7 loại nước uống "cứu cánh" cho làn da và sức khỏe vào mùa đông

[sunshine1104]

Mùa đông nhiều người lười uống nước. Uống một số loại đồ uống cung cấp nước cho da cũng là một ý tưởng hay vì nó sẽ giúp bạn đối phó với tình trạng khô và bổ sung nước cho cơ thể tốt.

1. Nước dừa

Cấp nước cho da rất quan trọng. Nước dừa chứa các vitamin như B2, B3 và C có thể có lợi cho làn da của bạn. Các chất dinh dưỡng thiết yếu này có thể giúp tăng cường độ ẩm và độ đàn hồi cho da.



Theo nghiên cứu được công bố trên tạp chí Applied Sciences năm 2022, nó cũng có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa da. Thay vì dùng nước dừa đóng chai, hãy uống nước dừa tươi.


2. Nước chanh và mật ong

“Chanh là một loại trái cây họ cam quýt tuyệt vời, rất giàu vitamin C tự nhiên, một loại vitamin chống oxy hóa mạnh và là chất tăng cường collagen cho da”, chuyên gia cho biết.

Nước chanh và mật ong làm cho làn da trông hồng hào, ngậm nước và loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Thêm mật ong cũng mang lại đặc tính kháng khuẩn, ngăn ngừa nhiễm trùng da.

3. Trà mật ong quế

Cả quế và mật ong đều được biết đến với tác dụng làm dịu làn da bị kích ứng và giảm khô da bằng cách tăng cường lưu thông máu.

Quế có thể làm tăng độ đàn hồi và độ ẩm của da, theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Khoa học Mỹ phẩm Quốc tế năm 2008.

Mật ong, có tác dụng làm mềm, giữ ẩm và làm dịu, thường được sử dụng trong các sản phẩm như sữa rửa mặt và kem dưỡng ẩm, theo nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Da liễu Mỹ phẩm năm 2013.

5. Trà gừng, thốt nốt

“Gừng hỗ trợ quá trình giải độc của da và cải thiện lưu thông máu”, chuyên gia cho biết. Cách pha chế thức uống dưỡng ẩm cho da này:

- Đun sôi một cốc nước với vài nhánh gừng nạo trong ít nhất 5 phút.

- Thêm thốt nốt vào, khuấy liên tục cho đến khi tan.

- Sau đó, lọc thức uống này vào cốc và thưởng thức.

6. Trà xanh

Trà xanh có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Theo nghiên cứu được công bố trên tạp chí Herba Polonica năm 2022, lá trà có giá trị hoạt động chống ôxy hóa cao.

Chuyên gia cho biết "Chất chống oxy hóa có trong loại trà này có thể giúp cấp nước cho da và bảo vệ da khỏi tác hại oxy hóa do các gốc tự do gây ra".


7. Nước ép củ dền

Củ cải đường là một loại rau củ đặc biệt của mùa đông được biết đến với đặc tính giải độc da và cải thiện lưu thông máu.

"Khi lưu thông máu được cải thiện, nó tự nhiên khiến da trông ngậm nước", chuyên gia cho biết. Nó cũng chứa nhiều nước, vì 100 gram củ cải đường có 86,79 gram nước, theo USDA.