ĐỘNG MẠCH CẢNH – MẠCH MÁU DỄ TẮC NHẤT & NGUY HIỂM NHẤT!

[goodidea]

Bạn có biết? Mạch máu dễ bị tắc nghẽn nhất trong cơ thể con người không phải là tim, không phải là phổi, mà chính là động mạch cảnh – con đường huyết mạch nối tim với não bộ!
⸻
1. ĐỘNG MẠCH CẢNH LÀ GÌ? VÌ SAO DỄ BỊ TẮC NGHẼN?
Động mạch cảnh nằm ở hai bên cổ, phía trước khí quản – chỉ to bằng ngón tay út – nhưng lại đảm nhiệm vai trò vô cùng quan trọng: vận chuyển máu giàu oxy từ tim lên nuôi não.
Hãy thử áp tay vào góc hàm dưới cổ – bạn sẽ cảm nhận được mạch đập đều đặn. Đó chính là động mạch cảnh đang làm việc không ngừng nghỉ!
Tuy nhiên, theo thời gian, do sự tích tụ của cholesterol, mỡ máu và chất thải chuyển hóa, lòng mạch bị hẹp dần – giống như ống nước lâu ngày bị cặn bám. Hậu quả:
• Dòng máu bị cản trở
• Dễ dẫn đến tắc mạch, đột quỵ, mù lòa, liệt nửa người hoặc tử vong
Chỉ sau 8 phút não thiếu máu, tế bào não bắt đầu chết dần!
Và thật sốc khi: 2/3 ca nhồi máu não có nguyên nhân từ tắc nghẽn động mạch cảnh.
⸻
2. TẮC ĐỘNG MẠCH CẢNH – KHÔNG CHỪA MỘT AI
Nhiều người chỉ phát hiện ra bệnh khi đã:
• Bị liệt
• Mất khả năng nói
• Mắt mờ không rõ nguyên nhân
Đừng chủ quan vì tuổi tác!
Người trẻ với lối sống thiếu lành mạnh ngày nay cũng đang đứng trước nguy cơ “trẻ hóa” căn bệnh này.
⸻
3. DẤU HIỆU CẢNH BÁO TẮC NGHẼN ĐỘNG MẠCH CẢNH
Hãy lưu ý nếu bạn có những triệu chứng sau:
• Chóng mặt, choáng váng đột ngột
• Tê bì tay chân, yếu một bên cơ thể
• Nói lắp, khó nói, không nói được
• Mắt mờ, giảm thị lực
• Cảm giác sắp ngất, nhức đầu dữ dội
Đây là tín hiệu kêu cứu của não bộ mà bạn KHÔNG được bỏ qua!
⸻
4. LÀM SAO ĐỂ PHÒNG NGỪA TẮC NGHẼN?
(1) Kiểm soát cholesterol “xấu” (LDL)
• Hạn chế thức ăn chiên rán, đồ ăn nhanh
• Tăng rau xanh, thực phẩm nhiều chất xơ
(2) Thường xuyên kiểm tra siêu âm Doppler động mạch cảnh
• Giá khoảng 340.000đ
• Giúp phát hiện sớm các mảng xơ vữa trước khi quá muộn
(3) Lắng nghe cơ thể
• Nhức đầu bất thường
• Hoa mắt, tê tay chân, nói ngọng nhẹ
Đừng bỏ qua vì đó có thể là “báo động đỏ” từ hệ thần kinh!
(4) Kiểm soát các bệnh nền
• Cao huyết áp
• Tiểu đường
• Máu nhiễm mỡ
• Béo phì
Kết hợp với: ăn nhạt, bỏ thuốc, hạn chế rượu bia, ăn nhiều ngũ cốc nguyên cám và rau củ
⸻
5. TẬP “THỂ DỤC” CHO MẠCH MÁU BẰNG CÁCH TẮM NÓNG – LẠNH XEN KẼ
Một thói quen cực đơn giản nhưng hiệu quả:
• Giúp mạch máu co giãn linh hoạt
• Tăng tuần hoàn, tăng đàn hồi mạch máu
• Cải thiện giấc ngủ, tinh thần sảng khoái
Lưu ý: Người có cơ địa yếu nên thay bằng cách lau người bằng khăn lạnh ẩm mát.
⸻
6. GIỮ MẠCH MÁU THÔNG SUỐT VỚI 3 CỐC NƯỚC MỖI NGÀY
✅ Trước khi đi ngủ (nửa tiếng):
Uống 350–500ml nước ấm – giúp máu bớt “đặc”, tránh đông máu ban đêm.
✅ Ngay sau khi thức dậy:
Uống 1 ly nước ấm – đánh thức tuần hoàn, hỗ trợ đào thải độc tố.
✅ Khi thức giấc nửa đêm (khoảng 2–3 giờ sáng):
Đặt sẵn ly nước bên cạnh giường – phòng ngừa nguy cơ đột quỵ về đêm.
⸻
7. ĐỘNG MẠCH CẢNH – NHỎ BÉ NHƯNG SỐNG CÒN
Đừng để sự chủ quan hôm nay phải trả giá bằng những mất mát ngày mai.
Chăm sóc mạch máu chính là chăm sóc trí não – chăm sóc sự sống.
Bạn có thể yêu thương gia đình, sống trọn từng khoảnh khắc – nhưng chỉ khi mạch máu còn thông suốt, trí tuệ còn minh mẫn.

VietBF@sưu tập