HOME

24h

Shows

GOP

Phim Bộ

Online

Clips

Breaking
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Ăn ngon - ăn khỏe: 3 món ăn giúp bổ thận, tăng cường sinh lư
Để bổ thận, tốt cho khí huyết, tăng cường sức khỏe cho người ngồi nhiều, phụ nữ sau sinh, nam giới yếu sinh lư..., có thể nấu món cháo hạt kê ư dĩ hạt sen, canh đuôi ḅ hầm kỷ tử, hoài sơn, đỗ trọng.

Bác sĩ chuyên khoa 2 Huỳnh Tấn Vũ, Đơn vị Điều trị Ban ngày, Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM - cơ sở 3 cho biết, trong y học cổ truyền thận được xem là "gốc rễ của sự sống", điều khiển sự phát triển, sinh sản, điều ḥa nội tiết và ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe toàn diện của con người.

"Thận có chức năng chủ thủy, tức là điều ḥa, phân bố và bài tiết nước. Khi chức năng này rối loạn, có thể dẫn đến phù nề, tiểu ít, tiểu nhiều lần hoặc tiểu đêm, rối loạn chuyển hóa nước. Thận yếu cũng sẽ dẫn đến đau lưng, mỏi gối, răng lung lay, chóng quên, sa sút trí tuệ sớm. Người thận khí đầy đủ thường có tinh thần vững vàng, bền bỉ. Người thận hư thường hay sợ hăi, thiếu tự tin, dễ quên, mất phương hướng", bác sĩ Vũ chia sẻ.

Vậy làm sao để dưỡng thận mỗi ngày một cách hiệu quả? Dưới đây là chia sẻ của bác sĩ Vũ về 3 món ăn bổ thận dễ nấu tại nhà, vừa ngon vừa giúp cơ thể thêm khỏe mạnh theo đúng nguyên lư đông y.

Cháo hạt kê - ư dĩ - hạt sen
Đây là món cháo nhẹ bụng, dễ tiêu, cực kỳ phù hợp với những ai hay mệt mỏi, mất ngủ, tiểu đêm hoặc mới ốm dậy.


Cháo hạt kê - ư dĩ - hạt sen

Ảnh minh họa: AI

Nguyên liệu: Hạt kê 50 g, ư dĩ 30 g, hạt sen 30 g, đường phèn (nếu muốn ngọt).

Cách làm: Ngâm ư dĩ và hạt sen khoảng 1-2 tiếng cho mềm. Nấu với hạt kê và khoảng 1 lít nước, hầm nhỏ lửa 45 phút - 1 tiếng. Khi cháo nhừ, bạn có thể thêm chút đường phèn nếu thích vị ngọt thanh.

Cách ăn: Dùng ấm nóng vào buổi sáng hoặc tối. Một tuần ăn 2–3 lần sẽ thấy giấc ngủ cải thiện rơ rệt.

Món này phù hợp cho người mất ngủ, người lớn tuổi, trẻ em chậm lớn, người mới hồi phục sau bệnh.

Có nên kiêng ăn để “bỏ đói” tế bào ung thư?

Canh đuôi ḅ hầm kỷ tử - hoài sơn - đỗ trọng
Món canh này dành cho ai hay đau lưng, mỏi gối, yếu sinh lư, chân tay lạnh, đặc biệt là người lao động nặng hoặc dân văn pḥng ngồi nhiều.

Nguyên liệu: Đuôi ḅ 500 g, kỷ tử 20 g, hoài sơn 30 g, đỗ trọng 20 g, hành, gừng, gia vị.

Cách làm: Đuôi ḅ rửa sạch, trụng sơ, cắt khúc. Hầm với đỗ trọng và hoài sơn trong 1,5 - 2 giờ. Sau đó cho kỷ tử vào, hầm thêm 15 phút rồi nêm nếm vừa ăn.

Cách ăn: Dùng nóng cùng cơm trắng. Một tuần ăn 1-2 lần để duy tŕ hiệu quả.

Món ăn này sẽ dành cho nam giới yếu sinh lư, người bị đau lưng kinh niên, phụ nữ sau sinh, người cao tuổi.

Bác sĩ Vũ lưu ư không dùng khi đang sốt hoặc có triệu chứng viêm nhiễm cấp tính.

Trứng gà chưng hà thủ ô - táo đỏ
Món ăn này có tác dụng bổ huyết, dưỡng tóc, làm đẹp da vừa giúp bổ thận âm, đen tóc, mịn da, ngủ sâu giấc.

Nguyên liệu: Trứng gà ta 2 quả, hà thủ ô 20 g, táo đỏ 5 quả, mật ong (tùy chọn).

Cách làm: Sắc hà thủ ô với 300 ml nước trong 30 phút. Lấy phần nước sắc, đập trứng vào chén cùng táo đỏ và nước sắc. Chưng cách thủy 15-20 phút. Thêm mật ong nếu muốn vị ngọt.

Cách ăn: Dùng buổi sáng hoặc chiều, cách bữa ăn chính 1–2 tiếng. Ăn mỗi tuần 2-3 lần là lư tưởng.

Món ăn này phù hợp cho người tóc bạc sớm, thiếu máu, da khô, phụ nữ sau sinh hoặc người lao động trí óc nhiều.

"Để món ăn phát huy tác dụng bổ thận th́ việc ăn đúng món, đúng lúc rất quan trọng. Mỗi món chỉ nên dùng 1-3 lần mỗi tuần, không nên lạm dụng. Kết hợp nghỉ ngơi hợp lư, thể dục nhẹ nhàng và giữ tâm trạng ổn định. Với người có bệnh nền, nên hỏi ư kiến thầy thuốc trước khi áp dụng", bác sĩ Vũ chia sẻ.

VietBF@sưu tập
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay

goodidea
R10 Vô Địch Thiên Hạ
Release: 04-17-2025
Reputation: 207109


Profile:
Join Date: Mar 2020
Posts: 52,799
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	2.jpg
Views:	0
Size:	69.5 KB
ID:	2514934
goodidea_is_offline
Thanks: 67
Thanked 3,066 Times in 2,628 Posts
Mentioned: 0 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 34 Post(s)
Rep Power: 68 goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10
goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10
Reply

User Tag List


Phim Bộ Videos PC8

 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

VN News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

DEM

GOP

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 14:22.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2005 - 2025
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.07101 seconds with 12 queries