Khi bước sang tuổi trung niên, tốt nhất bạn nên kiểm soát cảm xúc của bản thân và làm bạn với những người bạn tốt.
Lương Thực Thu từng chia sẻ: "Niềm vui của tuổi trung niên là hiểu rõ cuộc sống và bản thân, để có thể làm những gì mình có thể làm và tận hưởng cuộc sống mà mình có thể tận hưởng".
Trong giai đoạn trung niên, đó là thời điểm chúng ta tiếp tục hành trình trải nghiệm, cắt giảm những yếu tố phức tạp và đơn giản hóa cuộc sống, thực hiện những điều đơn giản để đem lại bình yên.
Vào nửa sau cuộc đời, chúng ta dần nhận ra rằng, sống thoải mái nhất là khi ở bên những người bạn tốt, kiểm soát được cảm xúc của mình và mang thái độ tích cực.
Ở bên những người bạn tốt
Albert Einstein đã từng nói: “Điều đẹp đẽ nhất trên đời là có được một vài người bạn nghiêm túc với tâm hồn và trái tim ngay thẳng”.
Trải qua cuộc sống, chúng ta thường tìm kiếm và kết bạn với nhiều người, nhưng sớm muộn gì cũng sẽ nhận ra rằng, có được một vài người bạn thật sự tốt là một điều may mắn đích thực.
Một cư dân mạng đã chia sẻ câu chuyện: Thuở trẻ, anh ấy là giám đốc thương hiệu, năng động và quan tâm đến các hoạt động xã hội. Cuối tuần, ngôi nhà anh ấy luôn đông đúc với những buổi tiệc và gặp gỡ bạn bè.
Albert Einstein đã từng nói: “Điều đẹp đẽ nhất trên đời là có được một vài người bạn nghiêm túc với tâm hồn và trái tim ngay thẳng”.
Nhưng một lần, khi thương hiệu mà anh làm việc gặp rắc rối, anh đi khắp nơi xin giúp đỡ, nhưng hầu hết những “bạn bè” cũ đều lạnh lùng và tránh xa anh. Khi đó, anh mới thấu hiểu rằng những mối quan hệ này thực sự mong manh như giấy.
Nhà văn Lí Thượng Long cũng có chia sẻ, ông từng mơ ước về sự giao tiếp xã hội, giữ liên lạc với nhiều vĩ nhân. Nhưng khi cần sự giúp đỡ, nhận lại chỉ là sự từ chối lạnh nhạt.
Mạng xã hội thường cho ta cảm giác mọi người xung quanh đều là bạn bè thân thiết. Nhưng thực tế, không phải ai cũng xứng đáng để bạn dành nhiều thời gian và nỗ lực.
Như câu nói của nhà văn Tam Mao: “Một người bạn thì tốt, hai người bạn là nhiều và ba người bạn là quá nhiều”.
Trong tuổi trẻ, ta thường nghĩ càng có nhiều bạn bè càng tốt, vì vậy ta tập trung quan tâm và duy trì nhiều mối quan hệ. Nhưng thực tế, không phải số lượng mà là chất lượng bạn bè quan trọng. Thay vì phân tán vào các mối quan hệ thoáng qua, hãy tập trung và nuôi dưỡng những mối quan hệ thực sự ý nghĩa và mang lại sự chân thành, vì chỉ có những người hiểu mình mới đáng giá để bạn chia sẻ và kết nối.
Kiểm soát cảm xúc của bản thân
Triết gia người Pháp Abelard đã từng phát biểu: “Quá tức giận dễ dẫn đến sự giận dữ và lo lắng. Đây là một thói quen xấu, khiến tâm trí ta lệch hướng vào những điều không chính xác và hành động bốc đồng và phi lý”.
Những ai dễ nổi giận giống như con ngựa hoang không bị kiềm chế, thường dẫn đến những phán đoán sai lầm, làm tổn thương những người vô tội và gây liên lụy.
Một vị quan tòa ngày xưa, mặc dù ngay thẳng nhưng thiếu kiên nhẫn, nổi tiếng là người dễ nổi nóng. Một ngày nọ, hai người mang đến một chàng trai trẻ và buộc tội anh ta là đứa con bất hiếu.
Nghe được lời buộc tội, quan tòa lập tức tức giận, lên án nghiêm khắc: “Ngươi thật là to gan và bất hiếu. Dân tộc ta từ xưa đến nay luôn lành lặn, nhưng giờ đây lại có một kẻ bất hiếu như ngươi. Hãy trói anh ta lại!”
Chàng trai sợ hãi, vội vàng bênh vực: “Thưa ngài, dù tôi có gan đến đâu, tôi cũng không bao giờ dám làm điều xấu với mẹ của mình. Rõ ràng, hai tên trộm ấy…”
Nhưng trước khi kịp hoàn thành câu nói, chàng trai đã bị đánh đập một cách đau đớn. Thẩm phán, bực tức vô cùng, không nghe giải thích nào, đập tấm bàn mạnh xuống.
Cuối cùng, khi vụ án kết thúc, một bà cụ hối hả chạy vào và khóc lóc, tuyên bố rằng con bò của bà gần như bị hai tên trộm đánh cắp. Khi con trai bà phát hiện ra, anh ta không thể chống cự, và đã bị chúng khống chế và trói buộc.
Lúc này, quan tòa mới nhận ra rằng hai người đàn ông kia là kẻ trộm, còn chàng trai trẻ bị dẫn đến đây.
Trong cơn nổi giận, ông đã phán xét sai lầm và làm tổn thương một người vô tội. Ông nhận ra rằng mình đã làm hại một người tốt, nhưng đáng lẽ phải là một thẩm phán công chính, trong lòng ông rất hối tiếc.
Những người không kiểm soát được tính khí nóng nảy thường trở thành nô lệ của cảm xúc, để người khác lợi dụng và gây tổn thương cho người khác mà không hề nhận ra.
Nhớ lại câu chuyện ngụ ngôn về con rắn và cái cưa chứ? Trong lúc tìm kiếm thức ăn, con rắn vô tình va phải cái cưa và bị thương. Con rắn tức giận, quấn quanh và cắn cái cưa, cố gắng thể hiện sức mạnh, nhưng cuối cùng nó lại tự làm tổn thương chính mình.
Cảm xúc không kiểm soát thường đi kèm với cuộc sống không kiểm soát. Tôi tin rằng con rắn trong câu chuyện sẽ không bao giờ nghĩ rằng cơn giận của mình đã giết chết chính mình.
Trong cuộc sống, sẽ luôn có những điều không như ý, và càng cáu gắt thì càng dễ dẫn đến thất bại. Chỉ bằng cách kiểm soát tính khí nóng nảy, bạn mới có cơ hội để thay đổi tình thế.
Trước khi cảm xúc bùng phát, hãy im lặng và kiểm soát trái tim. Hãy dành thời gian để bình tĩnh trước khi hành động, để có thể giải phóng những sợi dây gai dầu đang vướng bận vào cuộc sống của bạn. Người kiểm soát được cảm xúc sẽ kiểm soát được số phận của chính mình.
Có thái độ tốt
Nếu bạn giữ thái độ tích cực, bạn sẽ dễ khỏi bệnh; còn nếu bạn tiêu cực, bạn sẽ gặp nhiều rắc rối.
Nếu tinh thần không được bình ổn, mọi sự chăm sóc sức khỏe sẽ không có hiệu quả. Những người có tâm lý lạc quan sẽ không bị ám ảnh bởi những trở ngại nhỏ, cũng không ngồi than thở về những thất bại. Thay vào đó, họ đối mặt với cuộc sống với sự tích cực và hy vọng.
Một câu chuyện từ sách kể về hai người du hành trên sa mạc với nửa chai nước. Cả hai đều mong muốn thoát khỏi sa mạc, nhưng tâm trạng của họ rất khác nhau.
Người một cảm thấy bi quan, cho rằng chỉ còn nửa chai nước. Sa mạc vô tận, anh ta tự hỏi phải làm gì tiếp theo?
Người kia nghĩ rằng may mắn còn có nửa chai nước, và quyết tâm kiên trì để tìm con đường ra.
Kết quả dễ dàng đoán được. Người bi quan sớm mất đi ý chí chiến đấu và cuối cùng bị chôn vùi trong cát vàng, trong khi người lạc quan cuối cùng tìm thấy ốc đảo và thoát ra khỏi sa mạc.
Một người đã nói: “Cuộc sống như một con tàu ra khơi. Thái độ tinh thần là bánh lái trong tay chúng ta, dẫn lối chúng ta đi về phía trước”.
Mỗi người trong chúng ta mong muốn mọi chuyện êm đẹp, nhưng đều phải đối mặt với sóng gió. Chỉ có thái độ tích cực mới giúp chúng ta vượt qua sương mù và đến bờ bên kia của hy vọng.
Tagore nói: “Khi con người đến tuổi trung niên, họ từ bỏ thế giới ảo tưởng và những ham muốn viển vông, hạn chế chúng trong những điều có thể làm được”.
So với nhiệt huyết của tuổi trẻ, có thể chúng ta mất đi một phần nghị lực và lựa chọn đi về phía trước một cách ổn định. Nếu có những người bạn tốt, cuộc sống sẽ tươi sáng hơn; nếu bạn giảm bớt tính nóng nảy, bạn sẽ có cái nhìn tổng thể rộng hơn; và nếu bạn có tâm lý lạc quan hơn, bạn sẽ tìm thấy nhiều hạnh phúc hơn.
VietBF@sưu tập
