Đánh răng hai lần mỗi ngày là một phần thiết yếu của thói quen chăm sóc răng miệng tốt. Tuy nhiên, để duy tŕ vệ sinh răng miệng hiệu quả, bạn không chỉ cần đánh răng đều đặn và đúng kỹ thuật mà tần suất thay bàn chải đánh răng cũng rất quan trọng.
Việc dùng bàn chải đánh răng quá lâu có thể tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển quá mức, tích tụ mảng bám răng và thậm chí là các vấn đề sức khỏe răng miệng như viêm nướu, là một dạng bệnh nướu răng giai đoạn đầu gây viêm.
Vậy khi nào bạn nên thay bàn chải đánh răng? Hăy cùng t́m hiểu những thông tin hữu ích dưới đây, theo trang mạng Well+Good.
Thời điểm để thay bàn chải đánh răng
Nha Sĩ Naomi Goldman, làm việc tại Levy Goldman Dentistry ở thành phố Peabody, Massachusetts, cho biết, bạn nên thay bàn chải đánh răng từ ba đến bốn tháng một lần.
“Lông bàn chải đánh răng hoạt động như một miếng bọt biển, hấp thụ vi khuẩn và vi sinh vật từ miệng mỗi khi bạn bánh răng,” Nha Sĩ Naomi Goldman giải thích. “Bạn sử dụng bàn chải càng lâu th́ vi khuẩn tích tụ càng nhiều và việc không thay bàn chải sau mỗi ba đến bốn tháng sẽ làm tăng nguy cơ lây lan nhiễm trùng trong miệng.”
Ngoài ra, lông bàn chải đánh răng sẽ bị sờn theo thời gian, khiến chúng khó làm sạch răng hiệu quả hơn.
Khi lông bàn chải bị ṃn, nó sẽ không thể loại bỏ được mảng bám, mảnh vụn thức ăn và vi khuẩn như khi c̣n mới. Điều này sẽ dẫn đến sự tích tụ mảng bám hoặc vi khuẩn, làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề về răng miệng như sâu răng hoặc bệnh nướu răng.
Trong khi đó, nếu bạn đang niềng răng, bạn nên thay đổi bàn chải đánh răng thường xuyên hơn, từ hai đến ba tháng một lần, theo Bác Sĩ Thomas Dobie, giám đốc trung tâm nha khoa Revolution Orthodontics ở thành phố Guilford, Connecticut.
Tuy nhiên, những rủi ro về sức khỏe không chỉ dừng ở đó.
“Trong những trường hợp nghiêm trọng, bệnh nướu răng có thể gây mất răng, không chỉ do sâu răng, mà c̣n do nướu răng bị vi khuẩn xâm nhập, dẫn đến tụt nướu và mất đi sự hỗ trợ giữ răng,” Nha Sĩ Yenile Pinto, giám đốc trung tâm nha khoa Deering Dental ở thành phố Palmetto Bay, Florida, chia sẻ. “Các nghiên cứu đă chỉ ra mối liên hệ giữa bệnh nướu răng và việc tăng nguy cơ mắc bệnh tim, huyết áp cao, tiểu đường và thậm chí là một số bệnh ung thư. Việc thay bàn chải đánh răng là một cách nhỏ nhưng hiệu quả để bảo vệ sức khỏe tổng thể của bạn.”
Để tránh rủi ro sức khỏe, điều quan trọng là thay bàn chải nếu lông bàn chải bắt đầu bị hỏng sớm hơn ba tháng. Ngoài ra, bạn cũng nên thay bàn chải đánh răng sau khi bị cảm lạnh, cúm hoặc nhiễm nấm miệng để tránh vi khuẩn c̣n sót lại xâm nhập trở lại.
Cách vệ sinh bàn chải đánh răng
Mặc dù việc thay bàn chải đánh răng thường xuyên là cần thiết, nhưng việc vệ sinh bàn chải giữa các lần sử dụng cũng rất quan trọng.
Bạn nên rửa kỹ bàn chải đánh răng bằng nước nóng sau mỗi lần sử dụng để loại bỏ kem đánh răng và các mảnh vụn thức ăn c̣n sót lại bám vào bàn chải, từ đó sẽ giảm sự phát triển của vi khuẩn.
Ngoài ra, bạn cũng có thể tạo cho ḿnh thói quen khử trùng bàn chải hằng tuần.
“Bạn ngâm bàn chải trong hỗn hợp nước và hydrogen peroxide theo tỷ lệ 50/50 trong ṿng 15 phút để diệt khuẩn,” Nha Sĩ Yenile Pinto nói. “Bạn không cần chất tẩy rửa ǵ cầu kỳ, chỉ cần mẹo khử trùng đơn giản này là đủ để cho bàn chải luôn sạch sẽ và an toàn khi sử dụng.”
Không chỉ vậy, việc bảo quản bàn chải đánh răng đúng cách là điều không thể thiếu trong việc giữ bàn chải đánh răng sạch sẽ.
“Bạn nên cất bàn chải đánh răng ở tư thế thẳng đứng để đầu bàn chải có thể khô hoàn toàn, giúp ngăn ngừa vi khuẩn phát triển,” Nha Sĩ Thomas Dobie khuyên.
Một lưu ư nữa là bạn nên cất bàn chải đánh răng càng xa bồn cầu càng tốt và đóng nắp bồn cầu khi xả nước để giảm nguy cơ vi khuẩn phát tán vào không khí hoặc lên các bề mặt khác trong pḥng tắm.