View Single Post
  #1  
Old  Default Những thực phẩm tốt nhất giúp thận khỏe mạnh
Dinh dưỡng đóng vai tṛ thiết yếu trong việc duy tŕ chức năng thận và ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe liên quan. Tuy nhiên, tùy vào t́nh trạng thận của mỗi người mà cần lựa chọn thực phẩm phù hợp, đặc biệt là với những loại có hàm lượng kali cao hay thấp.

Dưới đây là những thực phẩm thân thiện với thận bạn nên cân nhắc bổ sung:

​Nho đỏ

Nho đỏ giàu chất chống oxy hóa flavonoid giúp giảm viêm và bảo vệ tim mạch. Chúng cũng chứa lượng kali dồi dào, rất tốt cho người có chức năng thận b́nh thường, giúp điều ḥa huyết áp và hỗ trợ hoạt động thải độc tự nhiên của cơ thể.

Súp lơ trắng

Súp lơ trắng là thực phẩm chứa ít kali nhưng giàu vitamin C, folate và chất xơ, rất phù hợp với người đang cần kiểm soát lượng kali trong khẩu phần ăn do vấn đề về thận (như suy thận hoặc đang lọc máu). Đồng thời, súp lơ c̣n giúp giảm viêm và hỗ trợ giải độc hiệu quả.

Ớt chuông đỏ

Ớt chuông vừa ít kali, vừa giàu vitamin C, B6 và chất chống oxy hóa. Thêm ớt chuông vào bữa ăn không chỉ tốt cho thận mà c̣n giúp món ăn thêm màu sắc và hương vị mà không cần dùng đến muối.



Tỏi

Tỏi có đặc tính kháng viêm và chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ mô thận khỏi tổn thương. Ngoài ra, tỏi c̣n hỗ trợ hạ huyết áp và giảm cholesterol, những yếu tố then chốt để duy tŕ thận khỏe.

Bắp cải

Bắp cải có hàm lượng kali và natri thấp, rất phù hợp cho những người cần kiểm soát hai khoáng chất này do các vấn đề về thận. Đây cũng là nguồn cung cấp vitamin, chất xơ và chất chống oxy hóa tuyệt vời, giúp giảm viêm và hỗ trợ sức khỏe thận.

Táo

Táo là lựa chọn hoàn hảo cho người cần ăn kiêng kali, phốt pho và natri. Giàu chất xơ và chất chống oxy hóa, táo giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh và hỗ trợ chức năng lọc của thận.

Hành tây

Là thành phần quen thuộc trong bếp, hành tây không chỉ tạo hương vị hấp dẫn mà c̣n giàu flavonoid, đặc biệt là quercetin – chất chống oxy hóa có tác dụng bảo vệ tế bào thận và giảm viêm.

Anh đào (cherry)

Cherry không chỉ ngon miệng mà c̣n có khả năng chống viêm nếu được dùng đều đặn. Chúng chứa nhiều chất chống oxy hóa và hợp chất thực vật giúp duy tŕ chức năng thận khỏe mạnh lâu dài.
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay


nguoiduatinabc
R10 Vô Địch Thiên Hạ
Release: 3 Weeks Ago
Reputation: 22020


Profile:
Join Date: Apr 2016
Posts: 79,462
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	2.PNG
Views:	0
Size:	724.6 KB
ID:	2544101  
nguoiduatinabc_is_offline
Thanks: 168
Thanked 5,345 Times in 4,325 Posts
Mentioned: 4 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 29 Post(s)
Rep Power: 90 nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 7nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 7
nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 7nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 7nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 7nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 7nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 7nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 7nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 7nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 7nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 7nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 7nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 7nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 7nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 7
 
Page generated in 0.05079 seconds with 10 queries