Trong suy nghĩ của nhiều người, khi đời sống tình dục vợ chồng nguội lạnh, nguyên nhân thường được quy về tuổi tác, sức khỏe hay sự nhàm chán trong phòng ngủ.

Nhưng theo các chuyên gia tâm lý hôn nhân, sự nguội lạnh ấy hiếm khi bắt đầu từ trên giường, mà thường âm thầm khởi phát từ những điều rất nhỏ diễn ra mỗi ngày, ở ngoài phòng ngủ, nơi ít ai để ý.

Tình dục, xét cho cùng, không phải là một hành vi tách rời khỏi đời sống cảm xúc. Nó là “đỉnh cao” của sự kết nối đã được tích lũy từ trước đó. Khi những kết nối nhỏ bị đứt gãy, ham muốn cũng dần cạn đi, dù cơ thể vẫn còn khỏe mạnh.

Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất là sự thiếu lắng nghe trong đời sống thường nhật. Khi một người nói chuyện, chia sẻ áp lực công việc, chuyện con cái, hay chỉ là những điều vụn vặt, nhưng người kia luôn trả lời qua loa, cầm điện thoại, hoặc tỏ ra không quan tâm, cảm xúc bị tổn thương sẽ tích tụ. Ban đầu, đó chỉ là chút hụt hẫng. Lâu dần, nó trở thành cảm giác không được thấu hiểu. Và khi cảm xúc đã đóng lại ban ngày, rất khó để nó mở ra vào ban đêm.

Các nhà trị liệu chỉ ra rằng, nhiều cặp đôi vẫn ngủ chung giường nhưng đã thôi kết nối từ bữa ăn, từ cuộc trò chuyện, từ ánh nhìn. Khi những cái ôm ngẫu nhiên, những câu hỏi quan tâm hay sự động viên biến mất, cơ thể cũng dần học cách không còn mong chờ sự thân mật.

Một yếu tố khác thường bị xem nhẹ là cách vợ chồng đối xử với nhau trong những việc rất nhỏ. Những lời càu nhàu quen miệng, sự soi xét, chỉ trích, hoặc thói quen đem căng thẳng công việc trút lên bạn đời có thể không gây cãi vã lớn, nhưng lại bào mòn cảm xúc từng chút một. Theo thời gian, người bị tổn thương sẽ hình thành cơ chế tự vệ: ít nói hơn, ít chạm hơn, và ít mong đợi hơn. Khi sự mong đợi biến mất, ham muốn cũng dần tắt theo.

Đáng chú ý, nhiều đàn ông thừa nhận rằng họ mất hứng không phải vì không còn yêu vợ, mà vì cảm thấy mình chỉ được nhắc đến khi làm chưa tốt. Khi sự ghi nhận, khen ngợi và cảm giác được trân trọng không còn hiện diện trong đời sống hàng ngày, đàn ông dễ khép mình lại, kể cả trong chuyện chăn gối. Với phụ nữ cũng vậy, khi họ cảm thấy mình chỉ gánh trách nhiệm mà không được chia sẻ hay nâng đỡ, cơ thể sẽ phản ứng bằng sự lạnh nhạt, dù trong lòng vẫn còn nhu cầu yêu thương.

Các chuyên gia nhấn mạnh rằng, tình dục nguội lạnh thường là hệ quả chứ không phải nguyên nhân. Nó phản ánh chất lượng kết nối cảm xúc đã suy giảm từ trước đó. Những ngày không có một câu hỏi han tử tế, một cái nắm tay vô thức, một lời cảm ơn hay xin lỗi đúng lúc chính là những viên gạch nhỏ xây nên bức tường vô hình giữa hai người.

Điều đáng mừng là, vì nó bắt đầu từ những điều rất nhỏ, nên cũng có thể được hâm nóng lại từ chính những điều nhỏ ấy. Một bữa ăn không vội vã, một cuộc trò chuyện không phán xét, một cái ôm không mục đích, hay chỉ đơn giản là sự hiện diện trọn vẹn khi ở bên nhau. Khi cảm xúc được nuôi dưỡng trở lại ngoài phòng ngủ, ham muốn thường sẽ tự nhiên quay về, không cần ép buộc hay kỹ thuật.

Tình dục không nguội lạnh chỉ vì thiếu đam mê, mà vì thiếu sự kết nối được duy trì mỗi ngày. Và đôi khi, để cứu lấy sự thân mật trên giường, điều đầu tiên cần làm không phải là thay đổi trong phòng ngủ, mà là học cách đối xử dịu dàng hơn với nhau từ những khoảnh khắc rất đời thường.

VietBF@ sưu tập

Chỉ sau 3 ngày áp dụng, phương pháp này có thể gây mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột và làm tăng phản ứng viêm trong cơ thể.

Trong nhiều năm, "juice cleanse" - chế độ chỉ uống nước ép trái cây và rau củ trong vài ngày - được nhiều người tin là cách nhanh nhất để "thải độc", giảm cân và làm mới cơ thể. Tuy nhiên, một nghiên cứu mới công bố cho thấy: Chỉ sau 3 ngày áp dụng, phương pháp này có thể gây mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột và làm tăng phản ứng viêm trong cơ thể.

Nghiên cứu nói gì?

Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Nutrients (tháng 1/2025) theo dõi 14 người trưởng thành khỏe mạnh, chia thành 3 nhóm ăn uống trong vòng 3 ngày:

- Nhóm chỉ uống nước ép

- Nhóm uống nước ép kết hợp ăn uống bình thường

- Nhóm ăn chế độ thực vật lành mạnh, không dùng nước ép

Các mẫu phân, nước bọt và tế bào niêm mạc miệng được thu thập trước, sau 3 ngày và 14 ngày sau khi kết thúc để đánh giá sự thay đổi của hệ vi sinh.

Kết quả đáng lo ngại

Những người chỉ uống nước ép xuất hiện sự gia tăng rõ rệt của các nhóm vi khuẩn liên quan đến viêm và tăng tính thấm ruột - tình trạng thường được gọi là "ruột rò rỉ". Đây là hiện tượng hàng rào ruột suy yếu, cho phép các chất có hại xâm nhập vào máu, kích hoạt phản ứng viêm toàn thân.

Đáng chú ý, những thay đổi này xảy ra rất nhanh, chỉ trong vòng 3 ngày, và có thể liên quan đến nhiều vấn đề sức khỏe như rối loạn tiêu hóa, suy giảm miễn dịch, viêm mạn tính, thậm chí ảnh hưởng đến chức năng não bộ nếu kéo dài.

Nghiên cứu mới: Nhiều người dùng thức uống này để "thải độc", giảm cân mà không biết nó có thể làm tổn thương, gây viêm chỉ sau 3 ngày- Ảnh 2.
Nguyên nhân nằm ở đâu?

Theo các nhà khoa học, "thủ phạm" chính nằm ở đặc điểm dinh dưỡng của nước ép: Khi ép trái cây và rau củ, phần lớn chất xơ bị loại bỏ. Trong khi đó, đường tự nhiên vẫn còn nguyên và dễ hấp thu.

Chất xơ vốn là "nguồn thức ăn" quan trọng nuôi dưỡng vi khuẩn có lợi trong ruột, giúp chúng sản sinh các hợp chất chống viêm. Khi thiếu chất xơ, các vi khuẩn có lợi suy giảm, nhường chỗ cho những chủng vi khuẩn "ưa đường" - thường liên quan đến viêm và rối loạn chuyển hóa.

Nói cách khác, nước ép nhiều đường nhưng nghèo chất xơ có thể làm hệ vi sinh mất cân bằng, đặc biệt nếu được dùng như nguồn dinh dưỡng duy nhất.

Điều khiến chuyên gia không bất ngờ

Các chuyên gia dinh dưỡng nhận định kết quả nghiên cứu này không quá bất ngờ. Trên thực tế, chế độ chỉ uống nước ép:

Không cung cấp đủ chất xơ, protein, chất béo lành mạnh

Dễ gây dao động đường huyết, mệt mỏi, mất khối cơ

Giảm cân nếu có chủ yếu là mất nước, không phải giảm mỡ

Nếu lạm dụng, tình trạng viêm kéo dài có thể làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch, tiểu đường type 2 và các bệnh mạn tính khác.

Nghiên cứu mới: Nhiều người dùng thức uống này để "thải độc", giảm cân mà không biết nó có thể làm tổn thương, gây viêm chỉ sau 3 ngày- Ảnh 3.
Vậy có nên "thanh lọc" bằng nước ép?

Các chuyên gia khuyến cáo: Không nên dùng nước ép để thay thế hoàn toàn bữa ăn, kể cả trong thời gian ngắn. Nếu thích nước ép, hãy xem đó là một phần bổ sung, không phải trung tâm của chế độ ăn. Ưu tiên ăn trái cây và rau củ nguyên quả, hoặc dùng smoothie xay cả xác để giữ lại chất xơ.

Một chế độ ăn cân bằng, giàu thực phẩm toàn phần mới là cách tốt nhất để nuôi dưỡng hệ vi sinh đường ruột

Thông điệp quan trọng

Cơ thể con người không cần "thải độc" bằng cách nhịn ăn hay chỉ uống nước ép. Gan, thận và hệ tiêu hóa vốn đã làm nhiệm vụ đó mỗi ngày. Điều cơ thể thực sự cần là chất xơ, dinh dưỡng đầy đủ và sự cân bằng.

Thanh lọc cấp tốc có thể mang lại cảm giác "nhẹ người" tạm thời, nhưng đường ruột thì không dễ dàng phục hồi nếu bị tổn thương.

VietBF@ sưu tập

Theo các chuyên gia dinh dưỡng Mỹ, nhiều thực phẩm quen thuộc có thể làm tổn thương chức năng thận, tăng nguy cơ suy thận nếu tiêu thụ thường xuyên và kéo dài.

Yếu tố làm tăng nguy cơ suy thận: Chế độ ăn không hợp lý
Suy thận không chỉ liên quan đến tuổi tác hay bệnh lý nền mà còn chịu tác động lớn từ chế độ ăn uống hằng ngày.

Các nghiên cứu y học cho thấy, chế độ ăn uống không hợp lý là một trong những yếu tố góp phần làm tăng nguy cơ suy thận.

Việc thường xuyên tiêu thụ thực phẩm tưởng chừng vô hại như đồ ăn nhiều muối, đường, chất béo bão hòa, đạm động vật và phụ gia công nghiệp... có thể khiến thận phải hoạt động quá mức để lọc và đào thải chất dư thừa.

Khi tình trạng này kéo dài, chức năng lọc của thận suy giảm dần, làm tăng nguy cơ tổn thương thận mạn tính và tiến triển thành suy thận nếu không được điều chỉnh kịp thời.

Việc nhận diện sớm những thực phẩm không có lợi cho thận là bước quan trọng giúp phòng bệnh và bảo vệ sức khỏe lâu dài.

4 nhóm thực phẩm làm tăng nguy cơ suy thận
Nước ngọt có ga màu sẫm: Tạo gánh nặng cho thận
Nước ngọt có ga, đặc biệt là các loại có màu sẫm, thường chứa phốt pho nhân tạo với hàm lượng cao. Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Mỹ (CDC), phốt pho là khoáng chất cần thiết cho xương và răng, nhưng chỉ an toàn khi được kiểm soát ở mức phù hợp.

Với người có thận khỏe mạnh, phốt pho dư thừa có thể được đào thải qua nước tiểu. Tuy nhiên, phốt pho nhân tạo trong nước ngọt có khả năng hấp thu nhanh hơn, khiến thận phải hoạt động nhiều hơn để lọc và đào thải.

Chuyên gia dinh dưỡng người Mỹ Catalina Ruz Gatica cảnh báo rằng việc tiêu thụ thường xuyên nước ngọt có ga màu sẫm không chỉ làm tăng gánh nặng cho thận mà còn liên quan đến rối loạn chuyển hóa, tăng nguy cơ tổn thương thận và suy thận về lâu dài.

Đồ ăn chế biến sẵn, chứa nhiều muối: Làm giảm chức năng thận
Thức ăn sẵn đông lạnh mang lại sự tiện lợi nhưng lại tiềm ẩn rủi ro với sức khỏe thận. Theo chuyên gia Catalina Ruz Gatica, mỗi khẩu phần ăn sẵn có thể chứa hơn 1.000 mg natri, chiếm gần một nửa lượng natri tối đa được khuyến nghị trong ngày.

Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ cho biết, người trưởng thành không nên tiêu thụ quá 2.300 mg natri/ngày, lý tưởng nhất là dưới 1.500 mg. Khi nạp quá nhiều muối, huyết áp tăng, làm gia tăng áp lực lọc tại cầu thận, khiến thận phải làm việc quá tải trong thời gian dài.

Tình trạng này nếu kéo dài có thể đẩy nhanh quá trình suy giảm chức năng thận, đặc biệt ở người có bệnh nền như tăng huyết áp hoặc đái tháo đường.

Thức ăn nhanh: Thận phải làm việc quả tải
Thức ăn nhanh thường giàu natri, chất béo bão hòa, carb tinh chế và chất phụ gia, trong khi lại thiếu chất xơ và vi chất bảo vệ thận.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chế độ ăn có lợi cho thận nên ưu tiên rau xanh, trái cây, tinh bột phức hợp và protein nạc. Ngược lại, tiêu thụ nhiều thức ăn nhanh khiến thận phải liên tục lọc lượng muối và chất thải dư thừa, làm tăng nguy cơ tăng huyết áp – nguyên nhân hàng đầu gây suy thận mạn.

Ngoài ra, một số phụ gia thực phẩm khi sử dụng lâu dài ở liều cao cũng được cho là có liên quan đến suy giảm chức năng thận.

Ăn quá nhiều thịt đỏ: Thận phải "gồng mình" làm việc
Protein là dưỡng chất thiết yếu, nhưng ăn quá nhiều protein từ thịt đỏ có thể gây áp lực lớn cho thận. Chuyên gia Catalina Ruz Gatica giải thích rằng khi tiêu thụ nhiều protein động vật, cơ thể tạo ra lượng axit cao hơn trong máu, buộc thận phải làm việc nhiều hơn để cân bằng và đào thải.

Bên cạnh đó, thịt đỏ còn chứa nhiều chất béo bão hòa và cholesterol, làm tăng nguy cơ tim mạch – yếu tố gián tiếp ảnh hưởng đến chức năng thận.

Điều này không có nghĩa là phải loại bỏ hoàn toàn thịt đỏ, nhưng kiểm soát khẩu phần và tần suất là cách quan trọng để giảm nguy cơ suy thận.

Cách phòng ngừa hiệu quả bệnh suy thận
Những biến chứng của suy thận có thể đe dọa đến tính mạng của người bệnh bất cứ lúc nào nếu không được điều trị. Chính vì vậy, việc phòng ngừa bệnh là điều vô cùng cần thiết:

Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý: Giảm ngay lượng muối, đạm và dầu mỡ trong bữa ăn hàng ngày. Đồng thời, bổ sung thêm các loại rau, củ, quả có lợi cho sức khỏe. Đừng quên mỗi ngày phải uống từ 1,5 cho đến 2l nước.

Thiết lập lối sống lành mạnh: Chúng ta phải luyện tập thể thao hàng ngày để có thể duy trì cân nặng và nâng cao sức khoẻ. Bên cạnh đó, cần theo dõi thường xuyên và duy trì chỉ số huyết áp ở mức cho phép. Đồng thời, kiểm soát lượng đường acid uric và cholesterol có trong máu. Đặc biệt, tránh xa rượu, bia, thuốc lá và các chất kích thích.

Thăm khám bác sĩ định kỳ 6 tháng/lần hoặc ngay khi phát hiện ra các dấu hiệu thận bị suy giảm chức năng để có phương pháp điều trị kịp thời.

Biến chứng nguy hiểm của bệnh suy thận
Khi suy thận không được phát hiện và điều trị sớm, bệnh có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm như:

Cao huyết áp: Khi thận bị tổn thương, việc điều hòa muối và nước bị rối loạn, từ đó làm huyết áp tăng lên theo thời gian.

Thiếu máu: Thận suy khiến cơ thể giảm sản xuất hormone tạo hồng cầu, dẫn đến tình trạng mệt mỏi, chóng mặt và da xanh xao.

Rối loạn điện giải: Sự mất cân bằng các chất như kali, natri, canxi có thể gây yếu cơ, tim đập bất thường, hoặc choáng váng, ngất xỉu.

Suy tim: Chất lỏng dư thừa và huyết áp cao khiến tim phải làm việc nhiều hơn, làm tăng nguy cơ suy tim hoặc trụy tim.

Ảnh hưởng đến thần kinh và miễn dịch: Độc tố tích tụ lâu ngày khiến bạn dễ đau đầu, mất tập trung, đồng thời làm suy giảm khả năng chống lại bệnh tật.

Nguy cơ tử vong nếu không điều trị: Nếu không được phát hiện và chữa trị kịp thời, suy thận có thể tiến triển nặng, gây suy đa cơ quan và đe dọa tính mạng.

VietBF@ sưu tập

Sau tuổi 60, tốt nhất là nên tránh tham dự các buổi họp lớp. Những tình bạn được gọi là như vậy tốt nhất nên giữ trong trái tim và những kỷ niệm đáng trân trọng.

Thật là một điều tuyệt vời khi có thể tham dự buổi họp lớp sau nửa thế kỷ.

Tuy nhiên, sau khi tổ chức buổi họp lớp kỷ niệm 48 năm tốt nghiệp năm ngoái, tôi rất hối hận và muốn khuyên mọi người: sau tuổi 60, đừng dễ dàng tổ chức họp lớp, và nếu có thể tránh tham dự thì hãy làm vậy.

Tôi năm nay 67 tuổi và đã nghỉ hưu hơn 6 năm. Vợ tôi qua đời cách đây 4 năm, và hiện giờ tôi đang sống một mình.

Tôi có một người con trai làm việc ở thành phố kế bên. Mặc dù con trai tôi về thăm tôi một hoặc hai lần mỗi tháng, nhưng phần lớn thời gian tôi sống một mình trong căn nhà cũ này.

Người ta thường nói khi về già, người ta sẽ nhớ những người và những điều thuộc về quá khứ, và tôi cũng vậy. Những ngày sống một mình này, tôi luôn thích lục lọi những chiếc hộp cũ ở nhà, nơi chứa đựng một số kỷ vật thời trẻ của tôi.

1. Ý tưởng họp lớp nảy sinh khi xem bức ảnh tập thể
Ngày Quốc tế Lao động năm ngoái, tôi tình cờ xem được một bức ảnh chụp chung từ lễ tốt nghiệp trung học của mình. Nhìn những người bạn cùng lớp trong ảnh, tôi cảm thấy vô cùng hoài niệm. Hồi đó, chúng tôi học cùng lớp, cùng nhau đến lớp, cùng nhau chơi bóng và lén lút khắc chữ lên bàn học. Ngày đó chưa có tivi hay điện thoại di động, nhưng chúng tôi vẫn có rất nhiều niềm vui.

Nhưng sau khi tốt nghiệp trung học, mọi người đều đi theo những con đường riêng và dần mất liên lạc. Nhìn những người bạn cùng lớp và nhớ lại những chuyện đã qua, tôi thực sự muốn tìm lại những người bạn cũ, gặp gỡ và trò chuyện.

Khi con trai tôi về nhà nghỉ lễ, tôi tình cờ nhắc đến chuyện này với nó. Thật bất ngờ, cậu con trai ngoan ngoãn của tôi nói: "Bố ơi, nếu bố muốn gặp lại những người bạn cùng lớp đó, con sẽ giúp bố liên lạc".

Ban đầu tôi khá lưỡng lự. Chúng tôi đã không liên lạc với nhau nhiều năm như vậy, làm sao tôi có thể tìm được họ? Nhưng con trai tôi nói rằng nó làm trong lĩnh vực bán hàng và có mạng lưới quan hệ rộng, nên tôi không cần phải lo lắng.

2. Tổ chức họp lớp
Con trai tôi thật sự rất tuyệt vời. Chỉ trong chưa đầy hai tháng, cháu đã tìm được thông tin liên lạc của 25 bạn học cũ cho tôi. Một số người thậm chí sống ở các tỉnh khác, và con trai tôi đã liên lạc được với tất cả họ.

Ngày nhận được thông tin liên lạc của họ, tôi vui mừng đến nỗi không ngủ được cả đêm. Không lâu sau, tôi tạo một nhóm chat cho các bạn cùng lớp và thêm mọi người vào đó.

Sau khi nhóm lớp được lập, tôi đã đề cập trong nhóm rằng tôi muốn tổ chức một buổi họp lớp vào dịp Quốc khánh. Tôi nói rằng tôi sẽ lo địa điểm và đồ ăn, mọi người chỉ cần đến thôi.

Thật bất ngờ, mọi người đều rất hào hứng. Trong số 25 người, trừ 3 người nói rằng họ không khỏe và 2 người đang ở nơi khác và không thể đến, 20 người còn lại đều đồng ý.

Con trai tôi rất ủng hộ và giúp tôi chọn một nhà hàng kiểu trang trại ở ngoại ô. Không gian ở đó rất đẹp, và sau bữa tối, mọi người có thể đi dạo và chụp ảnh. Thậm chí, con trai tôi còn đặt làm riêng những chiếc áo phông kỷ niệm có in dòng chữ "Lễ hội họp mặt cựu học sinh trung học lần thứ 48".

Vào ngày họp mặt, con trai tôi lái xe đưa tôi đến một nhà hàng nông trại. Vì đã không gặp nhau suốt nửa thế kỷ, khi tình cờ gặp lại, chúng tôi chỉ nhìn chằm chằm vào nhau, hầu như không nhận ra nhau. Tôi mất một lúc mới nhận ra được tên trên thực đơn trước khi dám gọi tên mọi người.

Đến giờ ăn trưa, mọi người ngồi quanh hai bàn. Tôi không muốn mọi người uống rượu vì họ đều đã lớn tuổi và nhiều người tự lái xe. Vì vậy, tôi nhờ con trai chuẩn bị sữa dừa, giấm táo và trà thảo dược để mọi người tự chọn.

3. Uống rượu tại bữa tiệc dẫn đến 1 người tử vong
Nhiều bạn cùng lớp đề nghị rằng vì đã lâu không gặp nhau, họ nên uống một ly để ăn mừng. Tôi không muốn các bạn cùng lớp nghĩ tôi keo kiệt vì không muốn chuẩn bị đồ uống nào.

Vì vậy, tôi nhờ con trai rủ vài người bạn học cũ đi chọn đồ uống mà họ thích. Họ không câu nệ gì cả và chọn hai chai rượu trắng, một chai rượu ngoại và một tá bia.

Mặc dù lượng rượu chia cho 20 người bạn cùng lớp không nhiều, nhưng một số người thực sự không muốn uống, nên cuối cùng, một vài người có thể uống được đã chia rượu cho nhau.

Với sự có mặt của rượu, không khí tại buổi họp lớp trở nên sôi nổi hơn nhiều. Một số bạn học, được tiếp thêm can đảm bởi rượu, đã nói ra nhiều điều mà họ không dám nói khi còn trẻ, trong khi những người khác thì cứ thao thao bất tuyệt, nói đủ thứ chuyện.

Nhưng ai có thể ngờ rằng một tai nạn lại xảy ra vào khoảnh khắc vui vẻ này? Gần cuối bữa ăn, Zhao (Triệu), người đang ngồi cạnh tôi, đột nhiên đứng dậy, và trước khi kịp nói điều gì, anh ấy loạng choạng rồi ngã xuống đất.

Mọi người đều hoảng loạn. Tôi nhanh chóng bảo con trai lái xe đưa Triệu đến bệnh viện, và tôi đi cùng. Trên đường đi, Triệu vẫn còn rên rỉ vài lần, nhưng khi đến bệnh viện, sau hơn một giờ nỗ lực hồi sức, bác sĩ nói rằng cậu ấy đã qua đời.

Sau đó chúng tôi mới biết Triệu bị cao huyết áp, và anh ấy đã kiểm soát bệnh bằng thuốc. Hôm nay anh ấy rất vui vẻ trong buổi gặp mặt và đã uống vài ly rượu trắng pha với rượu ngoại, dẫn đến xuất huyết não.

Khi gia đình Triệu đến bệnh viện, tất cả đều đau lòng, đặc biệt là vợ anh, bà khóc và trách móc rằng Triệu không nên tham dự buổi họp lớp. Tôi cảm thấy rất tồi tệ và liên tục xin lỗi, nhưng lời xin lỗi nào cũng không thể đưa Triệu trở lại cuộc sống.

4. Đối mặt với yêu cầu bồi thường
Tổ chức một buổi gặp mặt với chi phí và công sức bỏ ra, rồi lại phải đối mặt với những yêu cầu bồi thường sau khi sự việc không suôn sẻ.

Tôi tưởng mọi chuyện đã kết thúc, nhưng vài ngày sau, gia đình của Triệu đã kiện tôi và các bạn cùng lớp khác, đòi bồi thường.

Sau đó, thông qua hòa giải tại tòa án, tôi, người tổ chức, đã bồi thường 80.000 nhân dân tệ (300.000 triệu đồng), và những người bạn cùng lớp khác đã uống rượu cùng nhau mỗi người bồi thường 2.000 nhân dân tệ. Chứng kiến một buổi tụ tập đáng lẽ phải vui vẻ lại biến thành mớ hỗn độn này, tôi cảm thấy vừa hối tiếc vừa đau lòng.

Tôi rất buồn khi ba tháng sau, Wang (Vương), một người bạn cùng lớp, gọi điện cho tôi và nói rằng con trai anh ấy sắp kết hôn và mời tôi đến dự tiệc cưới.

Tôi sững sờ trong giây lát. Tôi không thân thiết với Vương, và chúng tôi đã không liên lạc với nhau nhiều năm rồi. Chỉ vì tôi tham dự một bữa tiệc mà lại bị bắt đi dự đám cưới sao? Nhưng vì anh ấy đã mời rồi, không đi thì không hay, nên tôi không còn cách nào khác ngoài đồng ý.

Vào ngày cưới, có tổng cộng 8 người bạn cùng lớp đến dự. Vì tôi cảm thấy hầu hết họ đều đã kết hôn và có cháu rồi, nên việc lấy lại tiền làm quà cưới sẽ khó. Vì vậy, tôi đề nghị mỗi người đóng góp 200 nhân dân tệ để cùng chung vui.

Mọi người đều đồng ý với đề xuất của tôi và cho rằng 200 nhân dân tệ đã là một mức giá rất tốt.

Tuy nhiên, sau đám cưới, tôi nghe một số người quen chung kể lại rằng Vương phàn nàn về số phong bao lì xì chúng tôi tặng quá ít, nhất là khi tôi, người khá giả, chỉ tặng có 200 nhân dân tệ.

Mặc dù anh ta không nói thẳng vào mặt tôi, nhưng khi biết chuyện, tôi cảm thấy rất tệ. Nếu biết trước mọi chuyện sẽ ra sao, lẽ ra tôi không nên đến đó. Tôi đã bỏ ra 200 nhân dân tệ mà chỉ nhận lại được sự khinh miệt.

5. Sau buổi họp lớp, việc vay tiền vẫn tiếp diễn
Nhưng đó không phải là tất cả những điều gây khó chịu. Kể từ khi tôi tổ chức buổi họp lớp này, mọi người đều cảm thấy tôi rất giàu có, và một số bạn cùng lớp đã đến nhờ tôi vay tiền.

Một số gia đình cần mua nhà cho con cái, một số cần vay tiền để làm vốn lưu động, một số mắc bệnh hiểm nghèo và cần tiền gấp, v.v... Tóm lại, có rất nhiều lý do khiến mọi người cần vay tiền.

Vì tình bạn, tôi đã cho họ vay phần lớn số tiền. Ngoại trừ một số khoản vay quá lớn mà tôi từ chối, các khoản nhỏ hơn vẫn lên tới hàng chục nghìn nhân dân tệ.

Mặc dù vài chục nghìn nhân dân tệ không phải là nhiều đối với tôi, nhưng kể từ khi tôi vay tiền, tất cả mọi người đều ngừng chú ý đến tôi, như thể họ đã xa lánh tôi vậy.

Nhiều lần tôi đi ngang qua nhà một vài bạn cùng lớp và muốn lên ngồi chơi một lúc, nhưng khi tôi gọi điện thì họ hoặc là nói không có nhà, hoặc là không tiện, hoặc thậm chí còn bảo tôi đến vào ngày khác, rồi lại ngày này qua ngày khác nữa.

Và tôi vẫn chưa lấy lại được một xu nào trong số tiền tôi đã cho vay. Cách đây không lâu, tôi định mua một chiếc xe điện mới, nhưng tôi không muốn động đến tiền tiết kiệm của mình hay dựa dẫm vào con trai, vì vậy tôi muốn nhờ một vài bạn cùng lớp giúp lấy lại tiền.

Nhưng thật bất ngờ, trong số 60.000 nhân dân tệ tôi cho 5 người bạn cùng lớp vay, chỉ có 2 người trả lại. Một người đã trả hết nợ, còn người kia vẫn còn nợ vài nghìn nhân dân tệ. Những người khác không trả lời tin nhắn của tôi, và dường như tôi đã bị chặn số điện thoại.

Sau đó, tôi phàn nàn về chuyện này với một người đàn ông lớn tuổi trong khu phố, nhưng ông ấy nói: "Cô sẽ không lấy lại được tiền đâu. Cô đã không gặp những người bạn cùng lớp này hàng chục năm rồi; tình bạn giữa họ chẳng còn gì nữa!".

Rồi anh trai tôi kể với tôi nghe về một vài chuyện không hay đã xảy ra với anh ấy sau khi tham dự buổi họp lớp vài năm trước. Sau khi nghe câu chuyện của anh ấy, và nghĩ đến những gì mình từng trải qua, tôi đột nhiên hối hận vì đã liên lạc lại với những người bạn cùng lớp đó và cũng hối hận vì đã tổ chức buổi họp lớp.

Sau 60 tuổi, tốt nhất là không nên tham dự các buổi họp lớp
Tôi từng nghĩ rằng việc được gặp lại bạn bè cũ khi về già sẽ là một điều rất hạnh phúc và vui vẻ. Nhưng giờ tôi nhận ra rằng sau tuổi 60, cơ thể không còn tốt như trước nữa, và tâm lý cũng thay đổi; chúng ta không còn giống như khi còn trẻ. Điều mà chúng ta cho là hoài niệm có thể biến thành rắc rối; điều mà chúng ta cho là sự hào hứng có thể biến thành nỗi đau.

Vì vậy, việc tổ chức buổi họp lớp kỷ niệm 48 năm cuối cùng đã dạy cho tôi một bài học sâu sắc: Sau 60 tuổi, tốt nhất là không nên tham dự các buổi họp lớp. Những tình bạn được gọi là như vậy tốt nhất nên giữ trong trái tim như những kỷ niệm đáng trân trọng.

VietBF@ sưu tập

Theo chuyên gia phong thủy Nguyễn Song Hà, trước những ngày nghỉ lễ Tết Dương lịch 2026, đây là 3 con giáp được cát tinh soi chiếu, làm gì thắng đó. Bạn nên tham khảo để đón nhận những tin vui.

1. Con giáp Mão
Chuyên gia phong thủy Nguyễn Song Hà dự báo tử vi tuần mới 12 con giáp từ ngày 29/12 - 4/1/2026 cho thấy, con giáp Mão được cát tinh Thiên Đức trợ mệnh. Mọi khó khăn, vướng mắc gần đây của tuổi Mão đều tìm được lối thoát nhờ có quý nhân dẫn đường. Dù vậy, đằng sau phúc khí lại khuyên con giáp này cần lưu ý sức khỏe do làm việc quá sức.

Trong công việc của con giáp Mão có nhiều điểm sáng. Con giáo này dễ nhận được sự tin tưởng và ủng hộ của đồng nghiệp, cấp trên. Những ai làm trong lĩnh vực kinh doanh, sale sẽ có lượng khách hàng tìm đến tự nhiên và mở ra những cơ hội hợp tác mới.

Con giáp Mão đón nhận nhiều tin vui trước khi nghỉ lễ Tết Dương lịch 2026

Về tài lộc trong tuần của con giáp Mão cũng vượng. Tuổi này có thể có khoản thu nhập ngoài dự kiến hoặc được tặng quà có giá trị. Dù vậy, chuyên gia khuyên con giáp Mão không nên cả nể mà bảo lãnh, cho vay tiền cho người khác, nguy cơ gặp rắc rối hoặc mất tiền khá cao.

Về tình cảm, những người độc thân tuổi Mão dễ gây thiện cảm với người khác phái nhờ sự dịu dàng, tinh tế. Điều này rất có lợi cho bạn trong việc gây ấn tượng cho ai đó hoặc thu hút đào hoa. Những người có đôi nên tăng cường những hoạt động để gắn kết tình cảm.

2. Con giáp Tỵ
Theo chuyên gia phong thủy, tuần mới trước ngày nghỉ lễ Tết Dương lịch 2026, con giáp Tỵ gặp nhiều may mắn nhờ được sao Tử Vi chiếu mệnh. Nhờ khả năng biến hóa linh hoạt, con giáp Tỵ nắm bắt thời cơ vươn lên đỉnh cao. Mọi việc thuận lợi, uy tín và địa vị của con giáp Tỵ tăng lên.

Cát khí của Tử Vi giúp con giáp Tỵ tỏa sáng, được cấp trên trọng dụng trong công việc. Năng lực được thể hiện trong đúng thời điểm giúp con giáp Tỵ dễ được thăng tiến về sau. Đây cũng là tuần mà bạn có thể nhận được những phần thưởng bất ngờ.

Về tài lộc của con giáp Tỵ cực thịnh, thu nhập tăng trưởng rõ rệt. Những chú Rắn dù vậy rất cần có kế hoạch phân bổ hợp lý, ghi chép các khoản mua sắm cẩn thận để cân đối, tránh tiêu xài hoang phí vào những thức không cần thiết.

Phương diện tình cảm của con giáp Tỵ cũng khá vượng, nhân duyên đang nở rộ. Người độc thân thu hút sự chú ý, tự tin tỏa sáng. Với người có gia đình, sự tôn trọng và ngưỡng mộ từ bạn đời là nguồn động lực lớn.

3. Con giáp Hợi
Theo chuyên gia, tuần này vận khí của tuổi Hợi lên đỉnh điểm. Sao Thái Dương tượng trưng cho quyền uy, sự sáng suốt, năng lượng dương khí mạnh mẽ chiếu mệnh. Con giáp Hợi dễ có sự hanh thông, thuận lợi, có quý nhân dẫn đường,

Bởi vậy, Tỵ cần biết nắm bắt thời cơ, đưa ra các đề xuất, kế hoạch của mình. Khuyên con giáp này tránh khoe khoang sẽ dẫn đến thị phi, khiêm tốn sẽ được lợi. Việc tự đắc, phô trương lại dễ khiến bạn gặp phải đố kỵ của tiểu nhân.

Tuần trước nghỉ lễ, tài lộc của con giáp Hợi cực vượng

Về tài lộc của con giáp Hợi trong tuần cũng cực thịnh vượng. Thu nhập chính tăng, công việc làm thêm hay đầu tư phụ đều mang lại lợi nhuận khả quan. Hợi cũng có cơ hội trúng thưởng nhỏ từ các chương trình khuyến mãi. Dù vậy, chuyên gia khuyên con giáp này nên biết quản lý tài chính một cách thông minh để duy trì vận may hiện tại.

Về tình cảm của người độc thân tuổi Hợi tốt. Bạn tự tin tỏa sáng, rất thu hút. Nhân lúc đào hoa đang vượng, hãy mạnh dạn tìm cho mình một nửa phù hợp. Gia đạo của người tuổi Hợi cũng an vui, hỗ trợ bạn trong những thành công ở trong tuần.

* Thông tin trong bài mang tính tham khảo.

VietBF@ sưu tập

Ngôi sao hành động thừa nhận trong quá khứ có cách dạy dỗ con cái quá nghiêm khắc, khiến hai cha con trở nên xa cách, thậm chí từng có khoảng thời gian dài không liên lạc.
Theo China Times, Thành Long mới đây tham gia sự kiện quảng bá cho bộ phim mới về đề tài gia đình - Unexpected Family. Tại đây, ông hiếm hoi trải lòng về mối quan hệ với con trai Phòng Tổ Danh. Nam diễn viên thừa nhận trong quá khứ có cách dạy dỗ quá khắc nghiệt, khiến hai cha con trở nên xa cách, thậm chí cả năm không liên lạc với nhau.

"Trước kia cứ thấy con là tôi mắng, lên truyền hình cũng chỉ trích nó, không có một câu nói tốt đẹp nào", ngôi sao hành động nhớ lại. Thành long cho hay mãi về sau, ông mới nhận ra đó là cách dạy dỗ sai. Diễn viên cho rằng lẽ ra nên để con trai có không gian tự do phát huy và sáng tạo.

Ông chia sẻ thêm rằng việc ông quá hà khắc khiến Phòng Tổ Danh dần nảy sinh nỗi sợ, cũng không muốn nói chuyện với cha. Trước đây, con trai mỗi năm còn gọi điện cho Thành Long một lần để chúc mừng sinh nhật. Nhưng sau quá nhiều lần bị ông mắng, Phòng Tổ Danh không liên lạc nữa.


Thành Long và Phòng Tổ Danh. Ảnh: China Times.
Thành Long thừa nhận chỉ đến khi tuổi tác ngày càng lớn, ông mới dần buông bỏ hình ảnh một người cha quá nghiêm khắc với con trai.

Những chia sẻ của ngôi sao Unexpected Family nhanh chóng thu hút sự quan tâm. Dân mạng bày tỏ bất ngờ và bàn tán về mối quan hệ của cha con Thành Long những năm qua.

Phòng Tổ Danh sinh năm 1982, là con trai của Thành Long và Ảnh hậu Kim Mã Lâm Phụng Kiều. Anh từng nối gót cha bước vào làng giải trí, song không tạo được nhiều dấu ấn. Diễn viên từng phải ngồi tù 6 tháng vì sử dụng, tàng trữ ma túy.

Những năm gần đây, Phòng Tổ Danh sống khá kín tiếng, hiếm khi xuất hiện công khai. Gần đây nhất, hồi tháng 6 năm nay, con trai Thành Long được nhìn thấy tham dự đám cưới của bạn, với kiểu đầu cạo lạ lẫm.

VietBF@ sưu tập

Từ cơn sốt trí tuệ nhân tạo đến những thương vụ thâu tóm làm rung chuyển Hollywood, Larry Ellison, tỷ phú công nghệ 81 tuổi đã tạo nên đế chế quyền lực mới tại Mỹ trong năm 2025.

Năm 2025 đã khép lại với một kịch bản không ai ngờ tới. Trong khi mọi ánh mắt đổ dồn vào khối tài sản tăng phi mã của Elon Musk, cái tên Larry Ellison - đồng sáng lập kiêm chủ tịch 81 tuổi của Oracle - mới là người chiếm lĩnh mọi mặt trận.

Từ TikTok, CBS, Paramount hay CNN, gia đình Ellison đang vẽ lại bản đồ quyền lực của ngành báo chí và giải trí tại Mỹ.

Trong bối cảnh chính trị đặc biệt, khi sự ủng hộ từ Tổng thống Donald Trump có thể quyết định thành bại, bước đi này không chỉ thể hiện tham vọng cá nhân của Ellison mà còn phản ánh một kỷ nguyên hợp nhất truyền thông chưa từng có.

Canh bạc lịch sử
Sinh năm 1944, Ellison cùng 2 cộng sự sáng lập Oracle vào năm 1977. Từ một công ty phần mềm nhiều lần đối diện nguy cơ phá sản, Oracle vươn lên thành tập đoàn công nghệ hàng đầu.

Tuy nhiên, cách đây 15 năm, Ellison từng bỏ lỡ cuộc cách mạng điện toán đám mây. Từng bị phố Wall coi là kẻ thất thế trong cuộc chiến điện toán đám mây sau khi bị Amazon và Microsoft bỏ xa, vị tỷ phú đã cùng Oracle đã trở lại mạnh mẽ nhờ loạt hợp đồng hàng tỷ USD với các “hyperscaler” - trong đó nổi bật là OpenAI.


Ở tuổi 81, Larry Ellison bất ngờ trở thành nhân vật hoạt động sôi nổi nhất giới công nghệ năm 2025. Ảnh: Reuters.
Chỉ một ngày sau lễ nhậm chức của Tổng thống Trump, Ellison đã xuất hiện tại Nhà Trắng cùng Sam Altman (CEO OpenAI) và Masayoshi Son (SoftBank). Tại đây, kế hoạch 500 tỷ USD đã được công bố để xây dựng cơ sở hạ tầng AI mang tên Stargate.

Ngay lập tức, Oracle bắt tay vào xây dựng các trung tâm dữ liệu AI với tốc độ "chóng mặt". Điều này dẫn đến hệ quả là lần đầu tiên kể từ đầu những năm 1990, dòng tiền của công ty đã bị âm.

Đến mùa hè năm 2025, OpenAI tiếp tục ký một thỏa thuận trị giá khoảng 300 tỷ USD để thuê năng lực tính toán từ Oracle, biến phòng thí nghiệm AI hàng đầu thế giới này trở thành khách hàng lớn nhất của công ty.

Báo cáo tài chính gần nhất tiết lộ Oracle có 455 tỷ USD doanh thu hợp đồng chưa thực hiện, kéo theo phiên tăng giá cổ phiếu lớn nhất kể từ tháng 12/1992.

Sự đặt cược táo bạo vào AI đã tác động trực tiếp đến túi tiền của Ellison, tạo nên những con số kỷ lục. Khi Oracle công bố quy mô thực sự của hoạt động kinh doanh với OpenAI, các nhà đầu tư đã "phát cuồng". Chỉ trong một ngày, tài sản ròng của Ellison đã có lúc tăng vọt 89 tỷ USD, đạt mức 388 tỷ USD.

Nhờ đó, hồi tháng 9, Ellison - người sở hữu khoảng 40% Oracle - tạm thời vượt Elon Musk để trở thành người giàu nhất thế giới, với khối tài sản ước tính khoảng 363 tỷ USD, theo Bloomberg Billionaires Index.

Tham vọng truyền thông
Không chỉ trở lại ấn tượng trong làng công nghệ, ở tuổi 81, Larry Ellison bất ngờ chuyển hướng sang một lĩnh vực truyền thông đầy thử thách.

Sau nhiều thập kỷ gắn liền với công nghệ và lối sống xa hoa, ông đang xây dựng một danh mục đầu tư có thể thay đổi cán cân quyền lực của ngành này tại Mỹ.

Oracle, công ty Ellison nắm hơn 40% cổ phần, đã trở thành một trong những nhà đầu tư vào phiên bản TikTok mới của Mỹ. Ứng dụng này có khoảng 170 triệu người dùng trong nước, được coi là “món hời” sau khi Quốc hội Mỹ buộc ByteDance phải thoái vốn vì lo ngại an ninh quốc gia.

Với quan hệ vốn có, khi Oracle đang cung cấp hạ tầng dữ liệu cho TikTok tại Mỹ, thương vụ lần này mở ra cơ hội giúp công ty lấn sâu vào mảng tiêu dùng.

Không dừng lại ở TikTok, gia đình Ellison còn mở rộng sang Hollywood. Con trai ông, David Ellison đã hoàn tất thương vụ 8 tỷ USD để kiểm soát Paramount và CBS, đồng thời đang chuẩn bị thâu tóm Warner, bao gồm cả CNN. Nếu thành công, đây sẽ là lần đầu tiên một gia tộc cùng lúc kiểm soát TikTok, CBS News và CNN, thể hiện mức độ ảnh hưởng chưa từng có trong lịch sử truyền thông Mỹ.

Theo nhà sử học Michael Socolow, điều làm nên sự khác biệt của các thương vụ này là phạm vi tác động đa nền tảng. “Khả năng thiết lập đường lối biên tập trên TikTok, CBS News và CNN sẽ mở ra một thế giới mới cho gia đình Ellison”, nhà sử học Michael Socolow nhận định.

Dù đã rời ghế CEO hơn một thập kỷ, Ellison vẫn giữ chức Giám đốc Công nghệ và tham gia sâu vào vận hành hàng ngày của Oracle. Ông trực tiếp chủ trì các cuộc họp phát triển sản phẩm và duy trì quan hệ chặt chẽ với CEO Safra Catz.

Trước năm 2025, Ellison dùng tiền để sưu tập những món hàng xa xỉ như máy bay, du thuyền, bất động sản Malibu và hòn đảo Lanai.

Giờ đây, tài sản của vị tỷ phú 81 đã gắn chặt vào thị trường AI cạnh tranh khốc liệt, nơi Oracle đang gánh nợ để xây dựng hạ tầng. Từ “ông hoàng cơ sở dữ liệu”, Ellison tiếp tục gây chú ý với cá tính liều lĩnh, khác biệt đã định hình cả con người lẫn di sản cá nhân.

VietBF@ sưu tập

Thông tin về chiếc 'nút bấm ẩn' ở mặt lưng iPhone lan truyền và trở thành chủ đề dẫn đầu xu hướng trên mạng xã hội Weibo. Thực tế, đây là chức năng đã có nhiều năm.

Mới đây, chủ đề về "nút bấm ẩn trên mặt lưng iPhone" đã leo lên nhóm đầu danh sách tìm kiếm của mạng xã hội Weibo. Nhiều người dùng bày tỏ sự ngạc nhiên khi chỉ cần gõ nhẹ vào mặt sau điện thoại Apple để chụp màn hình hoặc ghi âm, giống như có một phím vật lý vô hình được tích hợp sẵn.

Trước thông tin gây xôn xao, bộ phận chăm sóc khách hàng của Apple đã nhanh chóng đưa ra lời giải thích. Thực tế, không hề có một nút bấm vật lý nào ẩn dưới lớp kính mặt lưng. Đây thực chất là một tính năng hỗ trợ được tích hợp sâu trong hệ điều hành iOS có tên gọi là "Back Tap" (Chạm vào mặt sau).

Cơ chế của tính năng này dựa trên các cảm biến bên trong máy để nhận diện rung động từ thao tác gõ của người dùng, từ đó kích hoạt các lệnh đã được thiết lập sẵn.

Để sử dụng, người dùng cần vào Cài đặt, chọn Trợ năng, tìm đến mục Cảm ứng và bật Chạm vào mặt sau. Tại đây, Apple cho phép tùy chỉnh hành động cho thao tác "Chạm hai lần" hoặc "Chạm ba lần", từ chụp màn hình, mở Trung tâm điều khiển cho đến khởi chạy các phím tắt tiện lợi như mã thanh toán hoặc ứng dụng hay dùng.


Cách bật tính năng chạm vào mặt sau (back tap) trên iPhone.
"Tính năng này có sẵn trên tất cả các dòng iPhone chạy iOS 14 trở lên. Nhiều người dùng chưa biết đến nó vì cài đặt này nằm khá sâu trong mục Trợ năng", Apple cho biết.

Dù tiện lợi, một số người dùng cũng phàn nàn về việc tính năng không nhạy khi dùng ốp lưng quá dày. Apple khuyến cáo người dùng nên gõ với lực vừa phải vào chính giữa mặt lưng thay vì các góc để cảm biến nhận chính xác. Về lo ngại vô tình kích hoạt khi để trong túi, hãng khẳng định hệ thống đã có thuật toán lọc thông minh, tỷ lệ nhầm lẫn rất thấp.

Thực tế, "Back Tap" đã xuất hiện từ nhiều năm trước, ban đầu được Apple thiết kế như một công cụ hỗ trợ cho nhóm khách hàng gặp khó khăn trong việc thao tác điện thoại. Tuy nhiên, vượt ngoài mong đợi ban đầu, nó trở thành một giải pháp hữu hiệu giúp người dùng phổ thông tối ưu hóa hiệu suất sử dụng thiết bị hàng ngày.

Bên cạnh cơn sốt "nút ẩn", một chủ đề khác cũng đang gây bão mạng Weibo là tính năng Live Photos (Ảnh động). Nhiều người dùng ví cơ chế chọn ảnh đại diện của Apple như trải nghiệm "mở túi mù". Kết quả nhận được thường là những khoảnh khắc "dìm hàng" như nhắm mắt hoặc há miệng khi đang ăn.

"Hệ thống dường như được cài đặt để chọn khung hình xấu nhất làm ảnh đại diện vậy", một người dùng bình luận.

Giải đáp vấn đề này, Apple cho biết ảnh đại diện đang được hệ thống lựa chọn ngẫu nhiên và chưa có tùy chọn thay đổi thuật toán mặc định.

Tuy nhiên, người dùng hoàn toàn có thể tự khắc phục bằng cách thủ công: Vào chế độ chỉnh sửa ảnh Live Photo và tự chọn khung hình ưng ý nhất làm "Ảnh chính". Một mẹo nhỏ khác được hãng đưa ra là nên bật chế độ HDR để đảm bảo chất lượng đồng đều giữa các khung hình, giúp việc lựa chọn ảnh đại diện dễ dàng hơn.

VietBF@ sưu tập

Nếu bạn sinh vào những ngày Âm lịch dưới đây, rất có thể cuộc đời của bạn sẽ đầy phúc lộc.

Theo quan niệm tử vi phương Đông, ngày sinh Âm lịch không chỉ phản ánh tính cách mà còn phần nào hé lộ vận mệnh, tài lộc và hậu vận của mỗi người.

Có những ngày sinh Âm lịch được xem là "ngày đẹp", người sinh ra thường mang số phú quý, càng về trung niên càng hanh thông, tiền bạc dồi dào, cuộc sống viên mãn.

Người sinh ngày 4 và ngày 7 Âm lịch: Phú quý đến muộn nhưng bền lâu

Người sinh ngày 4 và ngày 7 Âm lịch càng về sau càng thuận lợi, làm gì cũng suôn sẻ, tiền bạc tích lũy nhanh chóng.

Những người có ngày sinh Âm lịch rơi vào mùng 4 hoặc mùng 7 thường sở hữu trí tuệ nhanh nhạy, đầu óc linh hoạt, có tài năng nổi trội hơn người.

Họ sống ngay thẳng, rõ ràng, không thích luồn cúi hay dựa dẫm người khác. Tuy nhiên, thời trẻ của nhóm người này lại không mấy dễ dàng.

Do điều kiện gia đình hoặc hoàn cảnh khách quan, con đường công danh ban đầu gặp nhiều trắc trở, nỗ lực nhiều nhưng kết quả chưa tương xứng.

Bước sang giai đoạn trưởng thành, vận mệnh của họ dần chuyển biến theo chiều hướng tích cực. Quý nhân âm thầm xuất hiện, nâng đỡ đúng lúc, giúp sự nghiệp và tài vận thay đổi rõ rệt.

Người sinh ngày 4 và ngày 7 Âm lịch càng về sau càng thuận lợi, làm gì cũng suôn sẻ, tiền bạc tích lũy nhanh chóng.

Sau tuổi 40, cuộc sống ổn định, sung túc, của cải ngày càng gia tăng, thuộc mẫu người "giàu muộn nhưng giàu chắc".

Người sinh ngày 10 và ngày 15 Âm lịch: Nhân duyên vượng, tài lộc nở rộ

Điểm chung của những người sinh ngày 10 và ngày 15 Âm lịch là sau tuổi 30, vận may đồng loạt khởi sắc, tài lộc tăng nhanh.
Người có ngày sinh Âm lịch là mùng 10 hoặc rằm thường mang tính cách hiền hòa, chân thành và sống rất tình nghĩa.

Họ luôn nghĩ cho người khác, dễ tạo thiện cảm và được nhiều người yêu mến, giúp đỡ. Nhờ nhân duyên tốt, con đường đời của họ hiếm khi rơi vào bế tắc kéo dài.

Với nam giới sinh ngày 10 hoặc 15 Âm lịch, dù phải bươn chải sớm, xa quê lập nghiệp nhưng càng về sau càng vững vàng, sự nghiệp tự tay gây dựng, tài chính ổn định.


Với nữ giới, đây được xem là ngày sinh Âm lịch mang số vượng phu ích tử, gia đình êm ấm, cuộc sống thuận lợi.

Điểm chung của nhóm người này là sau tuổi 30, vận may đồng loạt khởi sắc, tài lộc tăng nhanh, danh tài song toàn, gia đạo hưng thịnh, tuổi càng cao càng an nhàn sung túc.

Người sinh ngày 21 và ngày 26 Âm lịch: Đủ phúc, đủ tài, đủ hạnh phúc

Theo tử vi, người sinh vào ngày 21 hoặc 26 Âm lịch thường gặp vận may lớn vào giai đoạn ngoài 30 tuổi.
Những ai sinh vào ngày 21 hoặc 26 Âm lịch thường có tâm tính ôn hòa, sống tình cảm, nhân hậu và rất chính trực.

Họ không chỉ có tấm lòng lương thiện mà còn sở hữu trí tuệ và khả năng nhìn xa trông rộng.

Ngay từ nhỏ, nhiều người đã bộc lộ sự thông minh, học hành thuận lợi, bước vào đời với nền tảng vững chắc.

Theo tử vi, người có ngày sinh Âm lịch này thường gặp vận may lớn vào giai đoạn ngoài 30 tuổi. Sự nghiệp phát triển nhanh, tài vận tăng mạnh, các mối quan hệ xã hội mở rộng.

Đến tuổi 40, công danh đạt đỉnh, vị thế xã hội được khẳng định, cuộc sống bước sang giai đoạn viên mãn.

Không chỉ thành công về tiền bạc, họ còn có gia đình hạnh phúc, hôn nhân êm ấm, hậu vận an nhàn, sung túc đến cuối đời.

Ngày sinh Âm lịch tốt là nền tảng, nỗ lực mới là chìa khóa
Dù sinh vào ngày Âm lịch nào, phú quý cũng không chỉ đến từ "số mệnh" mà còn là kết quả của sự nỗ lực, nhân cách và cách mỗi người đối đãi với cuộc đời.

Tuy nhiên, những người sinh vào các ngày 4, 7, 10, 15, 21 và 26 Âm lịch thường được cho là mang mệnh tốt, càng về hậu vận càng hanh thông, tài lộc dồi dào, cuộc sống viên mãn.

Nếu bạn nằm trong số đó, hãy trân trọng lợi thế của mình, sống tử tế, kiên trì và không ngừng cố gắng, bởi phúc khí chỉ thực sự bền lâu khi đi cùng với hành động đúng đắn.

* Thông tin trong bài chỉ mang tính tham khảo.

VietBF@ sưu tập

Quán cà phê gây sốt với thiết kế như thư viện, khách tập trung làm việc trước laptop, sách vở, khiến cộng đồng mạng chia 2 luồng: người được tiếp động lực, người lại thấy áp lực.
Quán cà phê '1 m2 10 người làm việc' ở TP.HCM gây chú ý Video một quán cà phê tại TP.HCM với gần trăm màn hình laptop bật sáng trong không gian yên tĩnh đã thu hút sự chú ý lớn trên mạng xã hội.
Gần đây, video một quán cà phê tại TP.HCM với gần trăm màn hình laptop bật sáng trong không gian yên tĩnh đã thu hút sự chú ý trên mạng xã hội. Thay vì cảnh trò chuyện, tán gẫu thường thấy, quán hiện lên như một văn phòng hay thư viện, nơi khách ngồi kín các dãy bàn, cúi đầu chăm chú trước máy tính để học tập, làm việc.

Hình ảnh được ghi nhận tại một quán cà phê ở phường Thủ Đức, thuộc chuỗi hoạt động từ năm 2023, hiện có 10 cơ sở tại TP.HCM. Diện tích quán khá lớn, với khoảng 500 m2 dành cho khu ngồi làm việc, 200 m2 khu pha chế và ăn uống, cùng 400 m2 bãi giữ xe.

Quán có trần cao, các dãy bàn dài xếp thẳng hàng, lối đi rộng rãi. Đa số bàn đều được bố trí đèn chiếu sáng riêng, tạo thành những vùng sáng tách biệt trong tổng thể ánh sáng trầm.

Đáng chú ý, trong video, dù các chỗ ngồi gần như kín khách, không gian vẫn giữ được sự yên tĩnh, chỉ có tiếng nhạc nền nhẹ nhàng, xen lẫn những âm thanh rất nhỏ như tiếng quạt, tiếng gõ phím hay lật giấy…


Không gian quán khiến cộng đồng mạng "áp lực online". Ảnh: Luân Phi.
Chia sẻ về định hướng không gian, chủ quán cho biết mỗi cơ sở đều được xây dựng theo một phong cách riêng, chú trọng vào trải nghiệm thị giác, nhằm tạo cảm giác mới mẻ cho khách khi ghé thăm.

“Riêng với chi nhánh ở Thủ Đức, tôi muốn mang đến cảm giác như một thư viện châu Âu, đủ ấn tượng ngay khi khách mở cửa bước vào”, anh Luân Phi (chủ quán) chia sẻ với Tri Thức - Znews.

Bên cạnh những ý kiến thích thú và khen ngợi mô hình quán cà phê yên tĩnh, một số người cũng bày tỏ lo ngại rằng không gian khá tối, có thể ảnh hưởng đến mắt nếu ngồi học tập, làm việc trong thời gian dài. Ngoài ra, việc các bàn được bố trí gần nhau cũng khiến một số khách cảm thấy thiếu không gian riêng tư.

Trước những phản hồi này, anh Luân Phi cho biết quán đã bổ sung thêm đèn bàn cá nhân. “Khi khách cần thêm ánh sáng, nhân viên sẽ mang đèn bàn đến hỗ trợ”, anh nói.

Bên cạnh đó, chủ quán khẳng định bàn ghế đã được sắp xếp với khoảng cách hợp lý, mỗi khách ngồi đều có ghế trống bên cạnh để đặt túi xách, balo.

Về chi phí, quán được đánh giá là dễ tiếp cận, với khoảng 25.000 đồng cho 1 phần nước tự pha và 4 tiếng sử dụng không gian. Quán cũng áp dụng một số quy định như không nhận trẻ em và hạn chế khách gây ồn, nhằm giữ đúng tinh thần tập trung mà mô hình này theo đuổi.

Video ghi lại không gian quán hiện thu hút hơn 13.000 lượt thích trên mạng xã hội, kèm theo nhiều luồng ý kiến. Một số người cho biết họ cảm thấy áp lực trước khung cảnh hàng loạt khách ngồi làm việc nghiêm túc: “Xem thấy áp lực ngang, ra quán cà phê chỉ muốn ngồi nói chuyện với bạn bè”, “Nhìn mọi người ngồi làm việc thấy áp lực quá”, "Yên tĩnh lắm, mình làm rớt đồ cả quán nhìn luôn".

Tuy nhiên, cũng không ít ý kiến đánh giá cao mô hình này, cho rằng việc nhìn thấy mọi người xung quanh tập trung làm việc tạo động lực tích cực: “Ra đây ngồi có động lực lắm, ở nhà không nằm lướt điện thoại thì cũng xem phim”, “Nhìn thích quá, giống như một công ty trong giờ làm việc”.

VietBF@ sưu tập

Rối loạn cương dương thường không ập đến bất ngờ. Trước khi tình trạng trở nên nghiêm trọng, cơ thể nam giới thường phát ra các tín hiệu cảnh báo sớm.


Rối loạn cương dương không chỉ đơn thuần là vấn đề của sinh lý mà còn liên quan đến nhiều tình trạng sức khỏe khác.
Rối loạn cương dương (ED) là một vấn đề mà nhiều nam giới gặp phải. Trên thực tế, hơn một nửa số nam giới sẽ trải qua các triệu chứng rối loạn cương dương vào một thời điểm nào đó trong đời. Vấn đề này không chỉ riêng ở nam giới lớn tuổi.

Trái ngược với quan niệm phổ biến, các dấu hiệu và triệu chứng của ED có thể xảy ra với bất kỳ người đàn ông nào ở bất kỳ độ tuổi nào. Theo một nghiên cứu năm 2017 trên tạp chí Tiết niệu và Nam khoa Hoa Kỳ (Translational Andrology and Urology), gần 8% nam giới từ 20 đến 29 tuổi và 11% nam giới từ 30 đến 39 tuổi gặp phải các triệu chứng rối loạn cương dương.

Bác sĩ S. Adam Ramin, chuyên gia về sức khỏe tình dục, Giám đốc y khoa của Trung tâm Chuyên khoa Ung thư Tiết niệu tại Los Angeles (Hoa Kỳ) cho biết, các dấu hiệu của rối loạn cương dương thường là cách cơ thể báo hiệu rằng có một vấn đề sức khỏe tiềm ẩn nào đó cần được giải quyết. Dưới đây là 9 dấu hiệu quan trọng mà phái mạnh không nên phớt lờ.

Khó đạt được hoặc duy trì sự cương cứng
Đây là dấu hiệu rõ ràng nhất nhưng thường bị nam giới chủ quan bỏ qua ở giai đoạn đầu. Vấn đề không chỉ là việc "cậu nhỏ" hoàn toàn không thể cương cứng. Nếu quý ông nhận thấy dương vật cương cứng không đủ độ cứng như trước, hoặc bị mềm đi quá nhanh khiến "cuộc yêu" bị gián đoạn, đây chính là hồi chuông cảnh báo. Bác sĩ S. Adam Ramin giải thích rằng đây là một quá trình diễn tiến chậm. Ban đầu chỉ là sự suy giảm nhẹ về độ cứng hoặc thời gian duy trì nhưng nếu lặp lại thường xuyên, đó là dấu hiệu của bệnh lý.

Mất hiện tượng cương cứng vào buổi sáng
Ở nam giới khỏe mạnh, não bộ sẽ giải phóng ít hormone noradrenaline (hormone ngăn cản sự cương cứng) trong khi ngủ. Điều này dẫn đến hiện tượng cương cứng tự nhiên vào ban đêm và sáng sớm.

Đây là thước đo quan trọng cho thấy hệ thống mạch máu và thần kinh dẫn đến dương vật đang hoạt động tốt. Nếu nhận thấy mình thức dậy với sự cương cứng ít hơn bình thường hoặc hiện tượng này biến mất trong thời gian dài, điều đó có nghĩa là các mạch máu đang gặp khó khăn trong việc bơm máu đến cơ quan sinh dục.

Giảm ham muốn tình dục
Testosterone là nhiên liệu chính cho ham muốn của nam giới. Khi nồng độ hormone này sụt giảm, nam giới sẽ cảm thấy thờ ơ, không còn hứng thú hoặc ít suy nghĩ về chuyện chăn gối.

Bác sĩ David Shusterman, chuyên gia tiết niệu tại New York cho biết, nếu không có ham muốn (yếu tố tâm lý), việc đạt được sự cương cứng (yếu tố vật lý) gần như là không thể. Giảm ham muốn thường đi kèm với các triệu chứng khác như giảm năng lượng, khó tăng cơ và tăng mỡ bụng.

Một người đàn ông bị rối loạn cương dương cũng có thể bị giảm ham muốn tình dục do trải nghiệm không thoải mái trong phòng ngủ nhưng nếu giảm ham muốn tình dục đi kèm với rối loạn cương dương và có các triệu chứng khác như giảm năng lượng, giảm động lực, khó tăng cơ và tăng cân, thì cần phải tìm đến chuyên gia để được đánh giá nhằm loại trừ khả năng thiếu hụt testosterone.

Nướu răng sưng đau hoặc chảy máu
Ít ai ngờ rằng sức khỏe răng miệng lại liên quan đến khả năng sinh lý. Nếu nướu của bạn bị sưng, đau hoặc chảy máu khi đánh răng, đây là dấu hiệu của bệnh viêm nha chu.

Bệnh nướu răng gây ra tình trạng viêm nhiễm lan rộng trong cơ thể, làm tổn thương các mạch máu. Khi mạch máu bị tổn thương, khả năng vận chuyển máu đến dương vật sẽ bị suy giảm, dẫn đến khó cương cứng. Vì vậy, nụ cười khỏe mạnh cũng là dấu hiệu của một sức khỏe sinh lý tốt.

Tăng huyết áp âm thầm gây rối loạn cương dương
Huyết áp cao làm hỏng lớp lót của các động mạch và khiến chúng mất đi tính đàn hồi. Điều này làm cho mạch máu khó giãn nở hơn khi có kích thích tình dục.

Bác sĩ Ramin nhấn mạnh: Nếu các mạch máu không thể giãn nở, sẽ không có đủ lượng máu chảy vào để gây ra sự cương cứng. Nam giới cần kiểm soát huyết áp ở mức ổn định (dưới 120/80 mmHg) là cách bảo vệ chức năng cương dương hiệu quả.

Cholesterol cao cảnh báo bệnh tim mạch
Tương tự như huyết áp cao, mức cholesterol trong máu cao (trên 240 mg/dL) gây ra xơ vữa động mạch, làm hẹp lòng mạch và cản trở dòng chảy của máu. Rối loạn cương dương ở nam giới có cholesterol cao thường là dấu hiệu cảnh báo sớm của các bệnh lý tim mạch nguy hiểm hơn trong tương lai.

Tác dụng phụ của thuốc mới
Nếu bạn bắt đầu gặp trục trặc trong chuyện chăn gối ngay sau khi sử dụng một loại thuốc mới, hãy xem lại đơn thuốc của mình.

Thuốc chống trầm cảm và thuốc điều trị huyết áp là những "thủ phạm" phổ biến. Thuốc chống trầm cảm có thể làm gián đoạn các tín hiệu hóa học gây hưng phấn trong não, trong khi thuốc huyết áp làm giảm lưu lượng máu đến dương vật.

Khoảng 25% các trường hợp rối loạn cương dương là do tác dụng phụ của thuốc. Tuy nhiên, bạn tuyệt đối không được tự ý ngưng thuốc mà cần thảo luận với bác sĩ để tìm phương án thay thế.

Vấn đề về giấc ngủ và mệt mỏi
Thiếu ngủ hoặc giấc ngủ kém chất lượng làm giảm nồng độ testosterone và gia tăng căng thẳng. Đặc biệt, chứng ngưng thở khi ngủ (tình trạng hơi thở bị gián đoạn liên tục trong đêm) có mối liên hệ mật thiết với rối loạn cương dương.

Theo Hiệp hội Y học Tình dục Quốc tế, gần 70% nam giới mắc chứng ngưng thở khi ngủ cũng gặp phải các vấn đề về cương dương.

Dấu hiệu của bệnh thận
Thận yếu hoặc suy giảm chức năng thận ảnh hưởng trực tiếp đến nồng độ hormone, khả năng tuần hoàn máu và mức năng lượng của cơ thể. Những thay đổi về thể chất và cảm xúc do bệnh thận gây ra thường làm nam giới mất dần hứng thú và khả năng tình dục.

Rối loạn cương dương là một vấn đề phổ biến và hoàn toàn có thể cải thiện được. Đừng vì e ngại hay xấu hổ mà bỏ qua những dấu hiệu cảnh báo sớm kể trên. Việc thăm khám kịp thời không chỉ giúp bạn lấy lại phong độ mà còn giúp phát hiện và ngăn chặn các bệnh lý nền nguy hiểm như tim mạch, đái tháo đường hay bệnh thận.

VietBF@ sưu tập

Những biểu hiện trên da cảnh báo ung thư đại tràng có thể xuất hiện dưới dạng phát ban, u cục, đổi màu da hoặc vết loét.

Ung thư đại tràng có thể gây phát ban viêm, ban đỏ ngứa, nóng trên da. Ảnh: Freepik.
Ung thư đại tràng là một trong những loại ung thư được chẩn đoán phổ biến nhất trên toàn cầu. Bệnh thường gây ra các triệu chứng điển hình về đường tiêu hóa như thay đổi thói quen đi tiêu, có máu trong phân và khó chịu ở bụng thường được chú ý.

Tuy nhiên, ngày càng có nhiều người nhận thức được làn da đôi khi có thể tiết lộ những dấu hiệu cảnh báo sớm. Những biểu hiện trên da này có thể xuất hiện dưới dạng phát ban, u cục, đổi màu da hoặc vết loét, có thể báo hiệu các vấn đề tiềm ẩn ở đại tràng. Những người có tiền sử gia đình mắc ung thư đại tràng hoặc tiếp xúc với các yếu tố nguy cơ lối sống nên đặc biệt chú ý đến những dấu hiệu này.

Cách ung thư đại tràng ảnh hưởng đến làn da
Theo India Times, làn da có thể phản ánh tình trạng sức khỏe bên trong, và ung thư đại tràng cũng không ngoại lệ.

Một trong những nguyên nhân chính gây ra các biểu hiện trên da trong ung thư đại tràng là sự lan rộng của tế bào ung thư từ đại tràng đến da. Quá trình này, được gọi là di căn, xảy ra khi các tế bào ung thư di chuyển qua đường máu hoặc hệ bạch huyết và hình thành các khối u thứ phát trên da.

Bên cạnh đó, ung thư đại tràng có thể kích hoạt hệ thống miễn dịch của cơ thể phản ứng bất thường, dẫn đến những thay đổi trên da. Hội chứng cận u là tình trạng hiếm gặp liên quan đến hệ miễn dịch do ung thư gây ra.

Một số phương pháp điều trị ung thư đại tràng, bao gồm hóa trị và liệu pháp nhắm đích, cũng có thể gây ra các phản ứng trên da. Các phản ứng này có thể bao gồm mẩn đỏ, khô da, nổi mẩn hoặc tổn thương dạng mụn trứng cá.

Ung thư đại tràng cũng ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa và nồng độ hormone trong cơ thể, dẫn đến những thay đổi về màu sắc và kết cấu da. Ví dụ, chứng tăng sắc tố da có thể phát triển dần dần do những thay đổi hóa học trong da hoặc như tác dụng phụ của điều trị.


Ung thư đại tràng ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa và nồng độ hormone trong cơ thể, dẫn đến những thay đổi về màu sắc và kết cấu da. Ảnh: Evenly Clinic.
Triệu chứng trên da của ung thư đại tràng
Nhận biết sớm các triệu chứng này có thể giúp người bệnh đi khám và tư vấn y tế kịp thời, từ đó cải thiện kết quả điều trị.

- Các nốt sần trên da

Các nốt sần trên da là những cục u cứng có thể xuất hiện trên da khi tế bào ung thư từ đại tràng di căn. Chúng có kích thước khác nhau và đôi khi gây đau. Những nốt sần này tương đối hiếm gặp nhưng cần được theo dõi nếu phát hiện, vì chúng có thể cho thấy tế bào ung thư đang ảnh hưởng đến các khu vực ngoài đại tràng.

- Ban đỏ và phát ban viêm

Ban đỏ là tình trạng da bị đỏ và viêm. Trong ung thư đại tràng, các mảng đỏ, viêm xuất hiện khi phản ứng miễn dịch của cơ thể đối với các tế bào bất thường. Những vết phát ban này có thể gây ngứa, nóng hoặc hơi nổi lên và giống với các bệnh lý da khác, nhưng nếu kéo dài hoặc có hình dạng bất thường thì cần được chú ý.

- Loét da

Đây là những vết thương hở có thể phát triển trên da do quá trình ung thư bên trong cơ thể gây ra. Những tổn thương này gây đau đớn và chậm lành. Ban đầu, chúng không rõ ràng, nhưng sau lan rộng hoặc thời gian lành kéo dài.

- Tăng sắc tố và đổi màu da

Ung thư đại tràng đôi khi dẫn đến tăng sắc tố, khiến một số vùng da trở nên sẫm màu hơn. Điều này liên quan đến những thay đổi chuyển hóa hoặc các phương pháp điều trị ung thư. Tăng sắc tố thường phát triển dần dần và xuất hiện ở nhiều bộ phận khác nhau trên cơ thể, bao gồm thân, tay hoặc mặt.

- Phát ban dạng mụn trứng cá hoặc nổi mẩn ngứa

Một số người có thể bị phát ban dạng mụn trứng cá hoặc mẩn ngứa lan rộng, dai dẳng và không đáp ứng với các phương pháp chăm sóc da thông thường. Những phát ban này giống bệnh lý da khác nhưng không khỏi bằng các phương pháp điều trị thông thường, do đó có thể là dấu hiệu của vấn đề nguy hiểm tiềm ẩn.

VietBF@ sưu tập

Mỗi ngày tiếp nhận khoảng 50 ca bệnh xã hội, bác sĩ cảnh báo hành vi tình dục mạo hiểm đang làm gia tăng nguy cơ HIV, giang mai ở người trẻ.

Các bệnh lây qua đường tình dục như HIV, giang mai, lậu đang ngày càng phức tạp tại Việt Nam. Trao đổi với Tri Thức - Znews, TS.BS Trịnh Minh Trang, Trưởng phòng Nghiên cứu khoa học và Hợp tác quốc tế, Phòng khám chuyên đề các bệnh lây truyền qua đường tình dục, Bệnh viện Da liễu Trung ương, cho biết mỗi ngày, đơn vị này tiếp nhận khoảng 50 bệnh nhân được chẩn đoán hoặc nghi ngờ mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục.

Bệnh nhân đến từ nhiều độ tuổi, giới tính và khu vực khác nhau, từ nông thôn đến thành thị. Trong đó, chủ yếu là nam quan hệ tình dục đồng giới (MSM).

Hành vi tình dục mạo hiểm
Theo bác sĩ Trang, thực tế lâm sàng ghi nhận nhiều bệnh nhân MSM đến khám khi đã đồng thời mắc HIV và giang mai. Hai tình huống phổ biến thường gặp là người bệnh xuất hiện tổn thương giang mai trước, qua thăm khám mới phát hiện nhiễm HIV đi kèm.

Tình huống còn lại là họ đã được chẩn đoán HIV từ trước, đang điều trị và quản lý tại các cơ sở y tế tuyến dưới, sau đó mắc thêm giang mai và được giới thiệu chuyển lên Bệnh viện Da liễu Trung ương để điều trị chuyên sâu.

"Không ít bệnh nhân chủ động chia sẻ ngay từ đầu rằng mình đã nhiễm HIV và gần đây xuất hiện thêm các triệu chứng của bệnh lây truyền qua đường tình dục khác như giang mai. Phần lớn trong số này là người trẻ tuổi", TS.BS Trịnh Minh Trang nói.

Trong quá trình thăm khám, các bác sĩ thường khai thác kỹ tiền sử và hành vi tình dục của bệnh nhân nhằm đánh giá nguy cơ, phục vụ cho chẩn đoán, điều trị cũng như tư vấn phòng bệnh. Những nội dung được hỏi bao gồm số lượng bạn tình, thời điểm quan hệ lần đầu, hình thức quan hệ (đường hậu môn, đường miệng), việc sử dụng bao cao su, cũng như vai trò trong quan hệ tình dục (chủ động, bị động hoặc cả hai).

Theo bác sĩ Trang, trong quan hệ tình dục nam - nam, cả người ở vai trò chủ động lẫn bị động đều có nguy cơ lây nhiễm bệnh như nhau, đặc biệt trường hợp quan hệ có sang chấn và không sử dụng bao cao su. Nguy cơ lây nhiễm sẽ tăng cao nếu người bệnh có nhiều bạn tình.

Tuy nhiên, bà nhấn mạnh đây chỉ là những ghi nhận từ thực hành lâm sàng ở phạm vi hẹp, không thể quy chụp cho toàn bộ cộng đồng MSM.


Trong quan hệ tình dục nam - nam, cả người ở vai trò chủ động lẫn bị động đều có nguy cơ lây nhiễm bệnh như nhau, đặc biệt trường hợp quan hệ có sang chấn và không sử dụng bao cao su. Ảnh: Freepik.
Song, trên thực tế, các bác sĩ cũng từng gặp những bệnh nhân nam quan hệ khác giới có số lượng bạn tình rất lớn trong thời gian ngắn, chẳng hạn có người có tới 20 bạn tình chỉ trong vòng 3 tháng. Đây là lựa chọn cá nhân và không thể đánh đồng cho bất kỳ nhóm đối tượng nào.

"Điều quan trọng nhất vẫn là hành vi quan hệ tình dục an toàn. Nếu thực hiện đúng các biện pháp phòng vệ, sức khỏe sẽ không bị ảnh hưởng", TS.BS Trang nhấn mạnh.

Đối với nữ giới, vị chuyên gia cho biết bệnh viện cũng ghi nhận những trường hợp bệnh nhân rất trẻ, thậm chí chỉ 15-16 tuổi. Tuy nhiên, phần lớn bệnh nhân nữ chỉ đến khám khi các tổn thương đã biểu hiện rõ ràng.

Đa số phụ nữ mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục là do quan hệ khác giới và lây nhiễm từ bạn tình nam. Tỷ lệ nữ quan hệ đồng giới đến khám tại đơn vị này rất thấp, có thể do số lượng thực tế không nhiều hoặc do tâm lý e dè, ngại tiếp cận dịch vụ y tế nên che giấu tình trạng bệnh.

"Chúng tôi luôn khuyến khích sự thẳng thắn. Không ai phán xét hay quy chụp đạo đức. Mục tiêu là giúp bệnh nhân tiếp cận thông tin đúng, được tư vấn kỹ năng phòng bệnh, đặc biệt là phòng HIV và các bệnh lây truyền qua đường tình dục", bà nói.

Đổi cách nói để người dân tự chọn hành vi an toàn
Theo TS.BS Trịnh Minh Trang, để kiểm soát tình trạng lây nhiễm HIV và các bệnh tình dục, yếu tố đầu tiên và quan trọng nhất vẫn là truyền thông, nhưng cách làm cần thay đổi cho phù hợp với bối cảnh hiện nay.

Vị chuyên gia cho rằng việc cung cấp kiến thức không thể tiếp tục theo lối cũ, mang tính "sách giáo khoa" hay áp đặt hành vi như trước đây. Thay vào đó, nội dung truyền thông cần gần gũi, thực tế, tập trung vào việc cung cấp thông tin và kỹ năng, để người trong cuộc tự lựa chọn hành vi an toàn cho bản thân, thay vì bị yêu cầu "phải làm thế này, phải làm thế kia".

Bên cạnh nội dung, hình thức truyền thông về HIV và các bệnh lây qua đường tình dục cũng cần được điều chỉnh. Theo TS.BS Trịnh Minh Trang, các kênh truyền thống như truyền hình, báo giấy hay loa phát thanh cộng đồng không còn là lựa chọn hiệu quả với nhiều nhóm nguy cơ. Thay vào đó, mạng xã hội và các nền tảng số - những kênh người trẻ thường xuyên sử dụng - cần được tận dụng mạnh mẽ hơn.

"Một điểm quan trọng khác là chuyển từ mô hình 'bác sĩ nói cho bệnh nhân' sang truyền thông ngang hàng trong cộng đồng. Khi thông tin được lan tỏa từ chính những người trong cộng đồng, có cùng hoàn cảnh, cùng trải nghiệm sống, hiệu quả tiếp nhận sẽ cao hơn rất nhiều so với việc bác sĩ chỉ nói lý thuyết", bác sĩ Trang phân tích.

Tại Phòng khám chuyên đề các bệnh lây truyền qua đường tình dục, Bệnh viện Da liễu Trung ương, các bác sĩ thường phối hợp với những nhóm cộng đồng, lựa chọn một số cá nhân nòng cốt, để họ trở thành "người chuyển lửa", tự chia sẻ và truyền đạt kiến thức cho các thành viên khác. Theo bác sĩ Trang, chỉ cần tác động đúng vào những "hạt nhân" này, thông tin có thể lan tỏa nhanh và sâu trong cả cộng đồng.

Song song với truyền thông, xét nghiệm sớm được xem là giải pháp quan trọng phòng lây lan HIV. "Phòng ngừa HIV tuyệt đối là điều không dễ, nhưng chúng ta hoàn toàn có thể phòng lây lan bằng cách phát hiện sớm ca bệnh, cung cấp kiến thức kịp thời để người nhiễm không tiếp tục truyền bệnh cho người khác", TS.BS Trịnh Minh Trang nói.

Hiện nay, các loại test HIV và giang mai tại nhà có độ chính xác cao, đảm bảo tính bảo mật và giúp người dân dễ dàng tiếp cận hơn. Theo bác sĩ, tại Việt Nam, hình thức xét nghiệm HIV này đã bắt đầu được một số nhóm cộng đồng tiếp cận và sử dụng, đây là tín hiệu tích cực cần được khuyến khích và mở rộng.

Ở góc độ dài hạn, TS.BS Trịnh Minh Trang, nhận định kiểm soát HIV không thể tách rời câu chuyện giảm kỳ thị. Khi các nhóm nguy cơ nhiễm HIV còn bị nhìn nhận bằng ánh mắt định kiến, nhiều trường hợp sẽ tiếp tục bị che giấu, trở thành "ẩn số" khó kiểm soát trong cộng đồng.

VietBF@ sưu tập

Uống cà phê đúng cách không chỉ giúp giảm viêm, thải độc gan mà còn có lợi cho đường ruột, tăng cường sức khỏe tổng thể.

Cà phê là một trong những loại đồ uống được yêu thích nhất trên thế giới. Mặc dù uống quá nhiều caffeine không tốt cho sức khỏe, nhưng uống cà phê ở mức độ vừa phải và đúng cách có thể tốt cho sức khỏe gan, hỗ trợ đường ruột.

Tác dụng của cà phê đối với gan
Theo Health Digest, một số hợp chất trong cà phê có thể có lợi cho gan. Theo bài đánh giá năm 2019 trên tạp chí International Journal of Molecular Sciences, kahweol và cafestol, các hợp chất hóa học thuộc nhóm diterpenes trong cà phê, có thể ngăn ngừa sự phát triển của tế bào ung thư cũng như sự trưởng thành của khối u ở nhiều bộ phận trong cơ thể, bao gồm cả gan. Bài đánh giá năm 2022 trên tạp chí Molecules đã xác định cụ thể kahweol có khả năng ức chế sự phát triển của tế bào ung thư gan.

Paraxanthine là hợp chất khác trong cà phê có liên quan đến caffeine và có thể tốt cho gan. Nghiên cứu trên tạp chí Hepatology Research đã xem xét tác dụng của paraxanthine trên chuột và tìm thấy mối liên hệ giữa việc hấp thụ paraxanthine và giảm nguy cơ xơ gan. Trong khi đó, nghiên cứu năm 2023 trên tạp chí Scientific Reports cho thấy paraxanthine (và các hợp chất "xanthine" khác trong thực phẩm chứa caffeine như cà phê) có tiềm năng mang lại hiệu quả điều trị cho những người có chức năng gan không tốt.

Ngoài ra, nghiên cứu năm 2021 được đăng trên tạp chí BioMed Central theo dõi dữ liệu từ gần 500.000 người trong suốt một thập kỷ cho thấy uống cà phê có thể làm giảm đáng kể nguy cơ mắc nhiều bệnh về gan, bao gồm ung thư gan, bệnh gan mạn tính và bệnh gan nhiễm mỡ.

Công thức uống cà phê có lợi cho gan, tiêu hóa
Cà phê đen mới pha

Theo India Times, bác sĩ Saurabh Sethi, chuyên gia tiêu hóa được đào tạo tại Harvard, Stanford và AIIMS, mới đây đã chia sẻ trên Instagram cách ông biến tách cà phê buổi sáng của mình thành thức uống chống viêm mạnh mẽ. Bước đầu tiên là uống cà phê đen mới pha.

Theo nghiên cứu được công bố trên tạp chí Antioxidants, một tách cà phê đen chứa 220-550 mg chất chống oxy hóa. Cùng một tách cà phê đó còn chứa khoảng 15-325 mg axit chlorogenic, là chất chống oxy hóa polyphenol. Nó cũng chứa axit ferulic có tác dụng chống viêm, chống dị ứng, kháng khuẩn và kháng virus. Nghiên cứu cũng cho thấy cà phê đen cũng có tác dụng chống gốc tự do đáng kể đối với các gốc tự do hydroxyl.

Thêm một chút sữa hạnh nhân hoặc sữa đậu nành

Theo bác sĩ Saurabh Sethi, nếu bạn khó uống cà phê đen, hãy thử thêm một chút sữa hạnh nhân hoặc sữa đậu nành. Cả hai loại sữa này đều rất tốt cho sức khỏe. Nghiên cứu năm 2022 trên tạp chí Applied Food Research cho thấy sữa đậu nành rất giàu các hợp chất tự nhiên hỗ trợ sức khỏe tim mạch, thận và gan.

Trong khi đó, sữa hạnh nhân chứa nhiều chất béo không bão hòa đơn tốt cho tim mạch, giúp giảm cholesterol LDL đồng thời thúc đẩy cholesterol tốt, theo nghiên cứu năm 2024 trên tạp chí Nutrients.

Thêm một chút quế

Ngoài hương vị tuyệt vời, những lợi ích sức khỏe của quế giúp nó trở thành "vua" của các loại gia vị. Quế giúp cân bằng lượng đường trong máu và giảm viêm. Các hoạt chất trong quế như cinnamaldehyde, cinnamate, axit cinnamic và eugenol có tác dụng chống viêm, thải độc. Nó có tác dụng bảo vệ tim mạch, cùng với tác dụng chống tiểu đường và chống viêm, giảm mỡ máu nguy hiểm.

Thêm bột ca cao

Là thành phần chủ yếu được sử dụng trong các món tráng miệng làm từ chocolate, bột ca cao là nguồn dinh dưỡng dồi dào. Theo nghiên cứu được công bố trên tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Mỹ, bột ca cao rất giàu polyphenol như catechin và procyanidin và đã được chứng minh là làm tăng cholesterol HDL (tốt). Các polyphenol này nuôi dưỡng vi khuẩn có lợi trong đường ruột và cũng tốt cho sức khỏe não bộ.

Tránh thêm nhiều đường, nhiều sữa

Thêm nhiều đường và sữa vào cà phê có thể dẫn đến tích tụ chất béo, sau đó phát triển thành bệnh gan nhiễm mỡ, góp phần gây ra tiểu đường, bệnh tim. Đường bổ sung cũng liên quan đến mất nước, khô da, tác động tiêu cực đến lão hóa da.

Nên uống bao nhiêu?

Lợi ích của cà phê không chỉ dừng lại ở sức khỏe gan, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn có thể uống quá nhiều. Điều quan trọng là phải biết lượng cà phê phù hợp. Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Y tế Công cộng BCM cho thấy rằng uống ít nhất 3-4 tách cà phê mỗi ngày, kể cả cà phê không caffeine, có thể giúp giảm nguy cơ mắc các vấn đề về gan.

Tuy nhiên, điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến bác sĩ để biết chính xác lượng caffeine bạn có thể tiêu thụ trong một ngày.

VietBF@ sưu tập

Có lẽ nhiều chị em từng lặng lẽ tự hỏi:
“Sao dạo này mình hay cáu gắt, nóng trong người, mất ngủ, da khô, mà kinh nguyệt lại thất thường?”
Đó không phải là bệnh.
Đó thường là lời thì thầm đầu tiên của cơ thể, báo hiệu bạn đang bước vào giai đoạn tiền mãn kinh – một giai đoạn chuyển mùa rất tinh tế của người phụ nữ.
Theo y học cổ truyền, phụ nữ từ 49 đến 52 tuổi là thời điểm được coi là “tắt kinh đẹp nhất”. Đẹp – không phải vì hết kinh, mà vì cơ thể khép lại một chu kỳ sinh lý tự nhiên, nhẹ nhàng, không rối loạn, không bốc hỏa, tâm vẫn an, da vẫn hồng.
Nhưng không phải ai cũng đi qua giai đoạn này một cách êm ả.
Có người tắt kinh sớm, trước 45 tuổi – thường do thận khí suy, tỳ vị yếu, huyết kém. Lại có người đến 55 tuổi vẫn chưa dứt kinh – dấu hiệu huyết nhiệt dư, khí huyết không điều hòa.
Trong Đông y, thận là gốc của sinh mệnh, là “nguồn nước” nuôi dưỡng toàn bộ khí huyết. Khi thận vững, dù đã hết kinh, người phụ nữ vẫn giữ được vẻ tĩnh tại, ấm áp, da dẻ sáng nhuận và giấc ngủ yên lành.
1. DƯỠNG THẬN – BỒI ÂM, NẠP KHÍ
Từ sau tuổi 40, “ao nước” trong cơ thể bắt đầu cạn dần. Thận âm suy khiến phụ nữ dễ bốc hỏa, khô da, tóc rụng, ngủ kém.
Muốn cơ thể êm dịu, hãy bắt đầu nuôi lại nước trong ao – tức là dưỡng thận âm và bồi khí huyết.
- Buổi sáng: một ly nước ấm pha mật ong với vài lát gừng mỏng – giúp tỳ vị vận hóa, khí huyết lưu thông.
- Bữa trưa: đậu đỏ, táo đỏ, hạt sen – vừa là thực phẩm, vừa là vị thuốc bổ huyết, an thần.
- Bữa tối: ăn nhẹ; có thể dùng cháo hà thủ ô hoặc canh gà hầm kỷ tử – bổ huyết, dưỡng thận.
Hạn chế đồ cay, cà phê, rượu, nước đá lạnh – vì chúng làm hao tổn âm dịch, khiến cơ thể dễ “nội nhiệt”.
- Một cách rẻ tiền - đơn giản - ai cũng có thể làm: Ngâm chân nước ấm pha muối và vài lát gừng 15 phút mỗi tối.
2. ĐIỀU HÒA TÂM – DƯỠNG THẦN
Khí huyết có thể điều bằng thuốc, nhưng tâm thì chỉ có thể điều bằng chính mình. Phụ nữ tuổi trung niên dễ lo nghĩ, dễ tổn thương – và khi tâm không yên, khí huyết cũng loạn theo.
- Buổi sáng: 5 phút hít sâu – thở chậm, nghĩ về một điều khiến mình biết ơn.
- Buổi tối: tắt điện thoại sớm hơn, nghe nhạc nhẹ hoặc xoa bóp huyệt thái dương, bách hội bằng dầu thơm để an thần.
- Cuối tuần: đi bộ trong công viên, chăm vài chậu cây nhỏ – thiên nhiên giúp rút nhiệt khỏi cơ thể rất tự nhiên.
Phụ nữ giai đoạn này không cần gồng mình chống lại thời gian.
Chỉ cần học cách dịu dàng với chính mình, khí huyết tự khắc thuận hòa.
3. SINH HOẠT THUẬN TỰ NHIÊN
Cơ thể người phụ nữ giống như một chiếc đồng hồ tinh tế. Chỉ cần lệch nhịp một chút, khí huyết đã rối loạn.
- Ngủ trước 23h – vì 23h–1h là giờ gan thận thải độc, tái tạo.
- Giữ ấm lưng và bụng dưới – nơi cư trú của thận khí.
- Duy trì vận động nhẹ: yoga, thái cực quyền, khí công hoặc đi bộ sau bữa tối.
- Giữ lòng thư thái, học cách buông bớt so sánh.
👉 Khi tâm nhẹ, huyết tự lưu thông – da sẽ tươi.
KHI NÀO NÊN BẮT ĐẦU “DƯỠNG KINH”?
Đông y không đợi đến lúc bốc hỏa, mất ngủ mới chữa.
Muốn đi qua mùa khô hạn êm ả, ta cần dưỡng từ khi dòng nước còn dồi dào.
Từ 30 – 40 tuổi: tích dưỡng khí huyết
Giai đoạn vàng.
Ăn đúng giờ, ngủ sớm, giảm cà phê – rượu – đồ cay.
Sau kỳ kinh 3 ngày, có thể bổ nhẹ bằng cháo táo đỏ – hạt sen, canh gà hầm kỷ tử.
👉 Tuổi 30 là lúc nên bắt đầu dưỡng kinh.
Từ 40 – 45 tuổi: điều hòa thận và tỳ
Bổ thận âm: hà thủ ô, kỷ tử, mè đen, đậu nành.
Ngâm chân buổi tối, ngủ trưa 15–20 phút.
Uống trà kỷ tử – cam thảo 2–3 lần/tuần.
Từ 45 – 52 tuổi: tiền mãn kinh
Cơ thể chuyển mùa.
Ăn cá hồi, mè đen, rau xanh đậm.
Uống nước đậu đen – táo đỏ – kỷ tử.
Thiền và thở sâu mỗi sáng.
Khám định kỳ 6 tháng/lần.
👉 Tắt kinh ở tuổi 49–52 là đẹp nhất – khi thận khí cạn dần tự nhiên, không rối loạn, không bốc hỏa, tâm an – thân nhẹ.
Phụ nữ không thể ngăn thời gian,
nhưng có thể chuẩn bị cho nó thật sớm – để khi bước sang tuổi 50, ta không thấy sợ, mà chỉ thấy biết ơn vì cơ thể vẫn khỏe, tâm vẫn an, da vẫn hồng.

VietBF@sưu tập

Chính phủ vừa ban hành Nghị quyết số 418/NQ-CP ngày 28/12/2025 về việc tặng quà của Đảng, Nhà nước nhân dịp chào mừng Đại hội đại biểu toàn quốc lần thứ XIV của Đảng và Tết Nguyên đán Bính Ngọ năm 2026 cho người có công với cách mạng, các đối tượng bảo trợ xã hội, hưu trí xã hội và đối tượng yếu thế khác.


Đảng, Nhà nước tặng quà nhân dịp chào mừng Đại hội Đảng XIV và Tết Nguyên đán Bính Ngọ 2026 cho người có công với cách mạng, các đối tượng bảo trợ xã hội, hưu trí xã hội và đối tượng yếu thế khác.
Đối tượng Đảng, Nhà nước tặng quà
Khoản 1 Điều 1 Nghị quyết số 418/NQ-CP nêu rõ các đối tượng được Đảng, Nhà nước tặng quà gồm:

a) Người có công với cách mạng theo quy định tại Pháp lệnh Ưu đãi người có công với cách mạng;

b) Đối tượng bảo trợ xã hội theo quy định tại Nghị định số 20/2021/NĐ-CP ngày 15 tháng 3 năm 2021 của Chính phủ; đối tượng hưu trí xã hội theo quy định tại Nghị định số 176/2025/NĐ-CP ngày 30 tháng 6 năm 2025 của Chính phủ; bao gồm cả trẻ mồi côi, không nơi nương tựa hoặc trong các trại mồ côi.

Mức quà tặng: 400.000 đồng/người, bằng tiền
Trường hợp một người được xác nhận là 02 đối tượng trở lên đủ điều kiện được hưởng cả 02 mức quà thì chỉ nhận 01 suất quà.

Chính sách tặng quà Tết Nguyên đán năm 2026 đối với người có công với cách mạng được thực hiện theo quy định hiện hành của pháp luật về người có công với cách mạng, hoàn thành trước ngày 31 tháng 01 năm 2026.

Về kinh phí thực hiện, Nghị quyết nêu rõ: Ngân sách trung ương bổ sung có mục tiêu toàn bộ kinh phí cho ngân sách các tỉnh, thành phố trực thuộc trung ương từ nguồn dự phòng ngân sách trung ương năm 2025 được bổ sung theo Nghị quyết số 265/2025/QH15 ngày 11 tháng 12 năm 2025 của Quốc hội để thực hiện chính sách tặng quà cho các đối tượng theo quy định tại khoản 1 Điều 1 Nghị quyết này.

Chậm nhất ngày 31/12/2025 phải hoàn thành tặng quà
Về thời gian thực hiện, Nghị quyết yêu cầu việc tặng quà hoàn thành chậm nhất trong ngày 31 tháng 12 năm 2025.

Chính phủ giao Bộ Tài chính bảo đảm cân đối nguồn ngân sách trung ương để thực hiện chính sách tặng quà theo quy định.

Bộ Công an phối hợp chặt chẽ với Bộ Nội vụ, Bộ Y tế, Bộ Tài chính, các cơ quan liên quan và các địa phương thực hiện tặng quà của Đảng, Nhà nước nhân dịp chào mừng Đại hội đại biểu toàn quốc lần thứ XIV của Đảng và Tết Nguyên đán Bính Ngọ năm 2026 qua tài khoản hưởng an sinh xã hội trên VNeID cho các đối tượng quy định tại khoản 1 Điều 1 Nghị quyết này; trường hợp cần thiết, Ủy ban nhân dân các tỉnh, thành phố chỉ đạo các cơ quan liên quan của địa phương, Ủy ban nhân dân cấp xã tặng quà trực tiếp vào tài khoản đang hưởng phụ cấp, trợ cấp hàng tháng (nếu có) hoặc chi trả trực tiếp bằng tiền, đảm bảo đúng đối tượng, thời hạn và các quy định có liên quan.

Chính phủ giao Ngân hàng Nhà nước Việt Nam đảm bảo hệ thống thanh toán, tiền mặt để cung ứng cho Kho bạc Nhà nước chi trả cho người dân trong thời gian tặng quà; chỉ đạo các ngân hàng thương mại, nhất là các ngân hàng thương mại nơi Kho bạc Nhà nước mở tài khoản; phối hợp với chính quyền địa phương và Kho bạc Nhà nước thực hiện chi trả kịp thời cho người dân.

UBND tỉnh xem xét, quyết định việc tặng quà cho các đối tượng yếu thế khác trên địa bàn
Chính phủ giao Ủy ban nhân dân các tỉnh, thành phố căn cứ tình hình thực tế, khả năng cân đối nguồn lực của địa phương, xem xét, quyết định việc tặng quà cho các đối tượng yếu thế khác trên địa bàn theo thẩm quyền.

Ủy ban nhân dân các tỉnh, thành phố chủ động bố trí kinh phí để chi trả kịp thời cho các đối tượng quy định tại khoản 1 Điều 1 và các đối tượng yếu thế khác.

Chỉ đạo các cơ quan liên quan ở địa phương, Ủy ban nhân dân cấp xã phối hợp chặt chẽ với cơ quan Công an để tổ chức tặng quà cho các đối tượng quy định tại khoản 1 Điều 1 Nghị quyết này, bảo đảm đơn giản, thuận lợi, kịp thời, đúng đối tượng, đúng quy định;

Trong tổ chức thực hiện tặng quà cho các đối tượng quy định tại khoản 1 Điều 1 Nghị quyết này, trường hợp không sử dụng hết kinh phí bổ sung có mục tiêu từ ngân sách trung ương, địa phương phải hoàn trả ngân sách trung ương. Trường hợp thiếu kinh phí, địa phương chủ động sử dụng nguồn ngân sách địa phương hoặc nguồn tài chính hợp pháp khác để tặng quà đầy đủ cho các đối tượng và báo cáo Bộ Tài chính để bổ sung kinh phí còn thiếu từ ngân sách trung ương;

Ủy ban nhân dân các tỉnh, thành phố báo cáo kết quả thực hiện về Bộ Tài chính, Bộ Nội vụ, Bộ Y tế trước ngày 05 tháng 01 năm 2026.

Bộ Tài chính chủ trì, phối hợp với các Bộ: Nội vụ, Y tế, Công an và các cơ quan liên quan tổng hợp tình hình và kết quả thực hiện, báo cáo Thủ tướng Chính phủ trước ngày 10 tháng 01 năm 2026.

Nghị quyết này có hiệu lực kể từ ngày ký ban hành (28/12/2025).

VietBF@ sưu tập

Buổi họp lớp diễn ra vào cuối tuần. Quán cà phê rộng, đủ yên để nói chuyện, đủ ồn để không ai phải đào sâu quá mức. Người đến đông hơn dự tính. Mỗi người mang theo một câu chuyện đời mình.
Có người nói về chức vụ. Có người nói về nhà cửa. Có người nói về con cái. Không ai khoe thẳng, nhưng ai cũng biết mình đang được hỏi để nói điều gì.
Đến lượt Lâm.
“Dạo này làm ăn sao rồi?”
Câu hỏi rất quen. Không tò mò. Chỉ là một cái cớ.
Lâm bốn mươi bảy tuổi. Kinh doanh riêng. Không lớn, nhưng ổn. Anh vừa bán xong một dự án nhỏ, lời đủ để nhẹ gánh nhiều năm. Nếu nói ra, sẽ có vài ánh mắt khác đi. Một chút nể. Một chút ghen. Một chút dè chừng. Anh có quyền khoe, và cũng có lý do để khoe.
Lâm nhấp ngụm cà phê, nói:
“Cũng tạm.”
Không thêm. Không bớt.
Có người cười:
“Ông lúc nào cũng vậy.”
Câu chuyện trôi sang hướng khác. Người khác lên tiếng. Không ai hỏi lại.
Ngồi đó, Lâm nhớ rất rõ một lần trước đây, anh đã khoe. Không nhiều. Chỉ vừa đủ để người khác biết mình “khá hơn”. Sau buổi đó, vài mối quan hệ nhạt dần. Không cãi vã. Chỉ là ít rủ. Ít hỏi. Ít thân.
Anh hiểu: khoe không làm mình sai, nhưng nó làm thay đổi trật tự vô hình giữa những người ngồi chung một bàn.
Cuối buổi, một người bạn cũ kéo Lâm ra ngoài, nói nhỏ:
“Tao biết mày ổn lắm. Sao không nói?”
Lâm cười:
“Nói để làm gì?”
“Ít ra cho người ta biết.”
Lâm lắc đầu:
“Biết rồi để làm gì tiếp?”
Người bạn im lặng.
Lâm không sợ người khác biết mình hơn. Anh chỉ không muốn niềm vui của mình trở thành áp lực cho người khác, nhất là khi không cần thiết.
Về nhà, vợ Lâm hỏi:
“Sao anh không nói gì? Em thấy mấy người khác kể ghê lắm.”
Lâm đáp:
“Vì có những thứ nói ra thì nhẹ miệng, nhưng nặng phòng.”
Vợ anh hiểu. Không hỏi thêm.
Người không khoe không phải vì họ không có gì để khoe. Họ có. Và họ biết rõ điều đó. Nhưng họ hiểu: giữ cho không gian chung nhẹ nhàng đôi khi quan trọng hơn việc được nhìn nhận.
Trong một đời sống nơi mạng xã hội dạy người ta phải chứng minh liên tục, có một người chọn im lặng đúng lúc. Không để che giấu. Mà để giữ cho những cuộc gặp còn nguyên sự thoải mái ban đầu.
Và đôi khi, giữ lại phần người không nằm ở chỗ mình hơn ai,
mà ở chỗ mình đã chọn không khiến ai thấy mình kém hơn.

VietBF@sưu tập

Từ trước đến nay chuyện tâm linh luôn là điều bí ẩn. Có những sự việc đến khoa học còn không lý giải được. Với chúng ta thì sao? Tất nhiên tùy theo nhận thức của mỗi người. Tin hay không tùy bạn. Tôi viết lên đây hai câu chuyện có thật đã xảy ra ngay trước mắt ở làng tôi. Ai không thích tìm hiểu chủ đề này xin hãy lướt qua.
****************
Chuyện thứ nhất:
Em học trò cũ của tôi tên M. Làm nghề mộc, rất khéo tay chăm chỉ. Một hôm bỗng nhiên em chẳng nói chẳng cười, không ăn không uống. Như người vô tri vô giác.
Gia đình thấy sợ, đưa vào bệnh viện khám. Bác sĩ bảo cơ thể bình thường hơi suy nhược vì không ăn. Không tìm ra bệnh gì. Nhịn cả tuần liền không sao. Mẹ em đi xem thầy, dĩ nhiên là ra vấn đề... Thầy khất cho cái, về úp liền 2 gói mì tôm 2 quả trứng, chén sạch.
Gia đình làm lễ, gà chín, gà sống, vịt chín, vịt sống và 1 con lợn bé sống. Đưa thầy ra cúng một buổi sáng, ở ngay cửa hang Pác Thắm.
Sau vụ đó M khỏi luôn. Cuối năm lấy vợ. Giờ 2 đứa con trai gái, đứa mầm non, đứa tiểu học đẹp như tranh.
Chuyện này xảy ra bảy tám năm rồi.
*******************
Chuyện thứ hai:
Thằng cháu tên K. gọi tôi bằng thím ruột, 53 tuổi đang khỏe mạnh ngày nào cũng đánh bóng ầm ầm.
Sau tết vừa rồi, chiều hôm đó vẫn đi đánh bóng. Đến tối đêm tự nhiên bị đau bụng đi ngoài, khó thở, phải thở ô xy luôn. Chân không đi được nữa. ( Nhà cạnh bên bố già yếu, có sẵn bình o xy) Gần sáng đưa đi cấp cứu ở bệnh viện tỉnh. Rồi xuống Hà Nội, vào bệnh viện 108. Cháu không đi lại được. Điều trị ở đây hơn 2 tuần, có đỡ. Ra viện về nhà bệnh càng nặng hơn. K cứ đau và nóng rát ở hai bàn tay bàn chân. Đàn ông mà không chịu nổi phải khóc hu hu. Lại xuống bệnh viện K, làm hết các xét nghiệm, không bị ung thư gì cả. Về nhà thuốc nam thuốc bắc, không đỡ. Lại xuống Bệnh viện Bạch Mai. Bác sĩ bảo bị viêm tắc thần kinh, không phải điều trị, cho mấy vỉ thuốc vợ chồng lại đưa nhau về nhà. Vào bệnh viện huyện châm cứu hơn 10 ngày. Có vẻ hơi đỡ. Mấy hôm sau lại nặng hơn. kêu khóc quá trời. Lại đi xem, mời thầy cúng đủ kiểu, không ăn thua. Lại về bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương điều trị hơn 20 ngày. Xoa bóp bấm huyệt đủ các kiểu. Cứ lúc đầu thì đỡ vài hôm, sau lại đâu vào đấy. Không ăn không ngủ gần 3 tháng trời. Cháu gầy xọp, nhìn như người AIDS giai đoạn cuối. Vợ chồng lại đưa nhau về.
Làng xóm đến thăm, nhìn cháu đau vật vã không ai cầm được nước mắt. Ngày nào tôi cũng ra thăm, bóp tay bóp chân cho cháu đỡ mỏi. Nó bảo: Bỏ nhau thôi thím ạ. Chắc cháu chết mất. Tôi lại khóc theo nó.
Cực chẳng đã, có bệnh thì vái tứ phương. Vợ nó lại đi xem (tôi cũng không rõ là xem ở đâu) Lần này sắp lễ đón thầy vừa cúng ở nhà, vừa vào đền Suối Tiên làm lễ, để thả trả con cá trê phi mà các cháu nó đã bắt từ năm trước.
Nói thêm về đền Suối Tiên là di tích lịch sử văn hóa cấp tỉnh. cách nhà tôi hơn 100m, có một khe nước suối trong mát quanh năm. Ở đó rất nhiều loại cá, mà không ai dám bén mảng đánh bắt bao giờ. Những con cá bỗng to 7 đến 8 kg bơi lững lờ. Cá vàng, đốm cực nhiều, đủ các màu sắc. Ở đây lại có một con trê phi to, cũng tầm 5 đến 7 kg gì đó, chuyên ăn các đàn cá nhỏ, cá con.
Bà Đ trụ trì ở đền mới bảo cháu K vào bắt, diệt con trê phi đi, để bảo vệ đàn cá nhỏ. Chính cháu K là người đặt 200k lên điện và lấy tên mình để bà Đ khấn xin bắt con cá trê phi ấy.
Xin âm dương đồng sấp đồng ngửa, các ngài đã đồng ý cho bắt. Các cháu về tổ chức nhau tìm mọi cách bắt con cá đó về làm thịt.
Vậy mà bây giờ đi xem ra: vía và tên của cháu bị các ngài giữ. Thôi thì còn nước còn tát. Lại cúng lễ tạ, tìm con cá khác cùng loài xin thả lại về với đền, xin được tha tội. Đặc biệt đúng lúc cúng, thả con cá, bỗng dưng trời tối sầm, mà lúc đó tầm 9h sáng. Gió rít từng cơn, sấm sét ùng oàng. Nến tắt, vàng hương bay tứ tung. Thả con cá xong tạnh luôn, trời nắng bình thường. Tôi trộm nghĩ: các ngài giận quá, có tha thì tha, nhưng vẫn phải mắng cho một trận nên thân.
Sau đó K đỡ dần. Gia đình lại đưa về bệnh viện E Hà Nội điều trị hơn 20 ngày nay. Đến giờ cơ bản khỏi bệnh, không đau đớn, ăn ngủ được. Bồi dưỡng tốt cháu lại lên được gần yến thịt. Nhìn hồng hào hơn rồi.
Tất nhiên cuối cùng vẫn là đi viện. Nhưng nếu như có vướng mắc về đường âm thì không ra bệnh, không khỏi. Bv Bạch Mai, 108, bệnh viện K. Y học cổ truyền Trung ương.. Toàn những bệnh viện hàng đầu của Việt Nam mà không chữa được .
Sau đó cháu được ra viện trở về quê. Nghỉ ngơi an dưỡng. Bây giờ sức khỏe cháu hoàn toàn bình thường rồi. Đã đi lao động sản xuất được như mọi người. Mới có 53 tuổi đời, còn bao tương lai phía trước. Ai cũng mừng cho cháu.

VietBF@sưu tập

1/ Xoa bụng 36 vòng
* Sau khi thức dậy , đặt tay lên rốn xoa 36 vòng theo chiều kim đồng hồ
2/ Vỗ mặt 30 lần
* Khum tay nhẹ vỗ đều từ trán - má - cằm - gáy
3/ Day da đầu
* Dùng 5 đầu ngón tay day nhẹ từ trán - đỉnh đầu - ra sau gáy
4/ Trà tai 20 lần
* Trà xát hai tai cho nóng , từ vành tai - dái tai - kéo nhẹ ra sau
5/ Vỗ dọc kinh đởm
* Dùng tay vỗ từ mạn sườn xuống hông - Dọc mặt ngoài đùi đến cổ chân
6/ Nhón gót chân 20 - 30 lần
Dứng thắng , nhón gót lên - hạ xuống chậm rãi
Mạnh gân cót - kích hoạt nội tiết - giữ dáng

VietBF@sưu tập

Cổ nhân thường nói: “Tướng mạo một người sẽ thay đổi theo tâm thiện ác của họ”, điều này hoàn toàn hợp lý. Vậy nên, đôi khi chỉ cần nhìn qua cách ăn uống, trang phục hay ánh mắt là có thể thấy được nội tâm của một người là như thế nào.
1. Tính cách thể hiện trên gương mặt
Người khoan dung rộng lượng đa phần là mày thanh mắt tú, vẻ mặt phúc hậu; người hẹp hòi hay ghen tị thường trông xấu xí, hai hàng lông mày nhíu chặt với nhau; người dịu dàng ôn hòa thì tướng mạo điềm đạm; người tính cách thô bạo, cảm xúc bất ổn luôn có vẻ mặt hung dữ.
Tiểu nhân lòng dạ bất chính thường đa nghi, thần sắc hoảng hốt; còn người lương thiện đơn thuần trên mặt luôn mỉm cười trìu mến, khiến cho người khác yêu quý, càng nhìn càng thích.
2. Nhân phẩm khắc trong đôi mắt.
Nhân phẩm tốt hay xấu đều khắc trong đôi mắt. Con mắt là cửa sổ tâm hồn, trong mắt người lòng dạ nhỏ nhen thì đầy khuyết điểm của người khác; trong mắt người tham tài háo sắc chỉ chăm chăm vào sắc đẹp và túi tiền; trong mắt người thích gây sự luôn chú ý đến lỗi nhỏ của người khác mà rêu rao.
Trái lại, trong mắt người quang minh lỗi lạc nhìn thấy công bằng và chính nghĩa; trong mắt người khoan dung rộng lượng nhìn thấy là tương lai của chính mình; trong mắt người nói là làm nhìn thấy sự thành thật và giữ chữ tín.
3. Cách ăn cơm thể hiện gia giáo
Người xưa đa phần thích trên bàn ăn dạy dỗ con cái, bởi cách ăn uống của một người cũng phản ánh sự giáo dưỡng của gia đình.
Người đi ăn tiệc đứng hay gắp một đống đồ ăn, rồi lại ăn không hết, trong cuộc sống chắc hẳn cũng hay lãng phí, không biết tiết kiệm; người trong lúc đợi đồ ăn thường la hét nhân viên phục vụ, nhất định là một người cực kì vô văn hóa…
4. Quần áo cho thấy khiếu thẩm mỹ.
Người có gu thẩm mỹ cao nhìn chung biết tốt khoe xấu che, ăn mặc phù hợp với bản thân và với hoàn cảnh: Bụng có mỡ thừa thì không mặc quần hở rốn, chân thô mặc váy dài đẹp hơn váy ngắn.
Ra ngoài đi du lịch chọn đồ thể thao nhẹ nhàng tiện dụng; khi đi làm công sở mặc trang phục sạch sẽ gọn gàng; lúc ở nhà nghỉ ngơi mặc quần áo rộng rãi thoải mái.
5. Dáng người nói lên cách sống.
Những người tuổi còn trẻ mà bụng đã phệ là do không chăm chỉ luyện tập thể thao, hoặc lúc nào cũng ăn uống thả ga, đối với họ thức đêm là chuyện bình thường.
Có những người tuy lớn tuổi, nhưng vẫn giữ được vóc dáng cân đối khỏe mạnh, bọn họ cũng không phải trời sinh ăn không mập, mà họ tự biết kiềm chế, luyện tập thể thao, chọn thực phẩm lành mạnh, nghỉ ngơi đúng mức, kiên trì vận động...!

VietBF@sưu tập

Ăn trứng gà vào buổi sáng giúp no lâu, kiểm soát cân nặng, tăng trí nhớ, bảo vệ tim mạch, gan và thị lực với chi phí rẻ, chế biến nhanh.

Trứng gà là thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn của người Việt, dễ chế biến và phù hợp với nhiều độ tuổi. Theo lương y đa khoa quốc gia Bùi Đắc Sáng, Hội Đông y Hà Nội, việc ăn trứng gà vào buổi sáng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nếu sử dụng đúng cách và điều độ.

Buổi sáng thường là khoảng thời gian bận rộn nhất trong ngày, khiến nhiều người bỏ bữa hoặc chọn những món ăn nhanh nghèo dinh dưỡng. Trứng gà trở thành lựa chọn tiện lợi nhờ thời gian chế biến ngắn. Chỉ với một quả trứng luộc, một bát mì trứng hoặc trứng ăn kèm trái cây, nước ép, cơ thể được cung cấp nguồn năng lượng cần thiết để khởi động ngày mới mà không nạp quá nhiều calo.

Một trong những lợi ích được nhắc tới nhiều là khả năng hỗ trợ giảm cân. Các nghiên cứu cho thấy những người ăn trứng vào bữa sáng thường có cảm giác no lâu hơn, ít thèm ăn vào bữa trưa, từ đó giảm tổng lượng thực phẩm tiêu thụ trong ngày. Hàm lượng protein cao trong trứng giúp ổn định đường huyết và hạn chế cảm giác đói sớm, hỗ trợ duy trì chế độ ăn kiểm soát cân nặng.


Trứng gà là thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn của người Việt.

Trứng gà cũng được xem là nguồn cung cấp protein chất lượng cao với đầy đủ các axit amin thiết yếu và khả năng hấp thu tốt. So với nhiều thực phẩm giàu đạm khác như thịt bò hay thịt chế biến sẵn, trứng có chi phí thấp hơn, dễ bảo quản và phù hợp với nhiều đối tượng, từ học sinh, sinh viên đến người lao động.

Về tim mạch, trứng từng gây tranh cãi vì chứa cholesterol. Tuy nhiên, theo các bằng chứng khoa học hiện nay, việc ăn một quả trứng mỗi ngày không làm tăng nguy cơ bệnh tim ở người khỏe mạnh. Ngược lại, trứng cung cấp nhiều dưỡng chất có lợi, góp phần duy trì sức khỏe tim mạch khi kết hợp với chế độ ăn cân đối.

Lòng đỏ trứng giàu choline – dưỡng chất quan trọng cho não bộ, giúp hỗ trợ chức năng nhận thức và trí nhớ. Đây là lý do trứng thường được khuyến nghị cho trẻ em đang phát triển, người lao động trí óc và người cao tuổi. Bên cạnh đó, lutein và zeaxanthin trong lòng đỏ có tác dụng chống oxy hóa, giúp bảo vệ mắt, giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể do tuổi tác.

Theo quan niệm Đông y, trứng gà có tính “cân bằng” đặc biệt. Lòng trắng có tính hàn, giúp thanh nhiệt; trong khi lòng đỏ có tính ôn, hỗ trợ bổ huyết. Sự kết hợp này giúp trứng trở thành thực phẩm phù hợp với nhiều thể trạng nếu sử dụng điều độ.

Ngoài ra, protein và lecithin trong trứng còn có vai trò hỗ trợ phục hồi tế bào gan, thúc đẩy tái tạo mô gan, tăng khả năng chuyển hóa và miễn dịch của cơ thể. Hàm lượng vitamin B2 cùng các vi chất như selen cũng góp phần tăng cường khả năng chống oxy hóa, hỗ trợ phòng ngừa một số bệnh mạn tính.

Các chuyên gia khuyến nghị, để phát huy tối đa lợi ích, mỗi người chỉ nên ăn khoảng một quả trứng mỗi ngày, ưu tiên cách chế biến đơn giản như luộc hoặc hấp, kết hợp với rau xanh và trái cây để tạo bữa sáng cân đối, lành mạnh.

VietBF@sưu tập

Rụng tóc không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn tác động không nhỏ đến sức khỏe tinh thần. Tình trạng tóc rụng nhiều khiến không ít người cảm thấy tự ti, lo lắng và dần hình thành những áp lực tâm lý kéo dài.

Chuyên trang sức khỏe uy tín của Mỹ Healthline từng công bố danh sách các loại thảo mộc tự nhiên có khả năng hỗ trợ kích thích mọc tóc hiệu quả. Đáng chú ý, trong danh sách này xuất hiện một loại rau quen thuộc, dễ tìm tại Việt Nam, không chỉ tốt cho mái tóc mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể – đó chính là rau má.

Rau má giúp chống rụng tóc hiệu quả

Theo bác sĩ Trương Bệnh Thể, Phó trưởng khoa Da liễu tại Viện An Huy (Trung Quốc), rau má chứa nhiều hoạt chất sinh học quan trọng như triterpenoid, flavonoid và polysaccharides. Những hợp chất này có tác dụng chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ tế bào da đầu và sợi tóc khỏi tác động của stress oxy hóa. Nhờ đó, tóc được cải thiện tình trạng khô xơ, gãy rụng, trở nên mềm mại và bóng mượt hơn.

Bên cạnh đó, đặc tính chống viêm của rau má còn giúp hạn chế sự phát triển của vi khuẩn và nấm trên da đầu, từ đó giảm nguy cơ viêm da tiết bã, gàu và một số bệnh lý da đầu thường gặp.

Rau má mang lại nhiều lợi ích cho da đầu và nang tóc

Các dưỡng chất trong rau má có khả năng hỗ trợ giãn nở mao mạch dưới da đầu, thúc đẩy lưu thông máu. Điều này giúp nang tóc hấp thụ dưỡng chất tốt hơn, hạn chế tình trạng teo nang tóc – một trong những nguyên nhân phổ biến gây rụng tóc.

Một số nghiên cứu và thí nghiệm cũng cho thấy chiết xuất rau má có thể kéo dài giai đoạn tăng trưởng của tóc, góp phần thúc đẩy tóc mọc khỏe và dày hơn.


Một số nghiên cứu và thí nghiệm cũng cho thấy chiết xuất rau má có thể kéo dài giai đoạn tăng trưởng của tóc, góp phần thúc đẩy tóc mọc khỏe và dày hơn.
Cách sử dụng rau má để dưỡng tóc

Bổ sung rau má trong chế độ ăn hằng ngày

Theo các chuyên gia, việc thêm rau má vào khẩu phần ăn thường xuyên giúp cung cấp dưỡng chất từ bên trong, hỗ trợ tóc chắc khỏe và kích thích mọc tóc con hiệu quả hơn.

Gội đầu bằng nước rau má

Chuẩn bị khoảng 50–70g rau má tươi, rửa sạch rồi đun với 1 lít nước trong 5–10 phút. Để nước nguội, lọc bỏ bã và dùng nước này để xả tóc sau khi gội. Khi sử dụng, có thể massage da đầu nhẹ nhàng trong 5–10 phút rồi xả lại bằng nước sạch.

Ủ tóc bằng rau má

Mặt nạ rau má và lô hội: Xay nhuyễn rau má, trộn cùng gel lô hội, thoa đều từ chân đến ngọn tóc. Ủ khoảng 30 phút rồi gội sạch. Thực hiện 2–3 lần mỗi tuần.

Mặt nạ rau má và dầu dừa:

Xay rau má tươi với 1–2 thìa dầu dừa để tạo hỗn hợp sệt. Thoa nhẹ lên da đầu, ủ tóc trong 15–30 phút rồi gội lại bằng nước sạch.

Lợi ích sức khỏe của rau má

Không chỉ hỗ trợ dưỡng tóc hiệu quả, việc bổ sung rau má vào chế độ ăn uống hằng ngày còn mang lại nhiều lợi ích tích cực cho sức khỏe. Theo các chuyên gia của trang y tế Mỹ Healthline, rau má có thể đem lại những tác dụng đáng chú ý sau:

Rau má giúp giảm lo âu và căng thẳng. Trong rau má có chứa triterpenoids, hoạt chất có tác dụng làm dịu thần kinh, giảm cảm giác lo lắng và căng thẳng, đồng thời hỗ trợ cải thiện sức khỏe tinh thần. Một thử nghiệm trên 33 người mắc chứng rối loạn lo âu cho thấy, những người sử dụng rau má trong vòng hai tháng đã ghi nhận sự cải thiện rõ rệt về mức độ lo âu, căng thẳng và trầm cảm.

Rau má hỗ trợ cải thiện lưu thông máu. Loại rau này có tác động tích cực đến mô liên kết của thành mạch máu, từ đó giúp tuần hoàn máu tốt hơn và góp phần làm giảm các triệu chứng liên quan đến giãn tĩnh mạch.

Rau má giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ. Nhiều đánh giá lâm sàng cho thấy rau má có khả năng làm dịu hệ thần kinh, hỗ trợ giấc ngủ sâu và ngon hơn, đặc biệt ở những người thường xuyên chịu áp lực và căng thẳng kéo dài.

Rau má giúp vết thương nhanh lành. Các nghiên cứu cho thấy những hợp chất terpenoid trong rau má có khả năng kích thích quá trình sản sinh collagen, từ đó thúc đẩy quá trình lành vết thương và hỗ trợ làm mờ sẹo.

Rau má có tác dụng giảm đau khớp và chống viêm. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng rau má sở hữu đặc tính chống viêm, đồng thời hỗ trợ cơ thể tăng cường sản xuất collagen, góp phần cải thiện tình trạng đau khớp và viêm khớp.

Rau má là một trong những loại rau dân dã, quen thuộc tại Việt Nam. Theo báo Dân Việt, loại rau này mọc hoang ở nhiều nơi, đặc biệt tại những vùng đất ẩm, mát như ven mương, thung lũng hay khu vực đất thấp.

Hiện nay, rau má cũng được trồng phổ biến để làm thực phẩm. Với giá thành khá rẻ, dao động khoảng 15.000–25.000 đồng/kg, rau má dễ dàng được tìm thấy tại các chợ dân sinh. Khi đi chợ, nếu thấy loại rau này được bày bán, người tiêu dùng có thể mua về để chế biến các món ăn bổ dưỡng hoặc sử dụng như một cách chăm sóc tóc tự nhiên, giúp tóc chắc khỏe và dày mượt hơn.

VietBF@sưu tập

Giá vàng hôm nay tăng giảm liên tục khi vừa mở cửa tuần giao dịch mới, vàng miếng SJC giảm lùi sâu 160 triệu đồng/lượng.

Sáng 29-12, giá vàng thế giới được giao dịch ở mức 4.506 USD/ounce, giảm tới 27 USD/ounce so với cuối tuần trước.


Giá vàng hôm nay 28-12: Vàng miếng, vàng nhẫn cùng tăng

Chỉ trong ít phút buổi sáng khi vừa mở cửa tuần mới, giá vàng hôm nay bất ngờ rớt thẳng đứng xuống chỉ còn 4.472 USD/ounce, mất tới khoảng 60 USD/ounce trước khi phục hồi. Giá vàng đang biến động rất mạnh phiên đầu tuần.

Ở thị trường trong nước, Công ty vàng bạc đá quý Sài Gòn (SJC) đang niêm yết giá vàng miếng SJC mua vào 157,7 triệu đồng/lượng, bán ra 159,7 triệu đồng/lượng, ổn định so với cuối tuần trước.

Tuy nhiên, ít phút sau đó, do đà giảm nhanh của giá thế giới, giá vàng miếng SJC cũng được điều chỉnh về còn 158,8 triệu đồng/lượng (chiều bán ra), mất khoảng 900.000 đồng mỗi lượng.

Tương tự, giá vàng hôm nay đối với vàng nhẫn và vàng trang sức 99,99% cũng giảm, khi được các công ty công bố giá mua vào khoảng 152,5 triệu đồng/lượng và bán ra 155,5 triệu đồng/lượng, giảm nửa triệu đồng mỗi lượng so với cuối tuần trước.

Giá vàng trong nước đi xuống sau một tuần tăng rất mạnh.

Hiện giá vàng thế giới quy đổi theo tỉ giá niêm yết vào khoảng 144 triệu đồng/lượng, thấp hơn giá vàng miếng SJC trong nước gần 16 triệu đồng/lượng.

VietBF@sưu tập

Thêm nhiều tài sản có liên quan đến tỉ phú Campuchia Chen Zhi sẽ bị nhà chức trách Singapore tịch thu với cáo buộc rửa tiền và lừa đảo xuyên quốc gia.

Báo The Straits Times ngày 29-12 cho hay Cục Điều tra Thương mại Singapore (CAD) đang xem xét thu giữ thêm nhiều tài sản tại Singapore có liên quan doanh nhân Chen Zhi và tập đoàn Prince Group. Các tài sản này mới được hé lộ trong phiên điều trần tại tòa.

Nguồn tin cho biết CAD đang nhắm tới các khoản séc trị giá hơn 3,7 triệu USD, trái phiếu có giá trị trên 200.000 USD cùng tiền ký quỹ khoảng 282.000 USD. Đây là các tài sản được cho là có liên quan đến các công ty thuộc mạng lưới của ông Chen Zhi tại Singapore.


Tỉ phú Campuchia Chen Zhi. Ảnh: PHNOM PENH POST/ASIA NEWS NETWORK

Động thái này xuất phát từ đơn xin giải ngân tiền gửi do một quản lý nhân sự của công ty DW Capital (trụ sở tại Singapore) nộp lên toà án Singapore ngày 18-11. DW Capital được thành lập để quản lý tài sản, đầu tư và các hoạt động tài chính cho "ông trùm" Chen Zhi và mạng lưới doanh nghiệp liên quan.

Theo hồ sơ, người này đề nghị giải ngân tiền từ 4 công ty gồm DW Capital, Capital Zone Warehousing (lưu trữ kho giá trị cao), Skyline Investment Management (tài chính mua xe) và Citylink Solutions (tư vấn công nghệ thông tin).

Cả 4 doanh nghiệp trên đều được xác định có liên hệ trực tiếp hoặc gián tiếp với ông Chen Zhi, thông qua văn phòng gia đình đăng ký tại Quần đảo Virgin thuộc Anh mang tên Global Treasure Development.

Đáng chú ý, DW Capital, Capital Zone Warehousing và Skyline Investment Management đã nằm trong danh sách bị Bộ Tài chính Mỹ trừng phạt.

Đơn xin giải ngân đề cập khoảng 259.000 USD chi trả lương phát sinh từ khi tài khoản bị phong tỏa, 358.000 USD để nộp thuế doanh nghiệp và khoảng 79.500 USD mỗi tháng cho chi phí tương lai.

Tuy nhiên, CAD không chấp nhận yêu cầu này, viện dẫn các cuộc điều tra phức tạp, với khối lượng giao dịch rất lớn kéo dài từ năm 2017. Tính đến nay, tòa chưa đưa ra phán quyết.

Trước đó, ngày 14-10, Mỹ và Anh đồng loạt công bố các biện pháp trừng phạt quy mô lớn đối với ông Chen Zhi, Tập đoàn Prince Group và nhiều người khác có liên quan. Họ bị cáo buộc rửa tiền, lừa đảo qua mạng và vận hành các khu lừa đảo sử dụng lao động cưỡng bức tại Campuchia.

Bộ Tài chính Mỹ gọi Prince Group là "đế chế tội phạm xuyên quốc gia".

Cùng thời điểm, giới chức Mỹ thu giữ gần 130.000 bitcoin, trị giá khoảng 15 tỉ USD, có liên quan Prince Group. Tại Anh, ít nhất 19 bất động sản ở thủ đô London, trong đó có căn trị giá gần 100 triệu bảng cũng bị thu giữ.

Tại Singapore, ngày 30-10, cảnh sát tiến hành chiến dịch truy quét trên toàn đảo, tịch thu 6 bất động sản, 1 du thuyền, 11 xe và nhiều tài sản khác, tổng trị giá hơn 117 triệu USD. Cuộc điều tra được khởi động từ năm 2024 sau khi cơ quan chức năng nhận được báo cáo giao dịch đáng ngờ.

Hiện có ít nhất 8 tài khoản tại Revolut và Maybank của các công ty liên quan đã bị phong tỏa, với tổng số dư hơn 3,1 triệu USD. CAD nhận định số tiền này có dấu hiệu là lợi ích từ hành vi phạm pháp của ông Chen Zhi hoặc các cộng sự.

Tập đoàn Prince Group trước đó đã bác bỏ mọi cáo buộc, cho rằng các cáo buộc là vô căn cứ và nhằm biện minh cho việc thu giữ khối tài sản trị giá hàng tỉ USD của họ.

VietBF@sưu tập

Mặc dù nhà lãnh đạo Mỹ và Ukraine khẳng định các bên đã đạt được tiến triển đàm phán, nhưng những vấn đề gai góc nhất vẫn chưa được giải quyết.


Tổng thống Mỹ Donald Trump chào đón Tổng thống Ukraine Volodymyr Zelensky tại dinh thự Mar-a-Lago ở Palm Beach, Florida, ngày 28/12 (Ảnh: AFP).

Sau cuộc gặp kín kéo dài 2 giờ với Tổng thống Ukraine Volodymyr Zelensky tại khu nghỉ dưỡng ở Florida vào ngày 28/12, Tổng thống Mỹ Donald Trump bước ra và tuyên bố rằng một thỏa thuận nhằm chấm dứt cuộc xung đột Nga -Ukraine có thể được hoàn tất “trong vòng vài tuần”.

“Nếu mọi việc diễn ra thật sự tốt đẹp, bạn biết đấy, có thể chỉ vài tuần. Còn nếu diễn biến xấu, thì sẽ lâu hơn. Trong vài tuần nữa, chúng ta sẽ biết kết quả, theo cách này hay cách khác”, ông Trump nói với các phóng viên.

Mặc dù tuyên bố của nhà lãnh đạo Mỹ đã cho thấy những tín hiệu khả quan về một thỏa thuận chấm dứt xung đột, nhưng những vấn đề “gai góc” nhất dường như vẫn chưa được giải quyết: bao gồm vấn đề lãnh thổ, bảo đảm an ninh và sự sẵn sàng thỏa hiệp của Nga.

Bảo đảm an ninh: 100% so với 95%

Sự khác biệt rõ ràng nhất giữa hai nhà lãnh đạo nằm ở vấn đề bảo đảm an ninh, trụ cột của bất kỳ thỏa thuận nào nhằm ngăn Nga tập hợp lực lượng và mở chiến dịch quân sự trở lại.

Tổng thống Zelensky cho biết các bảo đảm an ninh Mỹ - Ukraine đã được “thống nhất 100%”, bao gồm cả khía cạnh quân sự của kế hoạch.

Tuy nhiên, Tổng thống Trump thận trọng hơn, đưa con số là “95%” và từ chối nêu chi tiết những bảo đảm đó thực sự sẽ bao gồm những gì.

Khi một phóng viên của hãng tin Kyiv Post hỏi trước cuộc gặp với Tổng thống Ukraine rằng liệu ông có sẵn sàng ký ngay một thỏa thuận an ninh hay không, Tổng thống Trump không sẵn sàng trả lời.

“Điều đó còn tùy nội dung của thỏa thuận an ninh. Thậm chí không ai biết thỏa thuận an ninh sẽ gồm những gì. Nhưng sẽ có một thỏa thuận an ninh. Đó sẽ là một thỏa thuận mạnh mẽ”, ông Trump cho biết.

Ông nhấn mạnh châu Âu sẽ gánh phần lớn trách nhiệm.

“Các quốc gia châu Âu tham gia rất sâu vào việc bảo vệ”, ông Trump nói, ca ngợi các nhà lãnh đạo châu Âu là “những người tuyệt vời” và đều “toàn tâm” để đạt được một thỏa thuận.

"Số phận" nhà máy điện hạt nhân

Một trong những khoảnh khắc đáng chú ý nhất xảy ra khi Tổng thống Trump đề cập đến nhà máy điện hạt nhân Zaporizhzhia, nhà máy điện hạt nhân lớn nhất châu Âu hiện do Nga kiểm soát, và là điểm nghẽn lớn trong các cuộc đàm phán hòa bình.

Tổng thống Trump nói rằng Tổng thống Nga Vladimir Putin đang “làm việc với Ukraine để mở lại nhà máy” và khen ngợi nhà lãnh đạo Nga là “rất tốt theo nghĩa đó”.

“Ông ấy không bắn tên lửa vào đó”, ông Trump nói thêm.

Đứng bên cạnh ông Trump trong cuộc họp báo, ông Zelensky dường như khẽ lắc đầu, giữ nét mặt căng thẳng và kiểm soát.

Ukraine nhiều lần loại trừ khả năng vận hành chung với Nga tại cơ sở này, nơi Moscow kiểm soát từ những ngày đầu của cuộc xung đột.

Theo các quan chức, đề xuất của ông Zelensky là chia quyền kiểm soát giữa Kiev và Washington tại nhà máy điện hạt nhân Zaporizhzhia, một kế hoạch mà Điện Kremlin cho đến nay vẫn bác bỏ.

Về lãnh thổ, không nhà lãnh đạo nào cho thấy một bước đột phá.

Khi được hỏi trực tiếp liệu Ukraine có nhượng bộ hay không, ông Zelensky nhấn mạnh các quyết định về lãnh thổ không thể chỉ do các nhà lãnh đạo đưa ra.

“Chúng tôi phải tôn trọng luật pháp và người dân của mình”, ông Zelensky nói, đồng thời cho biết Ukraine có “lập trường khác với Nga” về vùng Donbass.

Bất kỳ thỏa hiệp lãnh thổ nào, theo ông Zelensky, đều sẽ cần một cuộc trưng cầu dân ý toàn quốc.

“Tất nhiên, người dân của chúng tôi phải lựa chọn. Bởi vì đó là đất đai của họ, không phải của một cá nhân. Đó là đất đai của đất nước chúng tôi, qua rất nhiều thế hệ”, ông Zelensky nhấn mạnh.

Ông Trump cũng thừa nhận vấn đề này vẫn chưa được giải quyết.

“Đó là vấn đề họ phải tháo gỡ”, ông Trump nói với phóng viên, từ chối cho biết ông sẽ gây áp lực gì - nếu có - lên Moscow nếu đàm phán bế tắc.

“Chúng ta sẽ xem xét. Tôi không muốn nói về điều đó vì chúng tôi đang rất gần rồi”, ông Trump nhấn mạnh.

Lạc quan thận trọng

Cuộc gặp tại Mỹ khép lại một ngày ngoại giao dồn dập. Ông Trump và ông Zelensky tiếp tục các cuộc đối thoại trực tiếp thông qua điện thoại với các nhà lãnh đạo châu Âu, bao gồm quan chức từ Anh, Pháp, Đức, Ba Lan, Italy, Phần Lan, Na Uy, cũng như lãnh đạo EU.

Chủ tịch Ủy ban châu Âu Ursula von der Leyen sau đó hoan nghênh “những tiến triển tốt”, đồng thời nhấn mạnh rằng “các bảo đảm an ninh vững chắc ngay từ ngày đầu tiên” vẫn là điều thiết yếu.

Ông Trump cũng công bố việc mở rộng các nhóm làm việc Mỹ - Ukraine, nêu tên Ngoại trưởng Marco Rubio, Bộ trưởng Chiến tranh Pete Hegseth, Jared Kushner và Đặc phái viên Steve Witkoff là những nhân vật chủ chốt. Theo ông Trump, các nhóm này sẽ bắt đầu làm việc trực tiếp với Nga.

Ông Zelensky cho biết các nhóm sẽ họp lại trong những tuần tới, và ông Trump đồng ý sẽ tiếp đón các nhà lãnh đạo Ukraine và châu Âu tại Washington vào tháng 1 năm sau.

Ông Trump cũng để ngỏ khả năng tới thăm Ukraine, dù cho biết hiện chưa có kế hoạch cụ thể. Ông nói thêm rằng mình đã đề nghị phát biểu trước quốc hội Ukraine nếu điều đó có thể giúp thúc đẩy đàm phán.

“Nếu điều đó giúp cứu 25.000 sinh mạng mỗi tháng hay bất cứ con số nào, tôi chắc chắn sẵn sàng làm”, ông Trump tuyên bố.

Ông Zelensky lập tức đáp lại rằng ông Trump sẽ “luôn luôn” được chào đón tại Ukraine.

Hiện tại, ông Trump vẫn thể hiện sự tự tin và kiểm soát tình hình.

“Tôi không có hạn chót. Các bạn biết hạn chót của tôi là gì không? Là kết thúc cuộc chiến”, nhà lãnh đạo Mỹ cho biết.

Nhưng ngay cả ông cũng thừa nhận rằng chặng đàm phán cuối cùng là nguy hiểm nhất.

“Có một hoặc hai vấn đề gai góc, những vấn đề rất khó. Nhưng tôi nghĩ chúng tôi đang làm rất tốt”, ông Trump nhận định.

Theo quan chức phương Tây cấp cao, “95% của một thỏa thuận hòa bình thì dễ, còn 5% cuối cùng là nơi các cuộc chiến thường quyết định liệu chúng có thực sự kết thúc hay không”.

VietBF@sưu tập

Khi thấy đốm nâu nhỏ xuất hiện ở khóe mắt, người phụ nữ 50 tuổi cho rằng đó là đồi mồi tuổi trung niên. Hai năm sau, bà được chẩn đoán ung thư da, phải cắt bỏ toàn bộ bờ mi và tuyến lệ.

Trao đổi với PV VietNamNet, TS.BS Nguyễn Hữu Quang, Phó Trưởng Khoa Phẫu thuật Thẩm mỹ và Phục hồi chức năng, Bệnh viện Da liễu Trung ương, cho biết số ca ung thư da nói chung, trong đó có ung thư da hắc tố đang có xu hướng gia tăng rõ rệt.

Trước đây, mỗi năm bệnh viện chỉ ghi nhận khoảng 10-15 ca ung thư hắc tố da nhưng trong vài năm qua, con số này đã tăng gần gấp đôi lên 25-30 ca.

Theo Tiến sĩ Quang, sự gia tăng này có nhiều nguyên nhân, bao gồm người dân chủ động hơn trong việc phát hiện dấu hiệu bất thường và đến bệnh viện khám sớm.

Một trường hợp điển hình là bệnh nhân nam trên 30 tuổi đang điều trị ung thư hắc tố. Ban đầu, lòng bàn chân người bệnh xuất hiện đốm đen như nốt ruồi. Đốm đen không đau, không ngứa, không chảy máu nên không ảnh hưởng sinh hoạt. Tuy nhiên, sau khi theo dõi các thông tin cảnh báo về ung thư da trên báo chí, bệnh nhân quyết định đi khám.


TS. BS Nguyễn Hữu Quang thăm khám cho bệnh nhân. Ảnh: N. Huyền

Qua thăm khám lâm sàng kết hợp máy soi da và sinh thiết, các bác sĩ xác định đây là ung thư tế bào hắc tố giai đoạn sớm. Do tổn thương chưa xâm lấn sâu và chưa di căn, bệnh nhân được phẫu thuật cắt bỏ triệt để khối u, không cần điều trị phức tạp khác. Sau phẫu thuật, kết quả theo dõi cho thấy chưa phát hiện di căn, sức khỏe bệnh nhân ổn định và sinh hoạt bình thường.

Phát hiện muộn, chi phí lên đến tiền tỷ

Theo Tiến sĩ Quang, nếu trường hợp trên bị phát hiện muộn, khi ung thư đã xâm lấn sâu hoặc di căn, việc điều trị sẽ rất phức tạp, tốn kém và nguy cơ tử vong cao. Trong các loại ung thư da, ung thư hắc tố được đánh giá là nguy hiểm nhất. Nếu phát hiện muộn, bệnh có thể di căn nhanh, đe dọa trực tiếp tính mạng người bệnh.

“Điều trị ung thư hắc tố ở giai đoạn muộn rất tốn kém. Hóa trị, xạ trị thông thường ít đáp ứng, buộc phải dùng các liệu pháp miễn dịch hoặc điều trị đích với chi phí rất cao. Chi phí có thể lên tới hàng tỷ đồng nhưng vẫn có nguy cơ tử vong”, Tiến sĩ Quang cảnh báo.

Điển hình là trường hợp bệnh nhân nữ 50 tuổi đến viện vì loét vùng góc mắt. Trước đó khoảng 2 năm, bà phát hiện một đốm nâu ở khóe mắt, không đau, không ngứa nên nghĩ là đồi mồi. Khi đốm nâu loét, chảy dịch, lan vào mắt gây mờ thị lực, bà mới đi khám.

Tại bệnh viện, các bác sĩ chẩn đoán bà bị ung thư da. Do phát hiện muộn, tế bào ung thư đã xâm lấn toàn bộ bờ mi, buộc phải cắt bỏ hoàn toàn. Việc mất bờ mi khiến bệnh nhân mất tuyến lệ, thường xuyên chảy nước mắt và có nguy cơ viêm nhiễm mắt cao.

Theo các chuyên gia, ung thư da không có triệu chứng điển hình. Tổn thương thường không đau, không ngứa nên người bệnh dễ chủ quan. Khi nốt ruồi to nhanh, loét, chảy máu hoặc lan rộng, bệnh thường đã ở giai đoạn tiến triển.

Tiến sĩ Quang khuyến cáo, nếu thấy nốt ruồi hoặc vùng da tăng sắc tố có sự thay đổi kích thước, hình dạng trong vòng 6 tháng đến 1 năm, đặc biệt kèm loét, cần đi khám sớm. Những vị trí nguy hiểm như vùng mắt, mũi nếu bị ung thư da sẽ gây hậu quả nặng nề. Có những trường hợp phát hiện muộn, ung thư lan vào kết mạc, giác mạc, buộc phải cắt bỏ toàn bộ hốc mắt, khiến bệnh nhân mù vĩnh viễn.

VietBF@sưu tập

Virus hợp bào hô hấp RSV là một trong những tác nhân virus hô hấp quan trọng, mức độ nguy hiểm không thua kém cúm hay COVID-19

Một bé trai 3 tháng tuổi, sinh đủ tháng, cân nặng lúc sinh hoàn toàn bình thường, được gia đình đưa đến Bệnh viện Đại học Y Dược TPHCM trong tình trạng ho, sổ mũi và thở nhanh. Trước đó, trẻ chỉ có biểu hiện giống cảm lạnh nhẹ nên gia đình theo dõi tại nhà. Tuy nhiên, chỉ sau 2 ngày, trẻ bắt đầu khó thở, bú kém, quấy khóc nhiều và xuất hiện khò khè.


Phụ huynh đưa trẻ khám bệnh vào mùa lạnh

Kết quả thăm khám cho thấy trẻ nhiễm virus hợp bào hô hấp RSV, kèm viêm tiểu phế quản và suy hô hấp, buộc phải nhập viện để theo dõi và hỗ trợ hô hấp. Trường hợp trên không phải là cá biệt trong thời điểm giao mùa, khi các bệnh lý hô hấp ở trẻ nhỏ có xu hướng gia tăng nhanh chóng. Trong số các tác nhân gây bệnh, RSV được xem là mối nguy âm thầm nhưng có thể diễn tiến nặng, đặc biệt ở trẻ trong những tháng đầu đời.

Theo PGS-TS- BS Lê Thượng Vũ - Trưởng khoa Hô hấp Bệnh viện Đại học Y dược TPHCM, cho biết trẻ trong 6 tháng đầu đời là nhóm chịu ảnh hưởng nặng nề nhất khi nhiễm RSV. Ở giai đoạn này, đường thở của trẻ còn hẹp, phổi chưa phát triển đầy đủ, trong khi khả năng miễn dịch còn hạn chế, dễ dẫn đến viêm tiểu phế quản và suy hô hấp khi nhiễm virus.

Đáng lưu ý, nhiều trường hợp RSV nặng xảy ra ở những trẻ sinh đủ tháng, trước đó hoàn toàn khỏe mạnh, cho thấy RSV không chỉ là mối nguy đối với trẻ sinh non hay có bệnh nền. Không chỉ gây ảnh hưởng tức thời, nhiễm RSV sớm còn có thể để lại hệ lụy lâu dài. Theo các chuyên gia, trẻ từng nhiễm RSV nặng trong những năm đầu đời có nguy cơ cao bị khò khè tái diễn, hen phế quản và các bệnh hô hấp mạn tính về sau, ảnh hưởng đến chất lượng sống và sức khỏe lâu dài của trẻ.

Từ góc độ phòng ngừa, TS-BS Nguyễn Huy Luân, Trưởng Đơn nguyên Tiêm chủng Bệnh viện Đại học Y dược TPHCM, nhận định RSV là một trong những tác nhân virus hô hấp quan trọng, mức độ nguy hiểm không thua kém cúm hay COVID-19. Gần như tất cả trẻ em dưới 2 tuổi đều từng nhiễm RSV ít nhất một lần, trong đó nhóm trẻ dưới 6 tháng tuổi có nguy cơ diễn tiến nặng cao nhất.

RSV có mùa lưu hành khá rõ rệt tại Việt Nam, thường gia tăng vào cuối năm, vì vậy các biện pháp phòng ngừa cần được triển khai chủ động trước mùa dịch. Bên cạnh đó, các biện pháp chăm sóc như giữ ấm, đảm bảo dinh dưỡng, vệ sinh tay và hạn chế tiếp xúc nguồn lây, tiêm ngừa đóng vai trò quan trọng trong phòng bệnh chủ động. Đặc biệt, việc tiêm vắc xin RSV cho phụ nữ mang thai trong giai đoạn từ 24 đến 36 tuần giúp truyền kháng thể qua nhau thai, bảo vệ trẻ ngay từ khi chào đời, nhất là trong 6 tháng đầu đời là giai đoạn nguy cơ cao nhất.

RSV là virus lây lan chủ yếu qua đường hô hấp thông qua giọt bắn và tiếp xúc gần. Trong điều kiện thời tiết giao mùa với mưa nhiều, độ ẩm cao và nhiệt độ thay đổi thất thường, virus có khả năng tồn tại lâu hơn trong môi trường, làm tăng nguy cơ lây nhiễm trong gia đình, nhà trẻ và cộng đồng.

VietBF@sưu tập

Câu chuyện về Rudolph Fentz từng khiến dư luận tin rằng có người đã trải nghiệm du hành thời gian, nhưng nguồn gốc của vụ việc hoàn toàn khác so với lời đồn.

Du hành thời gian từ lâu đã là một ý niệm hấp dẫn và đầy bí ẩn, khiến con người mê mẩn suốt hàng thế kỷ. Viễn cảnh được trở về quá khứ, chứng kiến những sự kiện lịch sử, hay bước tới tương lai để nhìn xem điều gì đang chờ đợi, tất cả đều kích thích trí tò mò của con người. Nhưng liệu điều đó có thật sự khả thi?

Một trong những trường hợp gây tranh cãi nhất là câu chuyện về Rudolph Fentz, người đàn ông biến mất vào thế kỷ 19 và “xuất hiện lại” ở thế kỷ 20 mà không già đi.

Người đàn ông đến từ hư không

Đêm giữa tháng 6 năm 1951, khoảng 11 giờ, nhiều người bất ngờ nhìn thấy một người đàn ông trẻ khoảng 30 tuổi xuất hiện giữa Quảng trường Thời Đại ở New York. Người này khoảng 30 tuổi, ăn mặc theo phong cách từ thế kỷ 19 và được mô tả như vừa “bước ra từ hư không”.


Quảng trường Thời đại những năm 1950.

Không ai biết ông xuất hiện bằng cách nào. Rudolph đứng giữa ngã tư với vẻ hoang mang, không biết mình đang ở đâu. Ông dường như lạ lẫm trước cảnh đường sá đông đúc, xe cộ đi lại tấp nập. Khi những người xung quanh lo lắng lại gần và hỏi han, ông ta nói rằng mình đến từ năm 1876.

Trước khi lực lượng cứu hộ kịp đến để điều tra, vì không nhận thức được độ nguy hiểm của xe cộ hiện đại, ông lao thẳng xuống lòng đường và bị một chiếc taxi tông trúng. Rudolph Fentz tử vong ngay tại chỗ.

Thi thể của Rudolph được chuyển về nhà xác gần nhất. Khi các nhà chức trách bắt đầu khám xét đồ đạc với hy vọng xác nhận được danh tính nạn nhân, mọi việc càng trở nên rối ren hơn. Chính lúc đó, họ tìm thấy những vật phẩm kỳ lạ, khiến câu chuyện càng khó lý giải, vượt ra ngoài sự hiểu biết thông thường.

Những món đồ “đến từ quá khứ”

Các nhân viên nhà xác ngạc nhiên khi thấy ông mang theo một đồng xu dùng để đổi bia trị giá 5 xu, khắc tên một quán bar không hề tồn tại ở New York thời bấy giờ. Bên cạnh đó là gần 70 đô la tiền giấy cũ, loại đã không còn được lưu hành trong suốt nhiều thập kỷ.

Lạ lùng hơn nữa, họ tìm thấy một hóa đơn thuê ngựa và rửa xe ngựa. Cũng giống như tờ hóa đơn, tên của chuồng ngựa cũng không xuất hiện trong bất kỳ sổ địa chỉ nào ở New York khi đó.

Những vật dụng duy nhất có giá trị điều tra là tấm danh thiếp ghi tên Rudolph Fentz, địa chỉ trên Đại lộ 5 và một bức thư gửi đến ông được viết vào năm 1876. Điều kỳ lạ là những món đồ này dường như vẫn còn mới, không hề có dấu hiệu hư hỏng hay mục nát. Mặc dù theo quan sát, những vật dụng ấy có thể đã tồn tại gần 80 năm.

Trường hợp về người đàn ông bí ẩn này nhanh chóng được bàn giao cho Đội tìm người mất tích của New York, do Đại úy Hubert V. Rihm phụ trách. Ông bắt đầu lần mò danh tính người đàn ông bằng cách đến địa chỉ được ghi trên danh thiếp, nhưng chủ tòa nhà khẳng định họ chưa từng nghe đến cái tên ấy. Không có ai tên Fentz trong danh bạ, không có dấu vân tay nào trùng khớp được tìm thấy, và càng không có hồ sơ người mất tích nào phù hợp.

May mắn thay, trong một cuốn danh bạ năm 1939, vị Đại úy tình cờ tìm được một người tên Rudolph Fentz Jr. Lần theo địa chỉ cũ, ông gặp một vài cư dân từng sinh sống ở khu vực của người đàn ông. Họ nhớ rằng Fentz Jr. là một người đàn ông ngoài 60 tuổi, từng làm việc gần đó. Tuy nhiên, ông ấy đã chuyển đi vào năm 1940, và không ai nhớ rõ ông đã đi đâu.

Sau nhiều ngày lần theo manh mối, ông Rihm tìm được ngân hàng mà Fentz Jr. từng sử dụng. Đến đây, vị Đại úy biết rằng người này đã qua đời năm năm trước, nhưng vợ ông vẫn còn sống và đang ở Florida.

Khi ông Rihm liên hệ, bà kể lại hai chi tiết gây kinh ngạc: cha chồng bà cũng tên là Rudolph Fentz, và ông đã mất tích khi mới 29 tuổi trong một lần đi dạo buổi tối tại chính Quảng trường Thời Đại. Khi Rihm tra lại hồ sơ mất tích của năm 1876, ông nhận ra mô tả về ngoại hình của người đàn ông ấy hoàn toàn trùng khớp với thi thể đang nằm ở nhà xác.

Quá nhiều chi tiết trùng khớp khiến Rihm cảm thấy bối rối và quyết định đóng hồ sơ. Ông nhận thấy mọi thứ quá bất thường để có thể đưa ra một kết luận chính thức nào.

Sự thật phía sau truyền thuyết

Câu chuyện về Rudolph Fentz lần đầu lan truyền trong công chúng vào đầu thập niên 1970 và trở nên phổ biến hơn khi Internet xuất hiện. Nhiều người tin rằng đây là bằng chứng không thể chối cãi về du hành thời gian. Họ cho rằng sự xuất hiện đột ngột, vẻ bối rối, bộ quần áo cổ lỗ sĩ cùng những món đồ kỳ lạ trong túi ông chính là minh chứng cho thấy người đàn ông này đã bước qua ranh giới thời gian nhờ một cánh cổng hay hố đen vũ trụ nào đó.

Tuy nhiên, một số người hoài nghi rằng câu chuyện chứa quá nhiều điểm bất hợp lý. Họ cho rằng người đàn ông có thể chỉ là kẻ mạo danh, mắc vấn đề tâm thần muốn tạo ra một trò lừa bịp. Những món đồ cổ cũng hoàn toàn có thể được mua tại cửa hàng đồ vintage hoặc là cửa hàng bán đạo cụ sân khấu. Sự trùng hợp về tên trong hồ sơ cũ cũng không phải là điều quá bất thường.

Dù có rất nhiều giả thuyết, câu chuyện về Rudolph Fentz vẫn luôn sống động trong trí tưởng tượng của những người từng nghe về ông. Mãi đến năm 2000, câu chuyện mới bắt đầu có bước ngoặt.

Năm 2000, nhà nghiên cứu văn hóa dân gian Chris Aubreck bắt đầu cảm thấy hoài nghi khi đọc câu chuyện về Fentz trong một tạp chí Tây Ban Nha, được trình bày dưới dạng “báo cáo sự thật”. Bị câu chuyện bí ẩn này cuốn hút, ông truy tìm nguồn gốc và phát hiện ra bài viết này vốn xuất hiện từ năm 1972 trong tạp chí Journal of Borderland Research.

Chưa thỏa mãn được trí tò mò, ông lần theo dấu vết xa hơn và phát hiện câu chuyện này từng xuất hiện trong cuốn A Voice from the Gallery xuất bản năm 1953 của Ralph M. Holland. Đến đây, một mục sư tên George Murphy đã liên hệ với Chris để cung cấp thêm thông tin.

Vị mục sư tiết lộ rằng Holland thật ra đã sao chép câu chuyện từ một truyện ngắn khoa học viễn tưởng năm 1952 mang tên "I'm scared" của nhà văn Jack Finney. Ông là một tác giả nổi tiếng với các tác phẩm xoay quanh chủ đề du hành thời gian.

Trong truyện, nhân vật chính là Đại úy Hubert V. Rihm, người cố gắng truy tìm dấu vết của một người đàn ông du hành thời gian. Đến đây, sự thật về câu chuyện từng gây chấn động suốt nhiều thập kỷ mới được sáng tỏ.

Truyền thuyết đô thị mà nhiều người từng tin là có thật hóa ra chỉ là một tác phẩm văn học, được kể lại nhiều lần đến mức người ta dần coi là có thực. Dù sự thật đã được làm sáng tỏ, nhưng có điều không thể phủ nhận là câu chuyện về Rudolph Fentz vẫn để lại một sức hút khó cưỡng cho bất cứ ai từng nghe về nó.

VietBF@sưu tập

Ít nhất 6 người tử vong và hơn 20 người bị thương sau khi một chiếc xe buýt rơi xuống vực sâu 9 mét, tài xế được cho là đã ngủ gật khi đang lái xe.

Các dịch vụ cứu hộ đã nhanh chóng đến hiện trường ở Philippines và vẫn đang tìm kiếm các thi thể được cho là bị mắc kẹt dưới đống đổ nát.

Vụ tai nạn xảy ra ở Del Gallego, Camarines Sur, vào rạng sáng ngày 26/12, theo thông tin từ nhà chức trách.

Theo báo cáo, trên xe có 27 hành khách, bao gồm cả 2 tài xế, khi chiếc xe lao khỏi đường cao tốc Rolando Andaya. Cảnh sát địa phương cho rằng có khả năng tài xế đã ngủ gật vài giây trước khi chiếc xe lao ra khỏi đường.

Một phụ lái và một tài xế chính hiện đang được điều trị tại Bệnh viện Đa khoa Maria L. Eleazar. Theo truyền thông địa phương, ít nhất 23 hành khách bị thương.


Hiện trường vụ tai nạn. Ảnh: Cảnh sát Del Gallego

Một phát ngôn viên cảnh sát địa phương cho biết: "Theo điều tra ban đầu, tài xế, chỉ được xác định là Jay, 48 tuổi, đến từ thành phố Parañaque, được cho là đã ngủ gật, dẫn đến mất kiểm soát phương tiện".

Cảnh sát cho biết các hành khách bị trầy xước, chấn thương đầu, chấn thương ngực và lưng.

Các nhân viên cứu hộ đang nỗ lực tìm kiếm những người mất tích. Chiếc xe buýt nằm nghiêng, dường như vẫn còn nguyên vẹn sau cú rơi kinh hoàng. Một số hành khách bị thương đã được xuất viện.

Cơ quan giao thông địa phương cho biết họ đang điều tra nguyên nhân vụ tai nạn.

Vào năm 2023, 17 người đã thiệt mạng sau khi một chiếc xe buýt lao xuống vực sâu gần 30 mét từ một con đường được mệnh danh là "Đường cong tử thần".

Cảnh sát lo ngại hệ thống phanh của xe bị hỏng, khiến tài xế mất lái và gặp tai nạn ở Philippines.

VietBF@sưu tập

Ít nhất 6 người đã thiệt mạng và 3 người khác bị thương trong một vụ xả súng xảy ra ngày 29/12 tại khu vực lối đi ven biển ở thành phố Puerto Lopez, Tây Nam Ecuador.

Cảnh sát cho biết các tay súng đi trên một xe tải nhỏ và hai xe máy đã nổ súng vào khu vực đông người qua lại tại Puerto Lopez – điểm đến nổi tiếng với hoạt động ngắm cá voi – và nhanh chóng rời khỏi hiện trường. Trong số các nạn nhân thiệt mạng có một bé gái 2 tuổi.

Theo truyền thông địa phương, đây là vụ tấn công gây chết người thứ 3 tại thành phố này chỉ trong vòng vài ngày, đưa tổng số người thiệt mạng lên 9. Hiện cảnh sát chưa xác định được tung tích các nghi phạm, song nhận định ban đầu cho thấy vụ việc có thể liên quan đến mâu thuẫn nội bộ giữa các nhóm tội phạm.

Ecuador nằm giữa Colombia và Peru – hai quốc gia xuất khẩu cocaine lớn nhất thế giới. Trong những năm gần đây, nước này đã chứng kiến làn sóng bạo lực gia tăng do hoạt động của các băng nhóm tội phạm có liên quan tới các tổ chức ma túy ở Mexico và Colombia. Dù chính phủ của Tổng thống Daniel Noboa đã triển khai nhiều biện pháp cứng rắn nhằm đối phó, tình hình an ninh vẫn diễn biến phức tạp.

Theo Đài quan sát Tội phạm có tổ chức ở Geneva (Thụy Sĩ)), năm 2025 có thể là năm chứng kiến tỷ lệ giết người cao kỷ lục ở Ecuador, tới 52 vụ trên mỗi 100.000 dân.

VietBF@sưu tập

Bất ổn kinh tế và sự phát triển của AI khiến nhiều công ty Mỹ muốn duy trì bộ máy hiện tại sang năm 2026.

Các chuyên gia dự báo tại trang tuyển dụng Indeed cho rằng tăng trưởng tuyển dụng trong năm sau sẽ ở mức rất thấp. Các công ty như Shopify và Chime Financial thậm chí tuyên bố quy mô nhân sự gần như không đổi.

Tại một sự kiện cho các CEO do Trường Quản lý Yale tổ chức ở Manhattan tháng này, 66% lãnh đạo được khảo sát cho biết dự định sa thải lao động, hoặc giữ nguyên quy mô hiện tại trong năm tới. Chỉ khoảng một phần ba có kế hoạch tuyển dụng.

"Rất nhiều công ty đang có tâm lý chờ đợi và quan sát. Tình hình bất ổn hiện tại khiến họ không ưu tiên đầu tư vào nhân sự", Chris Layden - CEO công ty cung ứng nhân sự Kelly Services cho biết.


Bên trong một kho hàng của Amazon ở New Jersey. Ảnh: Reuters

Thực tế, các công ty tại Mỹ đã không mặn mà tuyển dụng trong nhiều tháng qua. Tỷ lệ thất nghiệp tăng lên 4,6% trong tháng 11 - cao nhất 4 năm. Dù Mỹ vẫn tạo thêm việc làm trong các lĩnh vực như y tế và giáo dục, nhưng ngày càng có nhiều dấu hiệu cho thấy thị trường lao động khối văn phòng chững lại. Hàng loạt doanh nghiệp lớn như Amazon, Verizon, Target và United Parcel Service (UPS) đã cắt giảm các vị trí văn phòng trong những tháng gần đây, làm tăng tâm lý bất an của người lao động.

Sự do dự về tuyển dụng phản ánh lo ngại kinh tế và niềm tin rằng AI có thể đảm nhận nhiều công việc hơn trong các tập đoàn lớn. Số khác thì tuyển quá nhiều người sau đại dịch và đang điều chỉnh lại.

"Chúng ta tiến rất gần mức tăng trưởng việc làm bằng 0. Đó không phải là một thị trường lao động lành mạnh", Christopher Waller - thành viên Hội đồng Thống đốc Cục Dự trữ liên bang Mỹ (Fed) nhận xét tại hội nghị của Yale. "Khi tôi nói chuyện với các CEO, họ giải thích không tuyển vì muốn chờ xem chuyện gì sẽ xảy ra với AI. Công việc nào có thể thay thế, việc nào không", ông phát biểu.

Việc dừng tuyển dụng có thể chỉ là tạm thời, nếu sau này các công ty nhận thấy họ cần thêm người để đạt mục tiêu tăng trưởng. Nhưng theo Waller, tâm lý hiện nay là doanh nghiệp không cần thêm lao động. "Mọi người đều đang sợ mất việc. Tôi nói rất nghiêm túc đấy", ông cho biết.

Tình hình hiện tại cũng khiến nhiều lao động quyết tâm bám trụ công việc. Tại IBM, tỷ lệ nghỉ việc ở mức thấp nhất 30 năm, theo CEO Arvind Krishna. Ở IBM Mỹ, tỷ lệ nghỉ việc tự nguyện hiện dưới 2%, giảm mạnh so với mức thông thường khoảng 7%.

"Mọi người không tìm cách đổi việc. Điều đó dẫn tới việc tuyển dụng giảm sút, vì không có ai rời đi cả", Krishna giải thích.

Tại một hội nghị gần đây, khi được hỏi về kế hoạch tuyển dụng, Giám đốc Tài chính Shopify Jeff Hoffmeister nói rằng: "Tôi không nhận thấy năm tới cần tăng nhân sự. Chúng tôi đã duy trì quy mô này hơn 2 năm rồi".

Tại Wells Fargo, CEO Charlie Scharf tháng này cho biết ngân hàng dự kiến có ít nhân viên hơn trong năm tới. Lực lượng lao động của nhà băng đã giảm từ 275.000 người năm 2019 xuống còn khoảng 210.000 hiện nay, do ban lãnh đạo giảm chi phí và tái cấu trúc.

Scharf dự báo tác động của AI với quy mô nhân sự sẽ "cực kỳ lớn", dù việc này có thể mất nhiều năm mới thể hiện đầy đủ. Nhiều lãnh đạo e ngại việc nói thẳng về những tổn hại mà AI có thể gây ra cho thị trường lao động. "Không ai muốn đứng lên và nói rằng chúng ta sẽ có ít nhân sự hơn trong tương lai. Đó là điều rất khó", Scharf nói.

Wells Fargo cho biết sẽ tiếp tục đào tạo lại lực lượng lao động, nhưng sự thay đổi mà AI mang lại là rất rõ ràng. "Nó không hoàn toàn thay thế con người, nhưng tạo ra cơ hội để làm mọi thứ theo cách khác", ông nói.

Các chuyên gia kinh tế tại Indeed gần đây đã cập nhật các kịch bản tuyển dụng cho năm tới và dự báo bức tranh nhìn chung không thay đổi nhiều. Sau khi phân tích số lượng vị trí tuyển dụng và các dự báo tăng trưởng, họ cho rằng tỷ lệ thất nghiệp sẽ quanh 4,6% năm 2026. "Chúng tôi không kỳ vọng mọi thứ thay đổi nhiều trong năm sau", Laura Ullrich - Giám đốc nghiên cứu kinh tế tại Indeed, cho biết.

Các ngành có nhu cầu tuyển dụng yếu nhất là những lĩnh vực ghi nhận mức lương cao như phân tích dữ liệu, phát triển phần mềm, marketing và giải trí. Trong khi đó, hoạt động tuyển dụng lại tích cực hơn ở các ngành như y tế và xây dựng.

Dù việc làm khối văn phòng đã sụt giảm, Ullrich cho rằng tình hình vẫn có thể thay đổi. Nếu nền kinh tế tăng trưởng trong năm tới, một số doanh nghiệp có thể cần tuyển thêm người.

"Bạn không thể duy trì môi trường tuyển dụng ít, sa thải ít trong khi GDP vẫn tăng trưởng. Đến một lúc nào đó, sẽ phải có thứ dịch chuyển", bà nói.

VietBF@sưu tập

Nhu cầu dự trữ của ngân hàng trung ương các nước và nhà đầu tư cá nhân có thể khiến giá vàng thế giới lên 4.900 USD vào cuối 2026.

Trong báo cáo triển vọng hàng hóa 2026, các chiến lược gia hàng hóa của Goldman Sachs cho rằng vàng là một trong những "khoản đặt cược" cho năm tới.

Ngân hàng này dự báo giá vàng sẽ điều chỉnh về vùng thấp quanh 4.200 USD một ounce trong quý I/2026, sau đó phục hồi lên trên 4.400 USD vào quý II. Nếu nhà đầu tư cá nhân tham gia vào làn sóng đa dạng hóa cùng với các ngân hàng trung ương, giá vàng có thể vượt mốc cơ sở 4.900 USD một ounce vào quý IV/2026.

Goldman Sachs lập luận rằng cuộc đua quyền lực địa chính trị và trí tuệ nhân tạo (AI) giữa Mỹ và Trung Quốc, cùng với làn sóng cung cấp năng lượng toàn cầu là những động lực chính đứng sau các nhận định của họ.

Song song đó, đà tăng của vàng cũng tiếp diễn theo nhịp quán tính của năm nay, hưởng lợi từ việc Cục Dự trữ liên bang Mỹ (Fed) cắt giảm lãi suất và căng thẳng leo thang tại nhiều khu vực trên thế giới.


Vàng thỏi được trưng bày tại văn phòng của GoldSilver Central ở Singapore. Ảnh: Reuters

Nhìn về tương lai, kịch bản vĩ mô cơ sở của Goldman Sachs bao gồm tăng trưởng GDP toàn cầu vững chắc và Fed cắt giảm lãi suất 0,5% trong năm 2026, qua đó tiếp tục hỗ trợ lợi suất của các loại hàng hóa nói chung, trong đó có vàng. Trong số các loại hàng hóa được xem xét, Goldman Sachs lạc quan nhất với vàng. Nhóm phân tích cũng bổ sung thêm rằng, nhu cầu mua vào từ các ngân hàng trung ương là yếu tố then chốt cho kim loại quý này.

Ngân hàng đầu tư cho biết họ kỳ vọng lượng vàng mua ròng của các ngân hàng trung ương sẽ duy trì ở mức cao trong năm sau, trung bình 70 tấn mỗi tháng, cao gấp 4 lần bình quân mỗi tháng giai đoạn trước năm 2022. Mức bình quân 12 tháng gần đây được các nhà băng "gom" là 66 tấn. Nhu cầu này được ước tính sẽ đóng góp khoảng 0,14% vào mức tăng giá kim loại quý đến cuối năm sau.

Theo Hội đồng Vàng thế giới (WGC), các ngân hàng trung ương trên toàn cầu đã mua hơn 1.000 tấn vàng mỗi năm trong 3 năm qua. Con số này cao hơn nhiều so với mức trung bình 400-500 tấn mỗi năm trong thập kỷ trước đó.

Song song đó, giá vàng còn được hỗ trợ bởi các yếu tố khác. Thứ nhất, việc đóng băng dự trữ ngoại hối của Nga năm 2022 đã tạo ra bước ngoặt trong cách nhà quản lý của các nền kinh tế mới nổi nhìn nhận rủi ro địa chính trị.

Thứ hai, tỷ trọng vàng trong dự trữ của nhiều ngân hàng trung ương các nước mới nổi, gồm Ngân hàng Trung ương Trung Quốc (PBOC), còn thấp so với các đối tác toàn cầu, đặc biệt trong bối cảnh nước này muốn quốc tế hóa đồng nhân dân tệ. Các khảo sát cũng cho thấy mức độ quan tâm tới kim loại quý của ngân hàng trung ương đang ở mức cao kỷ lục.

Goldman Sachs cũng nhận định kịch bản tăng giá thêm nữa nếu xu hướng đa dạng hóa lan rộsng sang nhà đầu tư cá nhân. Xu hướng này đã tạo ra sự cạnh tranh trực tiếp giữa nhà đầu tư và ngân hàng trung ương trong việc nắm giữ vàng vật chất. Đây cũng là một trong những yếu tố thúc đẩy chu kỳ tăng giá kéo dài nhiều năm của kim loại quý.

Dù vậy, các cố vấn tài chính khuyên khách hàng nắm giữ chủ yếu cổ phiếu và trái phiếu trong danh mục đầu tư. Các tài sản như vàng và hàng hóa khác chỉ nên chiếm tỷ trọng vừa phải trong danh mục, do chúng không tạo ra thu nhập cố định.

Tỷ phú đầu tư Ray Dalio - nhà sáng lập quỹ Bridgewater Associates thì cho rằng nhà đầu tư chỉ nên dành tối đa 15% danh mục cho vàng. "Vàng là công cụ đa dạng hóa cho danh mục, nhưng kênh này chỉ diễn biến tốt khi các tài sản khác đi xuống", ông cho biết tại một diễn đàn kinh tế ở Connecticut hồi tháng 10.

Nhà băng này lưu ý rằng các quỹ ETF vàng hiện chỉ chiếm 0,17% danh mục tài chính của nhà đầu tư cá nhân tại Mỹ, thấp hơn 0,06% so với đỉnh năm 2012. Theo ước tính của họ, mỗi khi tỷ trọng vàng trong danh mục tài chính của nhà đầu tư Mỹ tăng thêm 0,01% do mua thêm chứ không phải giá, vàng sẽ tăng khoảng 1,4%.

VietBF@sưu tập

Vì thịt khô mua ngoài hàng quá đắt đỏ, Jack Link (79 tuổi) tự làm theo công thức gia truyền và trở thành tỷ phú khi sản phẩm bán chạy.

Năm 1985, doanh nghiệp đóng gói thịt của gia đình Jack Link tại bang Wisconsin (Mỹ) phá sản. Một lần, ông đưa các con trai đi săn và dừng lại tại một cửa hàng tiện lợi để mua vài gói thịt khô. Khi thanh toán, Link cảm thấy sốc. "Tôi đã nói: Trời, sao đắt thế này", Link (79 tuổi) cho biết trên Forbes.

Link nhận ra ông hoàn toàn có thể tự làm những sản phẩm này, thậm chí còn sẵn lò nướng trong nhà máy đã đóng cửa. "Chúng tôi cho một ít thịt khô vào lò, và thành phẩm ngon tuyệt. Mọi chuyện bắt đầu từ đó", Link nhớ lại.

Dựa trên công thức từ những năm 1880 của người cụ là dân nhập cư Đức, thịt khô của Link nhanh chóng hút khách. Ngày nay, Jack Link’s là thương hiệu thịt khô bán chạy nhất Mỹ với doanh thu hàng năm ước tính 2 tỷ USD, chiếm 34% thị phần đồ ăn vặt từ thịt. Link cũng thành tỷ phú với tài sản 4 tỷ USD, theo Forbes.

"Thịt khô đã cứu tôi," Link nói. Ông hiện vẫn sống trong chính ngôi nhà cũ ở Wisconsin.


Jack Link (trái) và con trai Troy Link. Ảnh: Forbes

Hiện nay, các sản phẩm thanh thịt bò sấy và thịt khô của Jack Link’s được bán tại hơn 200.000 cửa hàng, có mặt ở hầu hết hãng bán lẻ lớn tại Mỹ và 55 quốc gia toàn cầu. Doanh nghiệp này sản xuất hơn 800 triệu gói sản phẩm mỗi năm.

Thập kỷ qua, thị trường đồ ăn vặt từ thịt trên toàn cầu tăng trưởng mạnh, thu hút lượng vốn đầu tư lớn từ các quỹ. Thị trường này cũng ghi nhận các thương vụ mua lại trị giá hàng trăm triệu USD. Jack Link’s vẫn đang trụ vững trước các đối thủ, trong khi một số thương hiệu khác đã sụp đổ.

Trong suốt quá trình này, con trai út của Jack là Troy (53 tuổi) đảm nhiệm vai trò định hướng cho doanh nghiệp. Troy được bổ nhiệm làm CEO năm 2013, khi cha ông chuyển sang vai trò Chủ tịch. Troy Link cho biết cạnh tranh rất khốc liệt, nhưng họ vẫn còn nhiều dư địa tăng trưởng.

Jack Link’s là doanh nghiệp 100% do gia đình sở hữu, và họ cho biết họ gần như không quan tâm đến việc bán công ty. Và nếu có bị thâu tóm, mức giá sẽ không hề rẻ. Forbes ước tính doanh nghiệp này trị giá khoảng 4 tỷ USD. Biên lợi nhuận gộp của hãng là trên 30%, một phần nhờ lãi biên cao tại các cửa hàng tiện lợi và quầy báo sân bay. "Chúng tôi sẽ nói không với con đường quá dễ dàng. Điều đó cho phép chúng tôi giữ được các ưu tiên và tập trung vào dài hạn", Troy nói.

Jack Link’s đang đối mặt với nhiều thách thức, từ giá thịt tăng cao đến các startup tăng trưởng chóng mặt. Tuy nhiên, công ty vẫn tiếp tục phát triển, dù quy mô đã ở mức rất lớn. "Chính sự bền bỉ và kiên trì làm nên thành công", Jack nói.

Khi gia đình Link chuyển từ đóng gói sang sản xuất thịt khô, Troy đã làm việc tại lò mổ của gia đình ở Minong, Wisconsin được vài năm. Ban đầu, ông làm ở khu giết mổ, sau đó chuyển sang dây chuyền lọc thịt. "Điều tôi học được là bạn phải liên tục tái tạo chính mình", ông nói.

Sau khi tốt nghiệp Đại học Wisconsin - Stout, Troy quay lại công ty năm 1993. Công ty khi ấy có lãi và đang tăng trưởng. Jack Link’s được ưa chuộng ở khu vực Trung Tây, đặc biệt tại các trạm xăng, nhưng chưa vươn ra toàn quốc.

Bước ngoặt đưa thương hiệu này phổ biến toàn nước Mỹ là vào đầu những năm 1990, khi họ quảng cáo thanh thịt bò sấy ăn kèm phô mai dạng thanh. Việc này khiến số đơn đặt hàng của Jack Link’s bùng nổ.

Sau thành công đó, thị trấn Minong nhanh chóng xuất hiện hàng loạt doanh nghiệp khác của gia đình Link, như đại lý xe hơi, đại lý thuyền, cửa hàng nội thất và siêu thị. Một số đã đóng cửa vài năm trước. Gia đình này cũng sở hữu nhiều đất trang trại và đất nông nghiệp trong khu vực. Jack vẫn duy trì đàn gia súc hàng năm.

Trong khi người cha điều hành doanh nghiệp, Troy tập trung bán hàng, quảng cáo và mua nguyên liệu. Ông nhanh chóng tạo dấu ấn khi nhận ra Jack Link’s nên bán thịt bò khô đóng túi. "Khi đó, điều này thực sự chưa phổ biến. Không ai nghĩ một món hàng 5 USD có thể bán được", ông nhớ lại.

Khi nghe Troy trình bày ý tưởng, Jack cho rằng doanh nghiệp không đủ vốn để triển khai. Nhưng Troy đã vạch ra kế hoạch để giữ chi phí ở mức thấp. Cuối cùng, ông thuyết phục được cha tung ra 4 hương vị với 3 kích cỡ khác nhau. Năm 1997, Jack Link’s trở thành doanh nghiệp đầu tiên bán thịt khô trong túi có khóa zip. Doanh số tăng vọt ngay khi hai chuỗi siêu thị lớn là Walmart và Target đưa sản phẩm Jack Link’s lên kệ.

Lợi nhuận cũng được cải thiện nhờ sản phẩm này. Công ty mở rộng mạng lưới phân phối sang Costco và Bass Pro Shops, tiến xa khỏi khu vực Trung Tây. Ngày nay, thịt khô đóng túi chiếm hơn 50% tổng doanh thu cho Jack Link’s.

Khi Troy tiếp quản vai trò CEO năm 2013, doanh nghiệp vừa vượt mốc doanh thu 1 tỷ USD mỗi năm. Thời điểm này cũng là giai đoạn lĩnh vực đồ ăn vặt từ thịt biến động mạnh, với hàng loạt thương vụ thâu tóm của các hãng nổi tiếng như Hershey’s và General Mills. Làn sóng quan tâm từ các quỹ đầu tư tư nhân và vốn mạo hiểm nhanh chóng lan rộng.

"Chúng tôi có nhiều đối thủ hơn và họ cũng mạnh hơn bao giờ hết", Troy nói. Để duy trì cạnh tranh trước các thương hiệu được hậu thuẫn bởi công ty niêm yết hoặc nguồn vốn tư nhân dồi dào, Troy mua lại mảng đồ ăn vặt từ thịt của Unilever và đưa Jack Link’s vào thị trường châu Âu.

Troy cho biết ông cũng muốn mua lại một vài thương hiệu đối thủ, nhưng "liên tục bị các quỹ đầu tư tư nhân trả giá cao hơn". Ông cho rằng đồ ăn vặt từ thịt vẫn đang tăng trưởng. Trong 5 năm tới, giới chuyên gia dự báo ngành này tăng 11% mỗi năm.

Jack Link’s muốn thu hút thêm khách hàng trẻ. Họ đã hợp tác sản xuất với YouTuber có lượng người xem lớn nhất thế giới - cũng là khách hàng thường xuyên của Jack Link’s - Jimmy Donaldson (MrBeast). Đến nay, 57% khách hàng mua sản phẩm này chưa từng mua bất kỳ mặt hàng nào của Jack Link’s trước đó. Hãng còn tài trợ cho các giải thể thao để tăng hiện diện.

Trong tương lai, Troy cho biết Jack Link’s vẫn thuộc sở hữu gia đình. Vợ ông - Lorissa hiện điều hành thương hiệu đồ ăn vặt từ thịt không chứa chất gây dị ứng mang tên Lorissa’s Kitchen. Các con của Troy có thể sẽ làm việc tại công ty trong tương lai.

Còn với Jack Link, khi được hỏi ông mong muốn doanh nghiệp sẽ ra sao sau một hoặc hai thế hệ tới, ông nói: "Công ty mở rộng được quy mô thì sẽ tốt hơn".

VietBF@sưu tập

Thị trường Bitcoin và tài sản số tại Việt Nam ghi nhận bước ngoặt khi có khung pháp lý rõ ràng, giúp khai phá tiềm lực và tạo sân chơi tài chính mới.

Bitcoin (BTC) ra đời năm 2008, trở thành cột mốc chính thức đánh dấu sự có mặt của loại hình tài sản mới - tài sản số (crypto). Đến đầu những năm 2010, một vài sàn giao dịch tự phát bắt đầu hình thành trên không gian mạng, phục vụ thị trường Việt Nam. Vài năm sau đó, người dùng bắt đầu đông đảo hơn, thu hút sự chú ý của các sàn giao dịch lớn toàn cầu.

Tiền số ngày càng phổ biến tại Việt Nam từ cuối những năm 2010. Theo báo cáo của Triple-A năm 2024, hơn 20% dân số Việt Nam sở hữu tài sản số. Còn theo báo cáo của Chainalysis, trung bình mỗi ngày có trên 600 triệu USD (gần 16.300 tỷ đồng) tiền số được giao dịch trong giai đoạn 7/2024-6/2025.

Trước đây, hoạt động giao dịch, sở hữu tài sản số chưa có hành lang pháp lý rõ ràng. Thống kê của quỹ đầu tư mạo hiểm Kyros Ventures cho thấy trong giai đoạn 2017-2019, các văn bản của cơ quan quản lý sử dụng cụm "tiền ảo", "tiền điện tử", "tài sản ảo" để chỉ loại hình này. Đây cũng là danh xưng phổ biến khi người dùng Internet tìm kiếm thông tin, theo dữ liệu từ Google Trends. Dù có vốn hóa vượt trăm tỷ USD, Bitcoin vẫn thường bị xem như một thực thể "ảo", không có giá trị thật và kém tin cậy.

Song thị trường tại Việt Nam ghi nhận bước ngoặt lớn trong năm nay. Luật Công nghiệp công nghệ số được Quốc hội thông qua tháng 6 và có hiệu lực từ đầu năm 2026, lần đầu quy định tài sản số là tài sản theo pháp luật dân sự hiện hành. Kyros Ventures cho rằng, việc các cơ quan quản lý và truyền thông đại chúng chuyển từ cách gọi có sắc thái tiền tệ thay thế (tiền ảo) sang tài sản (tài sản số, tài sản mã hóa) là rất then chốt.

Song song đó, Chính phủ cũng ban hành Nghị quyết thí điểm thị trường tài sản mã hóa trong 5 năm. Các hoạt động trên thị trường này gồm chào bán, phát hành tài sản mã hóa, tổ chức thị trường giao dịch và cung cấp dịch vụ. Ngoài ra, hai trung tâm tài chính quốc tế tại TP HCM và Đà Nẵng vừa được ra đời, mang chủ trương tập trung tạo ra "sandbox" cho các dự án tài sản số thử nghiệm.

Xét riêng về sàn giao dịch - thành tố quan trọng trên thị trường - nhiều doanh nghiệp cũng được thành lập để hướng tới việc cung cấp dịch vụ này. Tuy nhiên, đến nay chưa có đơn vị nào được cấp phép hoạt động thí điểm thị trường tài sản số. Họ đều trong giai đoạn xây dựng nguồn lực để đáp ứng các điều kiện theo quy định.


Các doanh nghiệp tham gia thành lập sàn giao dịch tài sản số. Đồ họa: Tất Đạt

Một trong những điều kiện để lập sàn tài sản số là doanh nghiệp phải có vốn điều lệ tối thiểu 10.000 tỷ đồng. Con số này cao gấp 3 lần vốn tối thiểu của một ngân hàng thương mại và khoảng 33 lần nếu so với công ty vận tải hàng không. Nhìn chung, các doanh nghiệp muốn tham gia lập sàn tiền số hiện nay đều có vốn điều lệ thấp hơn mức này rất nhiều.

Đại diện Ủy ban Chứng khoán Nhà nước (SSC) từng lý giải mức vốn tối thiểu 10.000 tỷ đồng vì để các công ty vận hành sàn giao dịch tài sản số hoạt động trong nhiều lĩnh vực gồm mở thị trường giao dịch, thanh toán, lưu ký tài sản... Ngoài ra, đây là loại tài sản nhiều rủi ro, nên doanh nghiệp cần có đủ nguồn lực để bù đắp thiệt hại, hoàn trả cho nhà đầu tư khi cần.

Nói với VnExpress, Luật sư Đào Tiến Phong, Giám đốc Hãng luật Investpush, cho hay các nước trên thế giới vẫn đưa ra yêu cầu về điều kiện vốn điều lệ nhưng không lên tới 10.000 tỷ đồng (tương đương gần 380 triệu USD). Song ông cho rằng đây là cách nhà chức trách kiểm soát rủi ro hệ thống, bảo vệ quyền lợi người dùng bằng việc doanh nghiệp phải chứng minh năng lực thực tế. Điều này quan trọng trong giai đoạn thí điểm tại Việt Nam khi thị trường còn nhiều biến động và chưa có tiền lệ rõ ràng.

Ưu điểm lớn nhất của cách tiếp cận này là hạn chế các đơn vị không có đủ năng lực tài chính, công nghệ, nhân sự. Theo ông Phong, việc lập một sàn giao dịch ở góc độ kỹ thuật không khó, rào cản là dòng tiền để bảo vệ thanh khoản, đối ứng, bảo vệ nhà đầu tư. Việc siết chặt tiềm lực tài chính và lý lịch pháp nhân giúp nhà chức trách dễ truy vết, xử lý khi có dấu hiệu lừa đảo, rửa tiền hoặc thao túng thị trường.

Ông ví dụ những vụ việc hack sàn giao dịch diễn ra thời gian qua, số tiền bị "cướp" từ vài chục triệu đến vài tỷ USD. Nếu không đủ năng lực tài chính, các nhà cung cấp dịch vụ sẽ không thể gượng dậy và quyền lợi của nhà đầu tư khó đảm bảo.

Singapore, Hong Kong (Trung Quốc) có cách tiếp cận tương tự, nhưng thấp hơn về số vốn, cơ cấu sở hữu. Họ đã thành công lọc bớt các dự án yếu kém hoặc mang tính đầu cơ. Do đó theo ông Phong, Việt Nam đang đi đúng hướng trong bối cảnh thị trường mới ở bước đầu.

Ngoài yêu cầu về vốn, cơ cấu sở hữu vốn với doanh nghiệp muốn lập sàn giao dịch tài sản số cũng rất chặt chẽ. Theo Nghị quyết thí điểm, nhà đầu tư ngoại chỉ được góp tối đa 49%. Doanh nghiệp phải có tối thiểu 65% vốn do các cổ đông là tổ chức nắm giữ. Trong đó, trên 35% do ít nhất hai tổ chức là ngân hàng thương mại, công ty chứng khoán, công ty quản lý quỹ, công ty bảo hiểm và doanh nghiệp công nghệ.

Do đó, điểm chung của các doanh nghiệp vừa tham gia thị trường là đều có sự hậu thuẫn của ngân hàng hoặc công ty chứng khoán. Điều này cho thấy tham vọng "lấn sân" của những "tay to" trong lĩnh vực tài sản truyền thống sang lĩnh vực mới.

Ông Michael Kokalari, Giám đốc phòng Phân tích kinh tế vĩ mô và Nghiên cứu thị trường của VinaCapital, nhận định các ngân hàng đang tích cực tham gia thị trường tài sản số nhằm đa dạng hóa hệ sinh thái sản phẩm. Theo ông, vai trò trung gian của nhà băng là thiết yếu để giải quyết nhu cầu chuyển đổi giữa tiền pháp định và tài sản mã hóa (on/off ramps).

Trong khi các "ông lớn" đang ráo riết chuẩn bị tham gia, nhiều đơn vị cung cấp dịch vụ tài sản số sẵn có trước đó lại tuyên bố rời thị trường, nổi bật nhất là hai ví blockchain Coin98 Wallet và KyberSwap. Họ đều là sản phẩm của các doanh nghiệp khởi nghiệp Việt Nam với lượng người dùng lớn.

Ông Vương Lê Vĩnh Nhân - Chủ tịch Hội đồng quản trị HVA Group - cho rằng quy định vốn cao giúp bảo đảm an toàn tài chính, nhưng vô hình trung loại bỏ phần lớn doanh nghiệp công nghệ và startup. Nhóm này có năng lực công nghệ nhưng thiếu vốn, dẫn đến nguy cơ thị trường chỉ còn các tập đoàn lớn và ngân hàng, giảm tính cạnh tranh, cũng như đổi mới sáng tạo.

Theo ông, các startup blockchain Việt có năng lực công nghệ và vận hành tốt. Họ đã chứng minh khả năng cạnh tranh quốc tế mạnh mẽ. Ví dụ, Axie Infinity của Sky Mavis từng trở thành hiện tượng toàn cầu trong lĩnh vực game blockchain, đạt vốn hóa hàng tỷ USD, tạo ra một cộng đồng hàng triệu người chơi quốc tế. Sàn giao dịch Onus Pro của HVA Group có hơn 7 triệu người dùng toàn cầu, đạt 4 giấy phép hoạt động quốc tế, có năng lực xử lý khoảng 300.000 giao dịch mỗi giây. Bên cạnh đó, các dự án như Coin98, Kyber Network, TomoChain (nay là Viction) đều được niêm yết và giao dịch trên các sàn quốc tế lớn, được cộng đồng toàn cầu công nhận.

Ông Nhân nhìn nhận sự tham gia của tổ chức tài chính truyền thống mang lại niềm tin và uy tín, nhưng nếu áp đảo sẽ khiến thị trường trở thành "phiên bản số" của tài chính hiện hữu. Sức hấp dẫn của tài sản số vốn nằm ở tính mở, sáng tạo và cơ hội cho startup, cộng đồng trẻ. Do đó, ông cho rằng cần một cơ chế cân bằng, nơi cả doanh nghiệp lớn và startup cùng tồn tại, đóng góp.

Lãnh đạo HVA Group kiến nghị quá trình triển khai "sandbox" cần cho phép các doanh nghiệp công nghệ được tham gia thử nghiệm với mức vốn thấp hơn. Cơ chế vốn nên được áp dụng linh hoạt theo giá trị tài sản ròng (NAV), thay vì cố định 10.000 tỷ đồng. Cơ quan quản lý cũng cần có các chính sách hỗ trợ doanh nghiệp về tín dụng, ưu đãi thuế. "Cách này vừa quản lý được rủi ro, vừa tạo cơ hội cho doanh nghiệp Việt phát triển và cạnh tranh quốc tế", ông Nhân nói.

Luật sư Đào Tiến Phong cũng cho rằng quy định ràng buộc về vốn, sở hữu là rào cản với các startup công nghệ có giải pháp tốt nhưng nguồn lực mỏng. Dù vậy, ông cho rằng đây là sự sàng lọc cần thiết để kiểm soát rủi ro vĩ mô trong lần đầu tiên Việt Nam thiết lập khung pháp lý.

"Đây không phải là sân chơi cho số đông và Nhà nước cũng chỉ cần ít nhưng chất lượng", ông nêu quan điểm.

Tuy nhiên, các điều kiện này chỉ dành cho sàn giao dịch, 3 lĩnh vực khác gồm tự doanh, lưu ký tài sản mã hóa và cung cấp nền tảng phát hành tài sản này vẫn chưa có hướng dẫn từ cơ quan quản lý. Ông Phong nhìn nhận quy định với các lĩnh vực còn lại có thể "nhẹ nhàng hơn", và đây là cơ hội cho các startup Việt.

VietBF@sưu tập

Bộ trưởng Scott Bessent nói rằng người dân Mỹ sẽ nhận được các khoản hoàn thuế "khổng lồ" nhờ chính sách cắt giảm thuế thu nhập của Tổng thống Trump.

Phát biểu trên chương trình All-In Podcast ngày 27/12, Bộ trưởng Tài chính Mỹ Scott Bessent, người đang kiêm nhiệm vị trí lãnh đạo Sở Thuế vụ Mỹ (IRS), cho biết các điều khoản thuế trong Đạo luật To Đẹp (OBBBA) hồi tháng 7 có thể được triển khai "truy trả" cho người dân vào đầu năm sau.

Do phần lớn người lao động không điều chỉnh mức khấu trừ thuế trong năm nay, nhiều hộ gia đình có thể kỳ vọng nhận về những khoản hoàn thuế lớn khi họ nộp hồ sơ trong mùa khai thuế đầu năm 2026.

"Chúng ta sẽ chứng kiến những khoản hoàn thuế khổng lồ trong quý đầu tiên, vì người lao động Mỹ không thay đổi mức khấu trừ. Tùy theo số người đi làm trong gia đình, khoản hoàn thuế có thể vào khoảng 1.000-2.000 USD", ông nói.


Bộ trưởng Tài chính Mỹ Scott Bessent trả lời báo giới tại Nhà Trắng ngày 22/10. Ảnh: AFP

Thông tin Bộ trưởng Tài chính đưa ra phù hợp với đánh giá của Tax Foundation, tổ chức nghiên cứu phi đảng phái chuyên về phân tích và tư vấn chính sách thuế tại Mỹ.

Trong báo cáo công bố ngày 17/12, tổ chức này cho biết các khoản hoàn thuế cho người dân Mỹ "sẽ cao hơn mức thông thường" trong mùa khai thuế sắp tới, do các biện pháp cắt giảm thuế của Tổng thống Donald Trump có hiệu lực từ năm 2025.

Theo ước tính, đạo luật OBBBA đã giúp giảm tổng thuế thu nhập cá nhân khoảng 144 tỷ USD trong năm 2025, trong đó 100 tỷ USD có thể được thể hiện qua các khoản hoàn thuế. Tax Foundation đánh giá mức hoàn thuế trung bình có thể tăng thêm tới 1.000 USD, dù không phải ai cũng sẽ chứng kiến mức tăng vọt.

Tax Foundation liệt kê 7 nhóm cắt giảm thuế lớn theo OBBBA có thể góp phần làm tăng hoàn thuế, bao gồm tăng ưu đãi thuế đối với gia đình có trẻ em và các mức khấu trừ cơ bản, nâng trần khấu trừ thuế bang và địa phương (SALT), cùng các khoản khấu trừ mới hoặc mở rộng cho người cao tuổi, lãi vay mua ôtô, thu nhập từ tiền boa và tiền làm thêm giờ.

VietBF@sưu tập

Giai đoạn 29/12–9/1/2026 là thời điểm nhạy cảm về tiền bạc. 3 con giáp này dễ gặp cơ hội tưởng sáng sủa vàng son nhưng tiềm ẩn nhiều rủi ro, cần giữ chặt tiền và tránh quyết định vội vàng.

Cuối năm dương lịch luôn là giai đoạn nhịp sống tăng tốc, tiền bạc luân chuyển nhanh, cơ hội đến dồn dập. Nhưng từ 29/12 đến 9/1/2026, không phải ai cũng nên “mở hầu bao”. Với một số con giáp, càng bình tĩnh, càng giữ chặt thì càng tránh được mất mát không đáng có.

Dưới đây là 3 con giáp được khuyên nên “cầm cho chắc”, vì cơ hội nhìn qua có vẻ thuận lợi nhưng thực chất tiềm ẩn nhiều nguy cơ hơn lợi ích.

Tuổi Dần

Từ cuối tháng 12 sang đầu tháng 1, tuổi Dần bước vào chu kỳ tài chính nhiều dao động. Bề ngoài, các cơ hội xuất hiện khá hấp dẫn: lời mời hợp tác nhanh, đề xuất đầu tư ngắn hạn, hoặc phương án kiếm tiền nghe rất “dễ”. Tuy nhiên, điểm chung là thông tin chưa đủ rõ ràng, điều kiện kèm theo còn mập mờ.


Tuổi Dần chú ý từ 29/12 tới 9/1 cẩn trọng với các cơ hội tới

Vấn đề lớn nhất của tuổi Dần trong giai đoạn này nằm ở tâm lý muốn tiến nhanh. Sau một năm nhiều nỗ lực, tuổi Dần dễ bị cuốn vào suy nghĩ “chốt sớm để có kết quả”, từ đó bỏ qua bước kiểm tra rủi ro. Những khoản tiền tưởng nhỏ nhưng góp dần thành lớn, nếu không kiểm soát chặt sẽ khiến dòng tiền bị rò rỉ lúc nào không hay.

Lời khuyên cho tuổi Dần là ưu tiên giữ tiền mặt, hạn chế quyết định tài chính mang tính thử vận may. Những gì chưa rõ ràng về thời gian thu hồi, lợi ích cụ thể hoặc trách nhiệm pháp lý thì nên để sang giai đoạn sau. Chậm một nhịp trong 10 ngày này sẽ giúp tuổi Dần tránh được sai lầm dài hạn.

Tuổi Tỵ

Tuổi Tỵ vốn thận trọng, nhưng chính sự tự tin vào khả năng nhìn xa trông rộng lại trở thành điểm yếu từ 29/12 đến 9/1/2026. Giai đoạn này, tuổi Tỵ dễ gặp các cơ hội được gắn mác “ổn định”, “ít rủi ro”, hoặc “đã có người đi trước thành công”. Đây chính là lớp vỏ khiến tuổi Tỵ dễ hạ thấp cảnh giác.

Tuổi Tỵ hãy thận trọng vì những cơ hội có thể không thực sự như bạn tưởng
Tuổi Tỵ hãy thận trọng vì những cơ hội có thể không thực sự như bạn tưởng
Dòng tiền của tuổi Tỵ trong thời gian này có xu hướng phân tán: chi cho nhiều việc nhỏ, đầu tư manh mún, hoặc tham gia các kế hoạch chưa thật sự cần thiết. Mỗi khoản đều không lớn, nhưng cộng dồn lại sẽ tạo áp lực tài chính vào đúng thời điểm đầu năm mới – khi chi phí phát sinh nhiều hơn dự tính.

Điều tuổi Tỵ cần làm là thu hẹp danh sách chi tiêu và đầu tư. Chỉ giữ lại những khoản thực sự cần thiết hoặc đã được kiểm chứng an toàn. Với các lời mời gọi mang tính “đi theo số đông”, tuổi Tỵ nên tỉnh táo nhận ra rằng không phải cơ hội nào hợp với mình cũng là cơ hội tốt.

Tuổi Mùi

Từ cuối năm sang đầu năm mới, tuổi Mùi chịu tác động mạnh về mặt cảm xúc. Điều này ảnh hưởng trực tiếp tới các quyết định liên quan đến tiền bạc. Tuổi Mùi dễ chi tiền vì cả nể, vì tin tưởng, hoặc vì muốn giữ hòa khí, trong khi bản thân chưa thật sự sẵn sàng về tài chính.

Giai đoạn 29/12–9/1/2026 cũng là lúc tuổi Mùi dễ nhìn cơ hội bằng lăng kính lạc quan. Những lời hứa hẹn lợi nhuận, sự hỗ trợ từ người khác hoặc viễn cảnh “mở ra hướng mới” khiến tuổi Mùi cảm thấy khó từ chối. Tuy nhiên, phía sau đó thường là trách nhiệm kéo dài hoặc ràng buộc khó thoát.

Với tuổi Mùi, giữ tiền lúc này không phải là bảo thủ mà là bảo toàn lực. Nên đặt ranh giới rõ ràng trong chi tiêu, đặc biệt là các khoản liên quan đến vay mượn, góp vốn hoặc ứng trước. Khi cảm thấy cần suy nghĩ quá nhiều mới thấy yên tâm, đó chính là dấu hiệu nên dừng lại.

Lời nhắn cho các con giáp

Từ 29/12 đến 9/1/2026 không phải là giai đoạn để mạo hiểm tài chính. Với tuổi Dần, tuổi Tỵ và tuổi Mùi, càng “cầm cho chắc” thì càng tránh được mất mát không đáng có. Cơ hội thật sự tốt không cần thúc ép, và tiền giữ được cuối năm đôi khi còn giá trị hơn khoản lời chưa kịp chạm tay.

Nếu bạn muốn, mình có thể viết tiếp bài đối lập: 3 con giáp nên nhanh tay chốt cơ hội trong cùng giai đoạn hoặc mở rộng sang góc nhìn phong thủy – tâm lý tiền bạc đầu năm 2026.

VietBF@sưu tập

Tử vi trong 60 ngày tới những con giáp dưới đây lên hương giàu sang phú quý hơn người.

Tuổi Sửu
Trong vòng 60 ngày sắp tới, những người tuổi Sửu sẽ bước vào một giai đoạn mà vận tài lộc trở nên ổn định hơn bao giờ hết, với đà tăng trưởng dần dần mà không hề đột ngột. Đây chính là lúc mà những nỗ lực tích lũy từ lâu bắt đầu mang lại kết quả cụ thể và rõ nét.

Trong quá khứ, họ có thể đã đổ ra rất nhiều công sức nhưng kết quả thu về chưa thực sự xứng đáng. Đối với những ai đang kinh doanh, đây là cơ hội để thu hút khách hàng thân thiết, ký kết các hợp đồng lặp lại, dẫn đến doanh thu ổn định và đều đặn. Còn với người làm việc văn phòng hay công ăn lương, họ có thể nhận được cơ hội thăng tiến, đảm nhận thêm trách nhiệm kèm theo mức lương thưởng hấp dẫn hơn.

Đặc biệt, nếu tuổi Sửu biết cách kiểm soát chi tiêu một cách hợp lý, thì "Ví Thần Tài" của họ sẽ ngày càng dày dặn. Tiền bạc sẽ chảy vào nhanh chóng mà không bị hao hụt vô ích. Đến cuối chu kỳ 60 ngày, nhiều người sẽ bất ngờ khi nhìn lại tài khoản ngân hàng, nhận ra sự gia tăng đáng kể mà không hề hay biết trong quá trình diễn ra.



Tuổi Dậu là một trong những con giáp may mắn nhất về mặt giao tiếp và tài chính trong 99 ngày tới. Chỉ cần họ chủ động mở rộng mối quan hệ, giữ gìn uy tín và xử sự khôn ngoan, thì tiền bạc sẽ tự động tìm đến một cách tự nhiên. Đây là khoảng thời gian lý tưởng để tuổi Dậu gặp gỡ quý nhân phù trợ, có thể là từ khách hàng tiềm năng, đối tác cũ hoặc những người quen biết lâu năm bất ngờ quay lại hỗ trợ.

Đặc biệt, những người làm nghề tự do, dịch vụ khách hàng, bán hàng, môi giới bất động sản hay tư vấn sẽ chứng kiến sự tăng trưởng rõ rệt về thu nhập. Không chỉ dừng lại ở lợi ích tài chính ngắn hạn, tuổi Dậu còn nhận được lộc lá ở các khía cạnh dài hạn

Tuổi Thân
Trong số ba con giáp được Thần Tài ưu ái nhất trong 60 ngày sắp tới, tuổi Thân nổi bật với khả năng bứt phá mạnh mẽ về mặt tài chính. Sau khoảng thời gian dài phải xoay sở, tính toán kỹ lưỡng để vượt qua khó khăn, họ sẽ bước vào một vận trình mà tiền bạc chảy về một cách thông suốt và dễ dàng hơn.

Điểm mạnh của tuổi Thân nằm ở sự nhanh nhạy, linh hoạt và khả năng nắm bắt thời cơ kịp thời. Trong giai đoạn này, họ dễ dàng tìm ra những hướng đi mới mẻ để cải thiện tình hình tài chính, chẳng hạn như thay đổi phương thức kinh doanh, mở rộng nguồn thu nhập phụ hoặc tận dụng tối đa kỹ năng cá nhân để kiếm lợi nhuận.

Nhiều người sẽ cảm nhận rõ rệt sự dồn dập của tiền bạc, cho phép họ chi tiêu thoải mái hơn mà vẫn không rơi vào tình trạng thiếu hụt. Những khoản nợ nần cũ kỹ sẽ được giải quyết êm thấm, giảm bớt áp lực tài chính đáng kể. Thậm chí, một số cá nhân còn tích lũy được số vốn lớn đủ để lập kế hoạch dài hạn cho tương lai.

VietBF@sưu tập

Trong giai đoạn sắp tới, 3 con giáp dưới đây được cho là bước vào chu kỳ chuyển vận mạnh, nếu biết nắm bắt sẽ có cơ hội “rải tiền kín nhà”, cuộc sống bước sang trang mới.

Trong cuộc đời mỗi người, ai cũng có giai đoạn chật vật, làm lụng vất vả nhưng thành quả thu về chẳng bao nhiêu. Có người từng bị xem nhẹ, làm việc âm thầm phía sau, không được đánh giá đúng năng lực. Thế nhưng, theo quan niệm tử vi phương Đông, vận mệnh không đứng yên. Khi thời vận đến, người từng lặng lẽ nhất cũng có thể vươn lên rực rỡ, đúng nghĩa “từ gà hóa Phượng”.

Dân gian tin rằng, có những con giáp đến đúng thời thì phúc mở, lộc khai, tiền bạc không chỉ đủ tiêu mà còn tích lũy được của cải, nhà cửa khang trang, cuộc sống đổi khác rõ rệt.


Khi thời vận xoay chiều, người chịu khó sẽ được đền đáp

Không ít người nghĩ rằng thành công chỉ đến với những ai may mắn từ đầu. Nhưng thực tế, rất nhiều người giàu lên từ hai bàn tay trắng, sau quãng thời gian dài kiên trì, chịu đựng và tích lũy. Tử vi cho rằng, những ai từng trải qua gian khó thường có nền tảng vững chắc hơn khi vận tốt đến.

Ba con giáp dưới đây đều có điểm chung là từng phải “nén mình chờ thời”. Nhưng một khi thời cơ mở ra, họ lại là những người bứt phá nhanh và bền vững nhất.

Tuổi Dần – Qua dốc gió sương, đổi đời bằng bản lĩnh
Người tuổi Dần vốn mạnh mẽ, không ngại thử thách, nhưng cũng vì vậy mà cuộc sống sớm phải đối mặt với nhiều va vấp. Trước đây, không ít tuổi Dần từng trải qua giai đoạn làm nhiều việc cùng lúc nhưng tiền bạc vẫn thiếu trước hụt sau, công sức bỏ ra lớn nhưng kết quả chưa tương xứng.

Từ thời điểm này trở đi, vận số của tuổi Dần có dấu hiệu khởi sắc rõ rệt. Những kinh nghiệm tích lũy trong quá khứ bắt đầu phát huy giá trị. Tuổi Dần biết mình nên tập trung vào đâu, bỏ bớt những mối bận tâm không cần thiết, nhờ đó hiệu quả công việc tăng lên đáng kể.

Tiền bạc của tuổi Dần đến từ năng lực thật và quyết đoán đúng lúc. Đặc biệt, người tuổi Dần làm trong lĩnh vực kinh doanh, quản lý, xây dựng hoặc nghề tự do sẽ dễ thấy thu nhập tăng đều. Không chỉ đủ chi tiêu, tuổi Dần còn có cơ hội tích lũy, sửa sang nhà cửa hoặc đầu tư cho tương lai lâu dài.

Tuổi Tỵ – Âm thầm tích lũy, một bước hóa Phượng
Tuổi Tỵ là con giáp sống kín kẽ, ít phô trương, thường chọn cách đi chậm nhưng chắc. Trước đây, vì không thích bon chen, tuổi Tỵ đôi khi bị xem là thiếu bứt phá, cơ hội tốt dễ rơi vào tay người khác.

Tuy nhiên, chính sự thận trọng ấy lại trở thành lợi thế khi vận đổi chiều. Trong giai đoạn này, tuổi Tỵ được đánh giá là con giáp có khả năng xoay chuyển tài chính rất tốt. Những kế hoạch từng âm thầm chuẩn bị bắt đầu sinh quả ngọt.

Tiền bạc của tuổi Tỵ không đến ồ ạt mà chảy đều, bền bỉ, ít rủi ro. Tuổi Tỵ dễ gặp quý nhân là người có kinh nghiệm, giúp định hướng đúng đắn trong công việc hoặc đầu tư. Nhờ đó, con đường tài lộc ngày càng rộng mở, cuộc sống dần ổn định và dư dả hơn trước rất nhiều.

Tuổi Hợi – Phúc hậu sinh tài, lộc đến từ nhân nghĩa
Người tuổi Hợi thường được nhận xét là hiền lành, sống chân thành, không quá tham vọng nhưng lại rất biết nghĩ cho người khác. Trước đây, chính sự cả tin và mềm lòng khiến tuổi Hợi thiệt thòi không ít, tiền kiếm được bao nhiêu cũng dễ tiêu tán vì gia đình, người thân.

Theo tử vi, tuổi Hợi bước vào giai đoạn được hưởng phúc phần tích lũy từ lối sống thiện lành. Công việc dần ổn định, nguồn thu rõ ràng hơn, ít phát sinh rủi ro bất ngờ. Đặc biệt, người tuổi Hợi làm việc liên quan đến dịch vụ, chăm sóc, kinh doanh nhỏ sẽ thấy vận tiền cải thiện rõ rệt.

Không chỉ tiền bạc, tuổi Hợi còn có cuộc sống tinh thần nhẹ nhõm hơn, ít lo nghĩ, từ đó làm ăn càng thuận lợi. Khi tâm an, lộc tự tìm đến – đây chính là điểm mạnh giúp tuổi Hợi “lật ngược thế cờ” một cách bền vững.

Từ “gà” thành “Phượng” nhờ đúng thời và đúng cách
Dân gian vẫn nói: “Phúc đến không tự giữ thì phúc cũng rời đi”. Khi tiền bạc khởi sắc, việc quan trọng không chỉ là kiếm thêm, mà còn là giữ được tiền, tránh đầu tư cảm tính hoặc tiêu xài quá tay.

Giữ phúc để lộc bền lâu
Theo quan niệm truyền thống, để tài lộc duy trì lâu dài, mỗi người cần sống đúng mực, giữ chữ tín, biết trước biết sau. Việc chăm lo gia đình, kính trên nhường dưới, làm ăn chân chính chính là cách tốt nhất để giữ vận tốt lâu hơn.

Ngoài ra, dành một phần thu nhập để tích lũy hoặc giúp đỡ người khác cũng được xem là cách nuôi dưỡng phúc khí, giúp tiền bạc sinh sôi đều đặn theo thời gian.

Thời vận đã mở, nắm bắt hay bỏ lỡ là do bạn
Tuổi Dần, tuổi Tỵ và tuổi Hợi đang đứng trước giai đoạn chuyển mình mạnh mẽ về tài chính. Nếu biết nắm bắt cơ hội, tập trung vào thế mạnh và giữ tâm thế tỉnh táo, con đường “từ gà hóa Phượng” không còn quá xa vời.

Tiền bạc có thể đến chậm, nhưng khi đến đúng thời, sẽ đủ đầy và bền vững – đó mới là sự giàu có lâu dài mà ai cũng mong muốn.

VietBF@sưu tập

Giai đoạn 30/12–2/1 là lúc nói ít, nói chậm để tránh tự "gây khó" cho mình. Tử vi nhắc nhở ba con giáp này cần kiểm soát phát ngôn, tránh buột miệng mà đánh rơi cơ hội tài chính, làm lộ điểm yếu hoặc tự đẩy mình vào thế bất lợi.

Có những thời điểm, im lặng không phải là nhún nhường, mà là một dạng khôn ngoan. Từ 30/12 đến 2/1, dòng vận khí chuyển nhanh, thông tin lan truyền mạnh, chỉ một câu nói hớ cũng đủ làm tiền bạc, cơ hội hoặc lợi thế cá nhân trượt khỏi tay. Với ba con giáp dưới đây, giữ miệng chính là giữ tiền.

1. Tuổi Tý: Nói nhanh hơn não, tiền dễ rơi lúc nào không hay

Tuổi Tý vốn nhanh trí, phản xạ tốt, nói chuyện lanh lợi. Nhưng chính điểm mạnh này lại trở thành điểm trừ trong vài ngày cuối năm. Vận khí cho thấy Tuổi Tý dễ buột miệng trong những tình huống liên quan đến tiền bạc, thỏa thuận, hoặc chia sẻ kế hoạch chưa chín. Một câu nói tưởng vô hại có thể khiến người khác nắm được ý đồ, hoặc khiến lợi thế nghiêng về phía đối diện.

Khoảng thời gian 30/12–2/1, Tuổi Tý nên đặc biệt thận trọng khi bàn chuyện làm ăn, chia lợi nhuận, hoặc trao đổi về các con số. Cảm giác “nói cho nhanh gọn” dễ khiến Tuổi Tý bỏ qua bước cân nhắc hậu quả. Khi thông tin đi trước hành động, rủi ro thường đến rất nhanh.

Lời khuyên cho Tuổi Tý là tạm thời giảm nhu cầu thể hiện sự hiểu biết. Không cần chứng minh mình thông minh bằng lời nói. Im lặng quan sát, ghi nhận phản ứng xung quanh, giữ kín bài trong tay sẽ giúp Tuổi Tý tránh được việc nói hớ, từ đó giữ được tiền và cả vị thế.

2. Tuổi Ngọ: Nóng vội phản ứng, tự đẩy mình vào thế bất lợi

Tuổi Ngọ thẳng thắn, bộc trực, thích nói rõ ràng. Nhưng trong giai đoạn này, sự thẳng thắn nếu thiếu kiểm soát rất dễ biến thành phản ứng cảm tính. Chỉ cần một lời đáp vội vàng, Tuổi Ngọ có thể vô tình tạo ra mâu thuẫn liên quan đến tiền bạc, quyền lợi hoặc trách nhiệm.

Từ 30/12–2/1, vận trình cho thấy Tuổi Ngọ dễ gặp tình huống bị kích lời, gợi chuyện hoặc buộc phải phản hồi nhanh. Nếu không tỉnh táo, một câu nói bộc phát có thể khiến thỏa thuận đang có lợi chuyển sang thế bất cân xứng, hoặc khiến Tuổi Ngọ phải “nói thêm để chữa”, càng nói càng lộ.

Chiến lược phù hợp với Tuổi Ngọ lúc này là trì hoãn phản hồi. Không cần trả lời ngay, không cần giải thích nhiều. Một khoảng im lặng ngắn sẽ giúp Tuổi Ngọ hạ nhiệt cảm xúc, nhìn rõ lợi – hại trước khi lên tiếng. Giữ được sự điềm tĩnh chính là giữ được tiền.

3. Tuổi Hợi: Tin người quá nhanh, nói thật quá sớm

Tuổi Hợi hiền hòa, dễ tạo thiện cảm, thường không có thói quen giấu giếm suy nghĩ. Tuy nhiên, trong vài ngày nhạy cảm này, sự chân thành nếu đặt nhầm chỗ lại dễ trở thành sơ hở. Tuổi Hợi có xu hướng chia sẻ suy nghĩ thật, kế hoạch thật, mong muốn thật, trong khi đối phương chưa chắc đã minh bạch tương tự.

Từ 30/12–2/1, Tuổi Hợi cần đặc biệt cẩn trọng với những cuộc trò chuyện tưởng chừng thân tình nhưng lại liên quan đến tiền bạc, phân chia lợi ích hoặc định hướng sắp tới. Nói ra quá sớm đồng nghĩa với việc tự trao thông tin cho người khác, khiến mình mất thế chủ động.

Điều Tuổi Hợi cần làm không phải là nghi ngờ mọi thứ, mà là chọn lọc lời nói. Không phải suy nghĩ nào cũng cần nói ra ngay. Giữ lại một phần cho mình, quan sát phản ứng của đối phương, rồi mới quyết định chia sẻ đến đâu. Sự im lặng đúng lúc sẽ giúp Tuổi Hợi tránh được việc mất tiền vì quá tin.

Từ 30/12 đến 2/1, vận tiền bạc không nằm ở việc nói hay, mà nằm ở việc biết khi nào nên im lặng. Với Tuổi Tý, Tuổi Ngọ và Tuổi Hợi, giữ lời nói chặt chẽ chính là cách bảo vệ tài lộc. Trong giai đoạn giao thoa cuối năm – đầu năm, im lặng không làm bạn yếu đi, mà giúp bạn đứng vững hơn trước mọi biến động.

VietBF@sưu tập

Khi tôi và vợ kết hôn, gia đình tôi tương đối nghèo, bố tôi mất sớm nên chỉ có 2 mẹ con tôi nương tựa vào nhau. Chính vì thế, bố mẹ vợ kịch liệt phản đối, họ sợ rằng nếu cưới tôi, con gái họ sẽ phải sống vất vả, khổ sở.
Tôi hiểu hoàn cảnh của bản thân và cũng không không muốn người mình yêu khó xử nên đã sẵn sàng buông xuôi. Thế nhưng vợ tôi lại yêu tôi rất nhiều, cô ấy không đồng ý chia tay và cố tình làm trái ý bố mẹ mình bằng cách chủ động mang thai đứa con của chúng tôi. Cuối cùng do sự đã rồi, bố mẹ vợ buộc phải để chúng tôi cưới nhau.
Sau khi kết hôn, dù vợ tôi luôn tỏ ra hạnh phúc nhưng tôi biết cô ấy vẫn luôn áy náy, thậm chí cảm thấy mắc nợ bố mẹ mình trong vấn đề này. Vậy nên, tôi tự hứa với bản thân rằng sẽ phải cố gắng thật nhiều để làm giàu, phải thật hiếu thảo với bố mẹ vợ và đối xử tốt với gia đình cô ấy, để phần nào bù đắp “món nợ” trong lòng vợ.
Vài năm sau đám cưới, tình cờ tôi có một cơ hội tương đối tốt với cậu bạn cùng lớp thời đại học. Sau khi chúng tôi bắt tay kinh doanh, mọi thứ đều rất thuận lợi, công ty của chúng tôi nhanh chóng phát triển. Cho đến hiện tại, vợ chồng tôi đã có điều kiện tài chính vững vàng. Kể từ khi kinh tế của chúng tôi bắt đầu được cải thiện, tôi thường xuyên quà cáp và biếu tiền cho bố mẹ vợ trang trải cuộc sống, thậm chí chúng tôi còn chu cấp toàn bộ tiền học đại học cho cậu em vợ.
Dần dà, bố mẹ vợ cũng thay đổi thái độ và ngày càng trở nên quý mến tôi hơn.
Nhưng em vợ tôi có lẽ từ nhỏ đã được chiều chuộng nên có phần lêu lổng, ham chơi. Sau khi ra trường cậu ta không tìm việc làm ngay mà vẫn cần chúng tôi chu cấp, thậm chí còn đòi hỏi nhiều hơn. Lúc thì cậu ta nói cần tiền mua điện thoại di động hoặc laptop, lúc lại xin tiền đi du lịch hoặc phỏng vấn xin việc cần mua quần áo đẹp…
Thực sự nhiều lúc tôi khó chịu không muốn đáp ứng đòi hỏi của em vợ nữa nhưng lại sợ bố mẹ vợ phật ý chê trách, sợ vợ khó xử nên vẫn đành giúp hết sức.
Cho đến gần đây, em vợ tôi gọi điện và hỏi vay tôi 600.000 triệu, cậu ta nói rằng sẽ mở một cửa hàng nhỏ để kinh doanh một số thứ, đợi năm sau lãi sẽ trả lại dần cho tôi. Lúc đó tôi rất vui vì nghĩ rằng cuối cùng em vợ cũng biết cách làm một cái gì đó nghiêm túc, tôi cũng đang có sẵn tiền rảnh nên đã đồng ý với hy vọng từ giờ cậu ta sẽ thực sự thay đổi.
Sau khi chúng tôi nói chuyện xong, tôi tiếp tục công việc của mình và quên cúp máy. Không ngờ tôi tình cờ nghe được cuộc nói chuyện của cậu ta với mẹ vợ qua điện thoại. Em vợ reo lên “Yeah, cuối cùng cũng có tiền mua ôtô rồi!”, tôi chưa hết ngạc nhiên thì lại nghe tiếng mẹ vợ vọng vào: “Mẹ bảo rồi, anh rể con giàu mà, 600 triệu có là gì đâu. Sau này con kết hôn, ta hãy nghĩ cách để nó trả tiền mua nhà mới cho con….”.
Tôi thực sự choáng váng sau khi nghe điều này.
Thì ra không chỉ em vợ mà mẹ vợ cũng đang lợi dụng tôi, họ nghĩ kiếm tiền của tôi dễ dàng vậy sao? Và họ đang dùng những thủ đoạn gian dối để vòi tiền tôi, ngay cả mẹ vợ không lo dạy dỗ con trai mà còn giúp cậu ta lừa tôi là không thể chấp nhận được.
Tôi quyết định không cho em vợ vay tiền nữa... nhưng lại lo vợ tôi bị gia đình tác động mà suy nghĩ hay trách móc chồng, cũng chưa biết từ chối em vợ thế nào cho hợp lý.
Tôi có nên bàn bạc với vợ việc này không?

VietBF@sưu tập

Ăn mặn kéo dài làm cơ thể tăng giữ nước, tăng huyết áp và khiến bệnh thận mạn tiến triển nhanh hơn. Thế nhưng, ăn quá nhạt không phải lúc nào cũng là lựa chọn tối ưu cho sức khỏe.

Khi ăn mặn, chúng ta sẽ hấp thụ lượng lớn natri trong muối. Lúc này, cơ thể có xu hướng giữ nước nhiều hơn để trung hòa lượng natri trong máu. Hệ quả là làm tăng thể tích máu, từ đó có thể đẩy huyết áp lên cao, theo chuyên trang sức khỏe Medical News Today (Anh).


Ăn nhạt là cách tốt để cắt giảm lượng muối trong chế độ ăn hằng ngày

ẢNH: AI

Huyết áp cao kéo dài là một trong những yếu tố quan trọng làm tổn thương cầu thận và dẫn đến bệnh thận mạn tính (CKD). Vì vậy, giảm muối thường được khuyến nghị như một cách để giảm áp lực cho thận, đặc biệt ở người có huyết áp cao hoặc bệnh thận.

Đối với người mắc bệnh thận mạn tính, giảm muối ở mức hợp lý có thể đem lại nhiều lợi ích, chẳng hạn giảm huyết áp, giảm phù và giảm protein niệu.

Tuy nhiên, giảm muối là tốt nhưng không có nghĩa là phải ăn quá nhạt. Ở một số người, ăn quá ít muối có thể kéo theo những vấn đề không mong muốn.

Khi lượng natri nạp vào quá thấp, cơ thể có xu hướng kích hoạt các cơ chế bù trừ để giữ lại muối và nước. Về mặt sinh lý, đây là phản ứng bảo vệ. Nhưng nếu kéo dài, nó có thể làm tăng gánh nặng điều hòa cho tim mạch và hệ nội tiết. Một số người cũng có thể gặp tình trạng tụt huyết áp, chóng mặt, mệt mỏi, đặc biệt khi đứng lên nhanh hoặc thời tiết nóng.

Cơ thể cần natri để giữ cân bằng dịch, dẫn truyền thần kinh và giúp cơ bắp hoạt động bình thường. Do đó, những tác động tiêu cực là khó tránh khỏi nếu cắt muối cực đoan. Ngoài ra, ở người đang dùng thuốc lợi tiểu hoặc có bệnh nền, nguy cơ rối loạn điện giải có thể tăng nếu cắt giảm muối quá nhiều.

Về mặt sinh học, muối ăn có thành phần chính là natri clorua. Đây là nguồn cung cấp ion natri (Na⁺), một chất điện giải thiết yếu giúp duy trì ổn định lượng dịch trong máu và mô. Khi lượng natri trong cơ thể ở mức quá thấp trong thời gian dài, cơ thể có thể rơi vào tình trạng hạ natri máu. Điều này đặc biệt dễ xảy ra nếu đi kèm đổ mồ hôi nhiều hoặc dùng thuốc lợi tiểu.

Các tổ chức y tế lớn như Tổ chức Y tế thế giới (WHO) khuyến nghị người trưởng thành nên nạp dưới 2.000 mg natri mỗi ngày, tương đương khoảng 5 gram muối ăn.

Để giảm muối một cách bền vững và có lợi cho thận, điều quan trọng không phải là cắt bỏ hoàn toàn vị mặn, mà là giảm lượng muối hấp thụ từ mì gói, đồ hộp, thịt chế biến, nước chấm và đồ ăn nhanh. Nêm nếm nhạt dần trong bữa ăn gia đình. Để giúp vị giác thích nghi mà không gây cảm giác thiếu thốn, mọi người có thể kết hợp với các gia vị tự nhiên như hành, tỏi, gừng, chanh hay rau thơm, theo Medical News Today.

VietBF@sưu tập

Trên thực tế, đo huyết áp ở hai tay hoàn toàn có thể cho ra kết quả khác nhau. Điều này không nhất thiết do máy đo sai. Sự chênh lệch có thể vì cấu trúc mạch máu, mức độ xơ cứng động mạch hay tư thế đo.

Điều quan trọng không phải là tìm ra tay đúng để đo mà là nhận biết được khi nào chỉ số huyết áp khác nhau giữa 2 cánh tay là dấu hiệu tiềm ẩn của vấn đề tim mạch, theo chuyên trang sức khỏe Healthline (Mỹ).


Tay có chỉ số huyết áp cao hơn nên được chọn là tay đo thường xuyên

ẢNH: AI

Huyết áp phản ánh áp lực của máu lên thành động mạch. Do đó, về nguyên tắc thì chỉ số này sẽ không thay đổi dù đo ở cánh tay phải hay trái. Tuy nhiên, đường đi và tình trạng mạch máu ở hai bên cơ thể có thể khác nhau.

Một bên động mạch có thể hẹp hơn, cứng hơn hoặc chịu lực cản dòng máu lớn hơn. Hệ quả là huyết áp đo được cao hoặc thấp hơn bên còn lại.

Ngoài yếu tố sinh học, sai số kỹ thuật cũng rất thường gặp, chẳng hạn vòng bít không đúng cỡ, tay không được kê ngang mức tim, đo ngay sau vận động hoặc căng thẳng. Những yếu tố này đủ để tạo ra chênh lệch từ một vài đến hơn chục mmHg giữa hai tay.

Các hướng dẫn lâm sàng hiện nay đều thống nhất rằng trong lần đo đầu tiên hoặc lần khám ban đầu, nên đo huyết áp ở cả hai cánh tay. Sau đó, tay cho trị số cao hơn sẽ được chọn làm tay đo chuẩn để theo dõi lâu dài.

Lý do là nếu vô tình chọn tay có huyết áp thấp hơn, người đo có thể đánh giá thấp mức huyết áp thật sự của mình và bỏ sót nguy cơ tăng huyết áp. Việc theo dõi bằng tay có chỉ số huyết áp cao hơn giúp đảm bảo an toàn trong chẩn đoán và kiểm soát huyết áp.

Mức chênh lệch nhỏ chỉ số huyết áp giữa hai tay là không đáng ngại. Thông thường, chênh lệch từ mức 10 mmHg trở xuống được xem là chấp nhận được. Tuy nhiên, nếu chênh lệch lớn hơn, đặc biệt từ 15-20 mmHg trở lên và lặp lại nhiều lần, thì có thể là dấu hiệu của vấn đề về mạch máu. Những vấn đề này thường là hẹp hoặc xơ vữa động mạch một bên.

Nếu đo huyết áp tại nhà, cách làm đơn giản và hợp lý nhất là đo cả hai tay. Người đo hãy theo dõi chỉ số huyết áp trong vài ngày đầu, ở cùng thời điểm và điều kiện giống nhau.

Sau khi so sánh, tay thường xuyên cho chỉ số cao hơn sẽ được chọn làm tay đo cố định cho những ngày sau. Nếu người đo liên tục đổi tay, huyết áp có thể lúc cao lúc thấp. Nguyên nhân là vì khác tay đo chứ không phản ánh đúng thay đổi thật sự của huyết áp cơ thể, theo Healthline.

VietBF@sưu tập

Khi bước qua tuổi 40, những thay đổi trong cách cơ thể chuyển hóa chất béo sẽ làm tăng nguy cơ cao mắc rối loạn mỡ máu. Đây là yếu tố rủi ro lớn với bệnh tim mạch và đột quỵ.

Rối loạn mỡ máu là tình trạng mà nồng độ lipid trong máu vượt quá mức bình thường. Các loại lipid chính bao gồm cholesterol "xấu" LDL, cholesterol "tốt" HDL và chất béo trung tính triglyceride, theo chuyên trang sức khỏe Medical News Today (Anh).


Yến mạch, trái cây, rau xanh và các loại đậu chứa nhiều chất xơ hòa tan rất có lợi cho người muốn giảm mỡ máu

ẢNH: AI

Nguy cơ xơ vữa động mạch sẽ tăng lên đáng kể nếu cholesterol LDL và chất béo trung tính tăng cao, trong khi cholesterol HDL lại giảm thấp. Hệ quả là dễ dẫn đến các vấn đề tim và mạch máu nghiêm trọng như đau tim, đột quỵ.

Để kiểm soát và ngăn ngừa nguy cơ này, người trên 40 tuổi cần ưu tiên chất xơ hòa tan, protein và chất béo có lợi. Chất xơ hòa tan rất quan trọng với nỗ lực kiểm soát cholesterol cao.

Khi vào ruột, chất xơ hòa tan sẽ tạo thành một dạng như gel, giúp giữ cholesterol, các a xít mật và loại bỏ chúng khỏi cơ thể trước khi được hấp thụ vào máu. Điều này giúp giảm đáng kể mức cholesterol có hại. Các món giàu chất xơ hòa tan là yến mạch, trái cây, rau xanh và các loại đậu.

Bản tin sức khỏe 29.12: Loại rau củ nào giúp chống ung thư? | Mỗi ngày một ly nước ép, liệu có tốt?

Trong khi đó, protein sẽ giúp ổn định đường huyết và duy trì khối lượng cơ bắp. Đây là điều đặc biệt quan trọng với người trên 40 tuổi. Các món giàu protein là trứng, sữa, thịt nạc và sữa chua. Bên cạnh protein động vật, mọi người cũng có thể ăn thêm các nguồn protein thực vật từ đậu, nấm và một số loại khác.

Không phải tất cả các loại chất béo đều xấu
Chất béo cũng rất quan trọng với sức khỏe. Không phải tất cả các loại chất béo đều xấu. Chất béo không bão hòa đơn và đa rất cần thiết của tim mạch, giúp giảm cholesterol "xấu" LDL và tăng cholesterol "tốt" HDL. Những món giàu chất béo tốt mà mọi người nên ăn là trái bơ, hạnh nhân, óc chó hay dầu ô liu.

Một điều hết sức lưu ý là cần hạn chế đường tinh luyện, món nhiều tinh bột trắng và dầu mỡ. Đây là những "kẻ thù" thầm lặng gây rối loạn mỡ máu và nhiều vấn đề sức khỏe khác.

Ngoài ra, thời điểm ăn sáng cũng quan trọng. Không chỉ là ăn gì mà còn là ăn khi nào và ăn bao nhiêu. Ăn sáng trong vòng 1-2 giờ sau khi thức dậy giúp khởi động quá trình trao đổi chất, ổn định đường huyết và cung cấp năng lượng cho cơ thể. Tránh bỏ bữa sáng vì điều này có thể dẫn đến ăn quá nhiều vào các bữa sau và làm tăng nguy cơ tích trữ mỡ thừa.

Về bữa ăn sáng, hãy ăn một bữa sáng vừa phải, đủ no mà không quá no. Một bữa sáng cân đối nên cung cấp khoảng 20-25% tổng năng lượng hằng ngày, theo Medical News Today.

VietBF@sưu tập

Sáng chạy xe xuống xưởng đi làm, bụng đói mà đầu thì lơ mơ như CPU thiếu quạt tản nhiệt.
Đi ngang khu chợ thấy còn sót lại mấy bếp than hồng, tự nhiên thấy trinh nữ bán bắp nướng đứng trấn ải ngay đầu chợ.
Bắp thì vàng rực, than thì đỏ lửa, còn em thì… thôi khỏi tả, tả ra phát là bài này bị thằng Mắc xoăn gỡ ngay.
Mình sà vào, giọng rất đời, rất công bộc mẫn cán:
- “Em ơi, cho anh hỏi… bưởi bao nhiêu một ký?”
Trinh nữ ngẩng lên, nhìn mình từ đầu xuống chân, ánh mắt như kiểm tra hàng lỗi:
- “Anh bị cận, bị viễn, hay bị sang vành?”
Mình cười trừ:
- “À thì anh bị cận nhưng vội quá quên mẹ kính… thấy bắp em tròn tròn tưởng bưởi…”
Chưa kịp nói hết câu, em gái bật mode full công suất, chửi như bắp nổ:
- “Bắp nướng không thấy à? BƯỞI cái đầu anh! Sáng sớm chưa uống cà phê hay não anh đang bảo trì? Quân mất nết thây!”
- Không bán thì thôi, làm gì căng?!
Xung quanh mấy ông xe ôm, mấy bà bán hàng cười rần rần như được mùa. Mình đứng đó, tay không, lòng đau, danh dự rơi lả tả xuống vỉ nướng.
Kết quả:
- Không mua được bắp
- Không mua được bưởi
- Được tặng miễn phí một trận chửi no hơn ăn sáng
Lặng lẽ chạy về xưởng, mình rút ra bài học xương máu:
- Sáng đi làm thì mở mắt cho kỹ.
- Gặp bắp thì mua bắp.
- Đừng hỏi bưởi, nhất là khi bưởi… không bán.

VietBF@sưu tập

Năm nó lên 5 tuổi, mẹ nó mất trong một vụ tai nạn. Trước khi qua đời, bà nắm chặt tay bố nó nhắn ông yêu nó cả phần của bà. Ông nghe lời bà, yêu thương nó hết mực, yêu đến nhu nhược.
Năm nó học lớp 11, lần đầu mang xe đạp đi cầm cố. Về nhà nó cúi đầu xin lỗi bố nói rằng nó sơ ý để mất cắp. Ngày hôm sau, nó lại có xe mới khoe khoang với lũ bạn.
Năm nó học lớp 12, tính ra nó đã “mất” đến 6 chiếc xe đạp. Năm ấy nó cũng trượt Đại học.
Nó nghe lời bố ôn thêm năm nữa. Lại trượt. Nó quyết không ôn nữa, nộp hồ sơ học cao đẳng.
Năm nhất, nó cắm chiếc tay ga mới cứng cùng lũ bạn lêu lổng ăn chơi, cờ bạc.
Nhà nó không thuộc diện khá giả, bố nó quanh năm đầu tắt mặt tối nuôi nó ăn học, thương con thiếu mẹ ông không bao giờ đánh mắng nó, chỉ nhẹ nhàng khuyên bảo. Ông nào ngờ, bên ngoài nó gật gù nhận lỗi nhưng trong đầu lại lên kế hoạch cho chuyến phượt sắp tới.
Ngày mẹ nó mất, nhà nó sân vườn rộng rãi, vườn rau xanh um. Qua cái giỗ thứ 18, hiên nhà nó chỉ đủ cho chiếc xe máy để vừa. Đất đai, ruộng vườn bố nó phải mang bán gần hết để trả nợ và chạy vạy cho thằng con trai duy nhất. Hết tiền nó lại về với người cha già đang mòn mỏi.
Gần cuối đời, ông chỉ để dành được chút tiền phòng khi tuổi già đau ốm. Con trai ông lấy vợ, sinh con rồi về ngoại sống. Ông chấp nhận xa con, xa cháu để chúng tiện đường đi làm. Thỉnh thoảng nhớ cháu nội, ông gọi điện nhắn con, anh ậm ừ nói bận rồi cúp máy. Tuổi trẻ ông dành cho con, đến già lại lủi thủi một mình, đi ra đi vào cũng chỉ có cái bóng gầy yếu đi theo.
Rồi một ngày anh nhận được điện thoại của hàng xóm nói bố anh vừa được người ta đưa đi cấp cứu. Anh vội vã bỏ ngang công việc đang dở dang chạy thẳng vào bệnh viện. Đêm hôm đó, lần đầu tiên anh nói chuyện với bố nhiều đến thế.
- Thằng Bi trông giống hệt con ngày xưa, bầu bĩnh, đáng yêu, ai cũng muốn ôm, muốn hôn lên má. Ngày mẹ con mất, con cứ ôm cứng lấy bố khóc. Bố thương mẹ, thương con mà không dám khóc, chỉ vỗ về con.
- Năm con học lớp 11, con nói mất xe, bố biết nó ở đâu nhưng không nói ra. Những lần sau nữa, có lẽ bố đã quá nhu nhược nên con mới trượt dài trên vết xe đổ. Bố có lỗi với mẹ con và cả con nữa.
- Bố còn chút tiền tiết kiệm gửi ngân hàng, vài năm nữa thằng Bi đi học, con lấy ra lo cho nó, đừng để nó phải tủi thân với bạn bè.
Những giọt nước mắt người cha già lăn dài hòa với những giọt nước mắt ân hận của đứa con một thời ngỗ ngược. Anh nhớ lại những ký ức đẹp đẽ bên cha, những lo toan trăn trở của cha một thời. Đến khi có con, cũng nuôi con, sống vì con, anh mới hiểu làm cha khó đến thế nào.
Anh nắm chặt bàn tay xương xương của người cha già, muốn nói gì đó, muốn níu giữ gì đó. Bàn tay ấy cũng nắm lấy tay anh rồi từ từ buông thõng…
Tiếng máy đo nhịp tim kêu lên những tiếng rời rạc, vô hồn.
Phòng bệnh chỉ còn những tiếng nấc nghẹn.
- Con xin lỗi! Bố ơi, con xin lỗi…
Lời nói ấp ủ bấy lâu, khi nói ra được cũng đã quá muộn màng…

VietBF@sưu tập

Đêm tân hôn, chú rể xúc động hỏi cô dâu:
- "Nhiều người theo đuổi em thế, người thì giàu có, người thì đẹp trai, người thì có sự nghiệp thành công, sao em đều không đồng ý mà lại chọn anh, kẻ chẳng làm nên trò trống gì?"
Cô dâu e thẹn đáp:
- "Anh cũng có điểm rất ưu tú mà!"
Chú rể cảm động rơi nước mắt, hỏi:
- "Anh ưu tú ở điểm nào chứ?"
Cô dâu đỏ mặt cúi đầu nói:
- "Trong đám đàn ông theo đuổi em... chỉ có mình anh là lúc ngủ không ngáy thôi!"

VietBF@sưu tập

Sau 40 năm công tác, lúc mới được nghỉ hưu tôi thấy khỏe và thích thú. Nhưng được hơn một năm thấy buồn và tẻ nhạt lắm. Ngày còn đi làm chẳng khi nào hết việc, không nghỉ phép, làm cả thứ 7 hoặc CN thấy mệt, nhưng cũng thấy vui. Giờ về hưu chẳng có việc gì làm, ngoài đọc sách báo, nghe đài, xem ty vi thì không biết làm gì cho đỡ buồn. Có lẽ chỉ đi thể thao là thấy vui hơn, khỏe ra và thời gian một ngày cũng trôi nhanh hơn.
Nhà tôi trước đây thuộc ngoại thành. Từ ngày thành phố mở rộng nên trở thành trung tâm của thành phố. Mấy ông bạn đến chơi cứ khen chỗ tôi ở thích thật. Vừa gần trường, gần chợ, nhiều trường đại học, khu này nhộn nhịp, buồn bán phát triển nhanh, sầm uất. Nhưng thích nhất vẫn là, khu phố tôi ở chỉ dài khoảng 800m mà có những hai công viên, nhiều hồ điều hoà rất to, thoáng mát.
Phía Đông có công viên và hồ điều hoà; đây là công viên mới xây dựng, chưa được bàn giao, nên không có đơn vị nào quản lý, nhìn nó hoang tàn, như bị bỏ hoang, ở đó có nhà tang lễ, lại có cả nghĩa trang nữa.
Trước đây, tôi hay đi thể thao ở khu này, nhưng từ ngày nghe người ta kể ở đấy có ma và cũng có lần tôi đã gặp chuyện tâm linh, rất khó giải thích được, nên lâu rồi tôi không đi thể thao ở khu công viên này nữa.
Tôi chuyển sang đi thể thao ở công viên của thành phố Giao Lưu, nằm ở phía Bắc. Nhà tôi chỉ cách công viên này khoảng 400m đường chim bay. Phố tôi ở, theo như dự án sẽ kết nối với trục chính đường Hoàng Quốc Việt kéo dài và thông sang thành phố Giao Lưu. Nhưng do thành phố chưa có ngân sách nên dự án đã treo hàng chục năm nay.
Vì vậy, mỗi khi đi bộ sang bên thành phố Giao Lưu tôi phải đi vòng theo con đường dân sinh, xa hơn nhiều, đường lại nhỏ, hẹp, rất đông xe máy nên rất dễ sảy ra tai nạn.
Để đi nhanh và an toàn khi đi sang công viên của thành phố Giao Lưu tốt nhất là đi theo con đường tắt; con đường này do dân đi nhiều, lâu ngày thành đường đi, thực ra nó là bờ của một con mương thoát nước, nhưng đi lối này phải qua một nghĩa trang. Con đường này nhiều cây cối, bờ bụi rậm, nhưng được cái không có xe máy qua lại, mà thời gian đi sang công viên chỉ tầm 10 phút.
Nên hàng ngày tôi đi đường này là chính.
Một hôm, tôi đang tập thể thao thì bất chợt cơm mưa ập đến. Mưa mùa hè, nắng hạn lâu ngày giờ mới mưa, nên mưa rất to, kéo dài hàng giờ mới tạnh. Sau cơn mưa sấm chớp vẫn nổ đùng đùng, bầu trời lúc xám xịt, lúc vàng ỏng; phía Bắc một giải cầu vồng nổi lên sáng màu cả một vùng trời, như báo hiệu vẫn còn mưa to, và kéo dài nữa.
Tôi vội đi nhanh về nhà, đi tắt trên một đoạn mương mà mọi ngày tôi không đi qua, đường đất mưa trơn trượt, phải dò đi từng bước một.
Đang đi, bỗng tôi thấy một ngôi mộ có tiểu sành màu da lươn nằm sát ngay cạnh đường. Tôi nghĩ, chắc mộ cụ nào ngày xưa chôn cất ở đây, giờ do mưa nhiều làm trôi đất đi nên phần tiểu sành nổi lên cao hơn mặt đường.
Đêm hôm đấy và mấy đêm sau, nằm ngủ tôi cứ mơ thấy một cụ già gầy, ốm yếu, mặc áo cũ rách, ngồi trong căn nhà dột nát cứ khóc than là đói, là khổ, đang bị nhiều người giẫm đạp lên.
Mấy ngày sau, không hiểu sao tôi cứ nghĩ đến cái tiểu sành và giấc mơ của mình được lặp đi lặp lại trong mấy đêm liền.
Tôi chọn một ngày đẹp, mua mấy thẻ hương, một đĩa hoa quả và chút ít vàng mã ra ngôi mộ đó.
Tôi thắp hương xin được đắp lại ngôi mộ cao hơn mặt đường, và còn đánh một ít cỏ xanh ở nơi khác cấy đắp lên ngôi mộ.
Và cũng từ hôm đấy tôi không còn mơ lại giấc mơ cũ nữa. Thỉnh thoảng đi qua ngôi mộ đấy tôi thấy cỏ đã mọc xanh xanh và cũng không còn ai giẫm đạp lên ngôi mộ ấy nữa.
Nhà có việc, tôi về quê hơn một tháng. Ở nhà lên, tôi đi tập thể thao trở lại, vẫn đi con đường cũ. Tôi thấy một ngôi mộ ở cạnh nghĩa trang mới được chuyển về. Di ảnh trên ngôi mộ ấy là một cô gái còn rất trẻ, rất xinh, tên cô gái là: Nguyễn Phương Thảo, hưởng dương 26 tuổi.
Không hiểu sao, từ hôm ấy mỗi khi qua đây tôi cứ nhìn vào mộ của cô ấy nhẩm đọc ngày sinh, ngày mất, tuổi cô ấy. Và trong thân tâm tôi nghĩ rất thương cô ấy còn trẻ tuổi, xinh đẹp, mà đoản mệnh phải mất sớm, và cứ băn khoăn không biết tại sao cô ấy mất.
Tôi rất hay mất ngủ đêm, nên buổi trưa thường không ngủ để tối ngủ cho ngon hơn. Hôm đấy ăn cơm trưa xong, 12 giờ trưa tôi đã đi sang thành phố Giao Lưu để xem câu cá và cũng đứng dưới bóng cây mát tập Vẩy tay Cân kinh.
Khi đi, tôi mang theo một của tỏi tía rất to, tỏi của Trung Quốc, to bằng quả cam, nắm tay còn chưa hết. Từ ngày gặp ma ở công viên phía Đông cho nên mỗi khi đi tập thể thao tôi đều mang theo. Đấy là thứ vũ khí, phương tiện mà tôi nghĩ là trừ được tà ma.
Tôi đi qua mộ Phương Thảo, cũng như mọi ngày, tôi đang để ý quan sát ngôi mộ, bỗng giật thót mình khi có tiếng cười ngay sau lưng. Như một phản xạ tự nhiên, tôi quay ngoắt lại phía sau, nhưng tôi cũng thở phào nhẹ nhõm ngay, vì sau tôi cách khoảng 2m là một cô gái có dáng người rất đẹp, da rất trắng, mái tóc uốn hợp với khuôn mặt rất xinh, mặc bộ quần áo giản dị nhưng cũng rất thời trang. Nhìn cô ấy tôi thấy rất quen mà không nhớ mình đã gặp ở đâu rồi.
Cô ấy mỉm cười nói: “Anh đi đâu vào buổi trưa thế này? Anh trông to khỏe thế mà sợ ma? Em thấy anh cầm cả củ tỏi nên em nghĩ thế. Cô ấy còn bảo: Em là phụ nữ nhưng chẳng bao giờ sợ ma; có hôm trời nóng quá, ban đêm em còn ngồi hóng mát ở mấy ngôi mộ đằng kia mà chẳng sợ gì. Nhà em ở bên cạnh đây, ngày nào cũng thấy anh đi qua khu này. Khi nào rảnh, mời anh vào nhà em uống trà nhé.” Nói rồi, cô ấy vượt lên đi trước. Tôi nhìn theo, chỉ biết cảm ơn cô ấy có lời mời. Và cũng thấy rất ngượng ngùng, vì bị cô ấy bóc mẽ, khi cô ấy nhìn thấy tôi cầm củ tỏi trong tay. Đi một đoạn nữa, cô ấy rẽ vào ngôi nhà cấp bốn nằm trong vườn bưởi, cách bờ mương khoảng chục mét.
Hôm sau, tôi đi qua nhưng lạ một điều là không thấy ngôi nhà cấp bốn ấy còn nữa. Tôi nghĩ, hay đêm qua đã bị Phường tháo dỡ rồi, vì khu này nằm thuộc diện giải tỏa. Mà tháo dỡ gì mà nhanh đến vậy nhỉ? Tôi chợt nghĩ, mình đi qua đây rất nhiều lần rồi nhưng có khi nào thấy ngôi nhà ấy đâu? Hay nó nhỏ nằm trong vườn bưởi xanh tốt nên trước đây mình không để ý. Những thắc mắc ấy cứ thúc dục tôi phải xem cụ thể thế nào. Tôi vào tận trong vườn bưởi, tìm rất kỹ nhưng tuyệt đối không có một biểu hiện gì có một ngôi nhà tồn tại ở đây, hoặc dù một dấu tích nhỏ nhất của một ngôi nhà vừa mới dỡ bỏ. Đang băn khoăn, thắc mắc thì tôi thấy một chị đang làm cỏ trong khu vườn bưởi. Tôi hỏi chị về ngôi nhà cấp bốn ở đây. Chỉ ấy bảo đây là vườn bưởi nhà chị ấy, thỉnh thoảng vẫn ra làm vườn và khẳng định chưa bao giờ có ngôi nhà nào trên khu đất này. Tôi nghĩ, hay hôm qua mình bị ảo giác chăng, nhưng còn cô gái mà mình đã nhìn thấy mở cửa bước vào nhà thì sao?
Trên đường về, tôi rẽ vào ngôi mộ của Phương Thảo. Tôi thật bất ngờ và sửng sốt khi nhận ra cô gái mình gặp, nói chuyện hôm qua lại chính là cô Phương Thảo của ngôi mộ này. Thể nào tôi thấy cô ấy rất quen mà không nhớ đã gặp ở đâu.
Khi biết cô gái mình gặp hôm qua chính là cô Phương Thảo đã mất, lúc đầu tôi rất sợ, nhưng thấy cô ấy không khác gì người bình thường, cô ấy rất đẹp, rất thân thiện; từ cảm giác sợ giờ tôi lại thấy vui vui và cũng thấy rất mến cô ấy, kể cả khi đã biết cô ấy chỉ là một linh hồn của người đã mất.
Hôm sau, và những ngày tiếp theo tôi vẫn đi qua con đường ấy, vẫn cứ nhìn vào ngôi mộ của Phương Thảo và thì thầm chào hỏi cô ấy như một người còn đang sống, một người bạn thân thiết. Và đã hơn một năm nay, cứ vào ngày đầu tháng, ngày rằm tôi thắp cho em nén hương, tặng em bông hồng đỏ. Tôi chúc em sống ở thế giới bên kia luôn được vui vẻ, luôn xinh đẹp, bình an, thanh thản, và sớm được về cõi Phật hoặc trở về cõi dương, nơi mà em đã từng sống, ở nơi đây có tôi luôn mong đợi một mối nhân duyên được gặp lại em.
Nhìn vào di ảnh, tôi thấy đôi mắt đen thăm thẳm sáng long lanh, làn môi xinh đẹp của em hình như đang mỉm cười rất vui, chào đón, vui đùa với tôi như ngày tôi đã gặp em.
Cũng từ ngày ấy tôi không khi nào tôi mang theo củ tỏi để chống tà ma nữa. Đã mấy lần tôi gặp người âm, họ cũng như người cõi dương chúng ta, chỉ khác là họ ở cõi khác, một cõi vô hình, chỉ hiện hình khi cần thiết, và gặp người ở cõi dương khi có duyên.
Như vậy, có gì mà đáng phải sợ phải không các bạn? và rồi nhất định có ngày chúng ta cũng giống như họ. Chỉ là người đi trước, kẻ đi sau mà thôi.

VietBF@sưu tập

Cô vợ thầm thì với chồng:

Anh à, bướm bạn em chỉ có một tháng thôi mà đã tăng tới 3 kg. Anh thấy khiếp chưa?

Thật sao? Thế thì nguy rồi. Bạn em đã đi khám chưa?

Chắc không cần khám đâu, em thấy cũng bình thường thôi mà!

Bình thường gì chứ? Từ 3 lạng lên 3 kg chỉ trong một tháng? Anh nghĩ nó bị khối u rồi!

Trời ơi! Anh nghĩ cái gì vậy? Em nói là con vật nuôi tên Bướm của bạn em, nó mập lên 3 kg, thế thôi. Ông xã giàu trí tưởng tượng quá!

👉 Ý nghĩa: Truyện chơi chữ với từ “Bướm” (có nhiều nghĩa), tạo ra tình huống hiểu nhầm hài hước.

VietBF@sưu tập

Nửa đêm có tiếng gõ cửa…

Ông chủ nhà cẩn thận không mở cửa mà chỉ hỏi:

Ai đó?

Cướp đây.

Muốn gì?

15 cây vàng.

Một tạ rưỡi được không?

Đừng đùa, nếu “câu giờ” thì cả ngôi nhà này sẽ bị thiêu rụi đấy!

Tôi không đùa. Một tạ rưỡi vàng có được không?

Vậy thì mang ra đây!

(Ông chủ quay sang vợ)

Em yêu, cục vàng của anh, ra gặp họ đi!

👉 Ý nghĩa: Truyện dùng lối chơi chữ, ví vợ là “cục vàng” để biến tình huống nguy hiểm thành hài hước.

VietBF@sưu tập

Báo cáo quân sự của Quốc hội về Trung Quốc cảnh báo về cơ hội răn đe đang ngày càng thu hẹp.


Trong suốt 25 năm qua, Quốc hội Hoa Kỳ đã yêu cầu Bộ Chiến tranh đệ trình báo cáo thường niên về các diễn biến quân sự và an ninh tại Cộng hòa Nhân dân Trung Quốc. Nhìn chung, các báo cáo này ghi lại quá trình chuyển đổi ổn định và có chủ đích của lực lượng vũ trang Trung Quốc từ một lực lượng phòng thủ khu vực thành một lực lượng quân sự được thiết kế để đánh bại Hoa Kỳ và thống trị khu vực Ấn Độ Dương - Thái Bình Dương. Báo cáo gần đây nhất cho thấy rõ rằng quá trình chuyển đổi này đã tiến triển tốt, được thử nghiệm trên thực địa và ngày càng hướng đến các mục tiêu tác chiến ngắn hạn.
Trọng tâm chiến lược của Trung Quốc là Chuỗi đảo thứ nhất , trải dài từ Nhật Bản qua Đài Loan đến Đông Nam Á. Bắc Kinh công khai thừa nhận vòng cung này là địa bàn quyết định cho việc kiểm soát khu vực. Đồng thời, báo cáo lưu ý rằng khi sức mạnh kinh tế của Trung Quốc tăng lên, tham vọng triển khai sức mạnh quân sự ra ngoài châu Á cũng tăng theo, phù hợp với mục tiêu đã tuyên bố là xây dựng một lực lượng quân sự "đẳng cấp thế giới" vào năm 2049.

Quân Giải phóng Nhân dân Trung Quốc đã và đang so sánh các khái niệm, học thuyết và năng lực của mình với cái mà họ gọi là “kẻ thù mạnh” là Hoa Kỳ, và đang chuẩn bị cho cái mà các nhà hoạch định chính sách Trung Quốc mô tả là cuộc chiến tranh tổng lực quốc gia.

Báo cáo đánh giá rằng việc Trung Quốc tăng cường sức mạnh quân sự trong lịch sử đã khiến lãnh thổ Hoa Kỳ ngày càng dễ bị tổn thương. Bắc Kinh hiện đang sở hữu một lực lượng hạt nhân lớn và ngày càng mở rộng , bao gồm các hệ thống tấn công tầm xa thông thường, các nền tảng hải quân và không quân tiên tiến, năng lực mạng và các tài sản không gian có khả năng đe dọa trực tiếp lực lượng Hoa Kỳ, các đồng minh và cơ sở hạ tầng trọng yếu.

Năm 2024, các chiến dịch tấn công mạng của Trung Quốc như Volt Typhoon đã xâm nhập vào cơ sở hạ tầng trọng yếu của Mỹ, chứng minh khả năng làm gián đoạn việc huy động quân sự và gây tổn thất cho xã hội Mỹ trong giai đoạn đầu của một cuộc xung đột.

Quan trọng nhất, báo cáo kết luận rằng Quân Giải phóng Nhân dân Trung Quốc (PLA) đang đi đúng hướng để đạt được các mục tiêu năm 2027 , bao gồm khả năng giành được “chiến thắng quyết định mang tính chiến lược” trước Đài Loan, thiết lập “đối trọng chiến lược” với Hoa Kỳ trong lĩnh vực hạt nhân và các lĩnh vực chiến lược khác, và thực hiện “răn đe và kiểm soát chiến lược” đối với các quốc gia trong khu vực. Nói một cách đơn giản, Bắc Kinh kỳ vọng sẽ sẵn sàng xâm lược Đài Loan vào cuối năm 2027.

Để đạt được mục tiêu đó, PLA đã hoàn thiện nhiều phương án thống nhất bằng vũ lực, bao gồm đổ bộ đường biển, các cuộc tấn công tên lửa và không kích quy mô lớn, và phong tỏa đường biển . Trong suốt năm 2024, lực lượng Trung Quốc đã diễn tập các yếu tố chính của những phương án này, bao gồm các cuộc tấn công vào các mục tiêu trên biển và trên bộ, tấn công lực lượng Mỹ ở Thái Bình Dương và cô lập các cảng trọng yếu.

Báo cáo lưu ý rằng các hệ thống tấn công của Trung Quốc hiện có tầm bắn từ 1.500 đến 2.000 hải lý từ đất liền, đặt ra thách thức nghiêm trọng đối với việc triển khai lực lượng của Mỹ.

Sự bành trướng quân sự này được thúc đẩy bởi chi tiêu quốc phòng bền vững và sự phát triển công nghệ nhanh chóng . Kể từ năm đầu tiên cầm quyền của nhà lãnh đạo Trung Quốc Tập Cận Bình, ngân sách quốc phòng được công bố của Trung Quốc đã tăng gần gấp đôi, trong khi đầu tư vào trí tuệ nhân tạo, công nghệ sinh học, vũ khí siêu thanh và hệ thống không gian tiếp tục tăng tốc.

Trong bối cảnh đó, báo cáo nêu rõ rằng dưới sự lãnh đạo của Tổng thống Trump, Hoa Kỳ tìm kiếm sự ổn định mà không ảo tưởng. Washington không tìm cách thống trị hay làm nhục Trung Quốc, cũng không tìm cách gây ra đối đầu. Như đã nêu trong Chiến lược An ninh Quốc gia của Tổng thống Trump, mục tiêu là răn đe bằng sức mạnh: ngăn chặn bất kỳ cường quốc nào có khả năng thống trị khu vực Ấn Độ Dương - Thái Bình Dương hoặc gây sức ép lên các đồng minh của Hoa Kỳ. Bộ Chiến tranh nhấn mạnh sự sẵn sàng, sức mạnh quân sự đáng tin cậy và liên lạc quân sự có chọn lọc với Quân Giải phóng Nhân dân Trung Quốc để giảm thiểu tính toán sai lầm trong khi vẫn bảo toàn quyền tự do hành động của Hoa Kỳ.

Chiến lược quốc gia của Trung Quốc tập trung vào việc đạt được điều mà họ gọi là “sự phục hưng vĩ đại của dân tộc Trung Hoa” vào năm 2049, một mục tiêu kết hợp việc mở rộng ảnh hưởng toàn cầu với việc xây dựng một lực lượng quân sự đẳng cấp thế giới có khả năng chiến đấu và giành chiến thắng trong các cuộc chiến tranh. Chiến lược này xác định ba “lợi ích cốt lõi” không thể thương lượng: duy trì quyền lực cầm quyền của Đảng Cộng sản Trung Quốc, duy trì phát triển kinh tế, và bảo vệ và mở rộng chủ quyền cũng như các tuyên bố chủ quyền lãnh thổ của Trung Quốc.

Bắc Kinh đã áp dụng một cách rõ ràng những lợi ích cốt lõi này đối với Đài Loan và các vùng lãnh thổ tranh chấp ở Biển Đông, quần đảo Senkaku và bang Arunachal Pradesh của Ấn Độ, coi việc thống nhất và củng cố lãnh thổ là “yêu cầu tự nhiên” của sự phục hưng quốc gia. Đảng Cộng sản Trung Quốc coi bất kỳ mối đe dọa nào đối với sự cai trị của mình, hoặc bất kỳ sự chỉ trích nào đối với việc bảo vệ lợi ích quốc gia của mình, là vấn đề sống còn, gán nhãn các phong trào chính trị bất đồng chính kiến ​​ở Hồng Kông, Tân Cương, Tây Tạng và Đài Loan là các lực lượng ly khai được cho là do các thế lực nước ngoài hậu thuẫn. Trong cách dùng từ của Đảng Cộng sản Trung Quốc, thuật ngữ “các thế lực nước ngoài” thường đề cập đến Hoa Kỳ, quốc gia mà Bắc Kinh coi là đối thủ chiến lược chính của mình.

Theo báo cáo, Trung Quốc đang chuẩn bị cho một cuộc chiến tranh quy mô lớn chống lại Hoa Kỳ, trong khi Hoa Kỳ đang cố gắng ngăn chặn cuộc chiến đó bằng cách làm cho hành động gây hấn trở nên phi lý. Khả năng răn đe của Hoa Kỳ trước hết dựa trên việc thể hiện năng lực quân sự: duy trì đủ lực lượng ở khu vực Ấn Độ Dương - Thái Bình Dương để đánh bại một nỗ lực xâm lược mà không cần cố gắng sánh ngang với Trung Quốc về số lượng tàu chiến.

Thay vào đó, Hoa Kỳ dựa vào những lợi thế về chất lượng như tàu ngầm tàng hình, máy bay thế hệ thứ năm, khả năng tấn công chính xác tầm xa, huấn luyện phi công vượt trội và kinh nghiệm chiến đấu thực tế. Những thiếu hụt về năng lực được xác định trong báo cáo, bao gồm khả năng tàng hình của tàu ngầm, số giờ bay và kinh nghiệm tác chiến, không phải là những khái niệm trừu tượng. Chúng là những tài sản răn đe bởi vì chúng gieo rắc sự nghi ngờ vào niềm tin của Bắc Kinh rằng một cuộc chiến có thể được thắng một cách nhanh chóng hoặc gọn gàng.

Khả năng răn đe được tăng cường hơn nữa thông qua cấu trúc liên minh. Sự phối hợp với Nhật Bản, Úc, Philippines và Hàn Quốc nhân lên sức mạnh chiến đấu của Mỹ và làm phức tạp kế hoạch của Trung Quốc. Các sáng kiến ​​như AUKUS, cung cấp cho Úc tàu ngầm hạt nhân, và việc mở rộng quyền tiếp cận căn cứ của Mỹ tại Philippines giúp tăng cường tầm ảnh hưởng, khả năng phục hồi và duy trì hoạt động trên toàn khu vực.

Hoa Kỳ cũng nắm giữ những lợi thế bất đối xứng khó có thể sao chép. Tàu ngầm Mỹ có thể săn lùng hạm đội tàu ngầm Trung Quốc, vốn ồn ào hơn nhiều, với mức độ tự do tương đối cao. Thủy thủ đoàn Mỹ có hàng chục năm kinh nghiệm chiến đấu mà PLA không có, và phi công Mỹ thường xuyên có số giờ bay nhiều hơn gấp đôi so với phi công Trung Quốc.

Báo cáo này trình bày khái niệm răn đe dưới góc độ phủ nhận và trừng phạt. Răn đe bằng cách phủ nhận nhằm mục đích thuyết phục Bắc Kinh rằng họ không thể chiến thắng, thông qua việc phá hủy hạm đội xâm lược hoặc mất ưu thế trên không. Răn đe bằng cách trừng phạt báo hiệu rằng ngay cả một chiến thắng trên danh nghĩa cũng sẽ phải trả giá bằng những hậu quả thảm khốc, bao gồm sụp đổ kinh tế, bất ổn chế độ và cô lập toàn cầu.

Đồng thời, báo cáo thừa nhận rằng Trung Quốc tiếp tục cải thiện năng lực quân sự trên mọi lĩnh vực. Liệu hòa bình có được duy trì hay không sẽ phụ thuộc vào việc khả năng răn đe có còn hiệu quả khi Quân Giải phóng Nhân dân Trung Quốc tiến gần đến thời hạn tự đặt ra năm 2027.