Trần Ngọc Hân được biết đến bởi hành trình 'dậy thì thành công'. Màn 'lột xác' nhan sắc ngoạn mục của cô nàng. Quá trình 'lột xác' của Ngọc Hân cũng thu hút rất nhiều sự chú ý.
Trong quá khứ, Ngọc Hân từng có khoảng thời gian tự ti vì thường xuyên bị miệt thị ngoại hình. Năm lớp 8, cô nặng 58kg, thân hình phốp pháp, núc ních mỡ. Ngọc Hân kể, đi đến đâu cô nàng cũng bị hỏi: 'Ăn gì mà béo thế?'. Cô bị bạn bè bàn tán, cười cợt, các chị khóa trên trêu ghẹo ngoại hình.
Trong việc chọn trang phục, Ngọc Hân cũng gặp nhiều khó khăn vì ít có bộ nào vừa người. Khi chuẩn bị bước vào cấp ba, Ngọc Hân quyết tâm giảm cân, thay đổi ngoại hình. Cô nàng tìm hiểu nhiều phương pháp và cuối cùng quyết định bằng cách theo đuổi chế độ ăn uống, luyện tập phù hợp.
Ngọc Hân cắt bớt khẩu phần ăn, hạn chế ăn tinh bột, tăng cường rau xanh, đạm và sau 19h không ăn thêm thứ gì. Bên cạnh đó, cô gái Bình Định tập luyện chăm chỉ hằng tuần, mỗi buổi tập luyện kéo dài 2 tiếng. Ngọc Hân thành công giảm 10kg sau 3 tháng kiên trì, nỗ lực.
Cùng với việc giảm cân, Ngọc Hân cũng thay đổi toàn diện từ kiểu tóc đến gu thời trang. Cô nàng cũng học cách trang điểm để bản thân chỉn chu, xinh đẹp hơn. Sau một thời gian thay đổi, Ngọc Hân 'lột xác' ngoạn mục. Cô được nhận xét là 'vịt hóa thiên nga' khi diện mạo khác biệt rất nhiều so với quá khứ. Ngọc Hân của hiện tại sở hữu vẻ ngoài xinh đẹp, gợi cảm.
