Với những ai đang muốn chống rụng tóc hoặc tăng cường độ chắc khỏe cho tóc và da đầu theo cách tự nhiên, một phương pháp cổ truyền có thể chính là giải pháp. Các chuyên gia cho rằng việc dưỡng tóc bằng loại nước này trong vòng hai tuần có thể mang lại kết quả “đáng kinh ngạc”, đồng thời lại rất dễ thực hiện chỉ với hai nguyên liệu có sẵn trong nhà.
Bác sĩ Eric Berg, một chuyên gia về lối sống lành mạnh tại Mỹ, mới đây đăng một video trên YouTube có tiêu đề: “Chuyện gì sẽ xảy ra nếu bạn dùng nước vo gạo dưỡng tóc trong hai tuần”. Ông phân tích những thay đổi tiềm năng mà bạn có thể nhận thấy, lý do tại sao nước vo gạo lại có lợi cho tóc, và chia sẻ công thức đơn giản để bạn có thể tự làm tại nhà.
Là người ủng hộ lối sống lành mạnh, bác sĩ Berg thường xuyên chia sẻ những nội dung hướng dẫn trên các nền tảng mạng xã hội. Dù đã ngừng hành nghề, ông vẫn tiếp tục tạo ảnh hưởng thông qua các bài đăng mang tính giáo dục. Ngoài ra, ông còn đứng đầu Dr Berg Nutritionals và nổi tiếng với chuyên môn về chế độ ăn ketosis lành mạnh và nhịn ăn gián đoạn, theo báo Anh Bristol Live.
Nước vo gạo là gì và tại sao nó có lợi cho tóc?
Nước vo gạo là loại nước được chiết xuất từ gạo ngâm hoặc luộc, được cho là chứa các dưỡng chất giúp tăng cường sức khỏe và vẻ ngoài của mái tóc. Nó có thể giúp tóc chắc khỏe hơn, kích thích mọc tóc, tăng độ bóng và cải thiện độ đàn hồi.
Dù chưa có nhiều bằng chứng khoa học rõ ràng, nhưng có rất nhiều trải nghiệm cá nhân khẳng định tác dụng tích cực, đặc biệt là trong việc tăng độ bóng và giảm gãy rụng.
Nước vo gạo giàu tinh bột, có khả năng bao phủ thân tóc giúp giảm ma sát, mang lại mái tóc bóng khỏe và mượt mà hơn. Phương pháp truyền thống này chứa nhiều axit amin và dưỡng chất giúp tăng cường sức khỏe tóc, có thể giảm gãy rụng và chẻ ngọn.
Inositol – một hợp chất có trong nước gạo – được ca ngợi vì khả năng tăng độ đàn hồi cho tóc, từ đó giảm tổn thương. Những người ủng hộ phương pháp này cho rằng việc thoa lên da đầu có thể kích thích mọc tóc và giúp cân bằng pH da đầu, ngăn ngừa gàu.
Tuy nhiều người phản hồi tích cực, cần có thêm nghiên cứu khoa học để hiểu rõ toàn diện lợi ích của nước vo gạo đối với tóc. Kết quả có thể khác nhau tùy vào loại tóc và tình trạng tóc của từng người. Việc sử dụng quá nhiều hoặc kéo dài cũng có thể dẫn đến hiện tượng dư thừa protein trong một số trường hợp.
Quan điểm của bác sĩ Mỹ
“Nước vo gạo là một bí quyết cổ xưa được sử dụng ở châu Á suốt hàng thế kỷ”, bác sĩ Berg cho biết. Phương pháp này được cho là bắt nguồn từ thời kỳ Heian ở Nhật Bản (794–1185), nơi phụ nữ quý tộc có mái tóc dài, bóng mượt nhờ gội đầu bằng nước vo gạo.
Nước vo gạo từ lâu đã là một phần không thể thiếu trong các nghi lễ làm đẹp của phụ nữ Đông Á. Phụ nữ ở Trung Quốc, Nhật Bản và Hàn Quốc đã sử dụng nó để nuôi dưỡng tóc và da đầu, tin tưởng vào khả năng dưỡng ẩm, làm dịu và tăng độ bóng của loại nước này. Bí quyết xưa cũ này hiện đang lan truyền rộng rãi trên mạng xã hội, khi những lợi ích tiềm năng cho tóc và sức khỏe được khám phá lại.
“Nước vo gạo là một bí quyết cổ xưa được sử dụng ở châu Á suốt hàng thế kỷ”, bác sĩ Berg cho biết. (Ảnh minh họa)
Tại Việt Nam, từ xa xưa, mẹo gội đầu bằng nước gạo đã được phái đẹp truyền tai nhau áp dụng, theo thông tin trên website của Nhà thuốc Long Châu. Cách làm này không chỉ cung cấp dưỡng chất cho tóc từ sâu bên trong mà còn kích thích mọc tóc nhanh, giúp mái tóc bóng đẹp và suôn mượt từ gốc đến ngọn. Báo Dân Trí thì cho biết nước vo gạo từ lâu đã được dân gian cho rằng có nhiều dưỡng chất nên thường được dùng để làm đẹp da, mượt tóc như rửa mặt, gội đầu, tắm, đánh răng…
Bác sĩ Berg nhấn mạnh: “Nước vo gạo lên men là loại tốt nhất cho tóc của bạn,” và giải thích: “Cần 48 giờ để tạo ra nước gạo lên men chứa probiotic. Nước vo gạo chứa vitamin B và axit amin cần thiết cho tóc. Nước gạo lên men có chứa pitera, một sản phẩm phụ từ quá trình lên men, thường được dùng trong chăm sóc da. Pitera giúp làm sáng tóc, đồng thời giảm gàu và ngứa da đầu.”
Ông tiếp tục: “Nước gạo lên men có chứa axit lactic, giúp giảm xỉn màu và xơ rối. Nó cũng chứa magie và selen. Nước gạo lên men giúp tăng nitric oxide, giúp cung cấp oxy cho chân tóc.”
Cách làm nước vo gạo lên men tại nhà
Bác sĩ Berg hướng dẫn công thức đơn giản sau:
Cho 2 cốc gạo và 4 cốc nước vào bát.
Khuấy đều để gạo giải phóng dưỡng chất, sau đó lọc bỏ nước đầu.
Cho phần gạo đã ngâm vào một bát khác với 2 cốc nước mới, để ở nhiệt độ phòng vài tiếng.
Lọc nước và đổ vào lọ thủy tinh, đậy nhẹ để bắt đầu quá trình lên men.
Ông khuyên: “Sau 48 giờ, đậy kín nước gạo đã lên men và bảo quản trong tủ lạnh để làm chậm sự phát triển của vi khuẩn. Khi sử dụng, thoa nước lên tóc và da đầu, để trong 20 phút, sau đó xả sạch. Thực hiện hai lần mỗi tuần để giúp tóc mọc khỏe và chắc hơn.”
Bác sĩ Berg nói thêm: “Nước gạo lên men giúp phục hồi tóc và bổ sung vi sinh vật có lợi. Bạn cũng có thể sử dụng nó cho da mặt.” Ngoài ra còn có thể dùng xà phòng gội đầu từ nước gạo, một lựa chọn bền vững và thân thiện với môi trường.
Những điều cần lưu ý
Trước khi thoa nước gạo lên toàn bộ da đầu, hãy kiểm tra trên một phần nhỏ tóc để xem có phản ứng không. Dùng nước gạo một cách hợp lý, đặc biệt nếu bạn có tóc khó hấp thụ hoặc da đầu khô. Sau khi sử dụng, xả kỹ tóc để tránh cặn tinh bột bám lại.
Nếu bạn có vấn đề về da đầu hoặc các bệnh lý liên quan, nên tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu trước khi dùng. Nên chọn các loại gạo thông thường như gạo trắng, gạo lứt, gạo jasmine, hoặc gạo hữu cơ, tránh dùng gạo ăn liền vì loại này thường đã mất đi phần lớn protein.
Nếu bạn bị chàm (eczema) hoặc các bệnh lý da tương tự, nên thử trước trên vùng da nhỏ trước khi dùng cho toàn bộ tóc. Dù nước vo gạo thường được truyền miệng như một phương pháp giúp mọc tóc, nhưng đây không phải là một phương pháp điều trị rụng tóc đã được khoa học chứng minh. Nó có thể không phải là lựa chọn lý tưởng cho những người đang gặp vấn đề nghiêm trọng về tóc.
Rụng tóc cũng có thể là tác dụng phụ của một số loại thuốc hoặc dấu hiệu cảnh báo một vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ nếu có bất kỳ lo ngại nào liên quan đến tóc của mình.
VietBF@ Sưu tập
