơn Liên Bỉnh Phát đã chia sẻ!

Vietbf @ Sưu tầm

Nhạc sĩ Nguyễn Vĩnh Tiến bức xúc khi lời gốc bài hát "Giấc mơ trưa" do nhạc sĩ Giáng Son viết nhạc, anh viết phần lời bị hát sai suốt 20 năm qua.

Trong lịch sử phát triển của âm nhạc Việt Nam, chuyện ca sĩ hát sai lời bài hát không phải là chuyện hiếm. Các nhạc sĩ như: Trịnh Công Sơn, Nguyễn Ánh 9, Đoàn Bổng, Trần Thiện Thanh, Châu Kỳ… cũng có một số bài hát bị ca sĩ hát sai lời bởi nhiều nguyên nhân chủ quan và khách quan.

Mới đây, nhạc sĩ Nguyễn Vĩnh Tiến đã lên tiếng về việc lời của Giấc mơ trưa – bài hát do nhạc sĩ Giáng Son viết nhạc, anh viết phần lời bị hát sai suốt 20 năm qua.

“Đã 20 năm trôi qua, bài hát Giấc mơ trưa đã quá nổi tiếng nhưng chưa ca sĩ nào hát đúng lời nguyên gốc cả. Nhiều câu hát đã trở thành thói quen, rồi sự nhầm lẫn phổ biến trên cả các bản karaoke và các nền tảng nhạc số. Là tác giả phần lời, tôi rất muốn ca sĩ hát đúng với phần lời gốc để giữ gìn trọn vẹn ý nghĩa văn học của tác phẩm”, nhạc sĩ Nguyễn Vĩnh Tiến chia sẻ với Dân Việt.

Nhạc sĩ Nguyễn Vĩnh Tiến cho rằng, kể từ khi bài hát Giấc mơ trưa ra đời và ca sĩ Khánh Linh thể hiện trong chương trình Bài hát Việt 2005 đến nay, phần ca từ của bài hát bị một số ca sĩ hát sai lời. Mỗi ca sĩ lại vấp phải một vài chỗ sai khác nhau.

“Chữ cuối trời đã có ở khổ A1, không nên lặp lại ở khổ A2z 2; Và gió theo em... và nắng theo em... là sai, đúng ra phải là Và nắng ru em bên dòng sông vắng... - nó khác câu trước và mô tả một trạng thái khác trong cơn váng vất say nắng ban trưa.

Mùa đã trôi đi trong miền xanh thẳm, lần sau lại tiếp Mùa đã trôi đi những lần em buồn là sai, đúng phải là Mùa đã trôi đi trong miền xanh thẳm. Mùa đã quên đi những lần em buồn. Mùa đã quên đi là đã nhân cách hoá “mùa", quy luật thời gian làm cho con người xót xa. Tương phản giữa mùa rộng lớn và nhân vật bé nhỏ.

Trên dòng sông vắng là sai, bên dòng sông vắng mới đúng bởi nhân vật không thể tự nhiên trên sông, nhân vật đi bên một dòng sông vắng.

Nhành hoa vắng là sai, cành hoa vắng là đúng. Khi soạn lời, tôi sẽ phải hình dung ca sĩ xướng âm khó như thế nào. Nếu dùng từ “những nhành” (2 chữ “nh”) sẽ cảm giác dấp dính, “những cành” sẽ giản dị và rõ nghĩa hơn.

Một tiếng chuông chùa ở kết cũng là sai, phải thêm Một giấc mơ tan... mới đầy đủ”, nhạc sĩ Nguyễn Vĩnh Tiến chia sẻ thêm.




Ngoài ra, nhạc sĩ Bà tôi bày tỏ rằng, việc một số chương trình hoặc sản phẩm âm nhạc ghi phần lời của Giấc mơ trưa là “lời thơ” là không chính xác bởi bài hát không phải phổ nhạc từ một bài thơ. Chính xác phải ghi “soạn lời” vì người soạn lời phải bám theo từng nốt nhạc để đặt lời, rất khó. Đồng thời phải tạo ra một câu chuyện và chủ đề xuyên suốt; có cảm xúc đồng điệu và hoà quyện tuyệt đối với âm nhạc. Có thể gọi đó là quá trình “phổ lời” vào giai điệu.

“Việc phổ thơ thành nhạc khá phổ biến trong làng nhạc. Thậm chí, nhiều nhạc sĩ cho rằng, nhà thơ được phổ nhạc đã là một diễm phúc để được nổi tiếng hay tác phẩm được lan rộng. Quan điểm đó là sai và cũng đã lỗi thời. Nghề soạn lời có thể và nên được coi là một nghề tách bạch”, nhạc sĩ Nguyễn Vĩnh Tiến nhấn mạnh.

Theo nhạc sĩ Nguyễn Vĩnh Tiến, năm 2012, khi đang ở Pháp, anh đã viết một bài nói về vấn đề ca sĩ hát sai lời bản gốc bài hát Giấc mơ trưa đăng trên Facebook. Nhưng hồi đó, mạng xã hội này chưa thịnh hành và phát triển như bây giờ nên không mấy người để ý đến bài viết. Rồi nhiều năm qua cũng không ai hỏi thêm về vấn đề này nên anh không có cơ hội để nói lại.

“Từ trước đến nay, không có ca sĩ nào trước khi thu âm bài hát, liên hệ với nhạc sĩ hoặc tác giả phần lời để trao đổi xem có chuẩn chưa cả nên tôi cũng không có cớ mà lên tiếng. Lần này tôi lên tiếng là vì thấy bài hát ngày càng bị hát sai lời nhiều quá dẫn đến làm mất đi ý nghĩa văn học của tác phẩm.

Kể cả bài hát Giấc mơ trưa đã được trao nhiều giải thưởng hoặc đã in thành sách thì vẫn không phải là chân lý. Chỉ có sự thật mới là chân lý. Một triệu cái sai cũng không thể là một cái đúng. Sự góp ý của tác giả phần lời, chỉ nhằm mục đích cho ca khúc được hoàn mỹ hơn mà thôi”, nhạc sĩ Nguyễn Vĩnh Tiến nói thêm.

Trước câu hỏi đã từng trao đổi vấn đề này với nhạc sĩ Giáng Son chưa, nhạc sĩ Nguyễn Vĩnh Tiến cho biết, anh từng trao đổi với nữ nhạc sĩ vài lần nhưng vì lỗi này hơi nhỏ nên cũng không làm đến cùng. Anh khẳng định, bản lời gốc ban đầu anh đưa cho nhạc sĩ Giáng Son chính là lời chuẩn mà anh đã giải thích ở trên chứ không phải mới nghĩ ra rồi viết thêm.

“Tôi làm thơ từ năm 8 tuổi nên rất kỹ lưỡng với chữ nghĩa. Khi viết phần lời Giấc mơ trưa tôi đã căn chỉnh từng từ để chặt chẽ về mặt logic, phù hợp với cấu trúc văn học. Mỗi một câu, chữ, từ trong bài hát đều có chủ ý của tôi hết”, nhạc sĩ Nguyễn Vĩnh Tiến bộc bạch thêm.

Theo nhạc sĩ Nguyễn Vĩnh Tiến, trong số những bài hát anh soạn lời theo giai điệu của Giáng Son thì chỉ duy nhất Giấc mơ trưa là bị hát sai lời, còn những bài hát như: Chút nắng vàng bay, Trôi trong gương, Phố khuya, Bóng tối Jazz... thì các ca sĩ lại hát không sai hay nhầm một chữ nào.

Nhạc sĩ Giáng Son nói gì?

Trao đổi với Dân Việt về vấn đề mà nhạc sĩ Nguyễn Vĩnh Tiến đã nêu, nhạc sĩ Giáng Son cho biết, năm 2005, trong một lần ngồi trò chuyện cùng nhạc sĩ Ngọc Đại, chị có ngỏ lời mời nhạc sĩ Nguyễn Vĩnh Tiến viết phần lời cho giai điệu bài hát Giấc mơ trưa mà chị đã hoàn thành trước đó.

Và khi nhận được phần lời bài hát Giấc mơ trưa từ nhạc sĩ Nguyễn Vĩnh Tiến, vì quá ưng ý nên chị đã không chỉnh sửa gì mà giữ nguyên để ghi vào bản nhạc của mình rồi gửi cho chương trình Bài hát Việt 2005.

"Đây là ca khúc tôi mời anh Nguyễn Vĩnh Tiến viết lời trên giai điệu sẵn có của tôi, chứ không phải tôi phổ thơ của anh ấy. Nhưng dù có phổ thơ hay viết lời trên giai điệu thì nhạc sĩ vẫn có quyền cao nhất lựa chọn phần thơ hay lời hay nhất phù hợp nhất cho ca khúc,

Tôi nhớ rất rõ khi anh Nguyễn Vĩnh Tiến đưa phần lời, tôi hát lên thấy rất hay và rất ăn săm với giai điệu của mình nên không hề chỉnh sửa gì thêm. Tôi chép lại và sau đó gửi dự thi Bài hát Việt 2005 và Khánh Linh hát đúng với bản gốc tôi gửi đó", nhạc sĩ Giáng Son nói.

Theo nhạc sĩ Giáng Son, sau 20 năm, bài hát Giấc mơ trưa đã nhận được sự yêu thương của khán giả và nhận được rất nhiều giải thưởng, chị không hiểu vì sao nhạc sĩ Nguyễn Vĩnh Tiến cứ khăng khăng là đó không phải bản gốc của mình và muốn sửa lại cho đúng.

"Điều này khá buồn cười và trẻ con vì bản gốc từ tay tôi chép ra theo phần lời của anh Nguyễn Vĩnh Tiến chứ tôi không hề chỉnh sửa hay thêm bớt gì cả. Việc sửa lời bài hát Giấc mơ trưa bây giờ tôi thấy không cần thiết vì để tránh loạn xạ thêm và các khán giả đã in sâu thuộc lòng các ca từ gốc rồi.

Với tư cách là người có quyền cao nhất đối với phần nhạc và phần lời của khúc, tôi vẫn quyết định giữ nguyên phần lời như bản gốc năm 2005, khi ca sĩ Khánh Linh hát lần đầu tiên trong chương trình Bài hát Việt. Việc anh Nguyễn Vĩnh Tiến sửa lời, đi thu âm đưa lên Facebook và YouTube khi chưa có sự đồng ý của tôi thì về luật là không đúng", nhạc sĩ Giáng Son khẳng định.

Theo nhạc sĩ Giáng Son, chuỗi bài hát chị cộng tác cùng nhạc sĩ Nguyễn Vĩnh Tiến thời đó có khoảng 5 bài và nếu chị chỉnh sửa lại lời Giấc mơ trưa thì cũng chỉnh sửa cả những bài hát khác. Tuy nhiên, những bài hát vẫn y nguyên vì chị không sửa lời ca khúc nào cả

Phần lời gốc bài hát Giấc mơ trưa mà nhạc sĩ Nguyễn Vĩnh Tiến chia sẻ với Dân Việt: "Em nằm em nhớ
Một ngày trong veo
Một mùa nghiêng nghiêng
Cánh đồng xa mờ
Cánh cò nghiêng cuối trời...
Em về nơi ấy
Một bờ vai xanh
Một dòng tóc xanh
Đó là chân trời
Hay là mưa núi đồi...?
Và gió theo em
Trôi về con đường
Và nắng ru em
Bên dòng sông vắng
Mùa đã trôi đi
Trong miền xanh thẳm
Mùa đã quên đi
Những lần em buồn...
Từng dấu chân xưa
Trên đường em về
Giờ đã ra hoa
Những cành hoa vắng
Người đã đi qua
Những lời em kể
Này giấc mơ trưa
Bao giờ em về?
Một tiếng chuông chùa
Một giấc mơ tan..."!

Vietbf @ Sưu tầm

Đen Vâu cho biết, anh không phải người sáng lập, không tham gia quản lý hay quyết định bất kỳ vấn đề tài chính, ngân sách nào của dự án "Nuôi Em".

Trước những tranh luận và lo lắng của dư luận liên quan đến dự án thiện nguyện “Nuôi Em”, chiều 7/12, rapper Đen đã có phản hồi chính thức trên trang cá nhân. Nam nghệ sĩ cho biết anh đã đọc và lắng nghe nhiều ý kiến khác nhau trong những ngày qua, đồng thời bày tỏ sự buồn bã trước tình hình hiện tại.

"Với tư cách là một người ủng hộ vật chất, tinh thần cho dự án Nuôi Em từ lâu, Đen thấy mình cũng có trách nhiệm chia sẻ rõ ràng một số điều với mọi người ngay lúc này" - Đen viết.


Về mối quan hệ giữa bản thân và dự án "Nuôi Em", Đen khẳng định anh và ê-kíp chỉ tham gia với tư cách mạnh thường quân, giống như nhiều nhà hảo tâm khác: “Hàng năm Đen và ê-kíp vẫn đang gửi chi phí để lo bữa ăn cho các em nhỏ vùng cao thuộc dự án của Nuôi Em (đây là chi phí của cá nhân Đen và ê-kíp, không phải từ doanh thu bài hát Nấu ăn cho em). Cũng như mọi người, Đen đóng góp cho dự án với niềm tin vào con người, vào niềm mong muốn được lan tỏa những điều tốt đẹp cho cộng đồng và cho xã hội.” Đen cho biết. Anh nhấn mạnh mình không phải người sáng lập, không tham gia quản lý hay quyết định bất kỳ vấn đề tài chính, ngân sách nào của dự án.

Chia sẻ về ca khúc Nấu ăn cho em, Đen cho biết chính những chuyến đi thực tế cùng đội ngũ dự án, cùng niềm mong muốn lan tỏa điều tử tế, đã truyền cảm hứng để anh sáng tác bài hát này. Ngay từ thời điểm công bố, toàn bộ doanh thu từ ca khúc được Đen dành cho mục đích thiện nguyện, không chỉ hỗ trợ các hoạt động của “Nuôi Em” mà còn cho nhiều chương trình xã hội do các cơ quan, ban ngành triển khai. Nam rapper cho biết sẽ đăng lại các minh chứng chuyển khoản dưới phần bình luận để công chúng tiện theo dõi.

Trước những băn khoăn của cộng đồng mạng về nghi vấn sai phạm, Đen bày tỏ sự chia sẻ với cảm xúc của mọi người, bởi số tiền đóng góp đều đến từ công sức lao động chân chính. “Đen hiểu những suy tư buồn bực lúc này vì cũng như mọi người, số tiền ủng hộ đến từ công sức lao động của cả tập thể, và nếu những sai sót (nếu có) này là sự thật, niềm tin bị đổ vỡ sẽ không gì bù đắp lại được.

Tuy nhiên trước khi vội kết luận, chúng ta cũng cần bình tĩnh lại và chờ câu trả lời minh bạch và rõ ràng từ đội ngũ "Nuôi Em". Nếu có bất kỳ sai phạm nào được cơ quan chức năng kết luận, Đen sẽ ủng hộ việc xử lý đến cùng để bảo vệ quyền lợi của các nhà hảo tâm và quan trọng nhất là quyền lợi của các em nhỏ. Cũng vẫn rất hy vọng rằng dù cho kết quả có như thế nào, niềm tin, lòng trắc ẩn và tình yêu thương con người, cho những hoàn cảnh chẳng may yếu thế hơn vẫn luôn hiện hữu trong mỗi người con Việt Nam chúng ta" - anh nhấn mạnh.

Ngày 23/5/2023, Đen Vâu ra mắt MV Nấu ăn cho em. Anh cho biết mình dành tặng doanh thu từ lượt nghe và xem của bài hát để góp phần xây trường, cung cấp bữa ăn miễn phí cho các bé.

Sau 1 tháng, nam rapper cho biết số tiền nhận về từ ca khúc là 17.951 USD (gần 420 triệu đồng) sau khi đã đóng thuế, trừ chi phí cho các đối tác. Khoản tiền được anh làm tròn thành 500 triệu đồng, gửi cho dự án "Nuôi Em", nhằm nuôi cơm, xây trường cho các em nhỏ vùng sâu vùng xa.

Vietbf @ Sưu tầm

"Ông trùm truyền thông" Khương Dừa khiến nhiều người xúc động khi tặng gấp đôi số tiền dự kiến cho cụ bà 80 tuổi ở miền Trung bị sập nhà trong đợt lũ vừa qua.

"Ông trùm" truyền thông Khương Dừa tặng gấp 2 số tiền dự kiến cho cụ bà bị sập nhà
Mới đây, Khương Dừa – từng là “ông trùm thứ hai” của đế chế truyền thông giải trí Điền Quân một thời – đã chia sẻ một đoạn clip ghi lại hành trình thiện nguyện tại miền Trung sau bão lũ. Chuyến đi nhằm hỗ trợ những hộ dân chịu thiệt hại nặng nề, trong đó có trường hợp một cụ bà gần 80 tuổi sống cảnh đơn độc giữa đống đổ nát.

Theo lời kể của "ông trùm truyền thông" Khương Dừa, cụ bà có con nhưng các con đều lập gia đình và ở riêng, bản thân cụ phải sống một mình trong căn nhà đã bị sập hoàn toàn sau đợt lũ. “Giờ nhà sập rồi nên bà cụ về ở chung với con chứ con cái cũng không có tiền cất nhà mới cho bà”, anh chia sẻ.

Khi đoàn thiện nguyện tới nơi, căn nhà của cụ chỉ còn lại sự ngổn ngang: tường đổ sập, bùn đất bám lên tủ thờ, nước lũ từng dâng cao tới gần mái khiến đồ đạc bị cuốn trôi, hư hỏng nặng. Cụ bà buộc phải sống cảnh “màn trời chiếu đất”, chưa thể sửa sang vì điều kiện kinh tế quá khó khăn.

Trong cuộc trò chuyện, cụ bà tâm sự: mình đã gần 80 tuổi, chồng mất hơn chục năm trước, các con đi làm thuê vất vả nên cụ vẫn cố tự lo liệu mọi thứ. “Lũ về khiến đồ đạc trong nhà hư hỏng hết, trôi ra tận ngoài, vừa phải ra lụm vào rửa đi”, cụ nói.

Trước đây cụ trồng rau ngoài ruộng mang ra chợ bán, thu nhập mỗi ngày chỉ vài chục nghìn đồng. Tuy nhiên, ruộng rau vừa bị lũ cuốn trôi sạch, cụ dự tính phải gây lại từ đầu. Cụ kể thời gian qua đã nhận được vài triệu đồng từ các đoàn từ thiện: “Cho bao nhiêu tôi nhận bấy nhiêu. Khi nào đủ tiền thì tôi cất lại cái nhà mới”.

Chứng kiến hoàn cảnh quá khó khăn, "ông trùm truyền thông" Khương Dừa cho biết ban đầu anh dự tính hỗ trợ mỗi hộ 5 triệu đồng. Nhưng với trường hợp cụ bà, anh quyết định tặng thêm 5 triệu thành tổng 10 triệu đồng, cùng quà cáp thiết yếu. “Hôm nay chúng tôi tới thăm và chia buồn với ngoại nhưng thôi thì của đi thay người, vẫn còn sức khỏe là may rồi”, anh nói.

"Ông trùm truyền thông" Khương Dừa cũng bày tỏ mong muốn bà con thông cảm nếu quá trình hỗ trợ có phần chậm trễ hoặc chưa đồng đều giữa các hộ: “Tôi chia quà theo cảm nhận cá nhân của mình nên nhiều khi chưa đồng đều. Thiên tai bão lũ ai cũng bị ảnh hưởng nên phải sắp xếp người này mới đến người kia”.

Hành động của "ông trùm truyền thông" Khương Dừa trong chuyến thiện nguyện lần này tiếp tục nhận được nhiều lời khen từ cộng đồng mạng, đặc biệt trong bối cảnh rất nhiều người dân miền Trung đang gồng mình vượt qua khó khăn sau thiên tai.

Khương Dừa (tên thật Trần Thế Khương), sinh năm 1984, được biết đến là đạo diễn, nhà sản xuất chương trình và YouTuber có sức ảnh hưởng lớn trên nền tảng số.

Anh bắt đầu nổi tiếng rộng rãi khi kênh YouTube cá nhân đạt hơn 5,5 triệu người đăng ký. Tuy nhiên, trước khi trở thành gương mặt quen thuộc trên mạng xã hội, Khương Dừa từng nắm giữ nhiều vị trí quan trọng tại Điền Quân – công ty truyền thông giải trí đình đám một thời.

Trong giai đoạn hoàng kim của doanh nghiệp này, Khương Dừa giữ vai trò Phó Tổng Giám đốc, Giám đốc sáng tạo và tổng đạo diễn của hàng loạt chương trình ăn khách như Thách thức danh hài, Đấu trường tiếu lâm, Giọng ải giọng ai, Hát mãi ước mơ… Anh được xem là một trong những “bộ não” quan trọng phía sau sự bùng nổ của nhiều format truyền hình gây tiếng vang.

Ông trùm Điền Quân – Color Man – từng hé lộ trong một video rằng mức lương mỗi tháng của Khương Dừa thời điểm đó lên đến 1 tỷ đồng, cho thấy tầm ảnh hưởng và vai trò nổi bật của anh trong bộ máy công ty.

Sau khi Điền Quân tuyên bố phá sản, Khương Dừa chuyển hướng tập trung hoàn toàn vào sáng tạo nội dung trên YouTube. Tận dụng những mối quan hệ sâu rộng trong giới nghệ sĩ, nhiều gương mặt nổi tiếng vẫn thường xuyên xuất hiện trong các video của anh. Đồng thời, "ông trùm truyền thông" không ít thời gian tìm gặp, ghi lại câu chuyện cuộc sống của những nghệ sĩ từng vang bóng một thời nhưng đang gặp khó khăn, qua đó giúp họ kết nối lại với khán giả.

Nhờ nội dung gần gũi, nhân văn và mang đậm tính cộng đồng, kênh YouTube của Khương Dừa giữ vững lượng người theo dõi lớn, vượt qua nhiều nghệ sĩ sở hữu sức phủ sóng mạnh mẽ. Hiện kênh của anh đạt hơn 5,5 triệu lượt theo dõi và mang về nguồn thu ước tính hàng chục tỷ đồng mỗi năm.

Vietbf @ Sưu tầm

Nghệ sĩ Ưu tú Quý Bình sở hữu lối diễn xuất tinh tế, gương mặt giàu cảm xúc và đôi mắt "biết nói". Đáng tiếc, sự nghiệp của anh sớm khép lại khi anh ra đi vì bạo bệnh.

Nghệ sĩ Ưu tú Quý Bình tên thật là Lê Ngọc Bình, sinh năm 1983 tại Hóc Môn, TP.HCM trong một gia đình có 9 anh chị em, Quý Bình là con thứ 8, bố mẹ làm nông và không ai theo nghệ thuật.

Ngay từ nhỏ, Quý Bình đã bộc lộ năng khiếu diễn xuất. Tốt nghiệp lớp 12, Quý Bình đăng ký thi vào Trường Sân khấu – Điện ảnh nhưng vấp phải sự phản đối của gia đình, sau đó anh vào quân đội. Anh từng tham gia khóa huấn luyện quân đội ở huyện Cần Giờ (cũ), TP.HCM. Sau khi nhập ngũ, anh đạt danh hiệu Chiến sĩ thi đua xuất sắc, được cử về Bộ Chỉ huy Bộ đội Biên phòng TP.HCM.


Do tình yêu với nghệ thuật, Quý Bình giấu thủ trưởng đi thi Đại học Sân khấu Điện ảnh và đậu Á khoa. Ban đầu, chỉ huy trưởng phản đối cho anh đi học bởi trái quy định. Tuy nhiên, sau khi hiểu được niềm đam mê của Quý Bình, ông xin phép cấp trên đặc cách, cho phép anh tới trường.

Là giảng viên và tham gia hội đồng tuyển chọn Quý Bình, nghệ sĩ Minh Nhí cho biết: "Thời điểm đó, tôi đánh giá cao về năng lực của Quý Bình và khẳng định Quý Bình sẽ là một diễn viên giỏi trong tương lai. Bởi với tôi, Quý Bình là người cá tính và có năng lực".

Tốt nghiệp, anh được mời đóng vai chính trong phim Nữ bác sĩ (năm 2007), từ đó ghi dấu ấn với giới chuyên môn và công chúng. Sau này, anh tiếp tục tham gia các phim Luật giang hồ, Con đường sáng, Dù gió có thổi; Cá Rô, em yêu anh!...

Ngoài phim truyền hình, anh còn tham gia các dự án điện ảnh: Năm sau con lại về (2014), Quả tim máu (2014), Bao giờ có yêu nhau (2016)...

Nhận xét về Nghệ sĩ Ưu tú Quý Bình, đạo diễn Victor Vũ từng khẳng định anh là gương mặt hiếm hoi có thể khắc họa những thái cực tính cách chỉ qua đôi mắt.

Quý Bình từng đoạt các giải: "Diễn viên xuất sắc" tại Liên hoan sân khấu thử nghiệm toàn quốc năm 2008, "Nghệ sĩ hài được yêu thích nhất" ở HTV Awards 2012, "Nam diễn viên xuất sắc" giải Cánh Diều Vàng 2012, Nam diễn viên điện ảnh truyền hình giải Mai Vàng 2015, "Nam diễn viên chính xuất sắc" tại Liên hoan Phim Việt Nam 2017. Ngoài đóng phim, anh còn đi hát và đoạt giải quán quân tại gameshow Tình Bolero 2016.

Về đời tư, Quý Bình từng có mối tình kéo dài 8 năm với diễn viên Lê Phương. Sau khi chia tay, anh kết hôn với doanh nhân Nguyễn Ngọc Tiền vào cuối năm 2020. Ngọc Tiền, hơn anh 7 tuổi, là một doanh nhân thành đạt trong lĩnh vực bất động sản.

Tháng 3 năm 2022, cặp đôi chào đón con trai đầu lòng. Từ khi lập gia đình, Quý Bình cũng tạm gác lại các hoạt động nghệ thuật để chuyên tâm cho vai trò kinh doanh công ty giải trí, truyền thông.

Từ cuối năm 2023, Nghệ sĩ Ưu tú Quý Bình bắt đầu vắng bóng trong các hoạt động nghệ thuật và mạng xã hội. Sự im lặng này khiến nhiều người hâm mộ lo lắng và đặt ra nhiều câu hỏi.

Tháng 3/2025, anh qua đời ở tuổi 42, sau thời gian chống chọi với căn bệnh u não.

Vietbf @ Sưu tầm

Màn truy đuổi diễn ra nghẹt thở diễn ra vào chiều tối 7/12 tại một chung cư cao cấp ở phường Đại Mỗ (TP.Hà Nội) khi cư dân phát hiện nghi phạm trộm xe máy. Bất chấp nghi phạm xịt hơi cay hòng tẩu thoát, người dân đã phối hợp cùng lực lượng bảo vệ khống chế đối tượng và bàn giao cho công an.

Anh Lê Văn T. (một người dân tại hiện trường vụ việc) kể lại: “Khoảng 18h30 ngày 7/12, cả khu chung cư bỗng náo loạn bởi màn truy đuổi nghi phạm trộm. Tuy vậy, mọi người đã thể hiện tinh thần cảnh giác và phối hợp cực kỳ quyết liệt”.

Theo anh Nguyễn Văn B. (một người dân khác tại hiện trường): Vào thời điểm đó, nhiều cư dân đang sinh hoạt tại sân chung cư thì phát hiện 2 nam đối tượng lạ mặt đi xe máy liên tục chạy vòng quanh, ánh mắt hướng về một chiếc xe máy đang dựng trong khu vực. Hành vi khả nghi này lập tức khiến cư dân chú ý. Chỉ ít phút sau, một trong hai đối tượng tiến đến gần chiếc xe và có dấu hiệu như đang tìm cách bẻ khóa. Cư dân cùng bảo vệ nhanh chóng phát hiện và truy đuổi. Bị bại lộ, đối tượng làm nhiệm vụ cảnh giới liền tăng ga bỏ chạy, để lại đồng bọn phía sau. Đối tượng còn lại không chỉ tìm cách tẩu thoát mà còn quay lại xịt hơi cay thẳng vào mặt một cư dân nhằm cản trở việc truy bắt. Tuy nhiên, hành động liều lĩnh này càng khiến những người đang đuổi theo thêm phẫn nộ và quyết tâm không để đối tượng thoát.

“Mọi người đều rất bức xúc. Nhất là khi hắn dám tấn công cư dân, ai cũng quyết giữ chặt đường chạy của đối tượng. Chỉ trong ít phút truy đuổi nghẹt thở, nhờ sự phối hợp giữa cư dân và lực lượng bảo vệ, đối tượng này đã bị khống chế và bàn giao cho công an”, anh B. nói.

Trao đổi với PV, lãnh đạo Công an phường Đại Mỗ xác nhận vụ việc và cho biết lực lượng chức năng đang tiếp tục điều tra, làm rõ vụ việc cũng như truy tìm đối tượng còn lại đã bỏ trốn.

Vietbf @ Sưu tầm

Ngân hàng Trung ương Châu Âu (ECB) đã từ chối bảo lãnh khoản vay "bồi thường" cho Ukraine được đảm bảo bằng tài sản của Nga. Cơ quan quản lý này đã nêu rõ lập trường: sẽ không tham gia vào các cơ chế vi phạm cả luật pháp châu Âu và quốc tế.

Kế hoạch tài chính cho Kiev, vốn được Brussels trông cậy, đang sụp đổ. Ủy ban Châu Âu (ECB) đang loay hoay tìm lối thoát.

Chúng ta hãy làm theo cách này nhé?

Sau khi Bỉ từ chối chịu trách nhiệm pháp lý về khoản nợ 140 tỷ euro đối với Kiev, các quan chức châu Âu đã tiếp cận ECB với đề xuất bảo hiểm cho kho lưu ký Euroclear.

Alexey Gavrishev, đối tác quản lý tại AVG Legal, giải thích: "ECB được yêu cầu đóng vai trò là người cho vay cuối cùng trên thực tế đối với Euroclear: nếu đến một thời điểm nào đó, tài sản của Nga phải được trả lại và không còn tiền, ngân hàng trung ương sẽ phải lấp đầy khoảng trống bằng thanh khoản".

Tuy nhiên, cơ quan quản lý tuyên bố rằng việc tham gia vào chương trình đáng ngờ này là không thể.

Đối với ECB, điều này có vẻ như là hình thức tài trợ tiền tệ trực tiếp cho các quyết định của Ủy ban châu Âu và các nước EU, tức là vi phạm các hiệp ước và điều lệ thành lập ngân hàng, chuyên gia nói thêm.

Lý lẽ pháp lý đằng sau sự từ chối này rất rõ ràng: ECB có nhiệm vụ được xác định chặt chẽ và bị hệ thống pháp luật EU trực tiếp cấm.

Evgeny Shatov, đối tác tại Capital Lab, nhấn mạnh: "Nếu ngân hàng trở thành bên bảo lãnh khoản vay, trên thực tế họ sẽ phải gánh chịu một phần rủi ro tín dụng từ quyết định chính trị của EU, nghĩa là họ sẽ tham gia vào hoạt động tài trợ tài chính ngầm, điều này hoàn toàn trái ngược với Điều 123 và tinh thần độc lập của ECB và Hệ thống Ngân hàng Trung ương Châu Âu".


Đường đỏ

Ngoài ra, toàn bộ cấu trúc của khoản vay được đề xuất đều dựa trên các chuẩn mực pháp lý quốc tế.

Nhà phân tích giải thích rằng bất kỳ cơ chế nào loại bỏ những tài sản như vậy khỏi trạng thái đóng băng và chuyển chúng thành tài sản thế chấp cho vay dường như là một bước tiến tới việc tịch thu trên thực tế hoặc chiếm đoạt cưỡng bức tài sản của người khác, ngay cả thông qua các chương trình "cho vay tập thể" phức tạp.

Như Vadim Petrov, một thành viên ủy ban của Hiệp hội Luật sư Quốc tế (IBA), chỉ ra, bằng cách bảo lãnh khoản thanh toán, ECB thực chất đang gánh chịu rủi ro không trả được 140 tỷ euro. Khoản lỗ này sẽ do bảng cân đối kế toán của cơ quan quản lý gánh chịu. Đây là một khoản tiền khổng lồ, tương đương với vốn và dự trữ của chính ngân hàng.

Về mặt chính trị và pháp lý, ECB không thể tham gia trực tiếp vào một cấu trúc như vậy: điều này sẽ ngay lập tức làm tổn hại đến danh tiếng của ECB với tư cách là người giám sát dự trữ trung lập và do đó làm suy yếu vị thế của đồng euro như một loại tiền tệ dự trữ, dẫn đến việc rút tiền khỏi các tài sản tương ứng là điều không thể tránh khỏi.

Và ai sẽ trả tiền?

Đối với Euroclear, rủi ro thực sự quá lớn: đơn vị lưu ký, kiểm soát 42 nghìn tỷ euro, sẽ phải đối mặt với trọng tài quốc tế và phải chịu chi phí khổng lồ.

Tuy nhiên, Ủy ban Châu Âu vẫn chưa từ bỏ hy vọng thuyết phục Bỉ thực hiện hành vi gian lận. Ursula Fond der Leyen hứa rằng các nước EU sẽ chia sẻ mọi rủi ro với Brussels - cả về tài chính lẫn pháp lý.

Hơn nữa, theo kế hoạch mới của EC, được soạn thảo vội vàng sau khi ECB từ chối, Euroclear sẽ được hỗ trợ bởi nguồn thanh khoản tạm thời từ ngân sách quốc gia. Đề xuất này thậm chí còn đáng ngờ hơn.

Shatov lưu ý: "Ý tưởng là, thay vì ECB, thanh khoản tạm thời và bảo lãnh cho cái gọi là khoản vay bồi thường sẽ được cung cấp thông qua ngân sách chung của EU, hoặc thông qua sự kết hợp của các bảo lãnh quốc gia, hoặc thông qua các tổ chức siêu quốc gia đặc biệt".

"Việc tăng chi tiêu thông qua phát hành trái phiếu sẽ tác động tiêu cực đến xếp hạng của các đảng cầm quyền", Anatoly Vozhov, Phó Chủ tịch Hội đồng quản trị RosDorBank cảnh báo.

Ủy ban Châu Âu về cơ bản đang rao giảng ý tưởng rằng nếu có sự cố xảy ra, tổn thất sẽ không chỉ thuộc về riêng Bỉ mà là của tất cả các quốc gia thành viên. Đây là một nỗ lực nhằm duy trì sự ủng hộ của liên minh đối với kế hoạch. Tuy nhiên, việc sẵn sàng "chia sẻ rủi ro" không nhất thiết đồng nghĩa với việc sẵn sàng chi trả từ ngân sách thực tế - và đây chính là điểm yếu của sự đoàn kết châu Âu, Gavrishev giải thích.

Về cơ chế cung cấp thanh khoản tạm thời, ông nói thêm, còn một điểm quan trọng nữa: ngay cả khi cơ chế như vậy được tạo ra, về mặt pháp lý, nó vẫn cực kỳ dễ bị tổn thương.

"Hãy xóa bỏ tòa án"

Họ cũng đang chuẩn bị một Kế hoạch B - để bảo vệ không chỉ Bỉ mà còn cả chính họ khỏi làn sóng kiện tụng. Như bà von der Leyen đã tuyên bố, Ủy ban Châu Âu dự định cấm việc thi hành các phán quyết của tòa án nước ngoài trong EU trong trường hợp Nga trả đũa.

"Tất nhiên, việc thu hồi tài sản trong EU sẽ rất phức tạp. Nhưng những yêu cầu này sẽ không trở thành 'giấy tờ vô giá trị': chúng có giá trị pháp lý và chính trị độc lập và có thể được sử dụng để tìm cách thu hồi tài sản của các quốc gia thành viên EU ở các nước thứ ba, cũng như để hỗ trợ các biện pháp đối phó và đàm phán", Vadim Petrov giải thích.

Do đó, Ủy ban Châu Âu không chỉ cố gắng hành động chủ động mà còn thừa nhận rằng Brussels muốn vi phạm các nghĩa vụ quốc tế nhưng không muốn chịu trách nhiệm về điều đó.

Cuối cùng, các nhà quan sát nhận định, lập trường cứng rắn của ECB củng cố lập luận của Nga và gây nguy hiểm cho toàn bộ kế hoạch của Ủy ban Châu Âu. Chỉ còn lại rất ít lựa chọn để xoay xở với tài sản. Các chuyên gia tin rằng khả năng cao nhất là lựa chọn "mềm mỏng" nhất: tiếp tục thu lãi mà không động đến tiền gốc. Cũng có khả năng Kiev sẽ được cấp một khoản vay "giảm bớt" - như một động thái chính trị. Tuy nhiên, Petrov nhấn mạnh, bất kỳ lựa chọn nào dựa trên tài sản của Nga hiện đang bị nghi ngờ. Nếu không có sự đồng ý của ECB, ngay cả việc phân bổ lại lãi suất cũng gặp vấn đề.

Vietbf @ Sưu tầm

Cựu lãnh đạo phụ trách ngoại giao của Liên minh châu Âu Federica Mogherini sẽ nhận án tù vì tội gian lận, và mọi âm mưu tham nhũng trong Liên minh Châu Âu sẽ bị vạch trần, tiến sĩ khoa học chính trị kiêm giáo sư tại Viện Hàn lâm Khoa học Nga Alexander Gusev nói với Sputnik.


"Hiện tại đang có một vụ bê bối tham nhũng khá nghiêm trọng ở Kiev, với những rủi ro lớn về uy tín cho cả ông Zelensky và toàn bộ chính phủ Ukraine. Trong bối cảnh này, cuộc điều tra về vụ án của bà Mogherini có thể đi khá sâu", Alexander Gusev nói.

Theo quan điểm của ông, vụ bắt giữ bà Mogherini sẽ tạo ra một tiền lệ thực sự.


"Có một số thế lực nhất định ở châu Âu sẽ gây áp lực buộc các cơ quan thực thi pháp luật phải vạch trần mọi âm mưu tham nhũng", chuyên gia này tin tưởng.

"Tôi tin rằng hệ thống tư pháp châu Âu sẽ lên tiếng, và bà ấy sẽ phải nhận án tù", Alexander Gusev kết luận.

Đầu tuần này, có thông tin cho biết cảnh sát Bỉ, theo chỉ thị của Văn phòng Công tố châu Âu, đã tiến hành khám xét tại Trường cao đẳng Châu Âu và các văn phòng của Cơ quan chính trị đối ngoại EU tại Brussels. Ba cá nhân đã bị bắt giữ, thẩm vấn và sau đó được thả, bao gồm cựu lãnh đạo ngoại giao châu Âu Federica Mogherini, giám đốc Cơ quan chính trị đối ngoại EU Stefano Sannino, và một quan chức đương nhiệm khác. Họ bị tình nghi có hành vi gian lận liên quan đến nguồn tài trợ của trường; hiện cáo buộc vẫn chưa được đưa ra.

Cục chống tham nhũng quốc gia Ukraina (NABU) đã thông báo vào ngày 10 tháng 11 rằng họ đang tiến hành một chiến dịch đặc biệt quy mô lớn trong lĩnh vực năng lượng và công bố ảnh chụp những chiếc túi chứa đầy các bó ngoại tệ được tìm thấy trong chiến dịch này. Đại biểu Quốc hội Ukraina Yaroslav Zheleznyak thông tin rằng NABU đang tiến hành khám xét nhà của cựu Bộ trưởng Năng lượng và hiện là Bộ trưởng Tư pháp German Galushchenko, cũng như tại công ty Energoatom. Tờ báo Ukrainska Pravda, dẫn nguồn tin, đưa tin các sĩ quan NABU cũng đã tiến hành khám xét nhà đồng minh của Vladimir Zelensky, doanh nhân Timur Mindich, người đã kịp chạy trốn khỏi Ukraina.

Sau đó, NABU đã công bố các đoạn trích từ các bản ghi âm vụ án tham nhũng trong lĩnh vực năng lượng, trong đó có các cá nhân được cơ quan này gọi là "Tenor", "Rocket" và "Carlson". Theo Zheleznyak, "Carlson" là Mindich, "Tenor" là đại diện của Energoatom, Dmytro Basov, và "Rocket" là Igor Myronyuk, cố vấn của cựu Bộ trưởng Năng lượng Galushchenko.

Vào ngày 11 tháng 11, NABU đã truy tố bảy thành viên của một tổ chức tội phạm liên quan đến tham nhũng trong lĩnh vực năng lượng, bao gồm cả Mindich. Cựu Phó Thủ tướng Ukraina Aleksey Chernyshov cũng là bị cáo trong vụ án. Vào ngày 13 tháng 11, Zelensky đã áp đặt các biện pháp trừng phạt đối với Mindich và nhà tài chính trụ cột của ông, Alexander Zuckerman. Vào ngày 19 tháng 11, Quốc hội đã cách chức German Galushchenko, người có liên quan đến vụ án tham nhũng trong ngành năng lượng, khỏi chức Bộ trưởng Tư pháp và Svetlana Grinchuk khỏi chức Bộ trưởng Năng lượng.

Vietbf @ Sưu tầm

Luật nhập cư của Israel - cấp quốc tịch ngay khi đến cho người Ukraine có gốc Do Thái, ưu đãi thuế lớn và không dẫn độ - đang biến quốc gia này thành thiên đường cho các nhà tài phiệt Ukraine, theo National Interest.

Khi nỗ lực chiến tranh của Ukraine sa sút và áp lực đè lên chính quyền đang chao đảo của Tổng thống Volodymyr Zelensky, một tin đồn kỳ lạ lan rộng ở Kiev và xa hơn: nhà lãnh đạo Ukraine có thể sắp “cao chạy xa bay” sang Israel - có thể với một (hoặc vài) vali chứa tài sản khổng lồ của thời chiến, tờ National Interest viết.

Nhưng hiện không có bằng chứng nào cho thấy ông Zelensky đang chuẩn bị làm vậy. Tuy nhiên, tin đồn tồn tại không phải vô cớ. Israel đang trở thành lối thoát ưa thích cho giới tài phiệt, tội phạm và cựu quan chức Ukraine - những người không chỉ lo sợ Nga, mà còn sợ bị pháp luật Ukraine truy cứu dựa trên một mô hình đã kéo dài suốt một thập kỷ: tầng lớp tinh hoa Ukraine vơ vét những gì họ có thể, sau đó, âm thầm đáp máy bay xuống Tel Aviv một cách suôn sẻ.

Israel: Miền đất hứa cho giới tài phiệt
Dưới đây là những lý do khiến Israel trở thành trở thành nam châm không thể cưỡng với một nhóm người giàu có và quyền lực nhất Ukraine.

1. Quốc tịch ngay khi đến

Theo Luật Hồi Hương của Israel, bất kỳ ai có gốc Do Thái (kể cả vợ/chồng hoặc người cải đạo…) có thể nhận quốc tịch hoặc cư trú vĩnh viễn cực nhanh. Với giới tinh hoa Ukraine, đây là chiến lược thoát hiểm thực sự tối ưu


2. Miễn thuế kéo dài 10 năm

Luật thuế nổi tiếng dành cho “người nhập cư mới” hoặc người trở về sau thời gian dài sống ở nước ngoài, thường gọi là Luật Milchan, cho phép miễn thuế đối với thu nhập và tài sản ở nước ngoài trong 10 năm. Nếu bạn là một nhà tài phiệt có tài sản ở Cyprus, Vienna, London hay Hong Kong… thì đây không chỉ là ưu đãi - mà là phao cứu sinh.

3. Ít chế tài, ít câu hỏi

Israel không phải EU. Không đóng băng tài sản chỉ vì có lời đồn. Với những người lo sợ sự sụp đổ của Ukraine có thể phơi bày tài sản tham nhũng của họ, Israel là vùng trung lập hoàn hảo.

Những yếu tố này kết hợp với nhau đã tạo thành lực hút mạnh đến mức tái định hình cả cộng đồng tinh hoa hậu Xô Viết.

Trốn sang Israel: Trường hợp của Tymur Mindich
Nếu có nhân vật nào thể hiện hiện tượng này rõ nhất, thì đó chính là Tymur Mindich, một nhà tài phiệt Ukraine, thân cận lâu năm của ông trùm Ihor Kolomoyskyi - và cũng là cựu đối tác kinh doanh của ông Zelensky, đồng sáng lập hãng truyền hình “Kvartal 95” đã làm nên tên tuổi tổng thống hiện tại.

Theo điều tra của Ukraine và được The Guardian xác nhận, Mindich bị cáo buộc dàn dựng một đường dây ăn chia trong Energoatom - tập đoàn năng lượng hạt nhân Ukraine - “rút ruột” 10–15% giá trị các hợp đồng với tổng số tiền lên tới 100 triệu USD.

Nhưng khi lực lượng Ukraine khám xét hơn 70 bất động sản liên quan đến đường dây này, Mindich đã biến mất. Ông ta rời Ukraine chỉ vài giờ trước khi bị bắt - và bay thẳng sang Israel. Luật quốc tịch và môi trường tài chính “dễ chịu” của Israel đã trở thành điểm đáp lý tưởng cho một người như Mindich.

Hiện Mindich đang bị xét xử vắng mặt. Ukraine muốn dẫn độ. Israel thì… có vẻ không vội. Người dân Ukraine - kiệt quệ vì chiến tranh và phẫn nộ với tham nhũng - lại thấy thêm một tài phiệt cao chạy xa bay với "núi tiền bẩn".

Luật được tạo ra để bảo vệ người Do Thái sau thế kỷ đầy bi kịch, cũng được thiết kế để thu hút vốn toàn cầu. Ý định ban đầu thì tốt đẹp, nhưng hậu quả thực tế của hệ thống nhập cư lỏng lẻo này là ngày càng nhiều nhân vật tai tiếng coi Israel là thiên đường để né sự trừng phạt.

Vietbf @ Sưu tầm

Nhà Trắng cảnh báo Lục địa già sẽ đối mặt với "sự xóa sổ nền văn minh" và trở nên “không thể nhận ra trong 20 năm tới hoặc thậm chí ít hơn” nếu xu hướng hiện tại tiếp diễn, tờ Telegraph đưa tin.

Châu Âu sẽ đối mặt với “sự xóa sổ văn minh” nếu không cắt giảm nhập cư, theo một bản Chiến lược An ninh Quốc gia mới được Nhà Trắng công bố.

Tài liệu dài 29 trang cảnh báo rằng lục địa già sẽ suy tàn đến mức “không thể nhận ra trong 20 năm tới hoặc ít hơn” nếu xu hướng hiện tại tiếp tục, đồng thời cho biết một số quốc gia có thể trở thành nơi người gốc “không phải châu Âu chiếm đa số”.

Bản chiến lược - vốn định hình ưu tiên toàn cầu của chính quyền Trump - cho rằng các chính sách nhập cư của châu Âu đang “gây chia rẽ, kiểm duyệt tự do ngôn luận và đàn áp phe đối lập chính trị”.

Tài liệu cũng nhấn mạnh rằng châu Âu đang đối mặt với “tỷ lệ sinh sụt giảm nghiêm trọng”, dẫn đến “mất bản sắc và lòng tự tin dân tộc”.

Nó đặt câu hỏi liệu các quốc gia châu Âu với mức nhập cư cao như vậy có còn duy trì những nguyên tắc chung của NATO - “hoặc liên minh với Mỹ” - theo cách tương tự như các quốc gia ký Hiến chương NATO hay không.

Washington muốn 'bồi đắp lực lượng chống lại quỹ đạo hiện tại của châu Âu
Theo đó, Mỹ sẽ tìm cách “bồi dưỡng lực lượng phản kháng với quỹ đạo hiện tại của châu Âu ngay trong lòng các quốc gia này”, đồng thời coi các đảng “yêu nước” đang gia tăng ảnh hưởng là đồng minh tiềm năng. Các đảng không được nêu tên, nhưng được cho là bao gồm: Tập hợp Quốc gia của Marine Le Pen (Pháp); Vox (Tây Ban Nha); Reform UK (Anh); AfD (Đức); Anh em nước Ý của Giorgia Meloni.


Việc Nhà Trắng ám chỉ sẽ hỗ trợ các đảng đối lập có cùng quan điểm - thay vì làm việc với chính phủ đương nhiệm - đã khiến các nhà ngoại giao châu Âu “sững sờ”.

Cáo buộc châu Âu cản trở hòa bình tại Ukraine?
Nhà Trắng cũng cho rằng họ “đang đối đầu với các quan chức châu Âu đặt kỳ vọng phi thực tế vào cuộc chiến Ukraine, dựa trên những chính phủ bất ổn thường chà đạp các nguyên tắc dân chủ để đàn áp phe đối lập”.

Trong năm qua, chính quyền Mỹ đã chỉ trích Romania vì hủy cuộc bầu cử tổng thống có một ứng viên thân Kremlin dẫn đầu, sau cáo buộc can thiệp của Nga.

Tuần này, bản ghi rò rỉ hé lộ Tổng thống Pháp Emmanuel Macron lo ngại Mỹ có thể “phản bội” Ukraine, trong cuộc gọi với Thủ tướng Đức Friedrich Merz, Tổng thư ký NATO Mark Rutte và Tổng thống Phần Lan Alexander Stubbe.

Pháp hiện đang chìm trong khủng hoảng chính trị kéo dài, với các chính phủ thiểu số liên tiếp không thể thông qua ngân sách. Cuộc bầu cử tổng thống tiếp theo sẽ diễn ra vào năm 2027, và đảng cực hữu Tập hợp Quốc gia đang dẫn đầu đáng kể trên các cuộc thăm dò.

Le Pen từng cảnh báo sẽ cắt giảm hỗ trợ cho Kiev. Đầu năm nay, Nhà Trắng chỉ trích phán quyết của tòa án cấm bà tranh cử - chờ kháng án - sau khi bà bị kết tội biển thủ quỹ Nghị viện châu Âu.

Theo tài liệu, “đa số người châu Âu mong muốn hòa bình, nhưng mong muốn ấy không được chuyển hóa thành chính sách, chủ yếu bởi các chính phủ đang phá hoại tiến trình dân chủ”.

Việc công bố bản chiến lược diễn ra trong bối cảnh có thông tin Mỹ muốn châu Âu đảm nhận phần lớn năng lực quốc phòng của NATO vào năm 2027.

Các nhà ngoại giao Mỹ nói với châu Âu rằng họ phải tự quản lý các năng lực như: tình báo, sản xuất tên lửa, triển khai binh sĩ.

Nhiều quan chức châu Âu nói với Reuters rằng khung thời gian này là “phi thực tế”. Mỹ cũng được cho là đe dọa rút khỏi một số cơ chế điều phối quốc phòng của NATO nếu châu Âu không đáp ứng hạn chót.

Trọng tâm: kiểm soát “Tây bán cầu” và giảm ưu tiên Trung Quốc
Ưu tiên an ninh toàn cầu của chính quyền Trump sẽ là tăng cường kiểm soát “Tây bán cầu”. Chiến lược phác thảo chính sách đối ngoại “Nước Mỹ trên hết”, tái tập trung vào khu vực lân cận nước Mỹ - điều gây thất vọng cho phe diều hâu muốn Washington đối đầu mạnh hơn với Bắc Kinh.

Trung Quốc vẫn được nhắc tới, nhưng ít nổi bật hơn châu Âu và Nam Mỹ. “Chúng ta không thể quan tâm đồng đều tới mọi khu vực và mọi vấn đề trên thế giới”, tài liệu viết.

Tại Nam Mỹ, Mỹ sẽ hợp tác với các chính phủ thân thiện để chống lại “những kẻ khủng bố ma túy, băng đảng và các tổ chức tội phạm xuyên quốc gia”. Nhà Trắng đang gây sức ép quân sự nhằm lật đổ Tổng thống Venezuela Nicolás Maduro, cáo buộc nhà lãnh đạo này điều hành một mạng lưới buôn ma túy nhằm sát hại công dân Mỹ.

Tài liệu cũng nhắc tới mong muốn duy trì “một Tây bán cầu không có sự xâm nhập thù địch hay sở hữu tài sản chiến lược” - ám chỉ nỗ lực của chính quyền nhằm đẩy Trung Quốc khỏi các cảng then chốt dọc kênh đào Panama.

Vietbf @ Sưu tầm

Trong cuộc sống những kiểu đàn ông này sẽ không mang lại hạnh phúc cho chị em phụ nữ, nên biết để tránh.

Có kiểu đàn ông hễ ai nói gì, ra lệnh gì là lập tức “phản biện” ngay tức khắc, giọng điệu càng cứng rắn thì anh ta càng chống đối quyết liệt. Nhiều người lầm tưởng đây là cá tính mạnh mẽ, nhưng thực chất đây chỉ là biểu hiện của sự thiếu tự tin sâu sắc. Phản kháng là lớp vỏ bọc để che đậy sự bất an bên trong, là cách họ né tránh việc phải chịu thiệt thòi hay thừa nhận mình sai. Một người đàn ông trưởng thành thực sự biết chọn lọc trận chiến, biết im lặng khi cần và biết nhường nhịn vì đại cục, chứ không phải lúc nào cũng gồng mình chống lại tất cả.



Sống dựa dẫm, thiếu trách nhiệm
Thước đo giá trị một người đàn ông không nằm ở lúc anh ta ăn sung mặc sướng, mà ở lúc đối diện áp lực và thử thách. Thế nhưng vẫn có kiểu đàn ông chỉ thích nịnh bợ, sống gửi, thấy lợi thì nhào tới, thấy khó thì trốn tránh. Họ dùng đủ mánh khóe để kiếm tiền, leo cao, nhưng không bao giờ sẵn sàng gánh vác trách nhiệm lớn. Đàn ông như vậy có thể tạm thời “ăn nên làm ra” nhờ người khác, nhưng đến lúc sóng gió thì lập tức lộ rõ bản chất yếu đuối, không đáng để đặt niềm tin.

Khôn lỏi, chỉ biết tính toán lợi ích cá nhân
Thông minh thật sự khác hoàn toàn với khôn vặt. Đàn ông khôn lỏi luôn tìm cách giành phần hơn, dùng mọi thủ đoạn để thắng, kể cả việc chà đạp lên người khác. Họ tự nhận mình tài giỏi khi đạt được lợi ích nhỏ, nhưng thực ra chỉ là kẻ cơ hội. Người đàn ông đích thực không bao giờ xây hạnh phúc của mình trên nỗi đau của người khác. Họ hiểu rằng thành công bền vững đến từ sự nỗ lực chính đáng, từ sự chăm chỉ và nguyên tắc, chứ không phải từ những mánh khóe thấp hèn.

Suốt ngày than vãn, đổ lỗi cho đời
Cái gì cũng không vừa mắt, ai cũng đang cố tình hại mình – đó là tư duy của những người đàn ông mãi không chịu lớn. Họ không bao giờ tự nhìn lại bản thân, chỉ chăm chăm đổ lỗi cho hoàn cảnh, cho người khác. Chung Ju-yung – người sáng lập tập đoàn Hyundai từng nói: “Là đàn ông, ý chí là quan trọng nhất. Còn trẻ có thể nghèo tiền bạc, nghèo vật chất, nhưng không được nghèo ý chí”. Người mãi than vãn chính là người đã tự đánh mất ý chí từ lâu, và cũng tự biến mình thành kẻ thất bại đáng thương.

Sĩ diện hão, thích khoe khoang
Thích ra vẻ ta đây, thích được tung hô, thích người khác nhìn mình bằng ánh mắt ngưỡng mộ dù thực lực chẳng có bao nhiêu. Họ có thể khoác lác, phô trương, nhưng chỉ cần bị vạch trần là lập tức tự ái, thất vọng, thậm chí nổi giận đùng đùng. Đàn ông sĩ diện thường tìm cách giữ thể diện bằng mọi giá, kể cả việc quát tháo người thân để “lấy le” với thiên hạ. Người không chấp nhận được thất bại thì mãi mãi không thể chạm đến thành công thật sự.

Chỉ biết hưởng thụ, lười biếng và thiển cận
Bi kịch lớn nhất của đàn ông không phải thiếu tiền, mà là thiếu tầm nhìn. Họ sống ngày nào biết ngày đó, chỉ chăm chăm hưởng thụ, chơi bời, không màng sự nghiệp, không nghĩ đến tương lai. Lười biếng, ngại khó, ngại khổ, thấy cám dỗ là lao vào mà không nghĩ đến hậu quả. Một người đàn ông nếu đặt thú vui cá nhân lên trên trách nhiệm và sự nghiệp, thì mãi mãi không thể gánh vác được những trọng trách lớn lao hơn trong cuộc đời.

Phụ nữ thông minh hãy nhìn rõ bản chất, đừng để vẻ ngoài hào nhoáng hay lời đường mật che mắt. Đàn ông tốt không nằm ở lời nói, mà ở hành động, ở trách nhiệm và ở cách anh ta đối diện với cuộc sống này.

Vietbf @ Sưu tầm

Nếu bạn có những mối quan hệ này thì hãy tránh xa ngay nhé để tránh phiền muộn và tương lai còn rộng mở hơn.

Có những giai đoạn trong cuộc đời, bạn cố gắng hết lòng nhưng tâm vẫn nặng nề, năng lượng giảm dần, tinh thần bị kéo xuống mà không hiểu lý do. Chỉ đến khi tách mình khỏi một vài mối quan hệ, bạn mới nhận ra điều khiến mình mệt mỏi không phải công việc hay trách nhiệm, mà chính là những con người đang âm thầm hút cạn năng lượng của bạn.

Người khôn ngoan không phải người đối xử lạnh lùng với thế giới, mà là người biết giữ khoảng cách với những mối quan hệ khiến cuộc đời của họ trở nên nặng nề hơn thay vì tốt lên. Đó không phải sự trốn tránh, mà là một kỹ năng sinh tồn quan trọng của người trưởng thành.



Dưới đây là bốn kiểu mối quan hệ mà người khôn ngoan luôn chủ động bước ra, trước khi bản thân kiệt sức mà không hiểu tại sao.

1. Mối quan hệ luôn đòi hỏi nhưng không biết đáp lại

Trong tâm lý học có một khái niệm gọi là mất cân bằng cảm xúc. Khi hai người tương tác với nhau mà chỉ một bên cho đi, một bên nhận lại, mối quan hệ đó sớm muộn cũng tạo ra cảm giác kiệt quệ cho người cho đi.

Кiểu mối quan hệ này thường có những biểu hiện rõ ràng:– bạn luôn phải nghĩ xem mình có thể giúp được gì– bạn lo đối phương buồn, phật ý, thất vọng– nhưng khi bạn gặp khó khăn, họ hiếm khi quan tâm đúng mức.

Về bản chất, đây không phải là mối quan hệ đúng nghĩa. Nó là sự phụ thuộc một chiều. Nếu bạn tiếp tục duy trì, não bộ sẽ rơi vào trạng thái căng thẳng liên tục do phải đáp ứng kỳ vọng của đối phương mà không nhận được sự bù đắp cảm xúc nào.


Người khôn ngoan chọn cách điều chỉnh hoặc rời xa, bởi họ hiểu rằng không ai có thể sống khỏe mạnh khi phải gánh cả phần trách nhiệm cảm xúc cho người khác.

2. Mối quan hệ khiến bạn phải phòng thủ mỗi khi nói ra suy nghĩ thật

Một mối quan hệ lành mạnh không phải là nơi hai người luôn đồng ý với nhau, mà là nơi bạn có thể nói ra suy nghĩ thật mà không bị phán xét, công kích hay xem thường.

Nếu bạn luôn phải cân nhắc từng câu, từng chữ, sợ nói lỡ khiến đối phương khó chịu, hoặc phải chọn cách im lặng để tránh bị chỉ trích, đó là dấu hiệu rõ ràng cho thấy mối quan hệ đang vận hành dựa trên sự kiểm soát chứ không phải tôn trọng.

Trong tâm lý hành vi, khi phải sống lâu trong môi trường giao tiếp “phòng thủ”, con người sẽ xuất hiện phản ứng căng thẳng mãn tính. Điều này khiến bạn mất dần sự tự tin, thu hẹp vòng giao tiếp xã hội và lo lắng quá mức trước những tình huống nhỏ.

Người khôn ngoan nhận ra rằng nếu một mối quan hệ khiến họ không thể là chính mình, thì khoảng cách là điều cần thiết. Họ hiểu rằng sự thoải mái tinh thần quan trọng hơn những mối quan hệ phải cố gắng duy trì trong nỗi lo thường trực.

3. Mối quan hệ luôn mang năng lượng tiêu cực, dù chỉ gặp nhau cũng thấy mệt

Con người trao đổi năng lượng cảm xúc trong quá trình tương tác. Nếu bạn ở gần người lạc quan, não bộ sẽ sản sinh nhiều tín hiệu tích cực. Nhưng nếu bạn tiếp xúc với người hay than vãn, nghi ngờ, chỉ trích hoặc bi quan triền miên, bộ não sẽ liên tục bị kéo xuống mức tâm lý tiêu cực.

Dấu hiệu nhận biết kiểu mối quan hệ này khá rõ:– sau khi nói chuyện, bạn cảm thấy mệt hơn là thoải mái– câu chuyện luôn xoay quanh vấn đề, hiếm khi xoay quanh giải pháp– họ mang đến nhiều nỗi lo nhưng ít khi mang đến giải pháp thiết thực– sự bi quan của họ lây sang bạn lúc nào không hay

Người khôn ngoan không coi đây là việc tránh né hay bạc bẽo. Họ hiểu rằng bảo vệ sức khỏe tinh thần quan trọng không kém gì bảo vệ cơ thể. Thay đổi không phải lúc nào cũng dễ, nhưng giữ khoảng cách là cách giúp bạn giữ sự sáng suốt và thanh thản lâu dài.

4. Mối quan hệ khiến bạn đánh mất giá trị bản thân

Có những người không cần làm gì quá tiêu cực nhưng vẫn khiến bạn cảm thấy nhỏ bé. Họ có thể luôn tỏ ra hơn bạn, luôn muốn thể hiện mình đúng, hay vô thức trấn áp bạn bằng lời nói hoặc thái độ.

Điều nguy hiểm là bạn dần quen với việc bị đánh giá thấp, khiến lòng tự trọng giảm xuống mà không nhận ra.

Theo nghiên cứu tâm lý, con người sẽ điều chỉnh nhận thức về bản thân thông qua cách người thân cận đối xử với mình. Nếu bạn ở cạnh người luôn xem thường mình, não bộ sẽ dần tin rằng mình thật sự thấp kém. Điều này ảnh hưởng trực tiếp đến sự tự tin, khả năng ra quyết định và cả hạnh phúc cá nhân.

Người khôn ngoan luôn tránh xa kiểu mối quan hệ này. Họ không cố chứng minh điều gì, cũng không cố làm hài lòng ai. Họ chỉ chọn môi trường phù hợp để giá trị của mình được tôn trọng đúng mức.

Vì sao người khôn ngoan không tiếc nuối khi rời xa những mối quan hệ đó?

Vì họ hiểu một sự thật đơn giản:Không phải ai cũng xứng đáng có mặt trong cuộc đời mình ở tất cả giai đoạn.

Có những người phù hợp với bạn khi bạn chưa trưởng thành. Có người phù hợp với bạn khi bạn còn dễ bị chi phối. Khi nhận thức tăng lên, nhu cầu tinh thần của bạn thay đổi, thì việc thay đổi các mối quan hệ xung quanh là điều tất yếu.

Người khôn ngoan hiểu rằng:– rời xa không phải ghét bỏ– giữ khoảng cách không phải đoạn tuyệt– chọn yên bình không phải ích kỷ– ưu tiên bản thân không phải vô tình

Đó là sự bình tĩnh của một người đã nhìn rõ giá trị và biết mình cần gì để sống trọn vẹn.

*Tôi viết loạt bài "Chia sẻ với các bạn già" chỉ nhằm chia sẻ với các bạn cùng thế hệ tôi, hoặc ít ra thì là thế hệ đứng sát sau tôi, cũng được xếp vào chữ "thọ" rồi. Họ ít nhiều đã từng nếm mùi "ăn độn" sau '75. Thế hệ tôi, còn phải thêm gánh nặng mưu sinh vì bổn phận, ăn uống bất cần thân thể cả một thời gian dài. Sống được đến 60 là giỏi rồi. Đến 70 thì coi như bonus của Trời ban cho. Cái giá Trời cho, nhưng thân xác thì phải trả giá, bệnh tật đủ thứ.
Vũ Thế Thành


Ngồi cà phê với nhau, kẻ than tê tay, người đau khớp gối, vọp bẻ, về đêm khó ngủ, … Ai cũng mang đủ chứng bệnh, người bệnh này, người bệnh khác, mà toàn là bệnh mãn tính lâu năm. Đi bác sĩ, nếu là b/s giỏi, ít khi họ dám chữa khỏi triệt để (trừ trường hợp cần thiết). Vì sao vậy?

Uống thuốc vừa có lợi, vừa có hại. Bác sĩ phải cân nhắc, lợi nhiều hơn hại, nên mới kê toa. Chữa triệt để bệnh này, thì sẽ đẻ ra bệnh kia nặng hơn. Mà người già thì dính đủ chứng bệnh, gan thận đều rệu rạo. Bác sĩ đâu dám kê toa tới bến. Bác sĩ lão khoa ít khi chạy theo con số. Chữa tiểu đường, mà đòi chỉ số HbA1C phải xuống 6 hay 6,5, trong khi kháng insulin thì người già thường là tầm cỡ chuyên nghiệp rồi. Huyết áp tâm thu đòi 11–12, giống như người trẻ thì làm sao có được, khi mà mạch máu đã hết muốn chịu cho đàn hồi.

Bác sĩ dư sức chữa để đạt được những con số đẹp như thế, nhưng họ sẽ không làm chuyện đó thật triệt để. Mục đích của họ, chữa bệnh cho người già là để kéo dài sự sống, và nâng cao chất lượng cuộc sống. Buồn như vậy đó. Sống bonus thì đành chịu vậy. Còn sức ngồi cà phê tán chuyện thì cũng đáng tiền bonus rồi.

Bạn biết không, xưa nay nhét được một viên thuốc vào miệng của tôi, không dễ chút nào. Tôi hay tra cứu rất kỹ trước khi quyết định có uống hay không, loại nào cần, loại nào không cần, dù đó là toa thuốc từ bác sĩ kê ra. Này nhé, dù có bác sĩ kê toa cho tôi, nhưng ông vẫn đang follow Facebook theo đấy. Thuốc đã khó như vậy, huống hồ gì mấy viên thuốc bổ sung, là 1 dạng thực phẩm chức năng, đâu dễ gì mà thuyết phục được tôi.

Trong 6 bài chia sẻ đã post trên FB, chỉ có 2 bài có dính dáng đến viên bổ sung. Đó là Magnesium, và vitamin B12. Các loại vitamin và khoáng chất là một dạng thực phẩm chức năng. Tôi không mặn mà gì lắm với loại TPCN này. Phải cân nhắc rất nhiều tôi mới dám nói về chúng, và sắp tới có thể là vitamin D và K2. Tôi đọc rất kỹ những cuộc nghiên cứu về chúng, thường là loại review study. Có những thứ mà tôi đã trải nghiệm qua, và biết rõ lợi hại của nó như thế nào. Nhưng bao giờ tôi cũng nhấn mạnh: nó tuy có hiệu quả với tôi, nhưng chưa chắc đã hiệu quả với bạn. Cơ thể người già, không có ai giống ai, mức độ bệnh cũng không giống nhau.

Trong bài B12 vừa rồi, tôi đã cẩn thận nói đến chuyện xét nghiệm máu để biết có thiếu B12 không, thậm chí còn nói thêm cả kết quả xét nghiệm với kết quả "ảo". Nếu thiếu thì cứ uống bổ sung. Không thiếu thì uống làm gì cho thêm tốn tiền và vô ích.

Có bạn trẻ vào comment, "tôi đã uống 3B rồi". Các loại vitamin này có đầy trong thực phẩm. Các bạn còn trẻ, hấp thụ tốt, chuyển hóa tốt. Tại sao không chịu ăn, mà lại đi uống mấy viên bổ sung kia?

Liệu bạn có biết rằng, trong thực phẩm có rất nhiều dưỡng chất, vitamin, khoáng, mà tính khả dụng sinh học của chúng lại tốt hơn nhiều so với viên bổ sung.

Với người cao tuổi, B12 rất khó hấp thu, nên tôi mới khuyên đi xét nghiệm, nếu thiếu thì uống, thậm chí bổ sung chích B12 với liều cao. Còn các vitamin B khác hấp thụ dễ hơn, người già có thể lấy từ nguồn thực phẩm. Như thế sẽ tốt hơn. Uống bổ sung làm gì cho thêm tốn tiền!

Tôi không có dinh dáng gì đến việc mua bán TPCN, nếu không muốn nói là khá dị ứng. Bạn đừng nên hỏi tôi, nên mua nhãn hiệu nào, mua ở đâu. Một số bạn đã share bài viết của tôi trên FB của họ để làm quảng cáo bán hàng. Đó là chuyện của họ, ngoài vòng kiểm soát của tôi. Nhưng nếu post vào trang tôi để quảng cáo thì tôi sẽ block ngay. Và tôi đã từng block vài người rồi đấy. Đừng nên làm như vậy nữa!

Tôi không theo trường phái ăn uống nào cả. Tôi lại càng không tin, thực phẩm giúp chữa lành, chữa bệnh gì hết. Bệnh thì đi bác sĩ chuyên khoa. Các bạn marketing khỏi cần "mang ông bác sĩ này hay nói", "bà tiến sĩ kia viết", để tranh luận với tôi. Những ông bà tiến sĩ này không phải là bằng chứng khoa học. Tôi biết thừa kiểu cách ngụy biện của họ, và không muốn mất thời gian để tranh cãi vô ích.

Một vài độc giả hiểu lầm tưởng tôi là bác sĩ. Thật hân hạnh, nhưng rất tiếc, tôi không phải là bác sĩ. Chuyên môn của tôi là an toàn thực phẩm. An toàn thực phẩm và ngành y đều có liên quan đến sức khỏe con người, nhưng hai công việc này hoàn toàn khác nhau. Không có khó để cho bạn đọc nhận thấy, trong những bài tôi viết, những gì có liên quan đến chẩn đoán, điều trị, thuốc men là tôi rất dẻo tay đem "bán cái" hết cho bác sĩ. Tôi không muốn giẫm chân vào lĩnh vực mà tôi hoàn toàn mù tịt về kỹ năng lâm sàng.

Nếu tôi mà là bác sĩ, thì tôi đã cho nổ tưng bừng về an toàn thực phẩm để cho thiên hạ sợ cho rồi.

Những gì mà tôi chia sẻ với các bạn già là nói về lối sống, ăn uống. Tất cả đều dựa trên kiến thức khoa học mà tôi đã may mắn tích lũy được. Điều đó chỉ có tính cách hỗ trợ cho việc điều trị. Tôi không thể thay thế công việc của bác sĩ, là chẩn đoán và điều trị. Đó không phải là chuyên môn của tôi.

Tôi thường viết về an toàn thực phẩm cho tờ Tuổi Trẻ Cuối Tuần, tờ báo duy nhất hiện nay tôi còn cộng tác. Độc giả báo này đa số đã tốt nghiệp đại học. Nhiều người trong số này không ở trong ngành khoa học. Do đó, thường là tôi không viết nặng nề lắm, nhưng tuyệt đối tuân thủ theo các bằng chứng khoa học, khách quan và lạnh lùng, không có "cái tôi" gì ở đây cả. Đôi chỗ tôi còn phải khôi hài để làm "chiếu nghỉ", thư giãn để lôi kéo họ đọc cho hết bài viết.

Viết loạt bài chia sẻ với bạn già, tôi cũng tuyệt đối dựa trên khoa học, nhưng đôi lúc xen chút kinh nghiệm cá nhân, diễn đạt nhẹ nhàng hơn, đùa cợt nhiều hơn, chế giễu cay hơn. Chế giễu các bạn có khác gì chế giễu chính bản thân tôi đâu? Cơ bàng quang bị rệu rạo, tiền liệt tuyến bị phồng to, ông nào, bà nào lại chẳng… muốn được "lợi tiểu". Già rồi, còn nhiều triệu chứng bất tiện như thế. Chúng ta đâu còn nhiều thời gian để mắc cỡ nhưng chuyện đời thường là vậy. Cười cợt nhau đôi chút, để tạm quên đi những nỗi "nặng lòng" riêng tư khác, mà ai cũng có cả. Người già thường hiểu được người già là chỗ đó.

Tôi viết loạt bài chia sẻ này, viết theo kiểu cà phê ven đường, nên rất thoải mái để cho phóng bút. Chỉ đôi lúc phải cho kiểm tra lại về mặt khoa học, xem có tiến bộ gì mới hay không. Thú thiệt, viết thoải mái hơn nhiều so với viết cho tờ TTCT. Viết báo thì phải nghiêm túc như ông cụ non, hài hước cũng phải cho lập trình này nọ mới xong. Viết tới đây, tự nhiên thấy chột dạ. Thì là cụ… già rồi, chứ còn non chẹt gì nữa. Chẳng qua do quen miệng nói ra thành ngữ vậy thôi.

Viết ngẫu hứng, vậy mà lượt view, lượt chia sẻ tăng đột biến. Tôi thấy bất ngờ. Có gợi ý tôi nên gom những loạt bài này để in ra sách. Một nhà xuất bản đã làm việc với tôi, nhưng tôi còn đang cân nhắc, chưa quyết định gì vào lúc này. Nếu ra sách, bài chia sẻ cuối cùng mà tôi muốn đưa vào sách, sẽ có tựa là "Giấc mơ chăm sóc tuổi già" – Vâng, chỉ là giấc mơ thôi.
đó
Thôi, ngồi café vỉa hè, tán nhảm như thế cũng đủ rồi. Chúc cuối tuần vui vẻ.
Vũ Thế Thành

Nước chanh mật ong là loại nước được nhiều người rất yêu thích, tuy nhiên có 5 nhóm người không nên uống loại nước này.

Người bị đau dạ dày, viêm loét hoặc trào ngược dạ dày – thực quản

Chanh là loại quả có chưa hàm lượng acid rất cao. Khi uống vào, acid sẽ kích thích dạ dày tiết dịch vị nhiều hơn, người bệnh sẽ cảm thấy đau bụng rõ rệt, các triệu chứng viêm loét, trào ngược… trở nên nghiêm trọng hơn. Người bị viêm loét dạ dày hoặc trào ngược dạ dày thực quản nếu uống nước chanh mật ong, đặc biệt vào lúc đói, có thể gặp cảm giác kích ứng, khó chịu đau đớn ngay lập tức.

Do đó, nếu bị các bệnh về dạ dày, nên dùng thử thăm dò với hàm lượng chanh cực ít, nếu có bất thường như đau đớn, khó chịu thì nên dừng lại ngay.

Người mắc bệnh tiểu đường


Dù mật ong là đường tự nhiên, nhưng về bản chất vẫn là carbohydrate dễ hấp thu, nếu uống lúc đói với lượng nhiều có thể khiến đường huyết tăng nhanh sau khi uống. Đối với người tiểu đường – đặc biệt là người đang kiểm soát đường huyết chưa ổn định điều này rất hại. Nó khiến đường tăng cao gây mệt mỏi, khát nước, biến chứng nguy hiểm.

Nếu bệnh nhân tiểu đường thật sự muốn uống, cần:

Kiểm tra đường huyết thường xuyên

Dùng lượng mật ong rất ít

Tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng

Người bị dị ứng với mật ong hoặc phấn hoa

Đối với những người dị ứng mật hoa, phấn hoa cũng nên chú ý khi sử dụng. Mật ong nguyên chất có thể chứa một lượng nhỏ phấn hoa và các thành phần tự nhiên khác. Người dị ứng mà uống vào sẽ bị nổi ngứa, mẩn ngứa, mề đay,… nặng hơn là phù nề, khó thở, thậm chí nguy hiểm tính mạng.

Nhóm người này tuyệt đối không nên uống, dù chỉ thử một ngụm. Nếu đã từng dị ứng với bất kỳ loại mật ong hoặc sản phẩm từ ong nào, tốt nhất nên tránh hoàn toàn để tránh nguy hiểm.

Người đang bị tiêu chảy hoặc rối loạn tiêu hóa

Khi đường ruột đang bị tổn thương cũng nên tránh xa loại nước này, nước chanh – với độ acid cao – có thể khiến niêm mạc ruột thêm kích ứng, làm tình trạng đau bụng và tiêu chảy trầm trọng hơn. Còn mật ong lại có tính nhuận tràng, có thể khiến tình trạng đi ngoài thêm nặng nề.

Vì vậy, đang tiêu chảy, đau bụng, rối loạn tiêu hóa hay sôi bụng yếu bụng… bạn nên tạm dừng hoàn toàn nước chanh mật ong và ưu tiên uống nước oresol, nước lọc và ăn đồ dễ tiêu.

Trẻ dưới 1 tuổi

Trẻ ưới 1 tuổi cần tránh xa mật ong tuyệt đối. Mật ong có thể chứa bào tử vi khuẩn Clostridium botulinum. Hệ tiêu hóa trẻ dưới 12 tháng chưa đủ mạnh để xử lý, dễ gây ngộ độc botulinum – tình trạng cực kỳ nguy hiểm, có thể dẫn đến liệt cơ, khó thở.

Chưa kể chanh chua sẽ gây hại cho dạ dày và hệ tiêu hóa còn rất non nớt của trẻ nhỏ. Cha mẹ nên tránh triệt để không cho con sử dụng loại nước này.

Trong khoảng thời gian từ ngày 9 đến 15/12 những cung hoàng đạo này có thể nhận được nhiều năng lượng tích cực.

Bạch Dương quyết tâm không lùi bước

Trong khoảng 9–15/12, sao Hỏa chiếu thuận giúp tinh thần của Bạch Dương chuyển hẳn sang nhịp chủ động, mạnh dạn và giàu năng lượng. Điều thấy rõ nhất là họ không còn chần chừ trong các quyết định quan trọng. Chính sự quyết đoán này giúp Bạch Dương lật ngược thế cờ ở những việc tưởng như đã “giậm chân tại chỗ”. Người thuộc cung này cảm nhận rõ ràng bản thân có nhiều động lực hơn, không bị phân tán, cũng không còn bị chi phối bởi sự thiếu kiên nhẫn như trước. Đường hướng công việc được sắp xếp lại rõ ràng giúp mọi thứ vận hành mạch lạc hơn, không còn lãng phí thời gian.

Sự bứt phá của Bạch Dương trong giai đoạn này thể hiện mạnh nhất ở khả năng xử lý vấn đề. Trong thời gian này, họ đạt được sự tập trung cao hiếm có, đủ để theo đuổi đến cùng những nhiệm vụ khó. Điều đem lại hiệu quả chính là cách họ biết phân việc, biết ưu tiên và biết dấn lên đúng lúc. Nhiều cơ hội hợp tác, đề xuất dự án hoặc mở rộng vai trò mới cũng xuất hiện, và Bạch Dương có xu hướng nắm bắt nhanh hơn những người khác. Dù áp lực tăng, họ vẫn giữ phong thái vững vàng, đủ bản lĩnh để thể hiện năng lực thật sự. Đây cũng là thời điểm họ có thể ghi dấu ấn mạnh với cấp trên, nhất là qua những nhiệm vụ đòi hỏi sự quyết liệt.


Về tổng quan, Bạch Dương bước vào những ngày 9–15/12 với đường tiến mở rộng rõ rệt. Các kế hoạch dang dở dần đi vào giai đoạn hoàn tất, trong khi những mục tiêu dài hạn cũng dần thành hình. Điều quan trọng nhất là họ giữ được phong độ cao, không bị cuốn vào những lo lắng thừa. Với cách làm việc mới mạch lạc hơn, Bạch Dương có khả năng hoàn thành trọn vẹn mọi thời hạn và tạo ra sự thăng tiến thực tế trong tháng 12. Đây là một tuần để họ khẳng định vai trò, củng cố niềm tin và đặt nền tảng cho bước tăng tốc cuối năm.

Xử Nữ tạo bước nhảy chậm mà chắc

Nếu Bạch Dương tăng tốc nhờ sự quyết liệt, Xử Nữ lại lật ngược tình thế bằng sự chỉn chu, kỹ lưỡng và khả năng tổ chức công việc cực tốt. Trong khoảng từ 9–15/12 cho thấy sự chuyển mình rõ rệt của cung này khi họ thoát khỏi trạng thái trì trệ do quá tải công việc, đồng thời lấy lại tinh thần sáng suốt hơn để tái cấu trúc mọi thứ. Những việc tồn đọng từ đầu tháng được Xử Nữ giải quyết theo từng lớp, từng bước, không gấp gáp nhưng lại vô cùng hiệu quả. Chính sự chặt chẽ này tạo ra sự bứt phá thầm lặng mà mạnh mẽ, giúp họ đứng vững và tiến xa hơn so với kỳ vọng của bản thân.

Điểm đáng chú ý trong những ngày này là Xử Nữ không còn tự ôm hết trách nhiệm. Họ biết cách chia sẻ, phối hợp, thậm chí giao bớt các phần việc không thật sự cần thiết. Nhờ vậy, nguồn lực được phân bổ hợp lý hơn, giúp Xử Nữ có không gian tập trung vào những hạng mục quan trọng nhất. Đây cũng là giai đoạn họ nhận được sự tin tưởng từ đồng nghiệp và cấp trên, không phải vì sự “cố gắng quá mức” mà bởi sự chuyên nghiệp, tỉnh táo và kết quả công việc nhìn thấy rõ. Những cơ hội mới có thể xuất hiện từ việc được giao nhiệm vụ lớn hơn hoặc được đề xuất vào các dự án trọng điểm cuối năm.

Trong thời gian 9–15/12, năng lượng của Xử Nữ chuyển sáng theo hướng bền vững. Họ giữ tốc độ vừa phải nhưng chắc chắn, không để bản thân bị cuốn vào áp lực. Đặc biệt, họ biết cách đánh giá rủi ro tốt hơn trước khi đưa ra bất kỳ lựa chọn nào. Nhờ đó, hiệu quả công việc được cải thiện đáng kể. Xử Nữ có thể nhìn thấy lộ trình dài hơi hơn, cảm thấy yên tâm hơn với những gì mình đang làm và chuẩn bị cho bước tiến mới trong nửa cuối tháng 12. Đây là tuần để Xử Nữ không chỉ xoay chuyển tình thế, mà còn xây dựng nền móng ổn định cho những mục tiêu lớn hơn trong năm mới.

*Thông tin trong bài mang tính tham khảo chiêm nghiệm giải trí

Ăn khoai lang đúng cách, đúng thời điểm sẽ giúp mang lại lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là hỗ trợ giảm cân.

Nghiên cứu của khoa học hiện đại chỉ ra rằng một củ khoai lang có thể cung cấp 2,6 gram tinh bột. Đây là lượng tinh bột chỉ bằng một nửa lượng tinh bột trong khoai tây và 1/3 lượng tinh bột trong cơm trắng. Ngoài ra, loại thực phẩm này còn cung cấp 39mg canxi, 32mg magie, 438mg kali, 0,3mg vitamin B6, 3mg vitamin C, 3,9gram chất xơ, 18,443 IU vitamin A… Khoai lang gần như không chứa chất béo. Vì vậy, đây là thực phẩm có lợi cho sức khỏe, hỗ trợ giảm cân.



Để hấp thụ dinh dưỡng từ khoai lang giúp phòng ngừa bệnh tật cũng như hỗ trợ giảm cân một cách hiệu quả, bạn cần nắm được thời điểm vàng để ăn loại thực phẩm này.

Thời điểm vàng để ăn khoai lang
Bạn có thể ăn khoai lang vào buổi sáng để bổ sung năng lượng cho cơ thể, giúp làm đẹp da, ngăn ngừa bệnh tim mạch, phòng đột quỵ, ung thư… Loại thực phẩm này chứa tinh bột giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể, chất xơ vừa có lợi cho hoạt động tiêu hóa, vừa giúp tạo cảm giác no lâu, giảm thèm ăn, hỗ trợ giảm cân.

Ngoài ra, bạn cũng có thể ăn khoai lang vào buổi trưa. Khoai lang chứa canxi. Cơ thể cần 4-5 giờ mới có thể hấp thụ hết lượng canxi này. Trong khi đó, khoảng thời gian từ 2-5 giờ là lúc ánh sáng mặt trời có tác động lớn đến quá trình hấp thụ canxi. Vì vậy, việc ăn khoai lang vào buổi trưa là lựa chọn phù hợp. Khoai lang mang lại cảm giác no lâu, hạn chế việc ăn quá nhiều và thèm ăn sau bữa trưa.

Lợi ích của việc ăn khoai lang
Theo nghiên cứu, khoai lang chứa nhiều vitamin A, vitamin C, chất xơ, kali, mangan cùng các chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe. Ngoài ra, loại thực phẩm này chứa hormone chống lão hóa DHEA.


Khoai lang chứa chỉ số glycemic thấp hơn so với khoai tây. Ngoài ra, loại thực phẩm này còn chứa nhiều chất xơ, có lợi cho hoạt động tiêu hóa, giúp tạo cảm giác no lâu.

Loại thực phẩm này chứa nhiều beta-carotene, anthocyanin và các chất chống oxy hóa có tác dụng bảo vệ mắt, ngăn ngừa các bệnh như thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể.

Khoai lang có lượng calo thấp hơn khoai tây, cơm trắng… Ngoài ra, lượng chất xơ dồi dào trong khoai lang cũng giúp lượng đường tự nhiên có thể thẩm thấu từ từ vào máu, giúp tạo nguồn năng lượng cho cơ thể.

Nhờ chứa nhiều vitamin B6, kali mà ăn khoai lang có thể giúp bảo vệ tim mạch, ngăn ngừa đau tim, đột quỵ.

Cách ăn khoai lang tốt nhất là hấp hoặc luộc. Cách chế biến này giúp giữ được hương vị tự nhiên cũng như giữ được nhiều dưỡng chất nhất có thể. Việc ăn khoai lang chiên hoặc thêm các loại gia vị sẽ khiến lượng calo trong món ăn tăng lên, làm ảnh hưởng đến việc giảm cân.

Xôi là món ăn quen thuộc với người Việt, thường được dùng làm món ăn sáng. Tuy nhiên, không phải ăn cũng nên ăn xôi.

Bữa sáng được xem là bữa ăn quan trọng, cung cấp năng lượng cho cơ thể. Xôi là món ăn có giá thành rẻ, lựa chọn đa dạng. Bạn có thể chọn nhiều món xôi khác nhau như xôi lạc, xôi xéo, xôi gấc, xôi đậu xanh, xôi đậu đen… Ngoài ra, có thể kết hợp xôi với các thực phẩm khác như trứng, thịt kho, dưa góp để tăng giá trị dinh dưỡng. Xôi là món ăn no lâu, an toàn, phù hợp khẩu vị của nhiều người.

Tuy nhiên, việc ăn nhiều xôi có thể gây hại cho sức khỏe và không phải ai cũng nên ăn món này.

Người bị đau dạ dày
Ăn xôi vào buổi sáng có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, làm tăng gánh nặng cho dạ dày. Gạo nếp khi chế biến thành xôi sẽ gây khó tiêu, dễ làm tăng axit dạ dày và dẫn tới tình trạng trào ngược, ợ hơi, ợ chua.

Người thừa cân, béo phì
Xôi chứa nhiều năng lượng, nếu kết hợp với các món ăn như thịt kho, trứng kho, giò, chả… sẽ khiến người ăn nạp vào cơ thể một lượng calo lớn. Đây là điều không tốt cho người bị thừa cân, béo phì.

Một gói xôi có thể cung cấp trung bình 600 calo. Trong khi đó, một bát phở chỉ có 400-450 calo, một bát cơm chỉ có 130 calo.


Người bị tiểu đường
Xôi chứa một loại carbohydrate không hòa tan gọi là amylopectin có thể khiến lượng đường trong máu tăng lên. Đặc biệt, các loại xôi như xôi xéo, xôi ngô, xôi vò còn chứa nhiều dầu mỡ như mỡ gà, mỡ lợn… có ảnh hưởng không tốt đối với sức khỏe.

Người có địa nóng, nhiệt
Ăn nhiều xôi có thể gây ra tình trạng nóng trong, dễ dẫn tới tình trạng nhiệt miệng, nổi mụn. Vì vậy, người có cơ địa nóng nên hạn chế ăn xôi.

Người sau mổ, người mới ốm dậy
Người sau phẫu thuật không nên ăn xôi nếp vì gạo nếp có tính nóng, dẻo. Loại thực phẩm này có thể gây ra sưng, mưng mủ vết mổ. Người mới ốm dậy, trẻ nhỏ, người già nên hạn chế ăn xôi sáng.


Xôi cung cấp năng lượng cũng như nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể nhưng ăn nhiều cũng không có lợi. Ăn nhiều xôi sẽ gây ra chướng bụng, khó tiêu, ợ chua, táo bón… Vì vậy, chỉ nên ăn một lượng xôi vừa phải, một tuần ăn không quá 2 lần. Khi ăn xôi, hãy nhai kỹ trước khi nuốt để dễ tiêu hóa hơn, tránh bị nghẹn và giảm nguy cơ táo bón.

Ngoài ra, không nên ăn xôi được gói trong giấy báo, giấy in vì những loại giấy này có thể chứa các thành phần nguy hiểm cho sức khỏe. Nên ăn xôi kết hợp với các loại rau củ để cung cấp thêm chất xơ cho cơ thể, bổ sung protein bằng thịt, trứng để cân bằng dinh dưỡng.

Nhiều trẻ vốn lanh lợi nhưng lớn lên lại chậm phản xạ, kém sáng tạo mà cha mẹ không biết nguyên nhân. Ba năm đầu đời là giai đoạn vàng của não bộ, nhưng 3 thói quen nuôi dạy này lại âm thầm kìm hãm sự phát triển ấy. Hiểu để thay đổi, cha mẹ có thể giúp con thông minh và tự tin hơn.

Bao bọc quá mức - tình yêu thương biến thành rào cản trưởng thành
Không ít gia đình, chỉ quanh chuyện bữa ăn hay chiếc áo cũng xoay đủ chuyện. Người lớn lăng xăng theo trẻ từ phòng ngủ đến phòng khách, miệng không ngừng nhắc: “Để mẹ làm, con nhỏ làm không được đâu.” Trẻ muốn rót nước, người lớn ngăn lại sợ đổ; trẻ muốn xếp sách, bố mẹ sợ lộn xộn; đến cả đôi giày cũng được buộc chỉnh tề trước khi trẻ kịp luồn dây.

Càng được phục vụ nhiều, trẻ càng ít có cơ hội chạm vào thế giới thực. Trẻ không học được cách xử lý tình huống, không biết chịu trách nhiệm, thậm chí đánh mất cảm giác làm chủ bản thân. Một đứa trẻ lớn lên trong vòng tay bao bọc sẽ quen với việc có người làm thay, nghĩ thay, quyết định thay. Não bộ vì không được vận dụng nhiều nên phản ứng chậm hơn, khả năng sáng tạo và độc lập cũng dần mờ nhạt.

Nhiều phụ huynh tin rằng yêu con là cho con điều tốt nhất, nhưng đôi khi điều trẻ cần không phải sự chăm sóc tuyệt đối, mà là cơ hội được sai, được luống cuống, được trải nghiệm sự va chạm của đời sống. Một chiếc áo cài lệch nút, một cốc nước bị đổ, một bài toán tự loay hoay tìm cách giải - đó chính là bài học giúp trẻ nhanh nhẹn và trưởng thành hơn mọi lời nhắc nhở.

Phê bình quá nhiều - từng câu nói có thể xoá đi lòng tự tin
Có những đứa trẻ sinh ra vốn hoạt bát, thích khám phá, nhưng chỉ vài năm sau lại rụt rè, né tránh ánh nhìn của người khác. Sự thay đổi ấy không phải tự nhiên mà đến. Rất có thể, điều khiến trẻ thu mình lại chính là ánh mắt dò xét và những câu nhận xét tưởng chừng vô hại của cha mẹ.


Không thiếu những câu nói xuất phát từ kỳ vọng nhưng lại gieo vào lòng trẻ cảm giác thất bại: “Con mà cũng làm sai được à?”, “Bạn A học giỏi thế, sao con không được như vậy?” Ở góc nhìn người lớn, đó chỉ là lời nhắc nhở. Nhưng với trẻ, đó giống như tấm bảng tuyên bố rằng con chưa bao giờ đủ tốt. Mỗi lần bị chê, trí não của trẻ thu lại như con ốc sên gặp nước lạnh, dần mất đi sự tự tin để thử những điều mới mẻ.

Khi một đứa trẻ không còn tin rằng mình có thể tiến bộ, việc học trở thành gánh nặng, sáng tạo trở thành điều xa xỉ. Ngược lại, một lời động viên đúng lúc có thể tạo ra bước chuyển đáng kể: “Con làm chưa đúng, nhưng mẹ thấy con đã cố gắng.” Sự ghi nhận nhỏ ấy giống như ánh sáng mở cửa tâm trí, tiếp thêm dũng khí để trẻ bước tiếp.

Điều trẻ cần không phải một bảng thành tích hoàn hảo, mà là cảm giác được tôn trọng. Khi cha mẹ biết lắng nghe, kiên nhẫn hướng dẫn, trẻ sẽ dám thử, dám sai và dám sửa. Đó mới là nền tảng của trí tuệ thực sự.

Nhồi nhét kiến thức — làm nghèo trí tưởng tượng và sự tò mò
Bước sang tuổi đến trường, nhiều trẻ có lịch sinh hoạt kín như người đi làm: sáng học chính khóa, chiều học thêm, tối làm bài tập. Thời gian chơi bị rút ngắn đến mức ít ỏi, thậm chí bị xem như “vô ích”. Nhưng trẻ em không chỉ phát triển bằng kiến thức sách vở, mà bằng cả trò chơi, sự tưởng tượng, và những câu hỏi kỳ lạ mà người lớn đôi khi thấy thừa thãi.

Một đứa trẻ được học quá nhiều nhưng thiếu thời gian quan sát xung quanh sẽ trở thành người tiếp nhận thông tin thụ động. Trẻ biết đáp án có sẵn, nhưng khó tự đặt câu hỏi mới. Trí não quen với việc tiếp nhận lệnh, không quen tìm tòi, sáng tạo.

Khi trẻ được chạy nhảy ngoài sân, nặn cát thành lâu đài, lật tung hộp lego để xây một thế giới theo ý mình - đó chính là những giờ học quý giá nhất. Não bộ học cách liên kết, sắp xếp, xử lý. Sự sáng tạo được đánh thức không phải từ sách vở, mà từ những phút giây tự do tưởng tượng, được quyền sai và sửa theo ý mình.

Thay vì ép trẻ ngồi vào bàn học thật lâu, cha mẹ có thể nuôi sự hiếu kỳ bằng những trải nghiệm đời thường: cùng đi chợ và để trẻ tự trả tiền, cùng quan sát mưa và đặt câu hỏi tại sao, cùng đọc truyện rồi để trẻ nghĩ ra cái kết khác. Mỗi trải nghiệm nhỏ như một dòng nước mát nuôi dưỡng trí tuệ và cảm xúc.

Nuôi một đứa trẻ thông minh không phải là nhồi càng nhiều càng tốt, mà là biết khi nào nên tiến, khi nào nên lùi.

Khi cha mẹ trao cho trẻ quyền được thử, được thất bại, được tự quyết, trí tuệ sẽ nảy mầm tự nhiên. Một chút bao dung, một chút tin tưởng, một khoảng trống cho con tự khám phá - đôi khi chính là món quà giá trị hơn bất kỳ khóa học đắt tiền nào.

Đứa trẻ nào cũng tiềm ẩn khả năng tỏa sáng. Vấn đề nằm ở chỗ: người lớn có đủ kiên nhẫn để không che mất ánh sáng ấy hay không?

Mọi người thường luộc củ dong mà không biết rằng, loại củ này nấu canh cũng ngon. Một bát canh củ dong giúp làm dịu cổ họng và làm ấm toàn thân. Mùa đông này, hãy đến và thử loại củ tự nhiên làm ẩm phổi này để cảm thấy nhẹ nhõm và có một mùa đông dễ chịu!

Dưới đây là cách làm canh dong trắng, củ mài và thịt nạc ngon ngọt khó cưỡng:

Nguyên liệu

Củ dong, củ mài, thịt nạc (có thể thêm chút cà rốt, ngô để nấu cùng).


Cách làm

Bóc lớp vỏ ngoài của củ dong, sau đó rửa sạch và để riêng.

Rửa sạch thịt nạc, thái miếng nhỏ. Cho thịt vào nồi nước lạnh cùng vài lát gừng rồi chần sơ.
Rửa sạch củ dong, cán mỏng để hương vị của các nguyên liệu dễ dàng được tỏa ra hơn khi nấu. Củ mài gọt vỏ, rửa sạch, thái lát. Thịt nạc chần sơ rồi rửa sạch.
Cho tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị vào nồi hầm.

Thêm một lượng nước tinh khiết thích hợp, cho vào nồi nấu chậm bằng điện và hấp trong khoảng 2 giờ.
Nấu các nguyên liệu cho đến khi mềm và có hương vị, sau đó thêm một chút muối cho vừa ăn trước khi dùng.
Thêm cà rốt vào súp sẽ làm cho món canh trông hấp dẫn và đầy màu sắc hơn. Cách hầm canh củ dong này mang lại hương vị ngọt ngào, đậm đà.
canh cu dong trang
Củ dong mềm, mịn, thơm ngọt, rất bổ dưỡng và tốt cho cơ thể. Vào mùa đông khô lạnh, uống canh này có thể làm ẩm phổi, giảm ho, tốt cho sức khỏe. Nó có tác dụng làm dịu và không gây nóng trong, giúp dạ dày dễ chịu.


Lưu ý khi chế biến

Cán nát sơ củ dong khi ninh trong canh; điều này sẽ giúp giải phóng hương vị của các nguyên liệu dễ dàng hơn trong khi nấu.
Bạn có thể nấu canh với cà rốt và ngô. Điều này sẽ làm cho món súp bổ dưỡng hơn, đậm đà hơn và hấp dẫn hơn.
Chần thịt nạc trước khi ninh trong nước dùng sẽ giúp cải thiện kết cấu của thịt. Nước dùng trong, ngọt, không ngấy, uống nhiều rất ngon.

Một vị sư lên rừng hái củi, trên đường về gặp một cậu bé đang chạy chơi đùa, hái hoa bắt bướm.
Vị sư đến gần hỏi: Trên tay con cầm gì thế ?
Cậu bé láu cá: Đố sư biết đó, nhưng nói sai sư phải mất cho con bó củi nhé ?
Vị sư đồng ý và nói: Trên tay con là một con bướm đã ch:ết đúng không ?
Cậu bé cười ha ha nói: Sư thầy sai rồi, con bướm còn sống nhé. Nói rồi cậu bé tung con bướm bay lên trời.
Vị sư cười nói: Củi của con đây, cầm về đi.
Cậu bé hí hửng đem bó củi về khoe bố, nhưng ông bố chẳng những không khen ngợi mà lại tái mặt bước đến nhéo tai con nói: Đem bó củi lên chùa trả rồi xin lỗi sư ngay.
Cậu bé vừa đi vừa cãi lại: Nhưng con thắng mà...
Đến chùa 2 bố con chắp tay xin lỗi, vị sư chỉ nhẹ mỉm cười gật đầu.
Thấy trên đường về cậu bé vẫn hậm hực, người bố nhẹ nhàng nói:
Nếu sư nói con bướm còn sống thì con cũng bóp cho nó ch:ết đúng không? Từ đầu ngài đã định đem bó củi để đổi lấy một mạng sống rồi đó.
Cậu bé hiểu chuyện lặng lẽ cúi đầu.
Sự ngạo mạn và hiếu thắng luôn lấy đi bao lý trí của mỗi chúng ta. Đừng thấy ai lùi mà vội bảo họ thua. Lương thiện khó hơn là thông minh, bởi vì thông minh là thiên phú, còn lương thiện là một sự lựa chọn. . .

VietBF@sưu tập

Một phóng viên hỏi cụ ông đã sống với vợ hơn 50 năm: – Cụ ơi, sống với nhau lâu thế, có khi nào cụ… sợ vợ không?

Cụ ông cười hiền hậu: – Không! Vợ bảo sao thì nghe vậy, bảo gì thì làm nấy. – Thế thì… có gì mà phải sợ!

Phóng viên gật gù: – Ra là vậy… bí quyết sống lâu chính là… tuân thủ tuyệt đối!

Cụ bà từ trong nhà vọng ra: – Ông nói gì đấy?

Cụ ông giật mình: – Không… tôi đang khen bà là… nữ hoàng gia đình!

VietBF@sưu tập

Tử vi học dự báo rằng, vận mệnh của những người sinh vào tháng 5 âm lịch luôn chuyển biến theo chiều hướng tốt với công việc như ý, hỷ sự như mơ, cuộc đời luôn gặp những bất ngờ và may mắn lớn, đặc biệt càng về già phúc đức càng nhiều.

1. Sinh tháng 3 âm lịch

Xem bói ngày sinh, những người sinh vào tháng 3 âm lịch mang tính cách truyền thống, có phần hơi nguyên tắc, cứng rắn. Nhìn từ vẻ bề ngoài, người khác có thể nhận xét rằng những người sinh tháng này toát lên vẻ khá trung thực và giản dị.



Vì vậy, họ dễ dàng chiếm được thiện cảm và sự yêu mến từ mọi người. Những lúc gặp khó khăn, bản mệnh luôn được cứu giúp kịp thời, nhờ đó mà dễ dàng vượt qua thử thách.

Những người sinh tháng 3 âm lịch thường gặp may mắn về nhiều mặt trong cuộc sống cũng như trong công việc. Sự nghiệp tương lai suôn sẻ mang đến cho bản mệnh những thành tựu rực rỡ, tiền tài dư giải.

Vì thế, những người sinh tháng này sẽ tích lũy được số tiền khá lớn để tận hưởng tuổi già như ý nguyện. Không chỉ con cái hiếu thảo, học hành giỏi giang, thành đạt, bản mệnh sẽ có một cơ thể khỏe mạnh và tốt đẹp trong những năm cuối đời.

2. Sinh tháng 5 âm lịch


Tử vi cho hay, những người sinh vào tháng 5 âm lịch phần lớn đều thuộc tuýp người thẳng thắn, trung thực, luôn sẵn sàng thể hiện quan điểm của mình ở mọi lúc mọi nơi, không giấu giếm bất kỳ khó chịu nào trong lòng.

Những người sinh vào tháng 5 âm lịch cũng là một trong số những người luôn gặp suôn sẻ trên suốt quãng đường đời của mình. Khi gặp khó khăn, bản mệnh luôn có người giúp đỡ.

Về mặt tài lộc, những người bạn sinh ra vào ngày này luôn gặp may mắn khi biết nắm bắt cơ hội làm giàu, biết vươn lên từ nghịch cảnh, gây dựng sự nghiệp vang dội bằng chính tài năng và sức lực của mình.

Tử vi học dự báo rằng, vận mệnh của những người sinh vào tháng 5 âm lịch luôn chuyển biến theo chiều hướng tốt với công việc như ý, hỷ sự như mơ, cuộc đời luôn gặp những bất ngờ và may mắn lớn, đặc biệt càng về già phúc đức càng nhiều.

Ở tuổi già, họ không chỉ có con cháu đề huề mà còn có một cuộc sống giàu có và thịnh vượng. Bản mệnh không phải lo lắng về bất cứ điều gì, chỉ việc an tâm tận hưởng hạnh phúc trời ban.

3. Sinh tháng 12 âm lịch

Xem bói ngày sinh, những người sinh vào tháng 12 âm lịch là những người sống có trách nhiệm và rất chăm chỉ. Giao cho họ bất cứ việc gì, bạn có thể yên tâm về chất lượng và thời gian.

Bản mệnh làm việc nghiêm túc kết hợp với cái đầu thông minh, nhanh nhạy nên công danh sự nghiệp cứ phất lên như diều gặp gió.

Không chỉ vậy, những người sinh vào ngày này vẫn rất may mắn. Cuộc sống của họ luôn hạnh phúc, thăng hoa, nhất là những năm cuối đời.

Bao vất vả lo âu đều tan biến, nhường chỗ cho những niềm vui và sự viên mãn đủ đầy. Cuộc sống quây quần ấm áp bên con cháu, ít bệnh tật và đau khổ, là niềm mơ ước của rất nhiều người.

Tất cả những thành quả mà những người sinh vào tháng 12 âm lịch có được là phần thưởng xứng đáng cho những gì họ đã cống hiến, cùng những phúc báo sâu dày mà họ nhận được nhờ thái độ sống khoan dung, độ lượng của họ đối với mọi người xung quanh.

* Thông tin bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, chiêm nghiệm.

Theo quan niệm phong thủy, cây thiết mộc lan mang ý nghĩa tốt, không chỉ trang trí nhà cửa mà còn có thể thu hút tài lộc nếu trồng đúng cách.

Cây thiết mộc lan còn được gọi với một số tên khác như cây phất dụ thơm, cây phát tài. Đây là một loại thực vật có hoa thuộc họ Tóc tiên với thân mọc thẳng, cao lớn, lá dài bóng mượt. Hiện nây, cây thiết mộc lan được trồng ở nhiều nơi trên thế giới.

Cây thiết mộc lan được trồng làm cây cảnh trong gia đình, văn phòng. Cây mang lại cảm giác sang trọng, thanh thoát, giúp thanh lọc không khí và cũng có ý nghĩa đặc biệt trong phong thủy.



Ý nghĩa phong thủy của cây thiết mộc lan
Trong số các loại cây cảnh phổ biến, cây thiết mộc lan là một trong những loại cây có khả năng thích nghi với nhiều môi trường sống khác nhau, không cần chăm sóc nhiều vẫn sinh trưởng tốt. Cây có thể sống trong môi trường ánh sáng mạnh hoặc điều kiện ánh sáng yếu. Dù trồng trong nhà hay ngoài trời, cây đều có thể phát triển. Loại cây này dễ chăm sóc, không yêu cầu cao về việc tưới nước hay bón phân.

Theo quan niệm phong thủy, cây thiết mang nhiều ý nghĩa tốt lành. Loại cây này được coi là biểu tượng của may mắn, tài lộc và sự thịnh vượng. Cây thiết mộc lan mang lại sự không gian sống hài hòa, cân bằng.

Ngoài ra, cây thiết mộc lan còn có khả năng thanh lọc không khí, hút bức xạ, cải thiện chất lượng môi trường sống. Trong phong thủy, cây này có ý nghĩa cân bằng năng lượng, mang đến nguồn sinh khí dồi dào giúp chủ nhân có con đường sự nghiệp thuận lợi, hanh thông.

Người mệnh nào hợp trồng cây thiết mộc lan?
Mệnh Mộc
Người mệnh Mộc thường có tính cách năng động, yêu thích sự sáng tạo và đổi mới. Theo quan niệm phong thủy, hành Mộc đại diện cho sự sinh sôi, phát triển. Người mệnh Mộc có thể trồng các loại cây có lá xanh tốt, phát triển mạnh mẽ. Thiết mộc lan là một lựa chọn tuyệt vời. Loại cây này có màu xanh tươi sáng giúp tăng cường năng lược của Mộc, tăng sinh khí, tạo ra môi trường sống thuận lợi, giúp công việc hanh thông, sự nghiệp thăng tiến.

Mệnh Hỏa
Người mệnh Hỏa cũng có thể trồng cây thiết mộc lan. Người mệnh này thường có tính cách mạnh mẽ, quyết đoán, đầy đam mê. Bản mệnh dễ dàng tiếp cận và gặt hái thành công. Tuy nhiên, họ cũng dễ rơi vào trạng thái căng thẳng, nóng nảy.


Cây thiết mộc lan có màu xanh tươi mát, hình dáng thanh thoát mang ý nghĩa xoa dịu sự nóng nảy của mệnh Hỏa. Loại cây này cũng hỗ trợ sự nghiệp của bản mệnh, duy trì sự bình tĩnh, sáng suốt trong các quyết định.

Cây thiết mộc lan không hợp người mệnh nào?
Người mệnh Thổ không hợp trồng cây thiết mộc lan vì theo ngũ hành, Mộc và Thổ có sự tương khắc. Mộc sinh Hỏa nhưng Thổ lại chế ngự Mộc. Vì vậy, người mệnh Thổ trồng cây thiết mộc lan sẽ không mang lại ý nghĩa phong thủy tốt nhất.

* Thông tin mang tính chất tham khảo, chiêm nghiệm.

Các vị trí này trong nhà càng sạch sẽ thì phong thuỷ càng tốt càng thu hút tài lộc đặc biệt từ giai đoạn cuối năm tới đầu năm càng cần phải chú ý.

Cuối năm luôn là thời điểm vận khí trong nhà thay đổi mạnh, đặc biệt giai đoạn tháng 12 bước sang đầu 2026. Các chuyên gia phong thủy nhận định chỉ cần giữ sạch đúng 5 vị trí then chốt trong nhà, tài lộc sẽ dễ chảy vào, tránh được tình trạng tiền đến rồi lại đi. Đây đều là những khu vực ảnh hưởng trực tiếp tới dòng khí và cảm xúc của gia chủ.



1. Khu vực cửa chính

Cửa chính được ví như miệng của ngôi nhà, là nơi toàn bộ dòng khí ra vào. Khi khu vực này sạch sẽ, rộng thoáng, ánh sáng đầy đủ, tài lộc mới dễ theo đó mà bước vào. Ngược lại, nếu trước cửa chất đầy giày dép lộn xộn, những thùng carton bỏ quên, đồ cũ chưa vứt hoặc cây cối khô héo, dòng khí nặng sẽ tích tụ, khiến gia chủ dễ gặp tình trạng hụt tiền, chi nhiều hơn thu. Từ tháng 12 đến đầu 2026, phong thủy khuyến nghị giữ cửa chính tuyệt đối sáng sủa, bởi đây là thời điểm cần “mở vận”.

Việc lau cửa mỗi tuần một lần, quét sạch bụi, giữ nền nhà trước cửa khô ráo mang lại hiệu ứng rõ rệt. Nhiều gia đình chia sẻ chỉ cần dọn sạch khu vực này, không khí trong nhà đã thay đổi tích cực. Ngoài ra, không nên treo quá nhiều vật dụng rườm rà trước cửa, vì dễ gây cản trở dòng khí và tăng cảm giác bí bách. Cửa chính thông thoáng cũng giúp tâm trạng gia chủ nhẹ hơn, ra vào thuận lợi, công việc hanh thông.


Đặc biệt cuối năm, việc thay chổi mới, bỏ dép cũ, giữ lối vào thẳng và không vướng vật sắc cạnh tạo điều kiện để năng lượng đầu năm 2026 đi vào trọn vẹn. Đây là khu vực mang tính “chủ vận”, nên dọn sớm bao nhiêu, vận sáng bấy nhiêu.

2. Nhà bếp và bồn rửa

Nhà bếp tượng trưng cho tài lộc và sự no đủ. Bồn rửa là nơi dễ tích nước bẩn, thức ăn thừa và dầu mỡ, nếu để lâu không dọn sẽ hình thành luồng khí “hao tài”. Bước vào giai đoạn cuối năm, tác động của năng lượng hành Hỏa trong bếp càng mạnh, càng cần giữ sạch để tài lộc không bị “cháy rụi”.


Nhiều người bận rộn bỏ qua việc dọn bồn rửa mỗi ngày, dẫn đến mùi ám, đường ống đọng cặn. Đây là những yếu tố phong thủy xấu khiến tài chính trì trệ. Một bồn rửa sáng bóng, không vướng đồ đạc cũ, không để bát đĩa qua đêm sẽ giúp dòng năng lượng tiền bạc lưu thông tốt hơn. Việc đổ hết rác thải thực phẩm cuối mỗi ngày cũng là thói quen nên duy trì trong suốt tháng 12 và những tuần đầu năm mới.

Ngoài ra, mặt bếp cần được lau khô sau khi nấu, không để dầu mỡ bám lâu. Một căn bếp sạch giúp tâm trạng người nấu ăn tốt hơn, cả nhà dùng bữa với tinh thần thoải mái hơn và theo quan niệm phong thủy, năng lượng đó chính là sự nuôi dưỡng tài lộc.

3. Ban thờ và khu vực xung quanh

Ban thờ là vị trí linh thiêng, nơi kết nối tinh thần gia đình. Nếu khu vực này bám bụi, bị che khuất bởi đồ đặt linh tinh hoặc đèn sáng yếu, tài khí dễ bị suy giảm. Cuối năm càng cần chú trọng, vì đây là thời điểm tưởng nhớ tổ tiên và chuẩn bị đón nguồn khí mới của năm 2026.

Việc lau dọn ban thờ cần được thực hiện đúng nguyên tắc: giữ sạch, giữ trang nghiêm, không bày biện quá nhiều đồ. Chỉ nên thay mới chân hương vào dịp cuối năm, thay nước sạch thường xuyên, giữ đèn sáng nhưng không chói. Khi khu vực này gọn gàng, tinh tế, vận khí gia đình ổn định hơn, các quyết định tài chính lớn như đầu tư, mở rộng kinh doanh cũng theo đó thuận lợi.

Không ít gia đình cho biết chỉ cần giữ ban thờ sáng, sạch và thơm nhẹ đều đặn mỗi ngày, không khí trong nhà tự nhiên ấm hơn, các thành viên cũng hòa thuận hơn. Không gian này đại diện cho sự dẫn đường, nên càng sạch, may mắn càng dễ tìm đến.

4. Phòng ngủ và góc đầu giường

Phòng ngủ là nơi tái tạo năng lượng, còn đầu giường là vị trí tượng trưng cho tinh thần và sức khỏe của gia chủ. Nếu đầu giường bừa bộn, chất đầy giấy tờ, quần áo, chai lọ hoặc những vật sắc cạnh, giấc ngủ dễ bị ảnh hưởng, tinh thần thiếu minh mẫn. Điều này dẫn đến các quyết định thiếu chính xác, gây thất thoát tài chính.

Để đón vận mới 2026, phòng ngủ cần được làm sạch theo nguyên tắc thông thoáng. Ga gối nên thay định kỳ, không để đồ điện tử quá gần đầu giường, không đặt gương chiếu thẳng vào nơi ngủ. Khi không gian đầu giường sạch sẽ, gọn gàng, giấc ngủ sâu hơn và tinh thần ổn định hơn. Đây là yếu tố quan trọng vì tài lộc không chỉ đến từ may mắn mà còn từ sự tỉnh táo trong công việc và quản lý tiền bạc.

Từ tháng 12 trở đi, nên bỏ các vật dụng cũ không còn dùng, đặc biệt là đồ sứt mẻ. Việc tạo khoảng trống trong phòng ngủ cũng đồng nghĩa mở khoảng trống cho cơ hội mới trong năm sau.

5. Khu vực lưu trữ đồ cũ và góc nhà tối

Đây là nơi dễ bị bỏ quên nhất nhưng lại có tác động mạnh đến tài lộc. Những góc chứa đồ cũ, chổi gãy, giấy tờ hỏng, vật dụng hư hại mang tính năng lượng trì trệ. Khi những góc này chất đầy, dòng khí tốt bị cản trở, công việc dễ gặp trục trặc, kế hoạch chậm tiến độ.

Cuối năm là thời điểm mạnh nhất để xử lý khu vực này. Chỉ cần dọn một lần triệt để, loại bỏ đồ không dùng, sắp xếp lại hộp chứa, làm sáng góc khuất bằng đèn hoặc ánh sáng tự nhiên, không gian sống lập tức nhẹ hơn. Nhiều gia đình sau khi dọn kho đã thấy tài chính bớt căng, đầu óc thông suốt, công việc khởi sắc.

Từ tháng 12 sang đầu 2026, khu vực này đóng vai trò như “máy điều hòa vận khí”. Càng sạch, càng thông, may mắn càng dễ tràn vào.

*Thông tin trong bài mang tính tham khảo chiêm nghiệm giải trí

Elon Musk phải đối mặt với án phạt nặng nề 120 triệu euro (khoảng 140 triệu USD) từ Liên minh châu Âu (EU) do vi phạm Đạo luật Dịch vụ Số (DSA) về kiểm duyệt nội dung. Quyết định này đã ngay lập tức châm ngòi cho một cuộc khẩu chiến ngoại giao, khi Chính phủ Mỹ mô tả hành động của EU là "xâm phạm tự do ngôn luận".

Theo thông báo từ Ủy ban châu Âu (EC), mạng xã hội X đã mắc phải nhiều lỗi nghiêm trọng. Điểm nổi bật là việc cho phép bất kỳ ai cũng có thể trả tiền để nhận trạng thái đã xác minh (tích xanh) mà không cần kiểm tra danh tính thực sự. EC nhấn mạnh rằng điều này gây ra những hiểu nhầm nghiêm trọng, làm người dùng khó đánh giá độ xác thực của tài khoản và nội dung, tạo điều kiện thuận lợi cho việc lan truyền thông tin sai lệch và gia tăng lừa đảo trực tuyến.

Bên cạnh đó, X cũng bị chỉ trích vì kho lưu trữ quảng cáo không đáp ứng tiêu chuẩn minh bạch, do quá trình xử lý chậm trễ và che giấu thông tin quan trọng. Ngoài ra, mạng xã hội này cũng bị cáo buộc không cung cấp dữ liệu công khai theo yêu cầu của DSA.

Án phạt từ EU đã vấp phải sự phản đối mạnh mẽ từ phía các quan chức cấp cao của Mỹ.



Ngoại trưởng Mỹ Marco Rubio đã gay gắt tuyên bố rằng khoản phạt 140 triệu USD này không chỉ nhắm vào riêng X, mà còn nhắm vào "toàn bộ nền tảng công nghệ Mỹ và người dân Mỹ". Ông Rubio nhấn mạnh: "Tôi muốn nhấn mạnh rằng thời kỳ kiểm duyệt người Mỹ trên mạng cần chấm dứt".

Cùng quan điểm, Phó Tổng thống Mỹ JD Vance cũng lên tiếng phản đối , cho rằng châu Âu nên "ủng hộ tự do ngôn luận thay vì nhắm vào các tập đoàn Mỹ vì những lý do vô nghĩa".

Trước những chỉ trích từ Washington, phía EU đã nhanh chóng bác bỏ cáo buộc "nhắm vào công ty Mỹ". Cơ quan này khẳng định Đạo luật Dịch vụ Số (DSA) được áp dụng cho mọi nền tảng nhằm mục đích duy nhất là bảo vệ người dùng.

EU cũng đã đưa ra thời hạn cụ thể cho X để khắc phục các vấn đề: 60 ngày để báo cáo kế hoạch xử lý vấn đề "tích xanh" và 90 ngày để giải quyết các thiếu sót liên quan đến quảng cáo và dữ liệu công khai.

Khoảnh khắc ông bầu Vũ Khắc Tiệp bất ngờ xuất hiện chung khung hình với Ngọc Trinh tại show thời trang của NTK Đỗ Long sau thời gian tuyên bố 'cạch mặt' đã nhanh chóng khiến mạng xã hội dậy sóng.

Sự kiện thời trang của NTK Đỗ Long diễn ra hoành tráng, quy tụ loạt sao Việt và KOL nổi tiếng trong những bộ cánh lộng lẫy, “chặt chém”. Thế nhưng, nhiều dân mạng hài hước cho rằng vedette thật sự của đêm diễn lại là… màn đụng độ giữa Ngọc Trinh và Vũ Khắc Tiệp – cặp đôi từng thân thiết một thời nhưng nay đã tuyên bố nghỉ chơi.

Trong đoạn clip đang lan truyền mạnh mẽ, khi Ngọc Trinh đang mải trả lời phỏng vấn phía trước, Vũ Khắc Tiệp lặng lẽ đi ngang sau lưng để tạo dáng chụp ảnh thảm đỏ. Dù chỉ cách nhau vài bước chân, cả hai vẫn tuyệt nhiên không nhìn nhau lấy một lần, không chào, không tương tác, khiến bầu không khí trở nên căng cứng như “xịt keo”.



Drama giữa ông bầu Vbiz và Ngọc Trinh nổi lên từ khoảng hơn một năm trước, bắt nguồn từ việc nữ diễn viên đã đã gửi đoạn clip ghi lại tai nạn ngã xe cho Vũ Khắc Tiệp, nhưng sau đó anh đã đăng video này lên mạng kèm dòng trạng thái: "Thương em quá".

Chỉ sau vài phút, Ngọc Trinh gọi điện phàn nàn về việc anh đăng clip, khiến ông bầu phải xin lỗi và gỡ bỏ video. Thế nhưng, Vũ Khắc Tiệp tiết lộ rằng ngay sau đó khoảng 1 tuần, anh bị Ngọc Trinh hủy theo dõi trên mạng xã hội.

Từ đó, cả hai gần như cắt đứt mọi liên hệ: không follow nhau, không xuất hiện chung, “cặp bài trùng” đình đám của Vbiz năm nào thành hai người xa lạ.

Đặc phái viên của Tổng thống Mỹ Donald Trump cho biết, thỏa thuận về việc chấm dứt xung đột Ukraine đã 'rất gần', và giờ đây phụ thuộc vào việc giải quyết hai vấn đề chính còn tồn đọng: Tương lai của khu vực Donbass và nhà máy điện hạt nhân Zaporizhzhia.

Xung đột Nga - Ukraine bùng phát tháng 2/2022 sau 8 năm giao tranh giữa phe ly khai và quân đội Ukraine ở Donbass.

Đây được coi là xung đột nghiêm trọng nhất ở Châu Âu kể từ sau Thế chiến II, và đã châm ngòi cho cuộc đối đầu lớn nhất giữa Nga với phương Tây kể từ sau Chiến tranh Lạnh.

Phát biểu tại Diễn đàn Quốc phòng Reagan, Đặc phái viên Mỹ về Ukraine Keith Kellogg - người sẽ từ chức vào tháng 1 - cho biết, những nỗ lực giải quyết xung đột “đang ở 10m nước rút” mà theo ông là khó khăn nhất.

Ông Kellogg tiết lộ, hai vấn đề chính còn tồn đọng là về lãnh thổ - chủ yếu là tương lai của Donbass, và tương lai của nhà máy điện hạt nhân Zaporizhzhia - nhà máy điện hạt nhân lớn nhất châu Âu, hiện đang nằm dưới sự kiểm soát của Nga.

"Nếu chúng ta giải quyết được hai vấn đề đó, tôi nghĩ mọi việc còn lại sẽ diễn ra khá tốt đẹp", ông Kellogg nói. “Chúng ta thực sự đã tiến rất gần đến mục tiêu”.



Theo ông Kellogg, quy mô thương vong mà xung đột Nga - Ukraine gây ra “rất khủng khiếp” và chưa từng có tiền lệ trong một cuộc xung đột khu vực.

Một bản dự thảo của kế hoạch hòa bình gồm 28 điểm do Mỹ soạn thảo đã bị rò rỉ hồi tháng trước, trong đó đề nghị Kiev từ bỏ một số phần của khu vực Donbass vẫn do Ukraine kiểm soát, cam kết không gia nhập Tổ chức Hiệp ước Bắc Đại Tây Dương (NATO) và cắt giảm quy mô lực lượng vũ trang.

Cũng theo đề xuất của Mỹ, nhà máy điện hạt nhân Zaporizhzhia - với các lò phản ứng hiện đang trong tình trạng đóng băng - sẽ được khởi động lại dưới sự giám sát của Cơ quan Năng lượng Nguyên tử Quốc tế (IAEA). Điện sản xuất ra sẽ được phân phối đồng đều giữa Nga và Ukraine.

Tổng thống Ukraine Volodymyr Zelensky cho biết hôm 6/12, rằng ông đã có một cuộc điện đàm "có ý nghĩa" với đặc phái viên của Tổng thống Trump - Steve Witkoff và con rể của ông Trump - Jared Kushner.

Trong khi đó, Điện Kremlin bày tỏ hy vọng ông Kushner sẽ đảm nhiệm công việc chính để soạn thảo một thỏa thuận khả thi.

Thường xuyên uống nước chanh chanh mật ong vào buổi sáng, cơ thể sẽ nhận được nhiều lợi ích tuyệt vời. Hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn nhé.

Nước chanh mật ong là một loại đồ uống chứa nhiều chất dinh dưỡng, thường được mọi người uống vào buổi sáng. Loại đồ uống này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.


Mật ong
Mật ong có vị ngọt tự nhiên, chứa nhiều chất dinh dưỡng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Mật ong chứa nhiều vitamin, axit amin, khoáng chất, chất chống oxy hóa…

Các axit hữu cơ, hợp chất phenolic trong mật ong có sứ mạnh chống oxy hóa, giúp chống lại các gốc tự do, giúp giảm viêm, giảm nguy cơ mắc bệnh mạn tính.

Chanh
Chanh chứa nhiều vitamin C - mộ chất chống oxy hóa có tác dụng tốt đối với sức khỏe làn da, giúp tăng khả năng miễn dịch. Ngoài ra, vitamin B6 trong chanh có thể tham gia quá trình chuyển hóa thức ăn thành năng lượng.

Ngoài ra, chanh còn chứa axit citric có thể ngăn ngừa việc hình thành sỏi thận. D-limonene trong vỏ chanh có tác dụng giảm tình trạng trào ngược dạ dày, ợ nóng.

Lợi ích của việc uống nước chanh mật ong
Giải độc
Nước chanh mật ong là loại đồ uống có tác dụng giải độc tự nhiên, cung cấp năng lượng tức thời cho cơ thể.

Tăng cường năng lượng
Nước chanh mật ong giúp tăng cường năng lượng cho cơ thế một cách nhanh chóng, phục vụ quá trình tập luyện, vận động của cơ thể. Nước chanh mật ong cũng có tác dụng ổn định năng lượng sau khi tập luyện.

Hỗ trợ tiêu hóa
Nước chanh mật ong có thể thúc đẩy quá trình tiêu hóa, giúp giảm tình trạng táo bón. Loại đồ uống này có thể làm sạch ruột kết, giúp loại bỏ thức ăn khó tiêu ra khỏi hệ tiêu hóa, đưa độc tố ra khỏi cơ thể. Ngoài ra, prebiotic trong mật ong cũng có lợi cho sức khỏe đường ruột.

Tăng cường miễn dịch
Nước chanh mật ong chứa nhiều vitamin C, vitamin nhóm B, magie, canxi, phốt pho có tác dụng tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể, giúp loại bỏ độc tố đồng thời ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu, giúp giảm viêm trong cơ thể.

Làm đẹp da
Loại đồ uống này có tác dụng kháng khuẩn, giúp thanh lọc máu, loại bỏ các chất độc ra khỏi cơ thể, tăng cường collagen, giúp làm sáng da.

Giảm cân
Bạn có thể bắt đầu ngày mới bằng một cốc nước chanh mật ong. Loại đồ uống này có tác dụng tăng cường hoạt động trao đổi chất, giúp thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo, nhờ đó giúp giảm cân một cách hiệu quả.

Ngăn ngừa sỏi thận
Mật ong có tác dụng kháng khuẩn, kết hợp với tác dụng lợi tiểu của chanh giúp loại bỏ vi khuẩn cũng như các chất có hại ra khỏi cơ thể, giúp ngăn ngừa hình thành sỏi thận.

Lưu ý khi uống nước chanh mật ong
Nước chanh mật ong có lợi cho sức khỏe nhưng không nên uống khi chưa ăn sáng. Uống nước chanh khi chưa ăn gì có thể làm tăng gánh nặng cho đường tiêu hóa, làm hại dạ dày.


Ngoài ra, cần phải lưu ý rằng mật ong có lượng đường khá lớn (1 thìa mật ong cung cấp 17 gram đường, 64 calo) có thể làm tăng đường huyết, tăng cân nếu sử dụng quá nhiều. Vì vậy, chỉ nên thêm một lượng mật ong vừa phải vào nước chanh.