Theo như Hoa hậu gây sốt v́ khoe eo "con kiến" ở tuổi U60, tự tin diện bikini nhờ bí quyết sở hữu vóc dáng cân đối, nhan sắc trẻ trung của cựu Hoa hậu nằm ở 1 bộ môn thể dục quen thuộc. Dù đă bước sang độ tuổi trung niên, Lư Gia Hân vẫn khiến nhiều người ngưỡng mộ với vóc dáng săn chắc và làn da tươi trẻ.
Lư Gia Hân, sinh năm 1970, là một trong những biểu tượng sắc đẹp hàng đầu của Hong Kong (Trung Quốc). Với vẻ đẹp lai độc đáo từ hai ḍng máu Bồ Đào Nha và Trung Quốc, cô nhanh chóng trở thành cái tên sáng giá trong làng giải trí xứ tỷ dân.
Không chỉ được biết đến với nhan sắc kiêu sa, Lư Gia Hân c̣n khẳng định vị thế bằng tài năng và nhân cách, đồng thời truyền cảm hứng về lối sống lành mạnh, đặc biệt khi bước vào tuổi trung niên.
Cuộc sống thành công và viên măn
Lư Gia Hân bắt đầu sự nghiệp trong lĩnh vực người mẫu khi c̣n rất trẻ. Gương mặt sáng, vóc dáng thanh thoát cùng thần thái sang trọng đă giúp cô nhanh chóng ghi dấu ấn tại các sàn diễn thời trang.
Năm 2007, cô chính thức ghi danh trên bản đồ nhan sắc khi đăng quang Hoa hậu Hong Kong. Đây không chỉ là một cột mốc quan trọng mà c̣n mở ra cho cô cánh cửa bước vào lĩnh vực diễn xuất, quảng cáo và truyền thông.
Từ một người mẫu tiềm năng, Lư Gia Hân dần trở thành biểu tượng phong cách và h́nh mẫu của phụ nữ hiện đại: tài năng, xinh đẹp và có ảnh hưởng xă hội. Cô tích cực tham gia các hoạt động từ thiện và nghệ thuật, thể hiện trách nhiệm của người nổi tiếng với cộng đồng.
Năm 2008, Lư Gia Hân kết hôn với doanh nhân Hứa Tấn Hanh, người thừa kế của một trong những tập đoàn lớn. Sau khi kết hôn, cô rút lui khỏi ánh đèn sân khấu để tập trung cho vai tṛ làm vợ, làm mẹ và điều hành quỹ từ thiện.
Lư Gia Hân giờ đây có cuộc sống đáng mơ ước bên doanh nhân Hứa Tấn Hanh
Dù không c̣n xuất hiện dày đặc trước công chúng, Lư Gia Hân vẫn giữ được sự quan tâm nhờ vẻ đẹp không tuổi và phong cách sống tích cực, sang trọng.
Cô hiện sống trong biệt thự trị giá khoảng 89 triệu USD, được chồng hết mực yêu thương. Những món quà xa xỉ như siêu xe hay hàng hiệu không làm lu mờ h́nh ảnh một người phụ nữ sống sâu sắc, kỷ luật và gắn bó với các giá trị gia đ́nh.
Lư Gia Hân từng gây chú ư khi đăng ảnh đi mua sắm cùng doanh nhân Hứa Tấn Hanh, được chồng ân cần cúi người buộc dây giày cho ḿnh.
Dù đă bước sang độ tuổi trung niên, Lư Gia Hân vẫn khiến nhiều người ngưỡng mộ với vóc dáng săn chắc và làn da tươi trẻ. Sự trẻ trung của cô không đến từ các biện pháp can thiệp thẩm mỹ phức tạp, mà chủ yếu nhờ vào những thói quen sống lành mạnh và kỷ luật cao độ trong việc chăm sóc sức khỏe.
Dưới đây là những nguyên tắc mà cô kiên tŕ theo đuổi trong nhiều năm:
1. Duy tŕ luyện tập thể thao, gắn bó với Yoga
Yoga là bộ môn mà Lư Gia Hân lựa chọn đồng hành suốt nhiều năm. Cô duy tŕ thói quen tập yoga mỗi ngày khoảng một tiếng hoặc ít nhất bốn buổi mỗi tuần. Thay v́ theo đuổi những động tác nâng cao, cô chú trọng đến kỹ thuật thở và sự kết nối giữa cơ thể và tinh thần.
Việc tập trung rèn luyện nhóm cơ trọng tâm (core) như vùng bụng không chỉ giúp Lư Gia Hân giữ dáng mà c̣n tăng khả năng giữ thăng bằng, giảm nguy cơ chấn thương và nâng cao hiệu suất vận động hàng ngày.
Ngoài yoga truyền thống, cô c̣n tập thêm yoga bay, một biến thể hiện đại giúp cải thiện độ dẻo dai, linh hoạt, đồng thời tăng cường tuần hoàn máu và giảm stress. Lư Gia Hân cũng luôn để mặt mộc khi luyện tập nhằm tạo điều kiện cho làn da bài tiết và thải độc hiệu quả.
Lợi ích sức khỏe: Yoga giúp cải thiện tư thế, giảm đau lưng, kiểm soát cân nặng và ổn định huyết áp. Với phụ nữ trung niên, yoga c̣n có tác dụng cải thiện giấc ngủ, điều ḥa nội tiết tố và duy tŕ sự tươi trẻ từ bên trong.
2. Chế độ ăn uống cân bằng, luôn lựa chọn thực phẩm lành mạnh
Lư Gia Hân chia sẻ rằng cô không theo đuổi bất kỳ chế độ ăn kiêng cực đoan nào. Thay vào đó, cô ăn uống điều độ, ưu tiên thực phẩm tươi sạch và giàu dinh dưỡng như rau xanh, cá hồi, quả mọng và các loại hạt. Những thực phẩm này giúp cung cấp chất chống oxy hóa, tăng cường collagen và hỗ trợ chức năng tim mạch.
Cô tránh xa đồ ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn và đường tinh luyện – nguyên nhân hàng đầu gây lăo hóa sớm và tích tụ mỡ nội tạng.
Lợi ích sức khỏe: Chế độ ăn lành mạnh giúp kiểm soát cân nặng, pḥng ngừa các bệnh mạn tính như tiểu đường, tim mạch, đồng thời cải thiện làn da và năng lượng tổng thể.
3. Giữ vững tinh thần tích cực
Với Lư Gia Hân, tinh thần là yếu tố cốt lơi của một sức khỏe tốt. Cô luôn cố gắng suy nghĩ tích cực, không để bản thân bị cuốn vào căng thẳng hay những cảm xúc tiêu cực. Thiền định, đọc sách, chăm sóc thú cưng là những hoạt động giúp cô thư giăn và tái tạo năng lượng.
“Tâm hồn an lành là nền tảng của nhan sắc và sức khỏe lâu dài” – cô từng chia sẻ như vậy trong một cuộc phỏng vấn.
Lợi ích sức khỏe: Một tinh thần tích cực giúp giảm hormone căng thẳng (cortisol), cải thiện miễn dịch, giảm nguy cơ trầm cảm và hỗ trợ giấc ngủ sâu – yếu tố quan trọng giúp cơ thể phục hồi.
4. Chăm sóc da khoa học
Lư Gia Hân không chạy theo xu hướng làm đẹp cầu kỳ, thay vào đó cô trung thành với các bước chăm sóc da cơ bản nhưng đều đặn: làm sạch, dưỡng ẩm, chống nắng. Đặc biệt, cô không bao giờ quên dùng kem chống nắng mỗi ngày, ngay cả khi ở trong nhà – thói quen được chứng minh là giúp làm chậm quá tŕnh lăo hóa da hiệu quả nhất.
Bên cạnh đó, cô ưu tiên các sản phẩm dưỡng da có nguồn gốc tự nhiên, ít chất hóa học và phù hợp với làn da ở tuổi trung niên.
Lợi ích sức khỏe: Việc chăm sóc da đúng cách không chỉ giúp duy tŕ diện mạo trẻ trung mà c̣n bảo vệ da khỏi các bệnh lư như viêm da, nám, thậm chí ung thư da.
Ở tuổi 55, Lư Gia Hân vẫn sống trọn vẹn, thanh lịch và lan tỏa năng lượng tích cực. Chính lối sống kỷ luật, tinh thần tích cực và sự chăm sóc bản thân đúng cách của cô đă truyền cảm hứng cho hàng triệu phụ nữ về triết lư “tuổi tác chỉ là con số”. Vẻ đẹp thật sự không đến từ tuổi trẻ, mà đến từ sự hiểu biết, t́nh yêu bản thân và ḷng kiên tŕ mỗi ngày.
News
Library
Technology
Giải Trí
Portals
Tin Sốt
Home
