Uống trà Bạc Hà sẽ mang lại 7 lợi ích thiết thực cho cơ thể

[sunshine1104]

Bạc hà là loại thảo mộc rất phổ biến cũng như chiếm được sự yêu thích của nhiều người do mang đến các tác dụng tích cực đối với sức khỏe. Uống trà làm từ lá bạc hà sẽ mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể.

Dưới đây là 7 công dụng mà trà bạc hà mang lại cho cơ thể:

1. Uống trà bạc hà giảm stress

Bạc hà là thành phần rất phổ biến trong liệu pháp mùi hương và nền y học Ayurveda như một cách để giảm căng thẳng, cân bằng tinh thần, nâng cao cảm xúc.

Đó là bởi vì loại thảo mộc này chứa chất an thần tự nhiên giúp bạn thư giãn sau một ngày dài.

Uống trà bạc hà nóng giúp cơ thể cảm thấy thoải mái hơn và giảm bớt bất kỳ chứng viêm nào. Đặc tính chống viêm của loại trà này cũng mang lại công dụng làm giảm huyết áp, tạo ra trạng thái bình tĩnh.

Trà được làm từ lá bạc hà tươi không chứa caffeine nên bạn có thể uống bất cứ lúc nào trong ngày mà không lo đến vấn đề mất ngủ về đêm.


2. Uống trà bạc hà cải thiện tiêu hóa

Cùng với việc làm dịu cơn đau ở dạ dày, trà từ lá bạc hà có thể giúp điều hòa tiêu hóa để đảm bảo quá trình này diễn ra trơn tru.

Tinh chất menthol ở trà cũng tăng cường việc tiết mật trong dạ dày, giúp tiêu hóa thức ăn hiệu quả hơn. Thức uống này sẽ làm giảm các triệu chứng tiêu chảy hoặc táo bón và là gợi ý tuyệt vời cho những ai đang bị hội chứng ruột kích thích làm phiền.

3. Uống trà bạc hà chữa hôi miệng

Không phải ngẫu nhiên mà trong thành phần của hầu hết các loại kem đánh răng đều chứa một số dạng chiết xuất từ bạc hà.

Với khả năng mang lại cảm giác sạch sẽ, tươi mát, bạc hà sẽ giúp bạn chống lại nguyên nhân gây ra chứng hôi miệng.

Một tách trà từ loại lá này có thể lập tức đẩy lùi các mùi đặc trưng của thức ăn còn sót lại trong miệng như tỏi, hành tây.

Đồng thời, đặc tính kháng khuẩn sẽ hoạt động để tiêu diệt vi trùng và vi khuẩn, vốn là những nguyên nhân khiến hơi thở của bạn trở nên kém thơm tho.

Để có kết quả tốt nhất, hãy chọn uống trà được làm từ lá bạc hà tươi sau mỗi bữa ăn cũng như ngay khi vừa ngủ dậy.

4. Uống trà bạc hà làm dịu dạ dày

Tác dụng làm mát của tinh dầu trong trà bạc hà giúp làm dịu dạ dày đang khó chịu theo nhiều cách. Đầu tiên, tinh dầu bạc hà làm thư giãn các cơ dạ dày đang co thắt, cải thiện lưu thông và giảm viêm.

Tiếp theo, trà giúp giảm đau dạ dày, loại bỏ nguyên nhân khiến dạ dày bạn khó chịu bằng cách kích thích sự tiết dịch của dạ dày để phá vỡ thức ăn và tăng tốc độ tiêu hóa.

5. Uống trà bạc hà chữa cảm lạnh và cúm

Giống như hầu hết các loại trà thảo dược thực sự, trà từ lá bạc hà có chứa các hợp chất giúp chống lại cảm lạnh bên cạnh việc nâng cao khả năng miễn dịch.

Uống một tách trà nóng là một trong những cách phổ biến nhất để làm dịu cơn đau họng. Trà bạc hà sẽ làm thư giãn các cơ cổ họng gây ho, mở đường thở, giảm nghẹt mũi và giảm cảm lạnh nặng như viêm phế quản.

Bên cạnh đó, các chất chống oxy hóa, kháng khuẩn trong trà sẽ làm tăng lưu thông và cho phép các tế bào bạch cầu di chuyển nhanh hơn khắp cơ thể để chống lại virus và vi khuẩn.

Thức uống này cũng chứa các vitamin và chất dinh dưỡng thiết yếu có thể tăng cường hệ thống miễn dịch và giúp bạn ít bị bệnh hơn.

6. Uống trà bạc hà giảm sốt

Một trong những thành phần chính trong trà bạc hà là hợp chất menthol, đã được chứng minh có khả năng giúp hạ sốt.

Việc uống một tách trà nóng được ngâm từ lá bạc hà sẽ khiến cơ thể chảy mồ hôi, đây là cách thức hạ nhiệt tự nhiên.


Lượng chất lỏng bổ sung từ trà cũng khuyến khích đào thải độc để cơ thể bạn có thể loại bỏ nguyên nhân gây cảm lạnh, cúm và sốt.

Bên cạnh đó, hợp chất menthol sẽ tăng cường hiệu quả hạ sốt. Bạc hà cũng là một chất làm giãn cơ tự nhiên nên trà sẽ làm giảm bớt những cơn đau nhức kèm theo sốt cao.

7. Uống trà bạc hà cải thiện nhận thức và tập trung tinh thần

Trong một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Journal of Neuroscience, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng bạc hà giúp tăng cường trí nhớ và tăng sự tỉnh táo, mùi hương sẽ kích thích vùng hồi hải mã, bộ phận kiểm soát sự rõ ràng và tập trung tinh thần.

Do đó, uống trà bạc hà là cách tăng cường sự sảng khoái, khả năng tập trung để có thể giúp bạn giải quyết công việc mà không cần đến nước tăng lực, trà hay cà phê.