Người Việt có loại lá tốt ngang kem chống nắng tự nhiên, sản sinh collagen hiệu quả nhưng nhiều chị em không dám dùng

[miro1510]

Rau diếp cá không chỉ được biết đến như một loại thực phẩm quen thuộc mà còn có tác dụng làm đẹp đáng kinh ngạc.

Vào những ngày hè oi ả, ánh nắng gay gắt có thể trở thành "kẻ thù" số một của làn da. Bên cạnh việc sử dụng kem chống nắng, việc tận dụng các phương pháp bảo vệ da từ thiên nhiên cũng là một lựa chọn an toàn, hiệu quả.

Ít ai biết rằng, rau diếp cá một loại rau mọc hoang dã, thường xuất hiện ở những nơi ẩm ướt lại chính là một "vị cứu tinh" giúp làn da chống lại tác động của tia UV, đồng thời làm sáng da, giảm nếp nhăn và thanh lọc cơ thể.

Người Việt có loại lá chống nắng tự nhiên, ngừa lão hóa, giảm nếp nhăn hiệu quả
Rau diếp cá không chỉ được biết đến như một loại thực phẩm quen thuộc mà còn có tác dụng làm đẹp đáng kinh ngạc. Trong thành phần của lá diếp cá có chứa lycopene một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, có khả năng bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia cực tím (UV). Theo nghiên cứu của Viện Da liễu châu Âu, lycopene giúp ngăn ngừa tổn thương da do ánh nắng, giảm tình trạng viêm nhiễm và hạn chế sự phá hủy ADN trong các tế bào da.

Không chỉ vậy, rau diếp cá còn chứa nhiều vitamin C, flavonoid và các hoạt chất kháng viêm, giúp làm dịu da khi bị cháy nắng, đồng thời kích thích quá trình tái tạo tế bào da, tăng sinh collagen giúp da luôn mịn màng, tràn đầy sức sống.

Cách sử dụng rau diếp cá để bảo vệ da và làm đẹp
1. Mặt nạ diếp cá giúp da mịn màng

Lấy một nắm lá diếp cá tươi, rửa sạch, giã nhuyễn hoặc xay lấy nước cốt. Dùng bông mềm thấm nước cốt này rồi thoa nhẹ nhàng lên mặt và cổ. Để khoảng 15 phút rồi rửa sạch bằng nước mát. Phương pháp này giúp làm dịu da, se khít lỗ chân lông và giảm tình trạng mẩn đỏ.

2. Nước ép diếp cá - "kem chống nắng tự nhiên"

Ép lấy nước từ 100g lá diếp cá tươi, có thể thêm chút mật ong hoặc đường để dễ uống hơn. Sử dụng nước ép này mỗi ngày không chỉ giúp thanh nhiệt cơ thể mà còn cung cấp lycopene và vitamin C giúp da khỏe mạnh từ bên trong.

3. Diếp cá kết hợp với mật ong giúp da trắng sáng

Trộn một thìa nước cốt diếp cá với một thìa mật ong nguyên chất, thoa đều lên da mặt, để trong 15 phút rồi rửa sạch. Mật ong có tính kháng khuẩn, kết hợp với diếp cá sẽ giúp làm sáng da, giảm thâm nám hiệu quả.

4. Xông mặt với lá diếp cá giúp đào thải độc tố

Nấu nước với một nắm lá diếp cá, để nước sôi trong khoảng 5 phút rồi dùng để xông mặt. Hơi nước từ lá diếp cá giúp mở lỗ chân lông, loại bỏ bụi bẩn, đồng thời giúp da hấp thụ tốt hơn các dưỡng chất từ rau diếp cá.

Lưu ý: Sau khi sử dụng mặt nạ diếp cá, da có thể nhạy cảm hơn với ánh nắng, vì vậy bạn nên che chắn cẩn thận và sử dụng kem chống nắng đầy đủ.

Không chỉ là "kem chống nắng tự nhiên", diếp cá còn được Đông y đánh giá cao về công dụng chữa bệnh. Theo lương y đa khoa Bùi Đắc Sáng (Viện Hàn lâm Khoa học & Công nghệ Việt Nam, Hội Đông y Hà Nội), rau diếp cá có vị cay, tính hơi lạnh, giúp thanh nhiệt, giải độc, tiêu viêm và lợi tiểu. Dưới đây là một số bài thuốc từ rau diếp cá:

1. Chữa viêm tắc tuyến sữa

Dùng 30g lá diếp cá và 30g lá cải trời, giã nhuyễn, vắt lấy nước uống. Phần bã có thể trộn với chút giấm để đắp lên vùng bị viêm, giúp thông tia sữa hiệu quả.

2. Trị dị ứng, mẩn ngứa

Lấy rau diếp cá, cỏ nhọ nồi, lá khế, lá đơn đỏ, mỗi loại 15g. Rửa sạch, giã nát và vắt lấy nước uống. Phần bã có thể đắp trực tiếp lên vùng da bị mẩn ngứa để giảm sưng viêm.

3. Hỗ trợ điều trị bệnh trĩ

Dùng 50g lá diếp cá tươi, giã nát, vắt lấy nước, có thể pha thêm chút muối để giảm vị tanh. Uống mỗi ngày 50-100ml, liên tục trong 3 tháng để cải thiện tình trạng trĩ. Ngoài ra, có thể dùng nước lá diếp cá để xông hậu môn, giúp giảm sưng đau.

4. Chữa tiểu rắt, tiểu buốt

Lấy 50g rau diếp cá, 30g bông mã đề, 50g rau má tươi. Rửa sạch, giã nhuyễn, lọc lấy nước cốt rồi pha với nước ấm uống hàng ngày.

5. Hỗ trợ hạ sốt tự nhiên

Dùng 30g lá diếp cá tươi, đun sôi lấy nước rồi đắp lên thái dương. Có thể uống nước diếp cá để giúp cơ thể giải nhiệt và hạ sốt nhanh chóng.

Những lưu ý khi sử dụng rau diếp cá

Dù có nhiều lợi ích nhưng diếp cá cũng có một số lưu ý quan trọng:

Không nên ăn quá nhiều diếp cá sống nếu bạn có hệ tiêu hóa yếu, bị viêm đại tràng hoặc rối loạn tiêu hóa.

Phụ nữ mang thai nên hạn chế sử dụng diếp cá sống, đặc biệt là ở dạng nước ép, vì có thể gây kích thích tử cung.

Nếu bạn đang dùng thuốc điều trị bệnh lý nào đó, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng diếp cá thường xuyên.