Thời gian gần đây, diễn viên Trương Ngọc Ánh theo chế độ tập luyện nghiêm khắc nên giảm cân hiệu quả, tự tin với vóc dáng săn chắc.
Diễn viên Trương Ngọc Ánh và gia đ́nh đang du lịch nghỉ dưỡng tại Nha Trang. Trên trang cá nhân, người đẹp đăng loạt ảnh bikini gây chú ư.
Trước những hoài nghi về loạt ảnh quyến rũ, chia sẻ với VietNamNet, Trương Ngọc Ánh đang tập luyện cường độ cao để siết dáng nhằm phục vụ cho một số dự án sắp tới. Cụ thể, chị tập gym 4 buổi/tuần và chơi pickleball 2 buổi/tuần thay cho thể dục.
"Mỗi buổi chơi pickleball ít nhất 2 tiếng, lần nào cũng đổ mồ hôi như tắm v́ môn này đốt calo rất tốt. Trong khi đó, tôi tập gym chỉ 1 tiếng v́ chế độ tập khá nặng", diễn viên nói.
Trương Ngọc Ánh kết hợp tập luyện với chế độ nhịn ăn gián đoạn 16:8 nghiêm ngặt: cắt giảm đường, tinh bột, tăng cường chất xơ tự nhiên; ăn trong 8 giờ (10 - 18h) và nhịn ăn trong 16 giờ c̣n lại (18h đến 10h hôm sau).
Những chuyến du lịch nghỉ dưỡng, Trương Ngọc Ánh càng chú trọng mang vợt và trang phục thể thao để tập luyện v́ biết đây là dịp "lượng calo nạp vào tăng đột biến". "Nếu quá bận, tôi vẫn xỏ giày chạy bộ nhiều ṿng quanh resort. Nếu chỉ nạp calo mà không đốt sẽ rất 'nguy hiểm'", cô cười nói.
Trương Ngọc Ánh hạnh phúc v́ có nhiều thời gian ở bên mẹ. Tuổi 48, sau biến cố tài chính, chị trân trọng phút b́nh yên trong cuộc sống, đưa mẹ đi chơi, ăn món ngon và cùng bà bơi lội, hái xoài.