Hơi thở có thể nói gì về sức khỏe của bạn

[miro1510]

Một nghiên cứu mới đã phát hiện ra rằng hơi thở không chỉ giúp đưa không khí vào và ra khỏi phổi, mà còn có thể dùng để xác định bạn là ai. Các nhà khoa học tại Viện Khoa học Weizmann ở Israel đã phát hiện ra rằng mỗi người có một kiểu thở riêng biệt, được gọi là 'dấu vân tay' khi thở bằng mũi.

Nhưng thay vì được sử dụng cho những mục đích như điều tra tội phạm hoặc bảo mật sinh trắc học như dấu vân tay thực tế, hơi thở của chúng ta có thể được sử dụng để tiết lộ manh mối về sức khỏe thể chất và tinh thần.

Hơi thở cá nhân "dấu vân tay" độc đáo

Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Current Biology cho thấy kiểu thở có thể được sử dụng để nhận dạng cá nhân với độ chính xác 96,8%.

Giáo sư khoa học thần kinh Noam Sobel cho biết: "Chúng ta bằng trực giác cho rằng mức độ chán nản hoặc lo lắng sẽ thay đổi cách thở. Nhưng có thể ngược lại, có lẽ cách bạn thở khiến bạn lo lắng hoặc chán nản. Nếu đúng như vậy, chúng ta có thể thay đổi cách thở để thay đổi những tình trạng đó".

Các nhà nghiên cứu ban đầu đặt mục tiêu hiểu rõ hơn về cách khứu giác của chúng ta hoạt động. Ở động vật có vú như con người, não xử lý mùi trong quá trình hít vào (khi chúng ta hít vào). Mối liên hệ giữa não và hơi thở này khiến nhóm nghiên cứu tự hỏi: liệu kiểu thở của chúng ta có phản ánh cách não bộ hoạt động và có tính riêng biệt ở mỗi người hay không?

Để khám phá điều này, nhóm nghiên cứu đã tạo ra một thiết bị đeo nhẹ có thể theo dõi cách không khí di chuyển qua mũi liên tục trong 24 giờ. Thiết bị này sử dụng các ống mềm đặt dưới lỗ mũi, không giống như hầu hết các xét nghiệm thở tiêu chuẩn chỉ kéo dài vài phút và chủ yếu tập trung vào sức khỏe phổi; nhóm nghiên cứu cho biết các xét nghiệm ngắn này bỏ qua các kiểu thở tinh tế diễn ra trong cuộc sống hàng ngày bình thường.

"Bạn sẽ nghĩ rằng hơi thở đã được đo lường và phân tích theo mọi cách", Sobel nói. "Tuy nhiên, chúng tôi đã tình cờ tìm ra một cách hoàn toàn mới để xem xét hơi thở. Chúng tôi coi đây là một phép đọc não".

Trong nghiên cứu, Sobel và các đồng nghiệp đã cho 100 thanh niên khỏe mạnh đeo thiết bị khi họ thực hiện các hoạt động thường ngày. Từ dữ liệu, các nhà nghiên cứu có thể biết ai là ai chỉ bằng cách sử dụng kiểu thở của họ và kết quả vẫn rất chính xác ngay cả khi lặp lại trong hai năm. Trên thực tế, độ chính xác cũng tương tự như những gì có thể thấy ở công nghệ nhận dạng giọng nói.

"Tôi nghĩ sẽ rất khó để xác định ai đó vì mọi người đều làm những việc khác nhau, như chạy, học hoặc nghỉ ngơi", Soroka nói trong một tuyên bố "nhưng hóa ra kiểu thở của họ lại rất khác biệt".

Hơi thở và sức khỏe toàn diện

Nghiên cứu cũng tìm thấy mối liên hệ giữa kiểu thở và chỉ số khối cơ thể (BMI), chu kỳ ngủ-thức và các đặc điểm sức khỏe tâm thần như lo lắng và trầm cảm.

Ví dụ, những người đạt điểm cao hơn trong các bài kiểm tra lo âu có xu hướng hít vào trong thời gian ngắn hơn và có nhiều thay đổi hơn trong hơi thở khi ngủ. Điều quan trọng cần lưu ý là không có người tham gia nào được chẩn đoán chính thức về sức khỏe tâm thần hoặc tình trạng hành vi.

Kết quả cho thấy việc theo dõi luồng khí mũi theo thời gian có thể cung cấp thông tin chi tiết về trạng thái thể chất và cảm xúc của một người.

"Vào thời điểm này, chúng ta chỉ biết là có mối liên hệ giữa hơi thở và tâm trạng, nhưng chúng ta vẫn chưa biết rõ mối quan hệ ", Soroka giải thích.

Câu hỏi đặt ra: Bạn có lo lắng nên thở khác đi không, hay bạn thở khác đi và điều đó gây ra lo lắng? Nếu điều sau là đúng, thì việc thay đổi cách chúng ta thở có khả năng cải thiện sự lo lắng hoặc tâm trạng.

”Đây là một trong những hướng mà chúng tôi hiện đang khám phá trong phòng thí nghiệm”, Soroka cho biết.

Phiên bản hiện tại của thiết bị này sử dụng một ống dưới mũi, có thể khiến mọi người nhớ đến bệnh tật và gây khó chịu khi đeo. Nó cũng không theo dõi hơi thở bằng miệng và có thể bị trượt trong khi ngủ. Các nhà nghiên cứu đang làm việc để tạo ra một phiên bản thoải mái và kín đáo hơn để sử dụng hàng ngày.

Trong tương lai, các nhà nghiên cứu hy vọng có thể biết được liệu việc bắt chước các kiểu thở lành mạnh có thể giúp cải thiện sức khỏe tinh thần và cảm xúc của mọi người hay không.

"Chúng tôi chắc chắn muốn tiến xa hơn chẩn đoán để điều trị và chúng tôi lạc quan", Soroka kết luận.